Namasté motherf*ckers: Modern manifest voor de menopauze: cool blijven in hete tijden Cally Beaton
Blij alcohol vrij: Voor ambitieuze mensen die blij zijn met hun leven, maar minder willen drinken
- Af
- Med
- Forlag
- 16 Bedømmelse
4.6
- Varighed
- 5T 14M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
In Blij alcohol vrij laat Nanja van Vliet zien dat je geen ‘probleem’ hoeft te hebben om minder te willen drinken. Alhoewel je volop in het leven staat en over veel zaken controle hebt, lukt het maar niet om na éen of twee wijntjes te stoppen met drinken. Nanja maakt inzichtelijk hoe je brein je voor de gek houdt.
Nanja van Vliet, voormalig bedrijfseconome bij ABN AMRO en KPMG, was zelf verslaafd aan alcohol. Na haar eigen proces ontwikkelde ze de Over Invloed-methode, waarmee ze nu anderen helpt. Met herkenbare verhalen en praktische, kleine stappen helpt ze je in dit boek om:
• bewust te worden van je drinkpatronen • keuzes te maken vanuit rust, in plaats van gewoonte • alcoholvrij te leven zonder sociale uitsluiting
Blij alcohol vrij gaat niet over nooit meer drinken, maar over kiezen. Kiezen voor helderheid. Voor rust in je hoofd. Voor ochtenden zonder spijt en avonden vol herinneringen. Kiezen voor vrijheid.
© 2025 Kosmos Uitgevers (Lydbog): 9789043940184
Udgivelsesdato
Lydbog: 5. december 2025
Andre kan også lide...
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Powerful: Zet jezelf op één Maisie Hill
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- De leugens die we graag geloven: Tegenover de Waarheid die werkelijke vervulling brengt Laurentine Van Landeghem
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- Eeuwige jeugd: Een praktische gids voor de mind, body & spirit Kimberley Klaver
- Eindelijk jezelf: Bevrijd jezelf van perfectionisme en pleasen, pak de regie over je leven Froukje de Both
- Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
- Kom maar op: Positief leven in een turbulente wereld Jelle Hermus
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Mentale lifehacks: Levenslessen van een psychologe. Caroline Bruynseels
- Gelukkig heb ik ADHD: Van last naar kracht Rachel John
- 11 red flags: Een toxische relatie herkennen en stoppen Yesim Candan
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- De 4 weken reset: In (ongeveer) 28 dagen meer innerlijke rust Oliver Burkeman
- De enthousiasme-revolutie: De kracht die iedereen bezit, maar niemand je ooit leerde gebruiken Lienke de Jong
- Waarom mannen niet praten Tim van Boxtel
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- Doorademen: Een zoektocht naar veerkracht Monique Verhulst
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- Doe dan: Hoe niets je tegenhoudt om te doen wat je eigenlijk wil doen David Barens
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Organisch: Je organen als gids naar een gezonder leven Giulia Enders
- Own the Room: Claim je plek, spreek je uit en verander je leven Pauline Pater
- Emotionele intelligentie: emoties als sleutel tot succes Daniël Goleman
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- Gek van verlangen: Op jacht naar onvoorwaardelijke liefde Bram Bakker
- Afvallen was nog nooit zo leuk: Bomvol humor, hoop, eettips én een tikje zelfspot - 60 kilo kwijt in 1,5 jaar tijd Sabrina Koudijs
- Financieel Vrij: Laat geld voor jou werken in plaats van andersom Janneke van den Brink
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- Doe en denk als een topsporter: Zelfverzekerd, gefocust, weerbaar, moedig, coachbaar, optimistisch Lidewey van Noord
- The High 5 Habit: Neem de controle over je leven met één simpele gewoonte Mel Robbins
- Alcoholvrijer: Minder drinken, meer leven Cynthia Schultz
- Jouw beste versie: Beheers je mindset en word wie je wil zijn Denise Anna
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Ga toch gamen: Gamen als het geheime wapen voor een betere band met je kind Nils Vermeire
- Wat als we gewoon gaan: Kleine lessen over geluk, hulp vragen en gewoon beginnen Merijn Ruis
- Scheiden of blijven: Concrete stappen en inzichten voor het nemen van de juiste beslissing Mira Kirshenbaum
- Werk als een monnik: Boeddhistische lessen voor het moderne werkende leven Shoukei Matsumoto
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- Brain Balance: de methode: 8 pijlers voor verandering - waarom je bleef wie je was en hoe je wordt wie je wilt zijn Charlotte Labee
- Alles is mogelijk Yeliz Çiçek
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
- Praten over seks: Een leidraad voor partners die hun seksleven willen verbeteren Pieternel Dijkstra, Reinhilde Melles
- Ontdek je mentale kracht: Leer omgaan met spanning, stress en prestatiedruk Michael Kortekaas
- De stoïcijnse gids voor geluk: Het zakboekje van Epictus herverteld voor het moderne leven Massimo Pigliucci
- Volledig normaal & absoluut prima: Leven met een bipolaire stoornis Rosie Viva
- 100 dingen die je eerder had willen weten: Vergeet wat je is geleerd en ontdek wat er écht toe doet Inger Strietman
- OerFood: Terug naar de basis van het eten, voor een gezonder lichaam Jolien Janzing
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- Wat wil jij écht?: Het boek dat je wilt lezen als je een dromer bent, maar niet durft te springen Tatyana Beloy
- Bloedheet & tranen: De overgang zonder onzin Evi Hanssen
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- Open... Julie Smith
- Met liefde heeft het niets te maken: Over het herkennen en stoppen van intieme terreur Ariane Hendriks, Ingrid Vledder
- Ik heel aan jou: De weg naar een liefdevolle relatie Renata van Enter
- Stress is een kunst: Waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt Timo Hans
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Waarom u wellicht beter bij uw huidige partner kunt blijven: 24 artikelen over herstel van stukgelopen relaties Hans 't Hart
- Thuiskomen bij jezelf: De psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- Neem alle tijd die je nodig hebt Antoinnette Scheulderman
- Happy Kid: Help je kind meer zelfvertrouwen en rust te krijgen in een wereld vol prikkels Tessa Heinhuis
- Master your energy: 30 + 1 energyshots voor je krachtigste zelf Saartje Vandendriessche
- Een jaar vrij: Kies ook voor vier seizoenen van rust en eenvoud Karine Hoenderdos
- Moedig genoeg: Vertrouw op jezelf, ook in moeilijke tijden Florine Duif
- Nooit alleen: Herken de helpers om je heen David Richo
- Gezonder in 30 dagen door onbewerkt voedsel: Stop met ultrabewerkte voeding, stimuleer afvallen en verhoog je energie Johannes Cullberg
- Positief prutsen: De kracht van imperfect geluk Bas Brizant
- Schokbestendig: Vergroot je weerbaarheid in een wereld vol onzekerheid Dai Carter, Derek de Vries
- De slak is langzaam maar nooit laat: De kunst van onthaast leven Jung-mok
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Die ene die er niet meer is: Verhalen over verlies en veerkracht Manu Keirse, Evelien van Veen
- Waarom stilte de wereld zal redden: De kracht van introversie in een veel te luide wereld Steffi Vertriest
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
