Hersenvoer: Wat voeding kan doen – van migraine, depressie en ADHD tot brain fog en dementie Dr. Esther Nederhof
Gezonder in 30 dagen door onbewerkt voedsel: Stop met ultrabewerkte voeding, stimuleer afvallen en verhoog je energie
- Forfatter
- Indlæser
- Forlag
In Gezonder in 30 dagen door onbewerkt voedsel helpt gezondheidsexpert Johannes Cullberg je in 30 dagen gezonder te eten met een praktisch stappenplan. Ultrabewerkt voedsel domineert steeds vaker onze winkelmandjes – en daarmee ook onze gezondheid. Maar hoe doorbreek je dit patroon? Met een mix van wetenschappelijke inzichten, praktische adviezen en voedzame recepten is dit boek dé gids om jouw eetpatroon blijvend te verbeteren.
• Leer hoe je gezonde eetgewoonten ontwikkelt en volhoudt; • Gebruik handige tips en smakelijke recepten voor een natuurlijke levensstijl; • Krijg de kennis en motivatie om bewustere keuzes te maken.
Je hoeft geen extreme diëten te volgen of urenlang in de keuken te staan – kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken voor je energie, welzijn en gezondheid.
© 2026 Kosmos Uitgevers (Lydbog): 9789043945332
Udgivelsesdato
Lydbog: 6. maj 2026
Andre kan også lide...
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- Blij alcohol vrij: Voor ambitieuze mensen die blij zijn met hun leven, maar minder willen drinken Nanja van Vliet
- Namasté motherf*ckers: Modern manifest voor de menopauze: cool blijven in hete tijden Cally Beaton
- Mentale lifehacks: Levenslessen van een psychologe. Caroline Bruynseels
- Powerful: Zet jezelf op één Maisie Hill
- De enthousiasme-revolutie: De kracht die iedereen bezit, maar niemand je ooit leerde gebruiken Lienke de Jong
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- De 4 weken reset: In (ongeveer) 28 dagen meer innerlijke rust Oliver Burkeman
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Stop Letting Everything Affect You: Bevrijd jezelf van piekergedrag, emotionele chaos en zelfsabotage Daniel Chidiac
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Organisch: Je organen als gids naar een gezonder leven Giulia Enders
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Waarom mannen niet praten Tim van Boxtel
- Emotionele intelligentie: emoties als sleutel tot succes Daniël Goleman
- Hoe voel je (je)?: Een rationele zoektocht naar het onzichtbare Raounak Khaddari
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- De gelukscode: De vier contexten waarmee je de code voor geluk kunt kraken Astrid Groenewegen
- Kleine verslavingen: Stoppen met doomscrollen, online shoppen, people pleasing en andere negatieve gewoontes voor een leven in balans Catherine Gray
- 100 dingen die je eerder had willen weten: Vergeet wat je is geleerd en ontdek wat er écht toe doet Inger Strietman
- Own the Room: Claim je plek, spreek je uit en verander je leven Pauline Pater
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Kom maar op: Positief leven in een turbulente wereld Jelle Hermus
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Werk als een monnik: Boeddhistische lessen voor het moderne werkende leven Shoukei Matsumoto
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Improve: 9 tools van topsporters om jezelf elke dag te verbeteren Tim Koning, Bart Heuvingh
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Voeding en Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- Shiko: De Japanse kunst van helder denken Shigehiko Toyama
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- De slak is langzaam maar nooit laat: De kunst van onthaast leven Jung-mok
- Overweldigd: 16 manieren om te ontspannen in een wereld onder druk Claudia Hammond
- NLP voor beginners: Praktische gids voor een sterke mindset, meer zelfvertrouwen en betere communicatie Vincent van der Burg
- Eindelijk jezelf: Bevrijd jezelf van perfectionisme en pleasen, pak de regie over je leven Froukje de Both
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
