Secrets of the Icewomen: The Power of Cold and Breathwork to Balance Hormones, Bolster Health, and Unlock Inner Potential Isabelle Hof, Laura Hof
Secrets of the Icewomen: Koudwatertherapie en ademwerk voor hormoonbalans en gezondheidsboost
- Forfattere
- Indlæser
- Forlag
- Udgaver
2
- 1 Bedømmelse
5
- Længde
- 8T 55M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Religion og spiritualitet
Wil jij je gezondheid een boost geven en je energie verhogen? In Secrets of the Icewomen laten Isabella Hof en Laura Hof zien hoe koudwatertherapie speciaal voor vrouwen unieke voordelen biedt. Daarnaast leren ze je ook hoe ademwerk je fysieke en mentale gezondheid ondersteunt.
Uit onderzoek blijkt dat regelmatig een koud bad nemen je mentale gezondheid verbetert, je zelfvertrouwen vergroot, je hormonen in balans brengt en zelfs je huid en haar laat stralen. Bovendien helpt koudwatertherapie bij een diepere nachtrust, meer energie en een sterker immuunsysteem.
Dit boek biedt praktische tips voor vrouwen, zoals:
• Hoe je koudwatertherapie afstemt op je cyclus; • Het belang van intenties en rustmomenten; • Hoe je luistert naar je lichaam bij hormonale schommelingen; • Inzicht in de emoties die kou kan oproepen.
Koudwatertherapie is allang niet meer alleen voor topsporters of wellness-liefhebbers – steeds meer vrouwen ontdekken de voordelen. Isabella en Laura maken deze krachtige methode toegankelijk voor iedereen. Dus waar wacht je op? Duik in het ijskoude water en ervaar de kracht van kou!
© 2025 Kosmos Uitgevers (Lydbog): 9789043939911
Udgivelsesdato
Lydbog: 23. juni 2025
Andre udgaver
Andre kan også lide...
- Durf moedig te zijn: op beslissende momenten Mariann Budde
- Sporen Stephanie Calant
- Ik geloof niet in astrologie: Wat we van de sterren kunnen leren, zelfs als je er niet in gelooft Debra Silverman
- Puur Goud: Overleven in een roestig lichaam Tineke Veenstra
- De kunst van het ziek zijn: Inspiratie uit het boeddhisme voor (chronisch) zieken en hun naasten Toni Bernhard
- De ziel van het brein: Een neurowetenschappelijke zoektocht naar spiritualiteit André Aleman
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- De slak is langzaam maar nooit laat: De kunst van onthaast leven Jung-mok
- Als je het even niet meer ziet: Lessen voor een veerkrachtiger leven Jurjen van Houwelingen
- Doorademen: Een zoektocht naar veerkracht Monique Verhulst
- Moedig genoeg: Vertrouw op jezelf, ook in moeilijke tijden Florine Duif
- Hij/hem: Voor iedereen die het fenomeen man wil begrijpen Jerry Goossens
- Werk als een monnik: Boeddhistische lessen voor het moderne werkende leven Shoukei Matsumoto
- Organisch 4 De spieren: Kracht en effect Giulia Enders
- Het seniorenbrein: De ontwikkeling van onze hersenen na ons vijftigste André Aleman
- De wijsheid van Thee: Wat ik leerde van de Japanse theeceremonie Noriko Morishita
- Immuun 3 Philipp Dettmer
- Crisis als drempelervaring: De moderne inwijdingsweg Mieke Lannoey
- Pluk je zegeningen: en 49 andere lessen voor de kleine omwegen van het leven Regina Brett
- Die ene die er niet meer is: Verhalen over verlies en veerkracht Manu Keirse, Evelien van Veen
- Grootouderschap: Over liefde en relaties tussen generaties Terri Apter
- De klok met duizend wijzers: Hoe de biologische klok je leven beïnvloedt Marijke Gordijn, Anneloes Opperhuizen
- Levenslessen: Hoe oude wijsheid jouw leven in bloei zet Nikolaas Sintobin
- Beter laat dan nooit: Hoe word je een laatbloeier? Annemiek van Kessel
- Het verborgen verhaal van pijn: Over de psychologie van chronische pijn Han Samwel
- Troost in lastige tijden: Filosofische levenslessen van grote denkers Irma Hartog
- Wij zijn even weg: Langer op reis met (leerplichtige) kinderen Sonja Onclin
- Nieuwe energie: Op ontdekkingsreis in de diepte van het leven Elise Brouwer, Mirjam van der Vegt
- Shaolin Mind: De zoektocht naar ware vrijheid Shi Heng Yi
- Brave men talk: Hoe een oorlogsveteraan een extreem wereldrecord liep dwars door Amerika om mentale gezondheid bespreekbaar te maken Anton Nootenboom, Merel van der Wouden
- Luisteroefeningen: Over aandacht en ontvankelijkheid Miriam Rasch
- Licht in zicht: Hoe spiritualiteit mij uit het dal heeft getrokken Claudia Hermsen
- De kracht van alleen zijn: Hoe je opnieuw verbinding maakt met jezelf in een wereld die altijd aan staat Robert J. Coplan
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- Kan dit weg?: Een pleidooi voor professioneel informatiebeheer bij de overheid Saskia Giesbers
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
