Moederreis: Jouw transformatie van vrouw naar moeder Jessie Harrold
Secrets of the Icewomen: Koudwatertherapie en ademwerk voor hormoonbalans en gezondheidsboost
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Bedømmelse
5
- Varighed
- 8T 55M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Religion og spiritualitet
Wil jij je gezondheid een boost geven en je energie verhogen? In Secrets of the Icewomen laten Isabella Hof en Laura Hof zien hoe koudwatertherapie speciaal voor vrouwen unieke voordelen biedt. Daarnaast leren ze je ook hoe ademwerk je fysieke en mentale gezondheid ondersteunt.
Uit onderzoek blijkt dat regelmatig een koud bad nemen je mentale gezondheid verbetert, je zelfvertrouwen vergroot, je hormonen in balans brengt en zelfs je huid en haar laat stralen. Bovendien helpt koudwatertherapie bij een diepere nachtrust, meer energie en een sterker immuunsysteem.
Dit boek biedt praktische tips voor vrouwen, zoals:
• Hoe je koudwatertherapie afstemt op je cyclus; • Het belang van intenties en rustmomenten; • Hoe je luistert naar je lichaam bij hormonale schommelingen; • Inzicht in de emoties die kou kan oproepen.
Koudwatertherapie is allang niet meer alleen voor topsporters of wellness-liefhebbers – steeds meer vrouwen ontdekken de voordelen. Isabella en Laura maken deze krachtige methode toegankelijk voor iedereen. Dus waar wacht je op? Duik in het ijskoude water en ervaar de kracht van kou!
© 2025 Kosmos Uitgevers (Lydbog): 9789043939911
© 2025 Kosmos Uitgevers (E-bog): 9789043927925
Udgivelsesdato
Lydbog: 23. juni 2025
E-bog: 11. juni 2025
Andre kan også lide...
- Sporen Stephanie Calant
- Durf moedig te zijn: op beslissende momenten Mariann Budde
- Die ene die er niet meer is: Verhalen over verlies en veerkracht Manu Keirse, Evelien van Veen
- Ik geloof niet in astrologie: Wat we van de sterren kunnen leren, zelfs als je er niet in gelooft Debra Silverman
- Doorademen: Een zoektocht naar veerkracht Monique Verhulst
- Moedig genoeg: Vertrouw op jezelf, ook in moeilijke tijden Florine Duif
- Onder hoogspanning: Een ontregeld zenuwstelsel door trauma uit je jeugd Anna Runkle
- De magie van het geloof: Theologie over bezieling en betovering Kees van Ekris
- De kunst van het ziek zijn: Inspiratie uit het boeddhisme voor (chronisch) zieken en hun naasten Toni Bernhard
- Ik heel aan jou: De weg naar een liefdevolle relatie Renata van Enter
- Codependentie: Hooggevoelig voor de verlangens van anderen Terri Cole
- Organisch: Je organen als gids naar een gezonder leven Giulia Enders
- De ziel van het brein: Een neurowetenschappelijke zoektocht naar spiritualiteit André Aleman
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- Nooit alleen: Herken de helpers om je heen David Richo
- Nieuwe energie: Op ontdekkingsreis in de diepte van het leven Elise Brouwer, Mirjam van der Vegt
- Grootouderschap: Over liefde en relaties tussen generaties Terri Apter
- Volledig normaal & absoluut prima: Leven met een bipolaire stoornis Rosie Viva
- Wij zijn even weg: Langer op reis met (leerplichtige) kinderen Sonja Onclin
- Immuun 3 Philipp Dettmer
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- Mij ontbreekt niets: Leven met kanker en een goede God Jan Pool
- In gesprek met je ouders: Handleiding voor je belangrijkste interview René Diekstra
- Leven met endometriose: Praktische gids voor patiënten en zorgverleners Kim de Lange
- I Am: Woorden met helende kracht Susan Shumsky
- Inspired: Bijbelse verhalen voor gelovigen en zoekers Rachel Held Evans
- Als je wereld instort: Adviezen voor moelijke tijden Pema Chödrön
- Hij/hem: Voor iedereen die het fenomeen man wil begrijpen Jerry Goossens
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- De wijsheid van Thee: Wat ik leerde van de Japanse theeceremonie Noriko Morishita
- Werk als een monnik: Boeddhistische lessen voor het moderne werkende leven Shoukei Matsumoto
- De mind-body connectie: Chronische pijn begrijpen en helen John E. Sarno
- Het is niet met jou begonnen: De erfenis van familietrauma Mark Wolynn
- Liefdesroep: Richtingwijzer naar levensvervulling Hannah Cuppen
- Doe en denk als een topsporter: Zelfverzekerd, gefocust, weerbaar, moedig, coachbaar, optimistisch Lidewey van Noord
- Het slimme onbewuste: Denken met gevoel Ap Dijksterhuis
- Sterrenstof zijn wij: Ontzagwekkende inzichten uit de wetenschap die hoop geven Margot Brouwer
- Het verborgen verhaal van pijn: Over de psychologie van chronische pijn Han Samwel
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Jeremia: Profeet in de stad Pieter L. de Jong
- Scheiden of blijven: Concrete stappen en inzichten voor het nemen van de juiste beslissing Mira Kirshenbaum
- Crisis als drempelervaring: De moderne inwijdingsweg Mieke Lannoey
- Leven voorbij het ego: Een nieuw begin voor de aarde Leonard Jacobson
- Licht in zicht: Hoe spiritualiteit mij uit het dal heeft getrokken Claudia Hermsen
- Over rouw: De helende kracht van de vijf stadia van rouwverwerking David Kessler, Elisabeth Kübler-Ross
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- Handboek voor zestigers Wies Verbeek
- Dit kan ook een goede tijd zijn: Over tegenspoed en levenskracht Roek Lips
- Luisteroefeningen: Over aandacht en ontvankelijkheid Miriam Rasch
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- Het gepeste brein: Van levenslange littekens naar niet langer getekend Jennifer Fraser
- Onverbloemd: Schaamteloos eerlijk over intimiteit en seksualiteit Annet Beskers
- In het midden van het leven Barbara Bleisch
- Vrede: Wat het is en waarom het kan Rolien Sasse
- Herstelwerkzaamheden: Over ziek zijn en je weg vinden Lidewey van Noord, Philippine Putman Cramer
- Levenslessen: Hoe oude wijsheid jouw leven in bloei zet Nikolaas Sintobin
- Wie heeft die strontkar besteld?: en andere boeddhistische verhalen over geluk Ajahn Brahm
- The Life That's Waiting: Vertrouw op jezelf voor een betekenisvol leven Brianna Wiest
- Een einde aan uitstelgedrag: Stop met uitstellen en begin met leven Petr Ludwig
- Durf met stijl Trinny Woodall
- Kan dit weg?: Een pleidooi voor professioneel informatiebeheer bij de overheid Saskia Giesbers
- De zeven stappen naar harmonieus co-ouderschap: Samen liefdevol opvoeden na een scheiding Hedvig Montgomery
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Shaolin Spirit: Meester van je eigen leven Shi Heng Yi
- Ook vrouwen krijgen een hartinfarct: Vrouwen over het anders ziek worden van hun hart, uitgelegd door een cardioloog Jobst Winter, Petra van der Kwartel, Caroline Verhage
- Beter laat dan nooit: Hoe word je een laatbloeier? Annemiek van Kessel
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
