Organisch: Je organen als gids naar een gezonder leven Giulia Enders
Secrets of the Icewomen: Koudwatertherapie en ademwerk voor hormoonbalans en gezondheidsboost
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Bedømmelse
5
- Varighed
- 8T 55M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Religion og spiritualitet
Wil jij je gezondheid een boost geven en je energie verhogen? In Secrets of the Icewomen laten Isabella Hof en Laura Hof zien hoe koudwatertherapie speciaal voor vrouwen unieke voordelen biedt. Daarnaast leren ze je ook hoe ademwerk je fysieke en mentale gezondheid ondersteunt.
Uit onderzoek blijkt dat regelmatig een koud bad nemen je mentale gezondheid verbetert, je zelfvertrouwen vergroot, je hormonen in balans brengt en zelfs je huid en haar laat stralen. Bovendien helpt koudwatertherapie bij een diepere nachtrust, meer energie en een sterker immuunsysteem.
Dit boek biedt praktische tips voor vrouwen, zoals:
• Hoe je koudwatertherapie afstemt op je cyclus; • Het belang van intenties en rustmomenten; • Hoe je luistert naar je lichaam bij hormonale schommelingen; • Inzicht in de emoties die kou kan oproepen.
Koudwatertherapie is allang niet meer alleen voor topsporters of wellness-liefhebbers – steeds meer vrouwen ontdekken de voordelen. Isabella en Laura maken deze krachtige methode toegankelijk voor iedereen. Dus waar wacht je op? Duik in het ijskoude water en ervaar de kracht van kou!
© 2025 Kosmos Uitgevers (Lydbog): 9789043939911
© 2025 Kosmos Uitgevers (E-bog): 9789043927925
Udgivelsesdato
Lydbog: 23. juni 2025
E-bog: 11. juni 2025
Andre kan også lide...
- Sporen Stephanie Calant
- Ik geloof niet in astrologie: Wat we van de sterren kunnen leren, zelfs als je er niet in gelooft Debra Silverman
- Durf moedig te zijn: op beslissende momenten Mariann Budde
- Doorademen: Een zoektocht naar veerkracht Monique Verhulst
- Die ene die er niet meer is: Verhalen over verlies en veerkracht Evelien van Veen
- Onder hoogspanning: Een ontregeld zenuwstelsel door trauma uit je jeugd Anna Runkle
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- Codependentie: Hooggevoelig voor de verlangens van anderen Terri Cole
- De magie van het geloof: Theologie over bezieling en betovering Kees van Ekris
- Volledig normaal & absoluut prima: Leven met een bipolaire stoornis Rosie Viva
- Wij zijn even weg: Langer op reis met (leerplichtige) kinderen Sonja Onclin
- De kunst van het ziek zijn: Inspiratie uit het boeddhisme voor (chronisch) zieken en hun naasten Toni Bernhard
- Grootouderschap: Over liefde en relaties tussen generaties Terri Apter
- Immuun 2 Philipp Dettmer
- Werk als een monnik: Boeddhistische lessen voor het moderne werkende leven Shoukei Matsumoto
- Scheiden of blijven: Concrete stappen en inzichten voor het nemen van de juiste beslissing Mira Kirshenbaum
- Liefdesroep: Richtingwijzer naar levensvervulling Hannah Cuppen
- De mind-body connectie: Chronische pijn begrijpen en helen John E. Sarno
- Hij/hem: Voor iedereen die het fenomeen man wil begrijpen Jerry Goossens
- Als je wereld instort: Adviezen voor moelijke tijden Pema Chödrön
- De wijsheid van Thee: Wat ik leerde van de Japanse theeceremonie Noriko Morishita
- In gesprek met je ouders: Handleiding voor je belangrijkste interview René Diekstra
- Leven voorbij het ego: Een nieuw begin voor de aarde Leonard Jacobson
- Doe en denk als Taylor Swift: Authentiek, creatief, strategisch, veerkrachtig, charismatisch, ambitieus, succesvol Josephine Inez
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- I Am: Woorden met helende kracht Susan Shumsky
- Het is niet met jou begonnen: De erfenis van familietrauma Mark Wolynn
- The Life That's Waiting: Vertrouw op jezelf voor een betekenisvol leven Brianna Wiest
- Shaolin Spirit: Meester van je eigen leven Shi Heng Yi
- Inspired: Bijbelse verhalen voor gelovigen en zoekers Rachel Held Evans
- Handboek voor zestigers Wies Verbeek
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- Sterrenstof zijn wij: Ontzagwekkende inzichten uit de wetenschap die hoop geven Margot Brouwer
- Over rouw: De helende kracht van de vijf stadia van rouwverwerking David Kessler
- Jeremia: Profeet in de stad Pieter L. de Jong
- In het midden van het leven Barbara Bleisch
- Licht in zicht: Hoe spiritualiteit mij uit het dal heeft getrokken Claudia Hermsen
- Crisis als drempelervaring: De moderne inwijdingsweg Mieke Lannoey
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Vrede: Wat het is en waarom het kan Rolien Sasse
- Eeuwige jeugd: Een praktische gids voor de mind, body & spirit Kimberley Klaver
- Met liefde heeft het niets te maken: Over het herkennen en stoppen van intieme terreur Ariane Hendriks
- Een einde aan uitstelgedrag: Stop met uitstellen en begin met leven Petr Ludwig
- Luisteroefeningen: Over aandacht en ontvankelijkheid Miriam Rasch
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Herstelwerkzaamheden: Over ziek zijn en je weg vinden Lidewey van Noord
- Het gepeste brein: Van levenslange littekens naar niet langer getekend Jennifer Fraser
- Ga toch gamen: Gamen als het geheime wapen voor een betere band met je kind Nils Vermeire
- Ook vrouwen krijgen een hartinfarct: Vrouwen over het anders ziek worden van hun hart, uitgelegd door een cardioloog Jobst Winter
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Levenslessen: Hoe oude wijsheid jouw leven in bloei zet Nikolaas Sintobin
- Dit kan ook een goede tijd zijn: Over tegenspoed en levenskracht Roek Lips
- Durf met stijl Trinny Woodall
- Genoeg Gudrun Hespel
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
