Eindelijk jezelf: Bevrijd jezelf van perfectionisme en pleasen, pak de regie over je leven Froukje de Both
Je lichaam liegt niet
- Af
- Med
- Forlag
- 4 Bedømmelse
4.5
- Varighed
- 5T 51M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Je lichaam liegt niet. Het reageert op wat je erin stopt. Pijn, vermoeidheid en stress bijvoorbeeld zijn het gevolg van dagelijkse keuzes in ademhaling, houding, beweging, training en herstel. In Je lichaam liegt niet laat Jeroen Bouman zien hoe je lichaam continu signalen afgeeft en wat die signalen werkelijk betekenen. Dit boek helpt je begrijpen wat je voelt, waarom je het voelt en wat je eraan kunt doen. Gericht op herstel, prestatie en duurzame vitaliteit.
Jeroen Bouman is bewegingsspecialist, coach en spreker. Hij werkt met topsporters, ondernemers en professionals aan duurzame gezondheid en prestatie. Zijn expertise ligt bij fascia, ademhaling en regulatie van het zenuwstelsel. Zijn missie is helder: mensen leren luisteren naar hun lichaam en daar consequent naar handelen.
© 2026 Lind & Co (Lydbog): 9789181122077
Udgivelsesdato
Lydbog: 5. maj 2026
Andre kan også lide...
- Afvallen was nog nooit zo leuk: Bomvol humor, hoop, eettips én een tikje zelfspot - 60 kilo kwijt in 1,5 jaar tijd Sabrina Koudijs
- De leugens die we graag geloven: Tegenover de Waarheid die werkelijke vervulling brengt Laurentine Van Landeghem
- Gezonder in 30 dagen door onbewerkt voedsel: Stop met ultrabewerkte voeding, stimuleer afvallen en verhoog je energie Johannes Cullberg
- Lekker laten gaan: Waarom je tiener ruimte en relativering nodig heeft (en jij ook) Hanneke Mijnster
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- Leven met endometriose: Praktische gids voor patiënten en zorgverleners Kim de Lange
- (Te)veel voelen: Voor emotioneel gevoelige en intense persoonlijkheden Imi Lo
- Die ene die er niet meer is: Verhalen over verlies en veerkracht Manu Keirse, Evelien van Veen
- Organisch: Je organen als gids naar een gezonder leven Giulia Enders
- Ga terug naar start Carolien Spaans
- De wereld ligt aan je voeten: Hij begon met één stap en eindigde na 99 dagen rennen in Sparta. Wat wordt jouw eerste stap? Jeroen van Veen
- Met liefde heeft het niets te maken: Over het herkennen en stoppen van intieme terreur Ariane Hendriks, Ingrid Vledder
- Waarom mannen niet praten Tim van Boxtel
- Gelukkig heb ik ADHD: Van last naar kracht Rachel John
- Doorademen: Een zoektocht naar veerkracht Monique Verhulst
- Nooit alleen: Herken de helpers om je heen David Richo
- De vrouw die in haar slaap augurken at: Dagboek van een neuroloog: zeldzame ziekten en de zoektocht naar antwoorden Dr. Gert Cypers
- Neem alle tijd die je nodig hebt Antoinnette Scheulderman
- Gek van verlangen: Op jacht naar onvoorwaardelijke liefde Bram Bakker
- Onder hoogspanning: Een ontregeld zenuwstelsel door trauma uit je jeugd Anna Runkle
- Volledig normaal & absoluut prima: Leven met een bipolaire stoornis Rosie Viva
- Even tussen mij en mij: Hoe je je eigen denken onderzoekt Elke Wiss
- Het is niet met jou begonnen: De erfenis van familietrauma Mark Wolynn
- Niet alle autisten houden van treinen Robine Salomons
- Scheiden of blijven: Concrete stappen en inzichten voor het nemen van de juiste beslissing Mira Kirshenbaum
- Eeuwige jeugd: Een praktische gids voor de mind, body & spirit Kimberley Klaver
- 11 red flags: Een toxische relatie herkennen en stoppen Yesim Candan
- Nachtdienst: Onvergetelijke en ontroerende verhalen uit de zorg Rhijja Jansen
- Vrouw 35+ kinderwens: Bloedeerlijk over zwanger willen worden, IVF en vruchtbaarheid op latere leeftijd Roosmarijn Koster
- Het blijft toch je familie?: Eerste hulp bij gezinsbreuken Haroon Ali
- Ik slaap alleen wat minder Roos Moggré
- Blij alcohol vrij: Voor ambitieuze mensen die blij zijn met hun leven, maar minder willen drinken Nanja van Vliet
- Wat als we gewoon gaan: Kleine lessen over geluk, hulp vragen en gewoon beginnen Merijn Ruis
- Happy Kid: Help je kind meer zelfvertrouwen en rust te krijgen in een wereld vol prikkels Tessa Heinhuis
- Wat je kat écht denkt: Alles over de lichaamstaal van je kat Liesbeth Puts
- De slak is langzaam maar nooit laat: De kunst van onthaast leven Jung-mok
- Shaolin Mind: De zoektocht naar ware vrijheid Shi Heng Yi
- Durf moedig te zijn: op beslissende momenten Mariann Budde
- Complexe PTSS: Een praktische gids voor het overwinnen van jeugdtrauma Pete Walker
- Handboek voor zestigers Wies Verbeek
- Secrets of the Icewomen: Koudwatertherapie en ademwerk voor hormoonbalans en gezondheidsboost Isabelle Hof, Laura Hof
- Achter de schermen bij de psycholoog: 75 verhalen uit de praktijk van een psycholoog en coach Rudy Vandamme
- Bloedheet & tranen: De overgang zonder onzin Evi Hanssen
- Namasté motherf*ckers: Modern manifest voor de menopauze: cool blijven in hete tijden Cally Beaton
- Patronen van ongekende gevoelens doorbreken: Stop met leeglopen en verbeter je relaties Jonice Webb
- Mij ontbreekt niets: Leven met kanker en een goede God Jan Pool
- Kom maar op: Positief leven in een turbulente wereld Jelle Hermus
- Body Talks - 1 Bart Römer
- Opvoeden, het hoeft niet zo perfect: Ontspannen ouderschap in een hectische tijd Kina Smit
- Codependentie: Hooggevoelig voor de verlangens van anderen Terri Cole
- In gesprek met je ouders: Handleiding voor je belangrijkste interview René Diekstra
- Jennifer Aniston Anaïs Maquiné Denecker
- Moedig voorwaarts: Het pamflet bij de gelijknamige theatershow (ook los te lezen, hoor!!) Nydia van Voorthuizen, Marie Lotte Hagen
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- Grenzen aan de gulzigheid: Gezond eten in een ziek systeem Jaap Seidell
- Actie!: Hoe je de wereld redt zonder jezelf te verliezen Nori Spauwen
- Wat niemand weet: De onzichtbare kant van @demammavan Annemarie Geerts
- Naar buiten! Licht in het Lauwersmeer: Over de kracht van licht voor de biologische klok, energie en gezondheid Marieke Schatteleijn
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Brave men talk: Hoe een oorlogsveteraan een extreem wereldrecord liep dwars door Amerika om mentale gezondheid bespreekbaar te maken Anton Nootenboom, Merel van der Wouden
- Over de kop Brankele Frank
- Dat gaat nooit lukken: Het verhaal van de medeoprichter en eerste CEO van NETFLIX Marc Randolph
- Op eigen kracht: Over de comfortzone verlaten op weg naar het onbekende Zoë Agasi, Olivier Van Herck
- Liefde is de baas: De kunst van moedig leven Typhoon
- Geniet er maar van!: Herkenbare verhalen uit een jong gezin Luuk Ikink, Simone Wijnands
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Werk als een monnik: Boeddhistische lessen voor het moderne werkende leven Shoukei Matsumoto
- Ik heel aan jou: De weg naar een liefdevolle relatie Renata van Enter
- Ik geloof niet in astrologie: Wat we van de sterren kunnen leren, zelfs als je er niet in gelooft Debra Silverman
- Ongebonden: Over vrouw-zijn in een wereld vol idealen Nina Pierson
- Powerful: Zet jezelf op één Maisie Hill
- Beperkt volmaakt Jolanda Doornbos
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- Moedig genoeg: Vertrouw op jezelf, ook in moeilijke tijden Florine Duif
- Ik begin geloof ik te bestaan: Over pleasen en hoe ik er grip op kreeg Johanna Nolet
- Puur Goud: Overleven in een roestig lichaam Tineke Veenstra
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- You With The Sad Eyes: Een memoir Christina Applegate
- De enthousiasme-revolutie: De kracht die iedereen bezit, maar niemand je ooit leerde gebruiken Lienke de Jong
- Wij zijn even weg: Langer op reis met (leerplichtige) kinderen Sonja Onclin
- On Track: Vanuit een diep dal naar fulltime op avontuur Kris Jespers
- Wat ik at in een jaar: (en aanverwante gedachten) Stanley Tucci
- Emotionele intelligentie: emoties als sleutel tot succes Daniël Goleman
- Dafne: Mijn verhaal Dafne Schippers, Marijn de Vries
- Probleemkinderen Bodine van Someren
- De handige hardloopgids: Voor beginnende hardlopers en iedereen die sneller, beter en blessurevrij wil lopen Fleur Baxmeier
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
