Eindelijk jezelf: Bevrijd jezelf van perfectionisme en pleasen, pak de regie over je leven Froukje de Both
Je lichaam liegt niet
- Af
- Med
- Forlag
- 19 Bedømmelse
4.5
- Længde
- 5T 51M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Je lichaam liegt niet. Het reageert op wat je erin stopt. Pijn, vermoeidheid en stress bijvoorbeeld zijn het gevolg van dagelijkse keuzes in ademhaling, houding, beweging, training en herstel. In Je lichaam liegt niet laat Jeroen Bouman zien hoe je lichaam continu signalen afgeeft en wat die signalen werkelijk betekenen. Dit boek helpt je begrijpen wat je voelt, waarom je het voelt en wat je eraan kunt doen. Gericht op herstel, prestatie en duurzame vitaliteit.
Jeroen Bouman is bewegingsspecialist, coach en spreker. Hij werkt met topsporters, ondernemers en professionals aan duurzame gezondheid en prestatie. Zijn expertise ligt bij fascia, ademhaling en regulatie van het zenuwstelsel. Zijn missie is helder: mensen leren luisteren naar hun lichaam en daar consequent naar handelen.
© 2026 Lind & Co (Lydbog): 9789181122077
Udgivelsesdato
Lydbog: 5. maj 2026
Andre kan også lide...
- Afvallen was nog nooit zo leuk: Bomvol humor, hoop, eettips én een tikje zelfspot - 60 kilo kwijt in 1,5 jaar tijd Sabrina Koudijs
- Ga terug naar start Carolien Spaans
- Littekens uit je jeugd: Hoe jeugdtrauma je vormt - en hoe herstel mogelijk is Christiaan Vinkers
- Wat niemand weet: De onzichtbare kant van @demammavan Annemarie Geerts
- Lekker laten gaan: Waarom je tiener ruimte en relativering nodig heeft (en jij ook) Hanneke Mijnster
- De leugens die we graag geloven: Tegenover de Waarheid die werkelijke vervulling brengt Laurentine Van Landeghem
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- Niet alle autisten houden van treinen Robine Salomons
- Gezonder in 30 dagen door onbewerkt voedsel: Stop met ultrabewerkte voeding, stimuleer afvallen en verhoog je energie Johannes Cullberg
- Het blijft toch je familie?: Eerste hulp bij gezinsbreuken Haroon Ali
- Bloedheet & tranen: De overgang zonder onzin Evi Hanssen
- Gelukkig heb ik ADHD: Van last naar kracht Rachel John
- Kom maar op: Positief leven in een turbulente wereld Jelle Hermus
- De wereld ligt aan je voeten: Hij begon met één stap en eindigde na 99 dagen rennen in Sparta. Wat wordt jouw eerste stap? Jeroen van Veen
- Even tussen mij en mij: Hoe je je eigen denken onderzoekt Elke Wiss
- Het is niet met jou begonnen: De erfenis van familietrauma Mark Wolynn
- Met liefde heeft het niets te maken: Over het herkennen en stoppen van intieme terreur Ariane Hendriks, Ingrid Vledder
- Beperkt volmaakt Jolanda Doornbos
- 11 red flags: Een toxische relatie herkennen en stoppen Yesim Candan
- Liefde is de baas: De kunst van moedig leven Typhoon
- Eeuwige jeugd: Een praktische gids voor de mind, body & spirit Kimberley Klaver
- Neem alle tijd die je nodig hebt Antoinnette Scheulderman
- Alles is mogelijk Yeliz Çiçek
- Wat als we gewoon gaan: Kleine lessen over geluk, hulp vragen en gewoon beginnen Merijn Ruis
- Organisch: Je organen als gids naar een gezonder leven Giulia Enders
- Blij alcohol vrij: Voor ambitieuze mensen die blij zijn met hun leven, maar minder willen drinken Nanja van Vliet
- Scheiden of blijven: Concrete stappen en inzichten voor het nemen van de juiste beslissing Mira Kirshenbaum
- Ongebonden: Over vrouw-zijn in een wereld vol idealen Nina Pierson
- Achter de schermen bij de psycholoog: 75 verhalen uit de praktijk van een psycholoog en coach Rudy Vandamme
- Die ene die er niet meer is: Verhalen over verlies en veerkracht Manu Keirse, Evelien van Veen
- Waarom mannen niet praten Tim van Boxtel
- Handboek voor zestigers Wies Verbeek
- Uitzicht Koen Versleijen, Alwin Grijseels
- Gek van verlangen: Op jacht naar onvoorwaardelijke liefde Bram Bakker
- Leven met endometriose: Praktische gids voor patiënten en zorgverleners Kim de Lange
- Doorademen: Een zoektocht naar veerkracht Monique Verhulst
- (Te)veel voelen: Voor emotioneel gevoelige en intense persoonlijkheden Imi Lo
- Nachtdienst: Onvergetelijke en ontroerende verhalen uit de zorg Rhijja Jansen
- Vrouw 35+ kinderwens: Bloedeerlijk over zwanger willen worden, IVF en vruchtbaarheid op latere leeftijd Roosmarijn Koster
- Over de kop Brankele Frank
- Verborgen verdriet: De waarheid achter het masker Stephanie Tency, Jorien Thijs
- De reis naar minder ik: Waarom het leven beter wordt als het niet om jou draait Tim Thijs Ketting
- Jaimy: Het verhaal van mijn strijder Joep Scheepers
- Nooit alleen: Herken de helpers om je heen David Richo
- Dagboek van een uitvaartverzorger Iede Hoorn
- Jennifer Aniston Anaïs Maquiné Denecker
- Dafne: Mijn verhaal Dafne Schippers, Marijn de Vries
- Vandaag voel ik me goed: Mijn eerlijke zoektocht naar zelfacceptatie Patrick Martens
- Mij ontbreekt niets: Leven met kanker en een goede God Jan Pool
- De vrouw die in haar slaap augurken at: Dagboek van een neuroloog: zeldzame ziekten en de zoektocht naar antwoorden Gert Cypers
- Geniet er maar van!: Herkenbare verhalen uit een jong gezin Luuk Ikink, Simone Wijnands
- Kleine verslavingen: Stoppen met doomscrollen, online shoppen, people pleasing en andere negatieve gewoontes voor een leven in balans Catherine Gray
- Slaap mama slaap: Voor alle uitgeputte ouders met chronisch slaapgebrek Anouk Hoogendijk
- Ik slaap alleen wat minder Roos Moggré
- Ode aan het leven: Schaamte moet van kant wisselen Gisèle Pelicot
- Namasté motherf*ckers: Modern manifest voor de menopauze: cool blijven in hete tijden Cally Beaton
- Onder hoogspanning: Een ontregeld zenuwstelsel door trauma uit je jeugd Anna Runkle
- Happy Kid: Help je kind meer zelfvertrouwen en rust te krijgen in een wereld vol prikkels Tessa Heinhuis
- De gelukscode: De vier contexten waarmee je de code voor geluk kunt kraken Astrid Groenewegen
- Van missen krijg je het koud (e-book): En wat rouw nog meer met je lijf doet Sandra Jongeneelen, Wouter van der Toorn
- Dit verzin je niet: Cosmetische capriolen, makkelijk moederschap en hysterische hypochondrie Sanne Akkerman
- Dokter, nu ik er toch ben: Belevenissen van een huisarts Rutger Verhoeff
- Hier klopt iets niet: Waarom ik alles opgaf om mezelf te redden Don De Jong, Lydian Coppus
- Loslaten: memoir Micky Hoogendijk
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Shaolin Mind: De zoektocht naar ware vrijheid Shi Heng Yi
- Ik begin geloof ik te bestaan: Over pleasen en hoe ik er grip op kreeg Johanna Nolet
- Grenzen aan de gulzigheid: Gezond eten in een ziek systeem Jaap Seidell
- Helpen bij verlies en verdriet: Een gids voor het gezin en de hulpverlener Manu Keirse
- Durf moedig te zijn: op beslissende momenten Mariann Budde
- Ik had je graag verteld hoe mijn dag was: Over liefde, verlies en een nieuwe toekomst Jeannot Peijen
- Hollen of stilstaan: Mijn dynamische leven als spoedeisende hulp arts Heleen Lameijer
- Volledig normaal & absoluut prima: Leven met een bipolaire stoornis Rosie Viva
- Complexe PTSS: Een praktische gids voor het overwinnen van jeugdtrauma Pete Walker
- Boer in de bergen: Hoe ik verbinding vond buiten het gebaande pad Judith Malotaux
- Body Talks - 1 Bart Römer
- Opvoeden, het hoeft niet zo perfect: Ontspannen ouderschap in een hectische tijd Kina Smit
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Return to Base: Een meeslepend verhaal over kracht, moed en zelfinzicht van een militair vlieger Dominique Schreinemachers
- De stem van mijn stilte: Wanneer een eetstoornis je leven verlamt Veerle Hegge
- Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
- Alles wordt beter Emma Heesters
- Op eigen kracht: Over de comfortzone verlaten op weg naar het onbekende Zoë Agasi, Olivier Van Herck
- Losse krabbels Diggy Dex
- Wat je kat écht denkt: Alles over de lichaamstaal van je kat Liesbeth Puts
- Wat moed dat moet: mijn leven in flarden Simon Keizer
- You With The Sad Eyes: Een memoir Christina Applegate
- Codependentie: Hooggevoelig voor de verlangens van anderen Terri Cole
- Patronen van ongekende gevoelens doorbreken: Stop met leeglopen en verbeter je relaties Jonice Webb
- De handige hardloopgids: Voor beginnende hardlopers en iedereen die sneller, beter en blessurevrij wil lopen Fleur Baxmeier
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
