Sporen Stephanie Calant
Secrets of the Icewomen: Koudwatertherapie en ademwerk voor hormoonbalans en gezondheidsboost
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Bedømmelse
5
- Længde
- 8T 55M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Religion og spiritualitet
Wil jij je gezondheid een boost geven en je energie verhogen? In Secrets of the Icewomen laten Isabella Hof en Laura Hof zien hoe koudwatertherapie speciaal voor vrouwen unieke voordelen biedt. Daarnaast leren ze je ook hoe ademwerk je fysieke en mentale gezondheid ondersteunt.
Uit onderzoek blijkt dat regelmatig een koud bad nemen je mentale gezondheid verbetert, je zelfvertrouwen vergroot, je hormonen in balans brengt en zelfs je huid en haar laat stralen. Bovendien helpt koudwatertherapie bij een diepere nachtrust, meer energie en een sterker immuunsysteem.
Dit boek biedt praktische tips voor vrouwen, zoals:
• Hoe je koudwatertherapie afstemt op je cyclus; • Het belang van intenties en rustmomenten; • Hoe je luistert naar je lichaam bij hormonale schommelingen; • Inzicht in de emoties die kou kan oproepen.
Koudwatertherapie is allang niet meer alleen voor topsporters of wellness-liefhebbers – steeds meer vrouwen ontdekken de voordelen. Isabella en Laura maken deze krachtige methode toegankelijk voor iedereen. Dus waar wacht je op? Duik in het ijskoude water en ervaar de kracht van kou!
© 2025 Kosmos Uitgevers (Lydbog): 9789043939911
Udgivelsesdato
Lydbog: 23. juni 2025
Andre kan også lide...
- Puur Goud: Overleven in een roestig lichaam Tineke Veenstra
- Durf moedig te zijn: op beslissende momenten Mariann Budde
- De kunst van het ziek zijn: Inspiratie uit het boeddhisme voor (chronisch) zieken en hun naasten Toni Bernhard
- Ik geloof niet in astrologie: Wat we van de sterren kunnen leren, zelfs als je er niet in gelooft Debra Silverman
- De ziel van het brein: Een neurowetenschappelijke zoektocht naar spiritualiteit André Aleman
- Als je het even niet meer ziet: Lessen voor een veerkrachtiger leven Jurjen van Houwelingen
- Doorademen: Een zoektocht naar veerkracht Monique Verhulst
- Moedig genoeg: Vertrouw op jezelf, ook in moeilijke tijden Florine Duif
- Die ene die er niet meer is: Verhalen over verlies en veerkracht Manu Keirse, Evelien van Veen
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- (Te)veel voelen: Voor emotioneel gevoelige en intense persoonlijkheden Imi Lo
- De slak is langzaam maar nooit laat: De kunst van onthaast leven Jung-mok
- Wij zijn even weg: Langer op reis met (leerplichtige) kinderen Sonja Onclin
- Organisch 4 De spieren: Kracht en effect Giulia Enders
- Werk als een monnik: Boeddhistische lessen voor het moderne werkende leven Shoukei Matsumoto
- Shaolin Mind: De zoektocht naar ware vrijheid Shi Heng Yi
- De wijsheid van Thee: Wat ik leerde van de Japanse theeceremonie Noriko Morishita
- Leven met endometriose: Praktische gids voor patiënten en zorgverleners Kim de Lange
- Grootouderschap: Over liefde en relaties tussen generaties Terri Apter
- Het verborgen verhaal van pijn: Over de psychologie van chronische pijn Han Samwel
- De gelukscode: De vier contexten waarmee je de code voor geluk kunt kraken Astrid Groenewegen
- Hij/hem: Voor iedereen die het fenomeen man wil begrijpen Jerry Goossens
- Immuun 3 Philipp Dettmer
- Onder hoogspanning: Een ontregeld zenuwstelsel door trauma uit je jeugd Anna Runkle
- De magie van het geloof: Theologie over bezieling en betovering Kees van Ekris
- Brave men talk: Hoe een oorlogsveteraan een extreem wereldrecord liep dwars door Amerika om mentale gezondheid bespreekbaar te maken Anton Nootenboom, Merel van der Wouden
- Crisis als drempelervaring: De moderne inwijdingsweg Mieke Lannoey
- Overweldigd: 16 manieren om te ontspannen in een wereld onder druk Claudia Hammond
- Pluk je zegeningen: en 49 andere lessen voor de kleine omwegen van het leven Regina Brett
- In gesprek met je ouders: Handleiding voor je belangrijkste interview René Diekstra
- Volledig normaal & absoluut prima: Leven met een bipolaire stoornis Rosie Viva
- Troost in lastige tijden: Filosofische levenslessen van grote denkers Irma Hartog
- Kleine verslavingen: Stoppen met doomscrollen, online shoppen, people pleasing en andere negatieve gewoontes voor een leven in balans Catherine Gray
- De klok met duizend wijzers: Hoe de biologische klok je leven beïnvloedt Marijke Gordijn, Anneloes Opperhuizen
- De reis naar minder ik: Waarom het leven beter wordt als het niet om jou draait Tim Thijs Ketting
- Ik heel aan jou: De weg naar een liefdevolle relatie Renata van Enter
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
