Kleine verslavingen: Stoppen met doomscrollen, online shoppen, people pleasing en andere negatieve gewoontes voor een leven in balans Catherine Gray
Overweldigd: 16 manieren om te ontspannen in een wereld onder druk
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Bedømmelse
4
- Længde
- 7T 5M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Altijd het gevoel dat je achterloopt? Dat er steeds meer meer van je wordt verwacht in steeds minder tijd? In Overweldigd biedt wetenschapsjournalist Claudia Hammond praktische handvatten voor iedereen die vastloopt: of dat nu gaat om perfectionisme, uitstelgedrag, keuzestress of het impostersyndroom. Met bewezen inzichten uit de psychologie helpt Hammond je de grip op je leven terug te vinden.
Een bevrijdend en hoopgevend boek met een verrassende conclusie: de oplossing is niet méér doen, maar juist minder. Voor iedereen die snakt naar rust, richting en minder hoge verwachtingen.
© 2026 Ten Have (Lydbog): 9789025914738
Udgivelsesdato
Lydbog: 5. maj 2026
Andre kan også lide...
- De slak is langzaam maar nooit laat: De kunst van onthaast leven Jung-mok
- It's not you, it's the world: Een mentale gids voor een wereld die in brand staat Joanna Cheek
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Troost in lastige tijden: Filosofische levenslessen van grote denkers Irma Hartog
- De gelukscode: De vier contexten waarmee je de code voor geluk kunt kraken Astrid Groenewegen
- Het seniorenbrein: De ontwikkeling van onze hersenen na ons vijftigste André Aleman
- Moedig genoeg: Vertrouw op jezelf, ook in moeilijke tijden Florine Duif
- (Te)veel voelen: Voor emotioneel gevoelige en intense persoonlijkheden Imi Lo
- Organisch 1 - De longen: Een basisbehoefte Giulia Enders
- Patronen van ongekende gevoelens doorbreken: Stop met leeglopen en verbeter je relaties Jonice Webb
- Een handleiding voor een leven zonder handleiding Jef Willem
- Grootouderschap: Over liefde en relaties tussen generaties Terri Apter
- The practice of not thinking: De Japanse kunst van rust vinden in een gehaaste wereld Ryunosuke Koike
- Brave men talk: Hoe een oorlogsveteraan een extreem wereldrecord liep dwars door Amerika om mentale gezondheid bespreekbaar te maken Anton Nootenboom, Merel van der Wouden
- Emotionele intelligentie: emoties als sleutel tot succes Daniël Goleman
- In gesprek met je ouders: Handleiding voor je belangrijkste interview René Diekstra
- Leven met endometriose: Praktische gids voor patiënten en zorgverleners Kim de Lange
- Onder hoogspanning: Een ontregeld zenuwstelsel door trauma uit je jeugd Anna Runkle
- Volledig normaal & absoluut prima: Leven met een bipolaire stoornis Rosie Viva
- De reis naar minder ik: Waarom het leven beter wordt als het niet om jou draait Tim Thijs Ketting
- Hij/hem: Voor iedereen die het fenomeen man wil begrijpen Jerry Goossens
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- De zeven stappen naar harmonieus co-ouderschap: Samen liefdevol opvoeden na een scheiding Hedvig Montgomery
- Nooit alleen: Herken de helpers om je heen David Richo
- Now it all makes sense: Hoe een ADHD-diagnose helderheid bracht in mijn leven Alex Partridge
- Nice girls don't get what they deserve: 99 tips om het respect te krijgen dat je verdient Lois P. Frankel, Carol M. Frohlinger
- Immuun 3 Philipp Dettmer
- Hoe overleef ik negatieve mensen Jörg Berger
- Als je het even niet meer ziet: Lessen voor een veerkrachtiger leven Jurjen van Houwelingen
- Die ene die er niet meer is: Verhalen over verlies en veerkracht Manu Keirse, Evelien van Veen
- Doe en denk als Taylor Swift: Authentiek, creatief, strategisch, veerkrachtig, charismatisch, ambitieus, succesvol Josephine Inez
- Own the Room: Claim je plek, spreek je uit en verander je leven Pauline Pater
- Secrets of the Icewomen: Koudwatertherapie en ademwerk voor hormoonbalans en gezondheidsboost Isabelle Hof, Laura Hof
- Gezonder in 30 dagen door onbewerkt voedsel: Stop met ultrabewerkte voeding, stimuleer afvallen en verhoog je energie Johannes Cullberg
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- Werk als een monnik: Boeddhistische lessen voor het moderne werkende leven Shoukei Matsumoto
- Luisteroefeningen: Over aandacht en ontvankelijkheid Miriam Rasch
- Puur Goud: Overleven in een roestig lichaam Tineke Veenstra
- Verloren uurtjes Jeroen van Luiken-Bakker
- Voeding en Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- Grenzen aan de gulzigheid: Gezond eten in een ziek systeem Jaap Seidell
- Durf moedig te zijn: op beslissende momenten Mariann Budde
- Koppijn: Een praktische gids voor een beter leven met migraine en andere hoofdpijn Gisela Terwindt
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- Sporen Stephanie Calant
- Vrede: Wat het is en waarom het kan Rolien Sasse
- Kan dit weg?: Een pleidooi voor professioneel informatiebeheer bij de overheid Saskia Giesbers
- Een einde aan uitstelgedrag: Stop met uitstellen en begin met leven Petr Ludwig
- Hoe ik van mijn rijangst afkwam Titia Hoogendoorn
- Powerful: Zet jezelf op één Maisie Hill
- Het verborgen verhaal van pijn: Over de psychologie van chronische pijn Han Samwel
- Waarom mannen niet praten Tim van Boxtel
- De Illusie van Later: Kies vandaag voor jezelf Dave van Gulik
- De ziel van het brein: Een neurowetenschappelijke zoektocht naar spiritualiteit André Aleman
- Codependentie: Hooggevoelig voor de verlangens van anderen Terri Cole
- Ik geloof niet in astrologie: Wat we van de sterren kunnen leren, zelfs als je er niet in gelooft Debra Silverman
- Ga toch gamen: Gamen als het geheime wapen voor een betere band met je kind Nils Vermeire
- Verdikke: Waarom 95% van de mensen niks heeft aan diëten en... wat wél weegt op overgewicht Heleen Becuwe
- Doorademen: Een zoektocht naar veerkracht Monique Verhulst
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- De enthousiasme-revolutie: De kracht die iedereen bezit, maar niemand je ooit leerde gebruiken Lienke de Jong
- Doe dan: Hoe niets je tegenhoudt om te doen wat je eigenlijk wil doen David Barens
- Langer werken, langer gelukkig: Vrouwen van 67+ over wat doorwerken voor hen betekent Astrid van der Hulst
- Wat we Google vragen: Een verrassend hoopvolle geschiedenis van de mens Simon Rogers
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Hoe word ik een leuk oud mens? Kolet Janssen
- De leugens die we graag geloven: Tegenover de Waarheid die werkelijke vervulling brengt Laurentine Van Landeghem
- De wijsheid van Thee: Wat ik leerde van de Japanse theeceremonie Noriko Morishita
- Wat mannen niet weten... en vrouwen zouden moeten weten: Op stap in de wereld van de gynaecologie Hendrik Cammu
- Goed voor de geest: Over geloof en psychologie Hanneke Schaap - Jonker
- Genoeg Gudrun Hespel
- Het beste wat je met je geld kunt doen Bram Schaper
- Waarom je nieuwe mixer kapot gaat en die van je oma het nog steeds doet: Over de verrotzooiing van de wereld Gabriel Yoran
- Waarom ben ik zo moe ?: Krijg terug grip op jouw energie Katrien Massa, Peter Beschuyt
- Introvert: De voordelen van jezelf zijn in een extraverte wereld Marti Olsen Laney
- De 4 weken reset: In (ongeveer) 28 dagen meer innerlijke rust Oliver Burkeman
- Mentale lifehacks: Levenslessen van een psychologe. Caroline Bruynseels
- The Life That's Waiting: Vertrouw op jezelf voor een betekenisvol leven Brianna Wiest
- Mantel van angst: Als religie onderdrukt, beschadigt of traumatiseert Inge Bosscha
- Actie!: Hoe je de wereld redt zonder jezelf te verliezen Nori Spauwen
- Kunst als medicijn: De wetenschap van kunst en gezondheid Daisy Fancourt
- Hoe het licht uitging Ilse Hellinckx
- Beter laat dan nooit: Hoe word je een laatbloeier? Annemiek van Kessel
- Complexe PTSS: Een praktische gids voor het overwinnen van jeugdtrauma Pete Walker
- Scheiden of blijven: Concrete stappen en inzichten voor het nemen van de juiste beslissing Mira Kirshenbaum
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Iedereen kan het verschil maken: Trauma en veerkracht bij kinderen Leony Coppens
- Positief prutsen: De kracht van imperfect geluk Bas Brizant
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
