Afvallen was nog nooit zo leuk: Bomvol humor, hoop, eettips én een tikje zelfspot - 60 kilo kwijt in 1,5 jaar tijd Sabrina Koudijs
Eindelijk jezelf: Bevrijd jezelf van perfectionisme en pleasen, pak de regie over je leven
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Bedømmelse
5
- Varighed
- 4T 5M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
In Eindelijk jezelf laat Froukje de Both zien hoe je stopt met leven volgens de verwachtingen van anderen en ontdekt wat jóú werkelijk rust en vertrouwen geeft. Van pleasen en streven naar perfectie naar een leven op jouw voorwaarden.
Misschien herken je het: je rent van afspraak naar afspraak, vinkt taak na taak af, en probeert een goede ouder, partner, collega én vriend(in) te zijn. Maar diep vanbinnen knaagt een gevoel van onrust. Je vraagt je af: is dit het nou?
Met herkenbare voorbeelden, praktische inzichten en uitnodigende oefeningen helpt Froukje je om te ontdekken wat voor jou telt. Niet door nóg harder je best te doen maar door met energie en vertrouwen in het leven staan.
© 2026 Volt (Lydbog): 9789062229505
Udgivelsesdato
Lydbog: 16. april 2026
Andre kan også lide...
- Lekker laten gaan: Waarom je tiener ruimte en relativering nodig heeft (en jij ook) Hanneke Mijnster
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- Gelukkig heb ik ADHD: Van last naar kracht Rachel John
- Eeuwige jeugd: Een praktische gids voor de mind, body & spirit Kimberley Klaver
- Wat niemand weet: De onzichtbare kant van @demammavan Annemarie Geerts
- De leugens die we graag geloven: Tegenover de Waarheid die werkelijke vervulling brengt Laurentine Van Landeghem
- Blij alcohol vrij: Voor ambitieuze mensen die blij zijn met hun leven, maar minder willen drinken Nanja van Vliet
- Het blijft toch je familie?: Eerste hulp bij gezinsbreuken Haroon Ali
- Kom maar op: Positief leven in een turbulente wereld Jelle Hermus
- Handboek voor zestigers Wies Verbeek
- Even tussen mij en mij: Hoe je je eigen denken onderzoekt Elke Wiss
- Liefde is de baas: De kunst van moedig leven Typhoon
- Namasté motherf*ckers: Modern manifest voor de menopauze: cool blijven in hete tijden Cally Beaton
- Organisch: Je organen als gids naar een gezonder leven Giulia Enders
- Geniet er maar van!: Herkenbare verhalen uit een jong gezin Luuk Ikink, Simone Wijnands
- Scheiden of blijven: Concrete stappen en inzichten voor het nemen van de juiste beslissing Mira Kirshenbaum
- Met liefde heeft het niets te maken: Over het herkennen en stoppen van intieme terreur Ariane Hendriks, Ingrid Vledder
- Die ene die er niet meer is: Verhalen over verlies en veerkracht Manu Keirse, Evelien van Veen
- De vrouw die in haar slaap augurken at: Dagboek van een neuroloog: zeldzame ziekten en de zoektocht naar antwoorden Gert Cypers
- Leven met endometriose: Praktische gids voor patiënten en zorgverleners Kim de Lange
- Doorademen: Een zoektocht naar veerkracht Monique Verhulst
- Happy Kid: Help je kind meer zelfvertrouwen en rust te krijgen in een wereld vol prikkels Tessa Heinhuis
- Jennifer Aniston Anaïs Maquiné Denecker
- Alles is mogelijk Yeliz Çiçek
- Gek van verlangen: Op jacht naar onvoorwaardelijke liefde Bram Bakker
- Ik slaap alleen wat minder Roos Moggré
- Nooit alleen: Herken de helpers om je heen David Richo
- Opvoeden, het hoeft niet zo perfect: Ontspannen ouderschap in een hectische tijd Kina Smit
- Volledig normaal & absoluut prima: Leven met een bipolaire stoornis Rosie Viva
- (Te)veel voelen: Voor emotioneel gevoelige en intense persoonlijkheden Imi Lo
- Vandaag voel ik me goed: Mijn eerlijke zoektocht naar zelfacceptatie Patrick Martens
- Dit verzin je niet: Cosmetische capriolen, makkelijk moederschap en hysterische hypochondrie Sanne Akkerman
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- In gesprek met je ouders: Handleiding voor je belangrijkste interview René Diekstra
- Slaap mama slaap: Voor alle uitgeputte ouders met chronisch slaapgebrek Anouk Hoogendijk
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- Moedig voorwaarts: Het pamflet bij de gelijknamige theatershow (ook los te lezen, hoor!!) Nydia van Voorthuizen, Marie Lotte Hagen
- Nachtdienst: Onvergetelijke en ontroerende verhalen uit de zorg Rhijja Jansen
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- Jouw beste versie: Beheers je mindset en word wie je wil zijn Denise Anna
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Helpen bij verlies en verdriet: Een gids voor het gezin en de hulpverlener Manu Keirse
- De slak is langzaam maar nooit laat: De kunst van onthaast leven Jung-mok
- Het is niet met jou begonnen: De erfenis van familietrauma Mark Wolynn
- Durf moedig te zijn: op beslissende momenten Mariann Budde
- Onder hoogspanning: Een ontregeld zenuwstelsel door trauma uit je jeugd Anna Runkle
- Alles wordt beter Emma Heesters
- Mij ontbreekt niets: Leven met kanker en een goede God Jan Pool
- Actie!: Hoe je de wereld redt zonder jezelf te verliezen Nori Spauwen
- Ik heel aan jou: De weg naar een liefdevolle relatie Renata van Enter
- Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
- Nice girls don't get what they deserve: 99 tips om het respect te krijgen dat je verdient Lois P. Frankel, Carol M. Frohlinger
- Losse krabbels Diggy Dex
- Hollen of stilstaan: Mijn dynamische leven als spoedeisende hulp arts Heleen Lameijer
- Rijke Pa Arme Pa (Rich Dad Poor Dad): Wat de rijken hun kinderen leren over geld – dat de armen en de middenklasse niet doen! Robert Kiyosaki
- Moedig genoeg: Vertrouw op jezelf, ook in moeilijke tijden Florine Duif
- Complexe PTSS: Een praktische gids voor het overwinnen van jeugdtrauma Pete Walker
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Grootouderschap: Over liefde en relaties tussen generaties Terri Apter
- Ik had je graag verteld hoe mijn dag was: Over liefde, verlies en een nieuwe toekomst Jeannot Peijen
- Secrets of the Icewomen: Koudwatertherapie en ademwerk voor hormoonbalans en gezondheidsboost Isabelle Hof, Laura Hof
- Shaolin Mind: De zoektocht naar ware vrijheid Shi Heng Yi
- Jaimy: Het verhaal van mijn strijder Joep Scheepers
- Alcoholvrijer: Minder drinken, meer leven Cynthia Schultz
- Project perimenopauze: Krijg grip op je hormonen in aanloop naar de menopauze Maisie Hill
- Beperkt volmaakt Jolanda Doornbos
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- Codependentie: Hooggevoelig voor de verlangens van anderen Terri Cole
- Werk als een monnik: Boeddhistische lessen voor het moderne werkende leven Shoukei Matsumoto
- You With The Sad Eyes: Een memoir Christina Applegate
- Emotionele intelligentie: emoties als sleutel tot succes Daniël Goleman
- De kunst van imperfect ouderschap: Een betere opvoeding begint bij jezelf Sophia van Splunteren
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
