Puur Goud: Overleven in een roestig lichaam Tineke Veenstra
Secrets of the Icewomen: Koudwatertherapie en ademwerk voor hormoonbalans en gezondheidsboost
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Bedømmelse
5
- Varighed
- 8T 55M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Religion og spiritualitet
Wil jij je gezondheid een boost geven en je energie verhogen? In Secrets of the Icewomen laten Isabella Hof en Laura Hof zien hoe koudwatertherapie speciaal voor vrouwen unieke voordelen biedt. Daarnaast leren ze je ook hoe ademwerk je fysieke en mentale gezondheid ondersteunt.
Uit onderzoek blijkt dat regelmatig een koud bad nemen je mentale gezondheid verbetert, je zelfvertrouwen vergroot, je hormonen in balans brengt en zelfs je huid en haar laat stralen. Bovendien helpt koudwatertherapie bij een diepere nachtrust, meer energie en een sterker immuunsysteem.
Dit boek biedt praktische tips voor vrouwen, zoals:
• Hoe je koudwatertherapie afstemt op je cyclus; • Het belang van intenties en rustmomenten; • Hoe je luistert naar je lichaam bij hormonale schommelingen; • Inzicht in de emoties die kou kan oproepen.
Koudwatertherapie is allang niet meer alleen voor topsporters of wellness-liefhebbers – steeds meer vrouwen ontdekken de voordelen. Isabella en Laura maken deze krachtige methode toegankelijk voor iedereen. Dus waar wacht je op? Duik in het ijskoude water en ervaar de kracht van kou!
© 2025 Kosmos Uitgevers (Lydbog): 9789043939911
© 2025 Kosmos Uitgevers (E-bog): 9789043927925
Udgivelsesdato
Lydbog: 23. juni 2025
E-bog: 11. juni 2025
Andre kan også lide...
- Durf moedig te zijn: op beslissende momenten Mariann Budde
- (Te)veel voelen: Voor emotioneel gevoelige en intense persoonlijkheden Imi Lo
- Moederreis: Jouw transformatie van vrouw naar moeder Jessie Harrold
- Ik geloof niet in astrologie: Wat we van de sterren kunnen leren, zelfs als je er niet in gelooft Debra Silverman
- Moedig genoeg: Vertrouw op jezelf, ook in moeilijke tijden Florine Duif
- Nooit alleen: Herken de helpers om je heen David Richo
- De kunst van het ziek zijn: Inspiratie uit het boeddhisme voor (chronisch) zieken en hun naasten Toni Bernhard
- Doorademen: Een zoektocht naar veerkracht Monique Verhulst
- De ziel van het brein: Een neurowetenschappelijke zoektocht naar spiritualiteit André Aleman
- Die ene die er niet meer is: Verhalen over verlies en veerkracht Evelien van Veen, Manu Keirse
- Wij zijn even weg: Langer op reis met (leerplichtige) kinderen Sonja Onclin
- De slak is langzaam maar nooit laat: De kunst van onthaast leven Jung-mok
- De wijsheid van Thee: Wat ik leerde van de Japanse theeceremonie Noriko Morishita
- De magie van het geloof: Theologie over bezieling en betovering Kees van Ekris
- Werk als een monnik: Boeddhistische lessen voor het moderne werkende leven Shoukei Matsumoto
- Leven met endometriose: Praktische gids voor patiënten en zorgverleners Kim de Lange
- Grootouderschap: Over liefde en relaties tussen generaties Terri Apter
- Onder hoogspanning: Een ontregeld zenuwstelsel door trauma uit je jeugd Anna Runkle
- Shaolin Mind: De zoektocht naar ware vrijheid Shi Heng Yi
- Immuun 3 Philipp Dettmer
- Gek van verlangen: Op jacht naar onvoorwaardelijke liefde Bram Bakker
- In gesprek met je ouders: Handleiding voor je belangrijkste interview René Diekstra
- Hij/hem: Voor iedereen die het fenomeen man wil begrijpen Jerry Goossens
- Organisch: Je organen als gids naar een gezonder leven Giulia Enders
- Het verborgen verhaal van pijn: Over de psychologie van chronische pijn Han Samwel
- Nieuwe energie: Op ontdekkingsreis in de diepte van het leven Elise Brouwer, Mirjam van der Vegt
- Volledig normaal & absoluut prima: Leven met een bipolaire stoornis Rosie Viva
- Inspired: Bijbelse verhalen voor gelovigen en zoekers Rachel Held Evans
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- Ik heel aan jou: De weg naar een liefdevolle relatie Renata van Enter
- Codependentie: Hooggevoelig voor de verlangens van anderen Terri Cole
- Emotionele intelligentie: emoties als sleutel tot succes Daniël Goleman
- Mij ontbreekt niets: Leven met kanker en een goede God Jan Pool
- Licht in zicht: Hoe spiritualiteit mij uit het dal heeft getrokken Claudia Hermsen
- Het slimme onbewuste: Denken met gevoel Ap Dijksterhuis
- Crisis als drempelervaring: De moderne inwijdingsweg Mieke Lannoey
- Als je wereld instort: Adviezen voor moelijke tijden Pema Chödrön
- Wie heeft die strontkar besteld?: en andere boeddhistische verhalen over geluk Ajahn Brahm
- Levenslessen: Hoe oude wijsheid jouw leven in bloei zet Nikolaas Sintobin
- Luisteroefeningen: Over aandacht en ontvankelijkheid Miriam Rasch
- I Am: Woorden met helende kracht Susan Shumsky
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- Dit kan ook een goede tijd zijn: Over tegenspoed en levenskracht Roek Lips
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Beter laat dan nooit: Hoe word je een laatbloeier? Annemiek van Kessel
- In het midden van het leven Barbara Bleisch
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- Patronen van ongekende gevoelens doorbreken: Stop met leeglopen en verbeter je relaties Jonice Webb
- Doe en denk als Harry Potter: Loyaal, moedig, eerlijk, dienend, twijfelend, leidend, bescheiden... Carla Schiappa-Burdet
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- Liefdesroep: Richtingwijzer naar levensvervulling Hannah Cuppen
- Ook vrouwen krijgen een hartinfarct: Vrouwen over het anders ziek worden van hun hart, uitgelegd door een cardioloog Jobst Winter, Petra van der Kwartel, Caroline Verhage
- Herstelwerkzaamheden: Over ziek zijn en je weg vinden Lidewey van Noord, Philippine Putman Cramer
- Onverbloemd: Schaamteloos eerlijk over intimiteit en seksualiteit Annet Beskers
- Durf met stijl Trinny Woodall
- Handboek voor zestigers Wies Verbeek
- De mind-body connectie: Chronische pijn begrijpen en helen John E. Sarno
- Vrede: Wat het is en waarom het kan Rolien Sasse
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Own the Room: Claim je plek, spreek je uit en verander je leven Pauline Pater
- Je mag opnieuw beginnen Mirjam Schild
- Het goedgeleefde leven: De zes geheimen van een 103-jarige arts voor een gezond en gelukkig leven Gladys McGarey
- De leugens die we graag geloven: Tegenover de Waarheid die werkelijke vervulling brengt Laurentine Van Landeghem
- The practice of not thinking: De Japanse kunst van rust vinden in een gehaaste wereld Ryunosuke Koike
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- Ken jezelf: Een openhartige filosofie Tinneke Beeckman
- De zeven stappen naar harmonieus co-ouderschap: Samen liefdevol opvoeden na een scheiding Hedvig Montgomery
- Jeremia: Profeet in de stad Pieter L. de Jong
- Genoeg Gudrun Hespel
- Over rouw: De helende kracht van de vijf stadia van rouwverwerking David Kessler, Elisabeth Kübler-Ross
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
