Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije
- Af
- Med
- Forlag
- 12 Bedømmelse
4.5
- Varighed
- 2T 49M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Met 'Nooit meer op dieet' van Marije Peek (@Fitmetmarije) leer je niet alleen hoe je afvalt, maar ook hoe je omschakelt naar een gezonde leefstijl en zo op gewicht blijft.
Afvallen lukt bijna iedereen, maar hoe zet je dit om in een gezonde leefstijl waarbij je op gewicht blijft? Marije Peek is op eigen kracht bijna 40 kilo afgevallen en krijgt vaak de vraag hoe zij dit heeft gedaan. Ze deelt haar persoonlijke verhaal en benadrukt het belang van de volgende drie pijlers: voeding – mindset – bewegen. Deze elementen zorgen uiteindelijk voor de juiste balans, zodat jij nooit meer op dieet hoeft!
Naast theorie bevat dit boek handige weekmenu’s en 10 niet eerder gepubliceerde recepten.
© 2023 Kosmos Uitgevers (Lydbog): 9789043931120
© 2023 Kosmos Uitgevers (E-bog): 9789043931113
Udgivelsesdato
Lydbog: 19. december 2023
E-bog: 19. december 2023
Andre kan også lide...
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Stress is een kunst: Waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt Timo Hans
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Alcoholvrijer: Minder drinken, meer leven Cynthia Schultz
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Genoeg Gudrun Hespel
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- De kracht van keuze: De vragen die ik mijzelf stel om te blijven kiezen voor wat mij gelukkig maakt Kelly Weekers
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Fuck de menopauze: Wat niemand je vertelt over de overgang Liesbeth Gijsel
- Open... Julie Smith
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman, Julie Schwartz Gottman
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
- Breinrust Inge Declercq
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- Geniaal vitaal: Alles wat je moet weten om fit en gezond ouder te worden Yael Adler
- Het anti-aanbakbrein: Hoe zorg je ervoor dat er mentaal minder aan je plakt? Sanne van Arnhem
- Blij alcohol vrij: Voor ambitieuze mensen die blij zijn met hun leven, maar minder willen drinken Nanja van Vliet
- Waarom je huwelijk strandt: Een hoopvolle aanpak om je relatie te redden Matthew Fray
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- Introvert: De voordelen van jezelf zijn in een extraverte wereld Marti Olsen Laney
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Doe en denk als een topsporter: Zelfverzekerd, gefocust, weerbaar, moedig, coachbaar, optimistisch Lidewey van Noord
- Ga toch gamen: Gamen als het geheime wapen voor een betere band met je kind Nils Vermeire
- Een jaar vrij: Kies ook voor vier seizoenen van rust en eenvoud Karine Hoenderdos
- Namasté motherf*ckers: Modern manifest voor de menopauze: cool blijven in hete tijden Cally Beaton
- Ontdek je mentale kracht: Leer omgaan met spanning, stress en prestatiedruk Michael Kortekaas
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
