Hormonen onder controle Guy T'Sjoen
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Je moet niks: Mentaal en fysiek fit op jouw manier
- Af
- Forlag
- 5 Bedømmelse
4.4
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
We worden gebombardeerd met goede adviezen over gezond leven en vinden een sportschool op elke hoek van de straat. Toch lukt het de meeste mensen niet om een gezonde leefstijl aan te houden. Waarom niet? Omdat iets moeten niet werkt, tenminste niet op lange termijn. Gezond leven begint in je hoofd, daar is psychologe Heidi Stiegelis rotsvast van overtuigd. Ze laat in dit boek zien waarom de meeste initiatieven om gezonder te leven meestal bij goede bedoelingen blijven. Ze introduceert vervolgens het Vat van Zelfwaardering en Kleine Goede Daden (KGD's) als praktische tools om wel op lange termijn die keuzes te maken die je gezonder en gelukkiger maken. Haar methode, die je zonder moeite kunt volhouden, hielp al vele duizenden mensen op weg naar een gezonde leefstijl. Ben jij de volgende? 'Dit boek geeft je inzichten over je gedrag en brengt je op een positieve en haalbare manier dichter bij jezelf. Ik pas de techniek van Heidi dagelijks toe. Doe jij binnenkort ook iedere dag KGD'tjes?' - Pascale Naessens
© 2023 Lannoo (E-bog): 9789401493086
Udgivelsesdato
E-bog: 6. juni 2023
Tags
Andre kan også lide...
- Hack je hormonen: Meer energie, moeiteloos afvallen, dieper slapen, betere concentratie Davinia Taylor
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- De gelukkige eter: Voor een relaxte relatie met eten Carola van Bemmelen
- OMG 30: Tips en inzichten van bekende dertigers Marije Veerman
- Nu afvallen en nooit meer aankomen: Met de NU SLANK methode naar minder kilo’s en meer grip op je (eet)gedrag Eveline van de Waterlaat
- Kom uit je hoofd: Doorbreek de cirkel van negatief denken Jennie Allen
- Het impostersyndroom: Reken af met het idee dat je niet genoeg bent Elisabeth Cadoche
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Patronen & gewoontes doorbreken: Handboek voor verandering Rubin Alaie
- Low tox living: Alles over hormoonverstoorders, toxines & co en hoe ze te vermijden Marouschka Beckers
- Organiseer je leven: Handboek voor rust en ruimte in hoofd en huis. Els Jacobs
- Happy Life 365: De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Kelly Weekers
- Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Ren je zen: Hardlopen als meditatie Vanessa Goddard
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Het plezier van nee zeggen: Gezonde grenzen stellen in 6 stappen voor een leven dat bij jou past Natalie Lue
- Food Body Mind: Rem inflammatie, blijf langer gezond en ontwikkel je eigen leefstijl W. Walrabenstein
- Zelfliefde doe-boek: Hét werkboek voor meer zelfcompassie, zelfacceptatie en zelfzorg Rubin Alaie
- Emotioneel gezond in gesprek: Een verbindende en doelgerichte gespreksvoering in 5 stappen Ammy van Bedaf
- ADHD: Over een jager in een boerenwereld Thom Hartmann
- Jouw persoonlijke cyclusgids Vivian Reijs
- 100% suikervrij in 30 dagen: Sugarchallenge Carola van Bemmelen
- Burn-on: De functionerende burn-out Mieke Lannoey
- De kracht van keuze: De vragen die ik mijzelf stel om te blijven kiezen voor wat mij gelukkig maakt Kelly Weekers
- Verklein je pijn: Beter functioneren met minder pijn Eugenie de Ruiter
- Fuck de menopauze: Wat niemand je vertelt over de overgang Liesbeth Gijsel
- Het hormonenhandboek voor 40+ vrouwen: Anti-aging, voeding, mindset, afvallen, relaties, brein en beautytips Vivian Reijs
- Grip op je Relatie: In 5 stappen naar een betere communicatie en meer verbinding Monique Moor
- De kracht van zelfwaardering: sta prettiger in het leven door beter contact met anderen Elaine N. Aron
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Liefde in plaats van chocola: Emotie-eten de baas, dat lukt jou ook! Judith van Gennip
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- De vijf talen van de liefde bij dementie: Blijven liefhebben als herinneringen vervagen Gary Chapman
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
- Grip op je huishouden: Een praktische gids voor een opgeruimd en georganiseerd huis Tina Favache
- Lang zal je leefstijl!: Lekker en gezond eten, bewegen en ontspannen Klaas Koster
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman
- Glucose revolutie in de praktijk: Verbeter je gezondheid zónder op dieet te gaan Jessie Inchauspé
- Keto in 15 minuten - Mediterraans Julie Van den Kerchove
- OerFood: Terug naar de basis van het eten, voor een gezonder lichaam Jolien Janzing
- Hormonen en vrouwen: De invloed van hormonale veranderingen op hersenen, gedrag en emoties Estrella Montoya
- Hart: Eten als medicijn Janneke Vreugdenhil
- De VIV Methode Herstel je gewicht: Stop met dieten, start met afvallen Vivian Reijs
- De liefde van je leven vinden en houden: Geheimen van een professionele matchmaker Hilde Watty
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine Van De Voorde
- Autisme alle sociale vaardigheden: De autisme-gids om te verbinden en communiceren Rubin Alaie
- Wat ik eerder had willen weten over stress en onzekerheid Marian Mudder
- Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Elke Van Hoof
- Leefregels voor de liefde Gary Chapman
- Uit je liefdesdip: Herontdek de liefde met hoofd, hart en lichaam Joey Steur
- Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
- De dr. Ludidi Vastenmethode: Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen Samefko Ludidi
- Grip op gevoel en emotie: Een gezond en evenwichtig gevoelsleven in 4 stappen Ammy van Bedaf
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Waarom doe ik zo in relaties?: Herstel je gewonde liefdescombinatie Robert Jackman
- Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
- Stop de klok: Het is je biologische leeftijd die telt Ellen Crabbe
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Low Carb, Lekker & snel: Koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht Julie Van den Kerchove
- Wrap it up!: 50 x gezonde wraps voor ontbijt, lunch-on the go & diner Jennifer & Sven
- Intuïtief eten: Geniet van eten zonder te diëten, bevrijd jezelf van emotie-eten en voel je goed in je lijf Sharon Numan
- Relatie Handboek: Tips & Tools voor een gelukkige relatie Rubin Alaie
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Loslaten hoe doe je dat?: Je kunt het leren: het ultieme boek voor acceptatie & vertrouwen Rubin Alaie
- Waarom stilte de wereld zal redden: De kracht van introversie in een veel te luide wereld Steffi Vertriest
- Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Amber Albarda
- Vallen, opstaan en doorgaan: Zonder falen geen succes Kim Buitenhuis
- Breinrust Inge Declercq
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Je beste lijf na je 40ste Ellen Charlotte Marie
- Iets met grenzen stellen: Praktische gids voor duidelijkheid zonder gedoe Iris Posthouwer
- Het Communicatie Boek: 100+ Sociale Vaardigheden & Gesprekstechnieken - Gespreksvoering Basisvaardigheden & Communicatieve Vaardigheden - Handboek Met 100+ Tools & Tips: Vrienden Maken & Effectief Communiceren Kun Je Leren Rubin Alaie
- Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
- Keto in 15 minuten: Activeer je natuurlijke vetverbranding Julie van den Kerchove
- De mooie voedselmachine: alles over de darmen, een onderschat orgaan Giulia Enders
- Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Kom maar op: Positief leven in een turbulente wereld Jelle Hermus
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
