Organisch 4 De spieren: Kracht en effect Giulia Enders
Organisch 5 - De hersenen: Denken en zijn
- Af
- Med
- Forlag
- Længde
- 2T 38M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
In Organisch onderzoekt arts en onderzoeker Giulia Enders (bekend van haar miljoenenbestseller De charme van je darmen) hoe we gezonder kunnen leven door beter naar ons lichaam te luisteren. In dit deel vertelt Enders over de hersenen en alles wat daarmee samenhangt: slaap, verslaving, weten, voelen, motivatie en beloning.
In een wereld die steeds drukker en complexer wordt, is gezond leven niet altijd makkelijk. Wat is gezond leven precies, en waarom blijkt het vaak zo moeilijk te zijn? We weten in grote lijnen namelijk prima wat goed is: voldoende bewegen, voedzaam eten, regelmatig slapen. Dus waarom is het dan zo moeilijk om daarnaar te leven?
Ons lichaam lost problemen (van verbinding met anderen tot stress en auto-immuunziekten) op een heel eigen manier op. Maar hoe werken onze longen, spieren, huid en ons immuunsysteem? Enders laat zien hoe onze organen functioneren en zijn verbonden met de buiterenwereld waarin we leven – en hoe groot hun invloed is op zowel onze mentale als onze fysieke gezondheid.
Op meesterlijke wijze combineert ze de laatste wetenschappelijke inzichten met persoonlijke verhalen en oude wijsheden, en geeft ze talloze relevante en praktische adviezen voor een werkelijk betere gezondheid.
© 2026 Luitingh Sijthoff (Lydbog): 9789021065809
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. april 2026
Andre kan også lide...
- De gelukscode: De vier contexten waarmee je de code voor geluk kunt kraken Astrid Groenewegen
- Hoe overleef ik energieverslinders Jörg Berger
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Immuun 3 Philipp Dettmer
- The practice of not thinking: De Japanse kunst van rust vinden in een gehaaste wereld Ryunosuke Koike
- Overweldigd: 16 manieren om te ontspannen in een wereld onder druk Claudia Hammond
- Secrets of the Icewomen: Koudwatertherapie en ademwerk voor hormoonbalans en gezondheidsboost Isabelle Hof, Laura Hof
- De Illusie van Later: Kies vandaag voor jezelf Dave van Gulik
- De slak is langzaam maar nooit laat: De kunst van onthaast leven Jung-mok
- Emotionele intelligentie: emoties als sleutel tot succes Daniël Goleman
- It's not you, it's the world: Een mentale gids voor een wereld die in brand staat Joanna Cheek
- De wijsheid van Thee: Wat ik leerde van de Japanse theeceremonie Noriko Morishita
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- Kleine verslavingen: Stoppen met doomscrollen, online shoppen, people pleasing en andere negatieve gewoontes voor een leven in balans Catherine Gray
- Sporen Stephanie Calant
- De zeven stappen naar harmonieus co-ouderschap: Samen liefdevol opvoeden na een scheiding Hedvig Montgomery
- Grootouderschap: Over liefde en relaties tussen generaties Terri Apter
- Ignite: Verbeter je brein, verbeter je mindset, verbeter je leven Neeltje van Horen
- Kan dit weg?: Een pleidooi voor professioneel informatiebeheer bij de overheid Saskia Giesbers
- Moedig genoeg: Vertrouw op jezelf, ook in moeilijke tijden Florine Duif
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Verklein je pijn: Beter functioneren met minder pijn Eugenie de Ruiter
- Een handleiding voor een leven zonder handleiding Jef Willem
- Doe en denk als een kat: Stressvrij, rust, levensgenieter, charismatisch, nieuwsgierig, onafhankelijk Stéphane Garnier
- De klok met duizend wijzers: Hoe de biologische klok je leven beïnvloedt Marijke Gordijn, Anneloes Opperhuizen
- Werk als een monnik: Boeddhistische lessen voor het moderne werkende leven Shoukei Matsumoto
- Leven met endometriose: Praktische gids voor patiënten en zorgverleners Kim de Lange
- Ik geloof niet in astrologie: Wat we van de sterren kunnen leren, zelfs als je er niet in gelooft Debra Silverman
- (Te)veel voelen: Voor emotioneel gevoelige en intense persoonlijkheden Imi Lo
- De ziel van het brein: Een neurowetenschappelijke zoektocht naar spiritualiteit André Aleman
- Het seniorenbrein: De ontwikkeling van onze hersenen na ons vijftigste André Aleman
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Shaolin Mind: De zoektocht naar ware vrijheid Shi Heng Yi
- Moederreis: Jouw transformatie van vrouw naar moeder Jessie Harrold
- Waarom ben ik zo moe ?: Krijg terug grip op jouw energie Katrien Massa, Peter Beschuyt
- Wijs lijf: Een ander perspectief op chronische pijn en angst Nicole Sachs
- Met plezier naar school: Het lerende brein ontrafeld Natasja Esmeijer
- 100 spreuken die je leven verrijken Mark Verhees
- Een leven zonder Wat Als: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim Van Aelst, Ingrid Renders
- Nooit alleen: Herken de helpers om je heen David Richo
- Patronen van ongekende gevoelens doorbreken: Stop met leeglopen en verbeter je relaties Jonice Webb
- Troost in lastige tijden: Filosofische levenslessen van grote denkers Irma Hartog
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- Levenslessen: Hoe oude wijsheid jouw leven in bloei zet Nikolaas Sintobin
- De mindfulnessgids om niet gek te worden: Een werkboek Ruby Wax
- De kunst van het ziek zijn: Inspiratie uit het boeddhisme voor (chronisch) zieken en hun naasten Toni Bernhard
- Yoga alleen is niet de oplossing: 4 bouwstenen voor meer mentale weerbaarheid Saar Jacobs
- Brave men talk: Hoe een oorlogsveteraan een extreem wereldrecord liep dwars door Amerika om mentale gezondheid bespreekbaar te maken Anton Nootenboom, Merel van der Wouden
- Vergeving doe-boek: Vergeven & vrede vinden Rubin Alaie
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- Niet geleefd worden maar leven: Life Rules Daan Molenaar, Joram Kaat
- Laat die overtuiging los!: Met het beïnvloedingskompas Bart Verhaagen
- Durf met stijl Trinny Woodall
- Langer werken, langer gelukkig: Vrouwen van 67+ over wat doorwerken voor hen betekent Astrid van der Hulst
- Laat mij maar gewoon gelukkig zijn: Een eenvoudige levensfilosofie voor wie zich vaker goed wil voelen Yvonne Mol
- In gesprek met je ouders: Handleiding voor je belangrijkste interview René Diekstra
- Nieuwe energie: Op ontdekkingsreis in de diepte van het leven Elise Brouwer, Mirjam van der Vegt
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Waarom natuur goed voor je hersenen is: Een neurowetenschappelijke verklaring Michel Le Van Quyen
- Flow: 11 eigenschappen voor flow, effectiviteit en betere resultaten Marc Lammers
- Pluk je zegeningen: en 49 andere lessen voor de kleine omwegen van het leven Regina Brett
- Powerful: Zet jezelf op één Maisie Hill
- Wat ik eerder had willen weten over de liefde Marian Mudder
- Het slimme onbewuste: Denken met gevoel Ap Dijksterhuis
- Ik heel aan jou: De weg naar een liefdevolle relatie Renata van Enter
- Als je het even niet meer ziet: Lessen voor een veerkrachtiger leven Jurjen van Houwelingen
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- Crisis als drempelervaring: De moderne inwijdingsweg Mieke Lannoey
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
