Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand
- Af
- Med
- Forlag
- 18 Bedømmelse
4.1
- Varighed
- 3T 33M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Gedachten zijn klootzakken. Een groot deel van je gedachten is negatief, en duwt je als je niet uitkijkt zó van een niet-helpende gedachtenglijbaan. Dit is zonde van je goede humeur, tijd en zelfvertrouwen. Het goede nieuws is dat je er iets aan kunt doen. Echt waar. Net als bij real-life klootzakken kun je er niets aan doen dat deze gedachten bestaan, echter de manier waarop je ermee omgaat bepaalt hoe je je erover voelt en hoe je je gedraagt. Jij bent de baas. Pak met dit boek stap voor stap de regie terug en tem je innerlijke vijand.
Gedachten zijn klootzakken is boek vol herkenbare voorbeelden van uiterst-niet-helpende-gedachten, gecombineerd met tips vanuit de psychologische kijk op gedachten en gedragsverandering.
© 2024 Lev. (Lydbog): 9789046179185
© 2024 Lev. (E-bog): 9789044936520
Udgivelsesdato
Lydbog: 5. marts 2024
E-bog: 8. marts 2024
Andre kan også lide...
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Open... Julie Smith
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Genoeg Gudrun Hespel
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Breinrust Inge Declercq
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul van Deun
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst
- Thuiskomen bij jezelf: De psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Leven zonder je masker: Jouw gids voor AD(H)D, autisme en neurodivergentie Ellie Middleton
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets echt goed voelt Meg Arroll
- Iets met grenzen stellen: Praktische gids voor duidelijkheid zonder gedoe Iris Posthouwer
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Een jaar vrij: Kies ook voor vier seizoenen van rust en eenvoud Karine Hoenderdos
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Ik voel me zo: Wat ik als psycholoog leerde door zelf in therapie te gaan Sabine Klaver
- Waarom je huwelijk strandt: Een hoopvolle aanpak om je relatie te redden Matthew Fray
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé De Bie
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- Goed ruziemaken: Leer hoe je in een succesvolle relatie conflict ombuigt naar connectie John Gottman
- Het anti-aanbakbrein: Hoe zorg je ervoor dat er mentaal minder aan je plakt? Sanne van Arnhem
- De kracht van keuze: De vragen die ik mijzelf stel om te blijven kiezen voor wat mij gelukkig maakt Kelly Weekers
- Fuck de menopauze: Wat niemand je vertelt over de overgang Liesbeth Gijsel
- Gaslighting: Hoe emotionele manipulatie je gek kan maken Kate Abramson
- The High 5 Habit: Neem de controle over je leven met één simpele gewoonte Mel Robbins
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman
- Namasté motherf*ckers: Modern manifest voor de menopauze: cool blijven in hete tijden Cally Beaton
- Stress is een kunst: Waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt Timo Hans
- Introvert: De voordelen van jezelf zijn in een extraverte wereld Marti Olsen Laney
- Geniaal vitaal: Alles wat je moet weten om fit en gezond ouder te worden Yael Adler
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- I Decided to Live as Me: Een to-do list om te stoppen jezelf met anderen te vergelijken Kim Suhyun
- Hormonen en vrouwen: De invloed van hormonale veranderingen op hersenen, gedrag en emoties Estrella Montoya
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Hoe word je ALLES?: Voor mensen met veel interesses, talenten en een lange bucketlist Emilie Wapnick
- Power: Stop met sorry zeggen en leef voluit Kemi Nekvapil
- De mooie voedselmachine: De charme van je darmen Giulia Enders
- The Life That's Waiting: Vertrouw op jezelf voor een betekenisvol leven Brianna Wiest
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
