Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije
- Af
- Med
- Forlag
- 12 Bedømmelse
4.5
- Varighed
- 2T 49M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Met 'Nooit meer op dieet' van Marije Peek (@Fitmetmarije) leer je niet alleen hoe je afvalt, maar ook hoe je omschakelt naar een gezonde leefstijl en zo op gewicht blijft.
Afvallen lukt bijna iedereen, maar hoe zet je dit om in een gezonde leefstijl waarbij je op gewicht blijft? Marije Peek is op eigen kracht bijna 40 kilo afgevallen en krijgt vaak de vraag hoe zij dit heeft gedaan. Ze deelt haar persoonlijke verhaal en benadrukt het belang van de volgende drie pijlers: voeding – mindset – bewegen. Deze elementen zorgen uiteindelijk voor de juiste balans, zodat jij nooit meer op dieet hoeft!
Naast theorie bevat dit boek handige weekmenu’s en 10 niet eerder gepubliceerde recepten.
© 2023 Kosmos Uitgevers (Lydbog): 9789043931120
Udgivelsesdato
Lydbog: 19. december 2023
Andre kan også lide...
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- Happy Life 365: De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Kelly Weekers
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Vallen, opstaan en doorgaan: Zonder falen geen succes Kim Buitenhuis
- Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Mentale lifehacks: Levenslessen van een psychologe. Caroline Bruynseels
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
- Powerful: Zet jezelf op één Maisie Hill
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- 100 dingen die je eerder had willen weten: Vergeet wat je is geleerd en ontdek wat er écht toe doet Inger Strietman
- Het hormonenhandboek voor 40+ vrouwen: Anti-aging, voeding, mindset, afvallen, relaties, brein en beautytips Vivian Reijs
- Organiseer je leven: Handboek voor rust en ruimte in hoofd en huis. Els Jacobs
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen Merel van der Wouden
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman, Julie Schwartz Gottman
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Genoeg Gudrun Hespel
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Je moet niks: Mentaal en fysiek fit op jouw manier Heidi Stiegelis
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- De kracht van keuze: De vragen die ik mijzelf stel om te blijven kiezen voor wat mij gelukkig maakt Kelly Weekers
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- De magie van opruimen: Met duurzame tips voor meer ruimte en rust in je leven Karen De Meyer
- Positief prutsen: De kracht van imperfect geluk Bas Brizant
- Open... Julie Smith
- Stress is een kunst: Waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt Timo Hans
- Min 80: verantwoord afvallen met beweging en gezonde voeding Ditmar Zwart
- Master your energy: 30 + 1 energyshots voor je krachtigste zelf Saartje Vandendriessche
- Ga toch gamen: Gamen als het geheime wapen voor een betere band met je kind Nils Vermeire
- Blij alcohol vrij: Voor ambitieuze mensen die blij zijn met hun leven, maar minder willen drinken Nanja van Vliet
- Alcoholvrijer: Minder drinken, meer leven Cynthia Schultz
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- De gelukkige eter: Voor een relaxte relatie met eten Carola van Bemmelen
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- Het cosmeticacomplot Barbara Geusens
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- Doe en denk als De Kleine Prins: Vrij, dromerig, vol verwondering, charmant, gul, eerlijk, vriendelijk.. Stéphane Garnier
- Geniaal vitaal: Alles wat je moet weten om fit en gezond ouder te worden Yael Adler
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Doe dan: Hoe niets je tegenhoudt om te doen wat je eigenlijk wil doen David Barens
- Het anti-aanbakbrein: Hoe zorg je ervoor dat er mentaal minder aan je plakt? Sanne van Arnhem
- Grip op je huishouden: Een praktische gids voor een opgeruimd en georganiseerd huis Tina Favache
- Fuck de menopauze: Wat niemand je vertelt over de overgang Liesbeth Gijsel
- Je beste lijf na je 40ste Ellen Charlotte Marie
- Lang zal je leefstijl!: Lekker en gezond eten, bewegen en ontspannen Klaas Koster, Millie van der Heijden
- Breinrust Inge Declercq
- Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e Nanneke Schreurs
- Power: Stop met sorry zeggen en leef voluit Kemi Nekvapil
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Eeuwige jeugd: Een praktische gids voor de mind, body & spirit Kimberley Klaver
- Introvert: De voordelen van jezelf zijn in een extraverte wereld Marti Olsen Laney
- Menopauze: Alle vragen beantwoord. Sofie Vanherpe, Herman Depypere
- Flow: 11 eigenschappen voor flow, effectiviteit en betere resultaten Marc Lammers
- De 4 weken reset: In (ongeveer) 28 dagen meer innerlijke rust Oliver Burkeman
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
