Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af
- Af
- Med
- Forlag
- 23 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 4T 51M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Stop met jojoën en calorieën tellen, maar ontdek welk type eter je bent en pas je dieet daarop aan. Als je jezelf leert kennen en normaal eet, verlies je echt blijvend gewicht!
Dieetpsycholoog Heleen Ligtelijn rekent in Het slanke brein eindelijk af met het jojo-effect. Afvallen en slank blijven is niet een kwestie van calorieën tellen, maar van je eetgedrag veranderen. Met dit boek kun je testen welk type eter je bent en leren hoe je daar vervolgens het beste naar handelt. Je leert om weer normaal te eten, gezond af te vallen en eindelijk op gewicht te blijven. Dit boek verscheen eerder onder de titel Op dieet? Doe normaal!
© 2023 Kosmos Uitgevers (Lydbog): 9789021573441
© 2018 Kosmos Uitgevers (E-bog): 9789021570594
Udgivelsesdato
Lydbog: 4. juli 2023
E-bog: 9. oktober 2018
Andre kan også lide...
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Gewichtsverlies: Hoe een suikerdieet helpt met afvallen en gezonder leven Jan Versteen
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- 100 dingen die je eerder had willen weten: Vergeet wat je is geleerd en ontdek wat er écht toe doet Inger Strietman
- Suikerdieet: Afvallen, gezonder worden en een gelukkiger leven leiden (Dutch Edition) Jan Versteen
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Happy Life 365: De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Kelly Weekers
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Open... Julie Smith
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Vallen, opstaan en doorgaan: Zonder falen geen succes Kim Buitenhuis
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen Merel van der Wouden
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Geniaal vitaal: Alles wat je moet weten om fit en gezond ouder te worden Yael Adler
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- Genoeg Gudrun Hespel
- Flow: 11 eigenschappen voor flow, effectiviteit en betere resultaten Marc Lammers
- Afvallen: Geheimen van gezondheid, metabolisme en gewichtsverlies Jan Versteen
- Breinrust Inge Declercq
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Stress is een kunst: Waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt Timo Hans
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- Het hormonenhandboek voor 40+ vrouwen: Anti-aging, voeding, mindset, afvallen, relaties, brein en beautytips Vivian Reijs
- Thuiskomen bij jezelf: De psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- De kracht van keuze: De vragen die ik mijzelf stel om te blijven kiezen voor wat mij gelukkig maakt Kelly Weekers
- Het cosmeticacomplot Barbara Geusens
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal
- Iets met grenzen stellen: Praktische gids voor duidelijkheid zonder gedoe Iris Posthouwer
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e Nanneke Schreurs
- De mooie voedselmachine: De charme van je darmen Giulia Enders
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman
- Waarom je huwelijk strandt: Een hoopvolle aanpak om je relatie te redden Matthew Fray
- Een jaar vrij: Kies ook voor vier seizoenen van rust en eenvoud Karine Hoenderdos
- The High 5 Habit: Neem de controle over je leven met één simpele gewoonte Mel Robbins
- Menopauze: Alle vragen beantwoord. Sofie Vanherpe
- De 4 weken reset: In (ongeveer) 28 dagen meer innerlijke rust Oliver Burkeman
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul van Deun
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- Organiseer je leven: Handboek voor rust en ruimte in hoofd en huis. Els Jacobs
- OMG 30: Tips en inzichten van bekende dertigers Marije Veerman
- Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Het anti-aanbakbrein: Hoe zorg je ervoor dat er mentaal minder aan je plakt? Sanne van Arnhem
- Fuck de menopauze: Wat niemand je vertelt over de overgang Liesbeth Gijsel
- Hoop voor hart en hersenen: Over de invloed van een positieve levenshouding op gezondheid Erik Scherder
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé De Bie
- Goed ruziemaken: Leer hoe je in een succesvolle relatie conflict ombuigt naar connectie John Gottman
- Immuun 2 Philipp Dettmer
- De klok met duizend wijzers: Hoe de biologische klok je leven beïnvloedt Marijke Gordijn
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
