Mentale lifehacks: Levenslessen van een psychologe. Caroline Bruynseels
Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies
- Af
- Med
- Forlag
- 14 Bedømmelse
3.8
- Længde
- 4T 51M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Etenslessen is een formule voor blijvend gewichtsverlies en een zorgeloze relatie met eten. We denken nog te vaak dat afvallen een kwestie is van volhouden, maar dat idee is achterhaald. Slank worden en blijven gaat over het veranderen van je relatie met eten. Zodra die relatie goed voelt en klopt, hoef je niets vol te houden. Je valt af en komt niet meer aan. Marjena Moll is ervaringsdeskundige en coach, gespecialiseerd in je relatie met eten en afvallen zonder dieet. In de zoektocht naar een oplossing voor haar strijd met eten, ontwikkelde zij Etenslessen. Een succesvolle formule voor gedragsverandering, en gelijknamige podcast, die inmiddels duizenden mensen heeft geholpen. Tijdelijk gewichtsverlies is net zo frustrerend als een gespannen relatie met eten. Vanuit een vernieuwende visie op de dieetcultuur laat Marjena zien hoe je stopt met emotie-eten, het verlangen naar overeten verkleint, geniet van de keuzes die je maakt en blijvend gewicht verliest.
© 2025 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (Lydbog): 9789493457867
© 2025 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789493443143
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. august 2025
E-bog: 20. maj 2025
Andre kan også lide...
- Hersenvoer: Wat voeding kan doen – van migraine, depressie en ADHD tot brain fog en dementie Esther Nederhof
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Hoe voel je (je)?: Een rationele zoektocht naar het onzichtbare Raounak Khaddari
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Powerful: Zet jezelf op één Maisie Hill
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Stop Letting Everything Affect You: Bevrijd jezelf van piekergedrag, emotionele chaos en zelfsabotage Daniel Chidiac
- Wat wil jij écht?: Het boek dat je wilt lezen als je een dromer bent, maar niet durft te springen Tatyana Beloy
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Gezonder in 30 dagen door onbewerkt voedsel: Stop met ultrabewerkte voeding, stimuleer afvallen en verhoog je energie Johannes Cullberg
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul Van Deun
- Open... Julie Smith
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- De 4 weken reset: In (ongeveer) 28 dagen meer innerlijke rust Oliver Burkeman
- Emotionele intelligentie: emoties als sleutel tot succes Daniël Goleman
- Kleine verslavingen: Stoppen met doomscrollen, online shoppen, people pleasing en andere negatieve gewoontes voor een leven in balans Catherine Gray
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Waarom mannen niet praten Tim van Boxtel
- Relatietherapie in je eentje: Omdat jij de oplossing in handen hebt Sophie Zeestraten
- Blij alcohol vrij: Voor ambitieuze mensen die blij zijn met hun leven, maar minder willen drinken Nanja van Vliet
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Namasté motherf*ckers: Modern manifest voor de menopauze: cool blijven in hete tijden Cally Beaton
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Breinrust Inge Declercq
- Master your energy: 30 + 1 energyshots voor je krachtigste zelf Saartje Vandendriessche
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
