Organisch 4 De spieren: Kracht en effect Giulia Enders
Organisch 3 - De huid: Betrekkingen
- Af
- Med
- Forlag
- Varighed
- 1T 7M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
In Organisch onderzoekt arts en onderzoeker Giulia Enders (bekend van haar miljoenenbestseller De charme van je darmen) hoe we gezonder kunnen leven door beter naar ons lichaam te luisteren. In dit deel vertelt Enders over de huid en leer je meer over de verschillende lagen waaruit de huid is opgebouwd, wondgenezing, anti-aging en zonbescherming.
In een wereld die steeds drukker en complexer wordt, is gezond leven niet altijd makkelijk. Wat is gezond leven precies, en waarom blijkt het vaak zo moeilijk te zijn? We weten in grote lijnen namelijk prima wat goed is: voldoende bewegen, voedzaam eten, regelmatig slapen. Dus waarom is het dan zo moeilijk om daarnaar te leven?
Ons lichaam lost problemen (van verbinding met anderen tot stress en auto-immuunziekten) op een heel eigen manier op. Maar hoe werken onze longen, spieren, huid en ons immuunsysteem? Enders laat zien hoe onze organen functioneren en zijn verbonden met de buiterenwereld waarin we leven – en hoe groot hun invloed is op zowel onze mentale als onze fysieke gezondheid.
Op meesterlijke wijze combineert ze de laatste wetenschappelijke inzichten met persoonlijke verhalen en oude wijsheden, en geeft ze talloze relevante en praktische adviezen voor een werkelijk betere gezondheid.
© 2026 Luitingh Sijthoff (Lydbog): 9789021065786
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. april 2026
Andre kan også lide...
- Hoe overleef ik negatieve mensen Jörg Berger
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- It's not you, it's the world: Een mentale gids voor een wereld die in brand staat Joanna Cheek
- Immuun Philipp Dettmer
- De Illusie van Later: Kies vandaag voor jezelf Dave van Gulik
- Zo praat je met je kat: Ontdek de geheimen van de kattentaal Annemarieke Piers
- Leven met endometriose: Praktische gids voor patiënten en zorgverleners Kim de Lange
- The practice of not thinking: De Japanse kunst van rust vinden in een gehaaste wereld Ryunosuke Koike
- Secrets of the Icewomen: Koudwatertherapie en ademwerk voor hormoonbalans en gezondheidsboost Isabelle Hof, Laura Hof
- Laat mij maar gewoon gelukkig zijn: Een eenvoudige levensfilosofie voor wie zich vaker goed wil voelen Yvonne Mol
- 100 spreuken die je leven verrijken Mark Verhees
- Waarom mannen niet praten Tim van Boxtel
- Voeding en Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- Vlees noch vis - een vegetarische podcast; Snuffelen op de Huishoudbeurs Peter de Ruiter
- Overweldigd: 16 manieren om te ontspannen in een wereld onder druk Claudia Hammond
- Met plezier naar school: Het lerende brein ontrafeld Natasja Esmeijer
- Brave men talk: Hoe een oorlogsveteraan een extreem wereldrecord liep dwars door Amerika om mentale gezondheid bespreekbaar te maken Anton Nootenboom, Merel van der Wouden
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- (Te)veel voelen: Voor emotioneel gevoelige en intense persoonlijkheden Imi Lo
- Doodgaan kun je leren: De praktische gids voor wie ooit doodgaat Leo Pot
- Grootouderschap: Over liefde en relaties tussen generaties Terri Apter
- Emotionele intelligentie: emoties als sleutel tot succes Daniël Goleman
- Sporen Stephanie Calant
- Een leven zonder Wat Als: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim Van Aelst, Ingrid Renders
- DNA liegt niet: De zoektocht naar verloren Joodse familie Judit Neurink
- De zeven stappen naar harmonieus co-ouderschap: Samen liefdevol opvoeden na een scheiding Hedvig Montgomery
- Waarom ben ik zo moe ?: Krijg terug grip op jouw energie Katrien Massa, Peter Beschuyt
- Tiny Houses: van droom naar realiteit: De weg naar jouw Tiny House Marjolein Jonker
- Verklein je pijn: Beter functioneren met minder pijn Eugenie de Ruiter
- Koers houden!: Hoe ga je om met een bejaarde psychiatrische vader die nog rijk denkt te worden met boten bouwen? Trea van Vliet
- Doe en denk als James Bond: Charmant, kalm, loyaal, sluw, besluitvaardig, moedig, vastberaden Stéphane Garnier
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- Gezonder in 30 dagen door onbewerkt voedsel: Stop met ultrabewerkte voeding, stimuleer afvallen en verhoog je energie Johannes Cullberg
- De slak is langzaam maar nooit laat: De kunst van onthaast leven Jung-mok
- De beste seks heb je na je 50ste: ...maar daar moet je wel wat voor doen Rob Schipper
- Niet geleefd worden maar leven: Life Rules Daan Molenaar, Joram Kaat
- Doe mij maar diabetes: Over uitdagingen, dromen, angst, frustratie en echte liefde Loes Heijmans-Beek
- Kopzorgen: Leven met tinnitus & hyperacusis Michel Follet
- Werk als een monnik: Boeddhistische lessen voor het moderne werkende leven Shoukei Matsumoto
- Naar buiten! Licht in het Lauwersmeer: Over de kracht van licht voor de biologische klok, energie en gezondheid Marieke Schatteleijn
- Ignite: Verbeter je brein, verbeter je mindset, verbeter je leven Neeltje van Horen
- Denkstof: Plezierwiskunde en recreatietaal Jaap Klouwen
- Wandel je fit: de makkelijkste weg naar een betere conditie Bert Ackaert
- Kan dit weg?: Een pleidooi voor professioneel informatiebeheer bij de overheid Saskia Giesbers
- Maar zo bedoelde ik het niet!: Hoe we recht praten wat krom is Ronny Boogaart, Maarten van Leeuwen, Henrike Jansen
- Meditatie Krachtdieren Janine Keijser
- Bezorgd: Hoe je met chronische klachten je weg vindt in de gezondheidszorg Heleen Becuwe
- Macht der gewoonte: Waarom we doen wat we doen en hoe we dat kunnen veranderen Charles Duhigg
- Langer werken, langer gelukkig: Vrouwen van 67+ over wat doorwerken voor hen betekent Astrid van der Hulst
- Durf met stijl Trinny Woodall
- Shaolin Mind: De zoektocht naar ware vrijheid Shi Heng Yi
- Volgende week ben ik er weer!: Alles wat je wilt weten als je ziek bent en niet kunt werken Amber Hackmann
- Thuis met Nick Nick Toet
- BBQBijbel: Van asperges tot zwezerik Julius Jaspers
- Ik stop met klagen! Christine Lewicki
- De klok met duizend wijzers: Hoe de biologische klok je leven beïnvloedt Marijke Gordijn, Anneloes Opperhuizen
- Troost in lastige tijden: Filosofische levenslessen van grote denkers Irma Hartog
- Now it all makes sense: Hoe een ADHD-diagnose helderheid bracht in mijn leven Alex Partridge
- De wijsheid van Thee: Wat ik leerde van de Japanse theeceremonie Noriko Morishita
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld, Felix Kreier
- Moedig genoeg: Vertrouw op jezelf, ook in moeilijke tijden Florine Duif
- Waarom je nieuwe mixer kapot gaat en die van je oma het nog steeds doet: Over de verrotzooiing van de wereld Gabriel Yoran
- Van patiënt naar potent Melianthe Nicolai
- 100x10.000 Wilco Kruijswijk
- Tekenen naar herstel Sophie Wils
- De mens, een handleiding Ruby Wax
- Is er nog seks na de overgang?: Dit boek verandert je seksleven Marleen Janssen
- Als de bal harder aankomt: Mijn strijd om erkenning van het vrouwenbein in de sport Rianne Schorel
- Wat we Google vragen: Een verrassend hoopvolle geschiedenis van de mens Simon Rogers
- Haal meer uit je leven met mindfulness Marisa Garau
- Ook vrouwen krijgen een hartinfarct: Vrouwen over het anders ziek worden van hun hart, uitgelegd door een cardioloog Jobst Winter, Petra van der Kwartel, Caroline Verhage
- De mindfulnessgids om niet gek te worden: Een werkboek Ruby Wax
- Moederreis: Jouw transformatie van vrouw naar moeder Jessie Harrold
- Antwoord op al je huishoudvragen: De beste tips voor de meest voorkomende problemen: simpel, makkelijk, snel en schoon Zamarra Kok
- Schoon in 10 minuten Suzanne Sengers
- Nooit Meer Solliciteren: Creëer zelf je droombaan door jouw talenten en passies te gebruiken Sylvie van den Meerdendonk
- Ga toch gamen: Gamen als het geheime wapen voor een betere band met je kind Nils Vermeire
- In de ban van succes: Hoe ik mezelf kwijtraakte en weer vond Leslie Cottenjé
- Ik wil een hond Claudia Vanzegbroeck
- Ik geloof niet in astrologie: Wat we van de sterren kunnen leren, zelfs als je er niet in gelooft Debra Silverman
- Man. Seks. De missing link.: Het spoor naar een gezonde, volwassen en veilige seksualiteit Reinoud Eleveld, Andreas Groenendaal
- Yoga alleen is niet de oplossing: 4 bouwstenen voor meer mentale weerbaarheid Saar Jacobs
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- Own the Room: Claim je plek, spreek je uit en verander je leven Pauline Pater
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
