Mentale lifehacks: Levenslessen van een psychologe. Caroline Bruynseels
Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies
- Af
- Med
- Forlag
- 12 Bedømmelse
4.1
- Længde
- 4T 51M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Etenslessen is een formule voor blijvend gewichtsverlies en een zorgeloze relatie met eten. We denken nog te vaak dat afvallen een kwestie is van volhouden, maar dat idee is achterhaald. Slank worden en blijven gaat over het veranderen van je relatie met eten. Zodra die relatie goed voelt en klopt, hoef je niets vol te houden. Je valt af en komt niet meer aan. Marjena Moll is ervaringsdeskundige en coach, gespecialiseerd in je relatie met eten en afvallen zonder dieet. In de zoektocht naar een oplossing voor haar strijd met eten, ontwikkelde zij Etenslessen. Een succesvolle formule voor gedragsverandering, en gelijknamige podcast, die inmiddels duizenden mensen heeft geholpen. Tijdelijk gewichtsverlies is net zo frustrerend als een gespannen relatie met eten. Vanuit een vernieuwende visie op de dieetcultuur laat Marjena zien hoe je stopt met emotie-eten, het verlangen naar overeten verkleint, geniet van de keuzes die je maakt en blijvend gewicht verliest.
© 2025 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (Lydbog): 9789493457867
© 2025 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789493443143
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. august 2025
E-bog: 20. maj 2025
Andre kan også lide...
- Powerful: Zet jezelf op één Maisie Hill
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Wat wil jij écht?: Het boek dat je wilt lezen als je een dromer bent, maar niet durft te springen Tatyana Beloy
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Doe dan: Hoe niets je tegenhoudt om te doen wat je eigenlijk wil doen David Barens
- Namasté motherf*ckers: Modern manifest voor de menopauze: cool blijven in hete tijden Cally Beaton
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- De 4 weken reset: In (ongeveer) 28 dagen meer innerlijke rust Oliver Burkeman
- Own the Room: Claim je plek, spreek je uit en verander je leven Pauline Pater
- Open... Julie Smith
- Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
- Blij alcohol vrij: Voor ambitieuze mensen die blij zijn met hun leven, maar minder willen drinken Nanja van Vliet
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- Waarom stilte de wereld zal redden: De kracht van introversie in een veel te luide wereld Steffi Vertriest
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- Genoeg Gudrun Hespel
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- Ga toch gamen: Gamen als het geheime wapen voor een betere band met je kind Nils Vermeire
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- Emotionele intelligentie: emoties als sleutel tot succes Daniël Goleman
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- De enthousiasme-revolutie: De kracht die iedereen bezit, maar niemand je ooit leerde gebruiken Lienke de Jong
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Volledig normaal & absoluut prima: Leven met een bipolaire stoornis Rosie Viva
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul van Deun
- De leugens die we graag geloven: Tegenover de Waarheid die werkelijke vervulling brengt Laurentine Van Landeghem
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Master your energy: 30 + 1 energyshots voor je krachtigste zelf Saartje Vandendriessche
- Now it all makes sense: Hoe een ADHD-diagnose helderheid bracht in mijn leven Alex Partridge
- Breinrust Inge Declercq
- Wat mannen niet weten... en vrouwen zouden moeten weten: Op stap in de wereld van de gynaecologie Hendrik Cammu
- Vallen, opstaan en doorgaan: Zonder falen geen succes Kim Buitenhuis
- Positief prutsen: De kracht van imperfect geluk Bas Brizant
- The Life That's Waiting: Vertrouw op jezelf voor een betekenisvol leven Brianna Wiest
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Gelukkig heb ik ADHD: Van last naar kracht Rachel John
- Eindelijk jezelf: Bevrijd jezelf van perfectionisme en pleasen, pak de regie over je leven Froukje de Both
- Organisch: Je organen als gids naar een gezonder leven Giulia Enders
- Doe en denk als een topsporter: Zelfverzekerd, gefocust, weerbaar, moedig, coachbaar, optimistisch Lidewey van Noord
- Een jaar vrij: Kies ook voor vier seizoenen van rust en eenvoud Karine Hoenderdos
- Waarom mannen niet praten Tim van Boxtel
- De slak is langzaam maar nooit laat: De kunst van onthaast leven Jung-mok
- 100 dingen die je eerder had willen weten: Vergeet wat je is geleerd en ontdek wat er écht toe doet Inger Strietman
- 11 red flags: Een toxische relatie herkennen en stoppen Yesim Candan
- Doorademen: Een zoektocht naar veerkracht Monique Verhulst
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- OerFood: Terug naar de basis van het eten, voor een gezonder lichaam Jolien Janzing
- Ik heel aan jou: De weg naar een liefdevolle relatie Renata van Enter
- Moedig genoeg: Vertrouw op jezelf, ook in moeilijke tijden Florine Duif
- De stoïcijnse gids voor geluk: Het zakboekje van Epictus herverteld voor het moderne leven Massimo Pigliucci
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Hoe word ik een leuk oud mens? Kolet Janssen
- Opvoeden, het hoeft niet zo perfect: Ontspannen ouderschap in een hectische tijd Kina Smit
- Thuiskomen bij jezelf: De psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- The High 5 Habit: Neem de controle over je leven met één simpele gewoonte Mel Robbins
- Gek van verlangen: Op jacht naar onvoorwaardelijke liefde Bram Bakker
- Eeuwige jeugd: Een praktische gids voor de mind, body & spirit Kimberley Klaver
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- De zeven stappen naar harmonieus co-ouderschap: Samen liefdevol opvoeden na een scheiding Hedvig Montgomery
- Happy Kid: Help je kind meer zelfvertrouwen en rust te krijgen in een wereld vol prikkels Tessa Heinhuis
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Praten over seks: Een leidraad voor partners die hun seksleven willen verbeteren Pieternel Dijkstra, Reinhilde Melles
- Kleine verslavingen: Stoppen met doomscrollen, online shoppen, people pleasing en andere negatieve gewoontes voor een leven in balans Catherine Gray
- Nooit alleen: Herken de helpers om je heen David Richo
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Grip op je huishouden: Een praktische gids voor een opgeruimd en georganiseerd huis Tina Favache
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
