Organisch 4 De spieren: Kracht en effect Giulia Enders
Organisch 3 - De huid: Betrekkingen
- Af
- Med
- Forlag
- Længde
- 1T 7M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
In Organisch onderzoekt arts en onderzoeker Giulia Enders (bekend van haar miljoenenbestseller De charme van je darmen) hoe we gezonder kunnen leven door beter naar ons lichaam te luisteren. In dit deel vertelt Enders over de huid en leer je meer over de verschillende lagen waaruit de huid is opgebouwd, wondgenezing, anti-aging en zonbescherming.
In een wereld die steeds drukker en complexer wordt, is gezond leven niet altijd makkelijk. Wat is gezond leven precies, en waarom blijkt het vaak zo moeilijk te zijn? We weten in grote lijnen namelijk prima wat goed is: voldoende bewegen, voedzaam eten, regelmatig slapen. Dus waarom is het dan zo moeilijk om daarnaar te leven?
Ons lichaam lost problemen (van verbinding met anderen tot stress en auto-immuunziekten) op een heel eigen manier op. Maar hoe werken onze longen, spieren, huid en ons immuunsysteem? Enders laat zien hoe onze organen functioneren en zijn verbonden met de buiterenwereld waarin we leven – en hoe groot hun invloed is op zowel onze mentale als onze fysieke gezondheid.
Op meesterlijke wijze combineert ze de laatste wetenschappelijke inzichten met persoonlijke verhalen en oude wijsheden, en geeft ze talloze relevante en praktische adviezen voor een werkelijk betere gezondheid.
© 2026 Luitingh Sijthoff (Lydbog): 9789021065786
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. april 2026
Andre kan også lide...
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Hoe overleef ik praatjesmakers Jörg Berger
- De gelukscode: De vier contexten waarmee je de code voor geluk kunt kraken Astrid Groenewegen
- De Illusie van Later: Kies vandaag voor jezelf Dave van Gulik
- Immuun 3 Philipp Dettmer
- It's not you, it's the world: Een mentale gids voor een wereld die in brand staat Joanna Cheek
- The practice of not thinking: De Japanse kunst van rust vinden in een gehaaste wereld Ryunosuke Koike
- Secrets of the Icewomen: Koudwatertherapie en ademwerk voor hormoonbalans en gezondheidsboost Isabelle Hof, Laura Hof
- Voeding en Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- Overweldigd: 16 manieren om te ontspannen in een wereld onder druk Claudia Hammond
- Stop Letting Everything Affect You: Bevrijd jezelf van piekergedrag, emotionele chaos en zelfsabotage Daniel Chidiac
- Emotionele intelligentie: emoties als sleutel tot succes Daniël Goleman
- Leven met endometriose: Praktische gids voor patiënten en zorgverleners Kim de Lange
- De zeven stappen naar harmonieus co-ouderschap: Samen liefdevol opvoeden na een scheiding Hedvig Montgomery
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- Grootouderschap: Over liefde en relaties tussen generaties Terri Apter
- Ignite: Verbeter je brein, verbeter je mindset, verbeter je leven Neeltje van Horen
- Met plezier naar school: Het lerende brein ontrafeld Natasja Esmeijer
- De slak is langzaam maar nooit laat: De kunst van onthaast leven Jung-mok
- Laat mij maar gewoon gelukkig zijn: Een eenvoudige levensfilosofie voor wie zich vaker goed wil voelen Yvonne Mol
- 100 spreuken die je leven verrijken Mark Verhees
- Gewichtsbalans Wilhelm-Georg Brokopf
- Waarom ben ik zo moe ?: Krijg terug grip op jouw energie Katrien Massa, Peter Beschuyt
- Een leven zonder Wat Als: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim Van Aelst, Ingrid Renders
- Doe en denk als Taylor Swift: Authentiek, creatief, strategisch, veerkrachtig, charismatisch, ambitieus, succesvol Josephine Inez
- Kleine verslavingen: Stoppen met doomscrollen, online shoppen, people pleasing en andere negatieve gewoontes voor een leven in balans Catherine Gray
- Verklein je pijn: Beter functioneren met minder pijn Eugenie de Ruiter
- Doodgaan kun je leren: De praktische gids voor wie ooit doodgaat Leo Pot
- Sporen Stephanie Calant
- Een handleiding voor een leven zonder handleiding Jef Willem
- Brave men talk: Hoe een oorlogsveteraan een extreem wereldrecord liep dwars door Amerika om mentale gezondheid bespreekbaar te maken Anton Nootenboom, Merel van der Wouden
- Wijs lijf: Een ander perspectief op chronische pijn en angst Nicole Sachs
- Moedig genoeg: Vertrouw op jezelf, ook in moeilijke tijden Florine Duif
- (Te)veel voelen: Voor emotioneel gevoelige en intense persoonlijkheden Imi Lo
- Gezonder in 30 dagen door onbewerkt voedsel: Stop met ultrabewerkte voeding, stimuleer afvallen en verhoog je energie Johannes Cullberg
- Zo praat je met je kat: Ontdek de geheimen van de kattentaal Annemarieke Piers
- Werk als een monnik: Boeddhistische lessen voor het moderne werkende leven Shoukei Matsumoto
- Kan dit weg?: Een pleidooi voor professioneel informatiebeheer bij de overheid Saskia Giesbers
- Yoni-Ei: Ontdek de oerkracht van je vrouwelijkheid, verhoog je libido en versterk je vitaliteit – Inclusief 10-weeks bekkenbodemtrainingsplan en Yoni Yoga-gids Nina Grapengeter
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- De klok met duizend wijzers: Hoe de biologische klok je leven beïnvloedt Marijke Gordijn, Anneloes Opperhuizen
- Langer werken, langer gelukkig: Vrouwen van 67+ over wat doorwerken voor hen betekent Astrid van der Hulst
- Yoga alleen is niet de oplossing: 4 bouwstenen voor meer mentale weerbaarheid Saar Jacobs
- De wijsheid van Thee: Wat ik leerde van de Japanse theeceremonie Noriko Morishita
- Niet geleefd worden maar leven: Life Rules Daan Molenaar, Joram Kaat
- Maar zo bedoelde ik het niet!: Hoe we recht praten wat krom is Ronny Boogaart, Maarten van Leeuwen, Henrike Jansen
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Bezorgd: Hoe je met chronische klachten je weg vindt in de gezondheidszorg Heleen Becuwe
- Stop de klok: Het is je biologische leeftijd die telt Ellen Crabbe
- Wandel je fit: de makkelijkste weg naar een betere conditie Bert Ackaert
- Het seniorenbrein: De ontwikkeling van onze hersenen na ons vijftigste André Aleman
- Own the Room: Claim je plek, spreek je uit en verander je leven Pauline Pater
- Niet normaal zo moe Wilma van Erven
- Ga toch gamen: Gamen als het geheime wapen voor een betere band met je kind Nils Vermeire
- Positief prutsen: De kracht van imperfect geluk Bas Brizant
- Lang zal je leefstijl!: Lekker en gezond eten, bewegen en ontspannen Klaas Koster, Millie van der Heijden
- Koers houden!: Hoe ga je om met een bejaarde psychiatrische vader die nog rijk denkt te worden met boten bouwen? Trea van Vliet
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- Neuroatletiek voor Beginners: Verbeter Kracht, Coördinatie en Conditie met Neurocentrische Training – Inclusief een 10-Weeks Actieplan en Opwarmprogramma voor Neuroatletische Training Phillip Roden
- De ziel van het brein: Een neurowetenschappelijke zoektocht naar spiritualiteit André Aleman
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
