Nieuwe energie: Op ontdekkingsreis in de diepte van het leven Elise Brouwer
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Secrets of the Icewomen: Koudwatertherapie en ademwerk voor hormoonbalans en gezondheidsboost
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Bedømmelse
5
- Varighed
- 8T 55M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Religion og spiritualitet
Wil jij je gezondheid een boost geven en je energie verhogen? In Secrets of the Icewomen laten Isabella Hof en Laura Hof zien hoe koudwatertherapie speciaal voor vrouwen unieke voordelen biedt. Daarnaast leren ze je ook hoe ademwerk je fysieke en mentale gezondheid ondersteunt.
Uit onderzoek blijkt dat regelmatig een koud bad nemen je mentale gezondheid verbetert, je zelfvertrouwen vergroot, je hormonen in balans brengt en zelfs je huid en haar laat stralen. Bovendien helpt koudwatertherapie bij een diepere nachtrust, meer energie en een sterker immuunsysteem.
Dit boek biedt praktische tips voor vrouwen, zoals:
• Hoe je koudwatertherapie afstemt op je cyclus; • Het belang van intenties en rustmomenten; • Hoe je luistert naar je lichaam bij hormonale schommelingen; • Inzicht in de emoties die kou kan oproepen.
Koudwatertherapie is allang niet meer alleen voor topsporters of wellness-liefhebbers – steeds meer vrouwen ontdekken de voordelen. Isabella en Laura maken deze krachtige methode toegankelijk voor iedereen. Dus waar wacht je op? Duik in het ijskoude water en ervaar de kracht van kou!
© 2025 Kosmos Uitgevers (Lydbog): 9789043939911
© 2025 Kosmos Uitgevers (E-bog): 9789043927925
Udgivelsesdato
Lydbog: 23. juni 2025
E-bog: 11. juni 2025
Andre kan også lide...
- Puur Goud: Overleven in een roestig lichaam Tineke Veenstra
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Sporen Stephanie Calant
- Ik geloof niet in astrologie: Wat we van de sterren kunnen leren, zelfs als je er niet in gelooft Debra Silverman
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Durf moedig te zijn: op beslissende momenten Mariann Budde
- Expect Miracles: 40 dagen manifesteren Christine Beijnen
- De magie van het geloof: Theologie over bezieling en betovering Kees van Ekris
- Codependentie: Hooggevoelig voor de verlangens van anderen Terri Cole
- Wij zijn even weg: Langer op reis met (leerplichtige) kinderen Sonja Onclin
- Als je wereld instort: Adviezen voor moelijke tijden Pema Chödrön
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- De wijsheid van Thee: Wat ik leerde van de Japanse theeceremonie Noriko Morishita
- Grootouderschap: Over liefde en relaties tussen generaties Terri Apter
- Als je het even niet meer ziet: Lessen voor een veerkrachtiger leven Jurjen van Houwelingen
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- Muziek om te dromen Buddhaflow
- Met liefde heeft het niets te maken: Over het herkennen en stoppen van intieme terreur Ariane Hendriks
- Niet geleefd worden maar leven: Life Rules Daan Molenaar
- Niet alle autisten houden van treinen Robine Salomons
- De kunst van het ziek zijn: Inspiratie uit het boeddhisme voor (chronisch) zieken en hun naasten Toni Bernhard
- The Life That's Waiting: Vertrouw op jezelf voor een betekenisvol leven Brianna Wiest
- Hij/hem: Voor iedereen die het fenomeen man wil begrijpen Jerry Goossens
- Immuun 2 Philipp Dettmer
- Jeremia: Profeet in de stad Pieter L. de Jong
- Licht in zicht: Hoe spiritualiteit mij uit het dal heeft getrokken Claudia Hermsen
- Onder hoogspanning: Een ontregeld zenuwstelsel door trauma uit je jeugd Anna Runkle
- In het midden van het leven Barbara Bleisch
- Shaolin Spirit: Meester van je eigen leven Shi Heng Yi
- Vrede. Wat het is en waarom het kan Rolien Sasse
- Scheiden of blijven: Concrete stappen en inzichten voor het nemen van de juiste beslissing Mira Kirshenbaum
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Naar buiten! Licht in het Lauwersmeer: Over de kracht van licht voor de biologische klok, energie en gezondheid Marieke Schatteleijn
- Doe en denk als Harry Potter: Loyaal, moedig, eerlijk, dienend, twijfelend, leidend, bescheiden... Carla Schiappa-Burdet
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- Immuun 3 Philipp Dettmer
- Pluk je zegeningen: en 49 andere lessen voor de kleine omwegen van het leven Regina Brett
- Het slimme onbewuste Ap Dijksterhuis
- Het boek van ader: Geluk hebben, gezond zijn, gelukkig zijn in de liefde en winnen met gokken René Schwaeble
- Een miljoen stappen: Een pelgrimstocht naar innerlijke vrijheid op de Camino de Santiago Tim Fleijsman
- Levenslessen van Jezus: Leren leven in Gods Koninkrijk Bas van der Graaf
- Immuun 4 Philipp Dettmer
- Het verborgen verhaal van pijn: Over de psychologie van chronische pijn Han Samwel
- Goed voor de geest: Over geloof en psychologie Hanneke Schaap - Jonker
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- Een Eenvoudige Cursus Mandarijn voor Nederlandstaligen: A Mandarin Course for Dutch Speakers Li Wei
- De kleine Erikson: De methode van Omringd door idioten in een notendop Wouter van Bergen
- Liefdesgedichten en hemelse antwoorden: …poëzie van liefde die de dood overstijgt… Jan C. van der Heide
- DNA liegt niet: De zoektocht naar verloren Joodse familie Judit Neurink
- Over winteren: Overwin je winterdip en leer de koude en donkere dagen te omarmen Kari Leibowitz
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Bijna dood: De ervaring van je leven Steven Laureys
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- 100 spreuken die je leven verrijken Mark Verhees
- Neem alle tijd die je nodig hebt Antoinnette Scheulderman
- Luisteroefeningen: Over aandacht en ontvankelijkheid Miriam Rasch
- Een einde aan uitstelgedrag: Stop met uitstellen en begin met leven Petr Ludwig
- Wat als we gewoon gaan: Kleine lessen over geluk, hulp vragen en gewoon beginnen Merijn Ruis
- Over rouw: De helende kracht van de vijf stadia van rouwverwerking David Kessler
- De klok met duizend wijzers: Hoe de biologische klok je leven beïnvloedt Marijke Gordijn
- Heb jij HET al gedaan?: Échte verhalen over de eerste keer seks Susan ter Horst - van de Wetering
- Iedereen kan het verschil maken: Trauma en veerkracht bij kinderen Leony Coppens
- Tiny Houses: van droom naar realiteit: De weg naar jouw Tiny House Marjolein Jonker
- Goedheid voor het oprapen: Oog hebben voor liefde en hoop Margriet van der Kooi
- De gids naar geluk Benjamin Delessert
- Immuun Philipp Dettmer
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- Eeuwige jeugd: Een praktische gids voor de mind, body & spirit Kimberley Klaver
- Namasté motherf*ckers: Modern manifest voor de menopauze: cool blijven in hete tijden Cally Beaton
- Verloren uurtjes Jeroen van Luiken-Bakker
- Helpen bij verlies en verdriet: Een gids voor het gezin en de hulpverlener Manu Keirse
- Blijf bij mij: Hoe we in relaties strijden voor macht en intimiteit Rika Ponnet
- Avonturier: Hoe haal je alles uit het leven zonder gevaar voor eigen leven? Govert Sweep
- De 4 weken reset: In (ongeveer) 28 dagen meer innerlijke rust Oliver Burkeman
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
