Namasté motherf*ckers: Modern manifest voor de menopauze: cool blijven in hete tijden Cally Beaton
Blij alcohol vrij: Voor ambitieuze mensen die blij zijn met hun leven, maar minder willen drinken
- Af
- Med
- Forlag
- 15 Bedømmelse
4.5
- Varighed
- 5T 14M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
In Blij alcohol vrij laat Nanja van Vliet zien dat je geen ‘probleem’ hoeft te hebben om minder te willen drinken. Alhoewel je volop in het leven staat en over veel zaken controle hebt, lukt het maar niet om na éen of twee wijntjes te stoppen met drinken. Nanja maakt inzichtelijk hoe je brein je voor de gek houdt.
Nanja van Vliet, voormalig bedrijfseconome bij ABN AMRO en KPMG, was zelf verslaafd aan alcohol. Na haar eigen proces ontwikkelde ze de Over Invloed-methode, waarmee ze nu anderen helpt. Met herkenbare verhalen en praktische, kleine stappen helpt ze je in dit boek om:
• bewust te worden van je drinkpatronen • keuzes te maken vanuit rust, in plaats van gewoonte • alcoholvrij te leven zonder sociale uitsluiting
Blij alcohol vrij gaat niet over nooit meer drinken, maar over kiezen. Kiezen voor helderheid. Voor rust in je hoofd. Voor ochtenden zonder spijt en avonden vol herinneringen. Kiezen voor vrijheid.
© 2025 Kosmos Uitgevers (Lydbog): 9789043940184
© 2025 Kosmos Uitgevers (E-bog): 9789043940177
Udgivelsesdato
Lydbog: 5. december 2025
E-bog: 25. november 2025
Andre kan også lide...
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- Schaduwwerk voor beginners: Praktische gids om licht te schijnen op onderdrukte overtuigingen en emoties Sander Machielsen, Minne van Woersem
- De leugens die we graag geloven: Tegenover de Waarheid die werkelijke vervulling brengt Laurentine Van Landeghem
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Eeuwige jeugd: Een praktische gids voor de mind, body & spirit Kimberley Klaver
- Kom maar op: Positief leven in een turbulente wereld Jelle Hermus
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Gelukkig heb ik ADHD: Van last naar kracht Rachel John
- Doorademen: Een zoektocht naar veerkracht Monique Verhulst
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Organisch: Je organen als gids naar een gezonder leven Giulia Enders
- Doe en denk als Harry Potter: Loyaal, moedig, eerlijk, dienend, twijfelend, leidend, bescheiden... Carla Schiappa-Burdet
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Alcoholvrijer: Minder drinken, meer leven Cynthia Schultz
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- Rijke Pa Arme Pa (Rich Dad Poor Dad): Wat de rijken hun kinderen leren over geld – dat de armen en de middenklasse niet doen! Robert Kiyosaki
- Jouw beste versie: Beheers je mindset en word wie je wil zijn Denise Anna
- Ga toch gamen: Gamen als het geheime wapen voor een betere band met je kind Nils Vermeire
- The High 5 Habit: Neem de controle over je leven met één simpele gewoonte Mel Robbins
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Gek van verlangen: Op jacht naar onvoorwaardelijke liefde Bram Bakker
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Alles is mogelijk Yeliz Çiçek
- Emotionele intelligentie: emoties als sleutel tot succes Daniël Goleman
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Werk als een monnik: Boeddhistische lessen voor het moderne werkende leven Shoukei Matsumoto
- Scheiden of blijven: Concrete stappen en inzichten voor het nemen van de juiste beslissing Mira Kirshenbaum
- Volledig normaal & absoluut prima: Leven met een bipolaire stoornis Rosie Viva
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- De stoïcijnse gids voor geluk: Het zakboekje van Epictus herverteld voor het moderne leven Massimo Pigliucci
- Ontdek je mentale kracht: Leer omgaan met spanning, stress en prestatiedruk Michael Kortekaas
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- Own the Room: Claim je plek, spreek je uit en verander je leven Pauline Pater
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
- Wat wil jij écht?: Het boek dat je wilt lezen als je een dromer bent, maar niet durft te springen Tatyana Beloy
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- Met liefde heeft het niets te maken: Over het herkennen en stoppen van intieme terreur Ariane Hendriks, Ingrid Vledder
- Schokbestendig: Vergroot je weerbaarheid in een wereld vol onzekerheid Dai Carter, Derek de Vries
- Ik heel aan jou: De weg naar een liefdevolle relatie Renata van Enter
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Stress is een kunst: Waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt Timo Hans
- Happy Kid: Help je kind meer zelfvertrouwen en rust te krijgen in een wereld vol prikkels Tessa Heinhuis
- Open... Julie Smith
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Nooit alleen: Herken de helpers om je heen David Richo
- Die ene die er niet meer is: Verhalen over verlies en veerkracht Evelien van Veen, Manu Keirse
- Een jaar vrij: Kies ook voor vier seizoenen van rust en eenvoud Karine Hoenderdos
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Moedig genoeg: Vertrouw op jezelf, ook in moeilijke tijden Florine Duif
- Thuiskomen bij jezelf: De psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- Shaolin Spirit: Meester van je eigen leven Shi Heng Yi
- Hij/hem: Voor iedereen die het fenomeen man wil begrijpen Jerry Goossens
- Een einde aan uitstelgedrag: Stop met uitstellen en begin met leven Petr Ludwig
- In gesprek met je ouders: Handleiding voor je belangrijkste interview René Diekstra
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- De slak is langzaam maar nooit laat: De kunst van onthaast leven Jung-mok
- De zeven stappen naar harmonieus co-ouderschap: Samen liefdevol opvoeden na een scheiding Hedvig Montgomery
- The Life That's Waiting: Vertrouw op jezelf voor een betekenisvol leven Brianna Wiest
