Organisch 4 De spieren: Kracht en effect Giulia Enders
Organisch 5 - De hersenen: Denken en zijn
- Af
- Med
- Forlag
- Længde
- 2T 38M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
In Organisch onderzoekt arts en onderzoeker Giulia Enders (bekend van haar miljoenenbestseller De charme van je darmen) hoe we gezonder kunnen leven door beter naar ons lichaam te luisteren. In dit deel vertelt Enders over de hersenen en alles wat daarmee samenhangt: slaap, verslaving, weten, voelen, motivatie en beloning.
In een wereld die steeds drukker en complexer wordt, is gezond leven niet altijd makkelijk. Wat is gezond leven precies, en waarom blijkt het vaak zo moeilijk te zijn? We weten in grote lijnen namelijk prima wat goed is: voldoende bewegen, voedzaam eten, regelmatig slapen. Dus waarom is het dan zo moeilijk om daarnaar te leven?
Ons lichaam lost problemen (van verbinding met anderen tot stress en auto-immuunziekten) op een heel eigen manier op. Maar hoe werken onze longen, spieren, huid en ons immuunsysteem? Enders laat zien hoe onze organen functioneren en zijn verbonden met de buiterenwereld waarin we leven – en hoe groot hun invloed is op zowel onze mentale als onze fysieke gezondheid.
Op meesterlijke wijze combineert ze de laatste wetenschappelijke inzichten met persoonlijke verhalen en oude wijsheden, en geeft ze talloze relevante en praktische adviezen voor een werkelijk betere gezondheid.
© 2026 Luitingh Sijthoff (Lydbog): 9789021065809
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. april 2026
Andre kan også lide...
- Hoe overleef ik praatjesmakers Jörg Berger
- De gelukscode: De vier contexten waarmee je de code voor geluk kunt kraken Astrid Groenewegen
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Immuun 3 Philipp Dettmer
- The practice of not thinking: De Japanse kunst van rust vinden in een gehaaste wereld Ryunosuke Koike
- De Illusie van Later: Kies vandaag voor jezelf Dave van Gulik
- Overweldigd: 16 manieren om te ontspannen in een wereld onder druk Claudia Hammond
- Secrets of the Icewomen: Koudwatertherapie en ademwerk voor hormoonbalans en gezondheidsboost Isabelle Hof, Laura Hof
- It's not you, it's the world: Een mentale gids voor een wereld die in brand staat Joanna Cheek
- De slak is langzaam maar nooit laat: De kunst van onthaast leven Jung-mok
- Grootouderschap: Over liefde en relaties tussen generaties Terri Apter
- Gewichtsbalans Wilhelm-Georg Brokopf
- Emotionele intelligentie: emoties als sleutel tot succes Daniël Goleman
- Sporen Stephanie Calant
- De wijsheid van Thee: Wat ik leerde van de Japanse theeceremonie Noriko Morishita
- Voeding en Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- De zeven stappen naar harmonieus co-ouderschap: Samen liefdevol opvoeden na een scheiding Hedvig Montgomery
- Stop Letting Everything Affect You: Bevrijd jezelf van piekergedrag, emotionele chaos en zelfsabotage Daniel Chidiac
- Verklein je pijn: Beter functioneren met minder pijn Eugenie de Ruiter
- Ignite: Verbeter je brein, verbeter je mindset, verbeter je leven Neeltje van Horen
- Het seniorenbrein: De ontwikkeling van onze hersenen na ons vijftigste André Aleman
- Kleine verslavingen: Stoppen met doomscrollen, online shoppen, people pleasing en andere negatieve gewoontes voor een leven in balans Catherine Gray
- Leven met endometriose: Praktische gids voor patiënten en zorgverleners Kim de Lange
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Met plezier naar school: Het lerende brein ontrafeld Natasja Esmeijer
- Kan dit weg?: Een pleidooi voor professioneel informatiebeheer bij de overheid Saskia Giesbers
- De ziel van het brein: Een neurowetenschappelijke zoektocht naar spiritualiteit André Aleman
- Waarom ben ik zo moe ?: Krijg terug grip op jouw energie Katrien Massa, Peter Beschuyt
- Moedig genoeg: Vertrouw op jezelf, ook in moeilijke tijden Florine Duif
- (Te)veel voelen: Voor emotioneel gevoelige en intense persoonlijkheden Imi Lo
- Een handleiding voor een leven zonder handleiding Jef Willem
- Doe en denk als Taylor Swift: Authentiek, creatief, strategisch, veerkrachtig, charismatisch, ambitieus, succesvol Josephine Inez
- De klok met duizend wijzers: Hoe de biologische klok je leven beïnvloedt Marijke Gordijn, Anneloes Opperhuizen
- Werk als een monnik: Boeddhistische lessen voor het moderne werkende leven Shoukei Matsumoto
- Een leven zonder Wat Als: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim Van Aelst, Ingrid Renders
- Niet geleefd worden maar leven: Life Rules Daan Molenaar, Joram Kaat
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- 100 spreuken die je leven verrijken Mark Verhees
- Laat mij maar gewoon gelukkig zijn: Een eenvoudige levensfilosofie voor wie zich vaker goed wil voelen Yvonne Mol
- Shaolin Mind: De zoektocht naar ware vrijheid Shi Heng Yi
- Yoni-Ei: Ontdek de oerkracht van je vrouwelijkheid, verhoog je libido en versterk je vitaliteit – Inclusief 10-weeks bekkenbodemtrainingsplan en Yoni Yoga-gids Nina Grapengeter
- Doodgaan kun je leren: De praktische gids voor wie ooit doodgaat Leo Pot
- Troost in lastige tijden: Filosofische levenslessen van grote denkers Irma Hartog
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- De mindfulnessgids om niet gek te worden: Een werkboek Ruby Wax
- Yoga alleen is niet de oplossing: 4 bouwstenen voor meer mentale weerbaarheid Saar Jacobs
- Durf met stijl Trinny Woodall
- Wijs lijf: Een ander perspectief op chronische pijn en angst Nicole Sachs
- Zo praat je met je kat: Ontdek de geheimen van de kattentaal Annemarieke Piers
- Kopzorgen: Leven met tinnitus & hyperacusis Michel Follet
- Ik geloof niet in astrologie: Wat we van de sterren kunnen leren, zelfs als je er niet in gelooft Debra Silverman
- Vergeving doe-boek: Vergeven & vrede vinden Rubin Alaie
- Brave men talk: Hoe een oorlogsveteraan een extreem wereldrecord liep dwars door Amerika om mentale gezondheid bespreekbaar te maken Anton Nootenboom, Merel van der Wouden
- Langer werken, langer gelukkig: Vrouwen van 67+ over wat doorwerken voor hen betekent Astrid van der Hulst
- Wandel je fit: de makkelijkste weg naar een betere conditie Bert Ackaert
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
