Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije
- Af
- Med
- Forlag
- 12 Bedømmelse
4.5
- Længde
- 2T 49M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Met 'Nooit meer op dieet' van Marije Peek (@Fitmetmarije) leer je niet alleen hoe je afvalt, maar ook hoe je omschakelt naar een gezonde leefstijl en zo op gewicht blijft.
Afvallen lukt bijna iedereen, maar hoe zet je dit om in een gezonde leefstijl waarbij je op gewicht blijft? Marije Peek is op eigen kracht bijna 40 kilo afgevallen en krijgt vaak de vraag hoe zij dit heeft gedaan. Ze deelt haar persoonlijke verhaal en benadrukt het belang van de volgende drie pijlers: voeding – mindset – bewegen. Deze elementen zorgen uiteindelijk voor de juiste balans, zodat jij nooit meer op dieet hoeft!
Naast theorie bevat dit boek handige weekmenu’s en 10 niet eerder gepubliceerde recepten.
© 2023 Kosmos Uitgevers (Lydbog): 9789043931120
Udgivelsesdato
Lydbog: 19. december 2023
Andre kan også lide...
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Happy Life 365: De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Kelly Weekers
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Vallen, opstaan en doorgaan: Zonder falen geen succes Kim Buitenhuis
- Rio baby!: Verhalen uit bruisend Brazilië Martijn van der Kooij
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Mentale lifehacks: Levenslessen van een psychologe. Caroline Bruynseels
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
- Powerful: Zet jezelf op één Maisie Hill
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Organiseer je leven: Handboek voor rust en ruimte in hoofd en huis. Els Jacobs
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- 100 dingen die je eerder had willen weten: Vergeet wat je is geleerd en ontdek wat er écht toe doet Inger Strietman
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- De magie van opruimen: Met duurzame tips voor meer ruimte en rust in je leven Karen De Meyer
- Positief prutsen: De kracht van imperfect geluk Bas Brizant
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- Het hormonenhandboek voor 40+ vrouwen: Anti-aging, voeding, mindset, afvallen, relaties, brein en beautytips Vivian Reijs
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman, Jullie Schwartz Gottman
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Lang zal je leefstijl!: Lekker en gezond eten, bewegen en ontspannen Klaas Koster, Millie van der Heijden
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
