Namasté motherf*ckers: Modern manifest voor de menopauze: cool blijven in hete tijden Cally Beaton
Blij alcohol vrij: Voor ambitieuze mensen die blij zijn met hun leven, maar minder willen drinken
- Af
- Med
- Forlag
- 18 Bedømmelse
4.6
- Længde
- 5T 14M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
In Blij alcohol vrij laat Nanja van Vliet zien dat je geen ‘probleem’ hoeft te hebben om minder te willen drinken. Alhoewel je volop in het leven staat en over veel zaken controle hebt, lukt het maar niet om na éen of twee wijntjes te stoppen met drinken. Nanja maakt inzichtelijk hoe je brein je voor de gek houdt.
Nanja van Vliet, voormalig bedrijfseconome bij ABN AMRO en KPMG, was zelf verslaafd aan alcohol. Na haar eigen proces ontwikkelde ze de Over Invloed-methode, waarmee ze nu anderen helpt. Met herkenbare verhalen en praktische, kleine stappen helpt ze je in dit boek om:
• bewust te worden van je drinkpatronen • keuzes te maken vanuit rust, in plaats van gewoonte • alcoholvrij te leven zonder sociale uitsluiting
Blij alcohol vrij gaat niet over nooit meer drinken, maar over kiezen. Kiezen voor helderheid. Voor rust in je hoofd. Voor ochtenden zonder spijt en avonden vol herinneringen. Kiezen voor vrijheid.
© 2025 Kosmos Uitgevers (Lydbog): 9789043940184
Udgivelsesdato
Lydbog: 5. december 2025
Andre kan også lide...
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- Eindelijk jezelf: Bevrijd jezelf van perfectionisme en pleasen, pak de regie over je leven Froukje de Both
- De leugens die we graag geloven: Tegenover de Waarheid die werkelijke vervulling brengt Laurentine Van Landeghem
- Powerful: Zet jezelf op één Maisie Hill
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- 11 red flags: Een toxische relatie herkennen en stoppen Yesim Candan
- Eeuwige jeugd: Een praktische gids voor de mind, body & spirit Kimberley Klaver
- Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Waarom mannen niet praten Tim van Boxtel
- Mentale lifehacks: Levenslessen van een psychologe. Caroline Bruynseels
- Kom maar op: Positief leven in een turbulente wereld Jelle Hermus
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- De 4 weken reset: In (ongeveer) 28 dagen meer innerlijke rust Oliver Burkeman
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- Gelukkig heb ik ADHD: Van last naar kracht Rachel John
- De enthousiasme-revolutie: De kracht die iedereen bezit, maar niemand je ooit leerde gebruiken Lienke de Jong
- Doorademen: Een zoektocht naar veerkracht Monique Verhulst
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Gezonder in 30 dagen door onbewerkt voedsel: Stop met ultrabewerkte voeding, stimuleer afvallen en verhoog je energie Johannes Cullberg
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- Emotionele intelligentie: emoties als sleutel tot succes Daniël Goleman
- Organisch: Je organen als gids naar een gezonder leven Giulia Enders
- Doe dan: Hoe niets je tegenhoudt om te doen wat je eigenlijk wil doen David Barens
- Own the Room: Claim je plek, spreek je uit en verander je leven Pauline Pater
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Gek van verlangen: Op jacht naar onvoorwaardelijke liefde Bram Bakker
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Afvallen was nog nooit zo leuk: Bomvol humor, hoop, eettips én een tikje zelfspot - 60 kilo kwijt in 1,5 jaar tijd Sabrina Koudijs
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- Alcoholvrijer: Minder drinken, meer leven Cynthia Schultz
- Scheiden of blijven: Concrete stappen en inzichten voor het nemen van de juiste beslissing Mira Kirshenbaum
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Doe en denk als Taylor Swift: Authentiek, creatief, strategisch, veerkrachtig, charismatisch, ambitieus, succesvol Josephine Inez
- Wat als we gewoon gaan: Kleine lessen over geluk, hulp vragen en gewoon beginnen Merijn Ruis
- Ga toch gamen: Gamen als het geheime wapen voor een betere band met je kind Nils Vermeire
- The High 5 Habit: Neem de controle over je leven met één simpele gewoonte Mel Robbins
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Volledig normaal & absoluut prima: Leven met een bipolaire stoornis Rosie Viva
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Werk als een monnik: Boeddhistische lessen voor het moderne werkende leven Shoukei Matsumoto
- Met liefde heeft het niets te maken: Over het herkennen en stoppen van intieme terreur Ariane Hendriks, Ingrid Vledder
- Jouw beste versie: Beheers je mindset en word wie je wil zijn Denise Anna
- Rijke Pa Arme Pa (Rich Dad Poor Dad): Wat de rijken hun kinderen leren over geld – dat de armen en de middenklasse niet doen! Robert Kiyosaki
- Alles is mogelijk Yeliz Çiçek
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
- De gelukscode: De vier contexten waarmee je de code voor geluk kunt kraken Astrid Groenewegen
- OerFood: Terug naar de basis van het eten, voor een gezonder lichaam Jolien Janzing
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Brain Balance: de methode: 8 pijlers voor verandering - waarom je bleef wie je was en hoe je wordt wie je wilt zijn Charlotte Labee
- 100 dingen die je eerder had willen weten: Vergeet wat je is geleerd en ontdek wat er écht toe doet Inger Strietman
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- De stoïcijnse gids voor geluk: Het zakboekje van Epictus herverteld voor het moderne leven Massimo Pigliucci
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- De slak is langzaam maar nooit laat: De kunst van onthaast leven Jung-mok
- Open... Julie Smith
- Die ene die er niet meer is: Verhalen over verlies en veerkracht Manu Keirse, Evelien van Veen
- Wat wil jij écht?: Het boek dat je wilt lezen als je een dromer bent, maar niet durft te springen Tatyana Beloy
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Praten over seks: Een leidraad voor partners die hun seksleven willen verbeteren Pieternel Dijkstra, Reinhilde Melles
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Neem alle tijd die je nodig hebt Antoinnette Scheulderman
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Kleine verslavingen: Stoppen met doomscrollen, online shoppen, people pleasing en andere negatieve gewoontes voor een leven in balans Catherine Gray
- Ontdek je mentale kracht: Leer omgaan met spanning, stress en prestatiedruk Michael Kortekaas
- Ik heel aan jou: De weg naar een liefdevolle relatie Renata van Enter
- Thuiskomen bij jezelf: De psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- Stress is een kunst: Waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt Timo Hans
- Een jaar vrij: Kies ook voor vier seizoenen van rust en eenvoud Karine Hoenderdos
- Nooit alleen: Herken de helpers om je heen David Richo
- Bloedheet & tranen: De overgang zonder onzin Evi Hanssen
- Happy Kid: Help je kind meer zelfvertrouwen en rust te krijgen in een wereld vol prikkels Tessa Heinhuis
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Moedig genoeg: Vertrouw op jezelf, ook in moeilijke tijden Florine Duif
- Waarom u wellicht beter bij uw huidige partner kunt blijven: 24 artikelen over herstel van stukgelopen relaties Hans 't Hart
- Positief prutsen: De kracht van imperfect geluk Bas Brizant
- Een einde aan uitstelgedrag: Stop met uitstellen en begin met leven Petr Ludwig
- Hij/hem: Voor iedereen die het fenomeen man wil begrijpen Jerry Goossens
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
