Voeding en Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
Ook leuke meisjes worden vijftig: Antwoorden op al je vragen over de overgang volgens de laatste wetenschappelijke inzichten
- 210 Bedømmelse
4.2
- Længde
- 7T 40M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Hét standaardwerk over de overgang Nu volledig herzien en anno 2026
Ook leuke meisjes worden vijftig van dr. Maaike de Vries & dr. Manon Kerkhof is een volledig geactualiseerd, praktisch en toegankelijk boek over de overgang voor alle vrouwen die deze fase meemaken. Opvliegers, slapeloze nachten, kilo’s aankomen, geen zin in seks of het gevoel jezelf niet te zijn: de auteurs leggen uit wat er met je lichaam en hormonen gebeurt, hoe je hiermee omgaat en welke hulp er mogelijk is.
In dit boek komen onder andere de volgende onderwerpen aan bod:
• Opvliegers en stemmingswisselingen • Veranderingen in libido en seksualiteit • Slaap, energie en mentale gezondheid • Brainfog en geheugenproblemen • Gewichtstoename en hormonen zoals testosteron • Afvalmedicatie (GLP1) • Perimenopauze: de fase voorafgaand aan de definitieve overgang • Praktische tips voor voeding, beweging en zelfzorg
Dr. Maaike de Vries en dr. Manon Kerkhof vertalen de laatste wetenschappelijke inzichten naar concrete adviezen, zodat je de overgang begrijpt, kunt beïnvloeden en deze periode als een brug naar de volgende fase in je leven ziet. Het boek is eerlijk, nuchter en zeer goed onderbouwd, met duidelijke uitleg en direct toepasbare tips.
© 2026 Kosmos Uitgevers (Lydbog): 9789043945240
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. juni 2026
Andre kan også lide...
- De handige hardloopgids: Voor beginnende hardlopers en iedereen die sneller, beter en blessurevrij wil lopen Fleur Baxmeier
- Gezonder in 30 dagen door onbewerkt voedsel: Stop met ultrabewerkte voeding, stimuleer afvallen en verhoog je energie Johannes Cullberg
- Grenzen aan de gulzigheid: Gezond eten in een ziek systeem Jaap Seidell
- Leven met endometriose: Praktische gids voor patiënten en zorgverleners Kim de Lange
- Wat je kat écht denkt: Alles over de lichaamstaal van je kat Liesbeth Puts
- Troost in lastige tijden: Filosofische levenslessen van grote denkers Irma Hartog
- Dertigers, dromen en dilemma's: Over liefde, carrière, een huis (niet kunnen) kopen, een kinderwens hebben (of niet) en andere vragen Wieke Veenboer
- Wijs lijf: Een ander perspectief op chronische pijn en angst Nicole Sachs
- Afvallen was nog nooit zo leuk: Bomvol humor, hoop, eettips én een tikje zelfspot - 60 kilo kwijt in 1,5 jaar tijd Sabrina Koudijs
- Organisch 1 - De longen: Een basisbehoefte Giulia Enders
- Het seniorenbrein: De ontwikkeling van onze hersenen na ons vijftigste André Aleman
- Doe en denk als James Bond: Charmant, kalm, loyaal, sluw, besluitvaardig, moedig, vastberaden Stéphane Garnier
- Het verhaal van Porsche: De geschiedenis van het iconische merk Luke Smith
- Hoe ik van mijn rijangst afkwam Titia Hoogendoorn
- De wraak van Prada Lauren Weisberger
- You With The Sad Eyes: Een memoir Christina Applegate
- Super Simple, Very Tasty: The Twisted Chef Sepp van Dijk
- It's not you, it's the world: Een mentale gids voor een wereld die in brand staat Joanna Cheek
- De reis naar minder ik: Waarom het leven beter wordt als het niet om jou draait Tim Thijs Ketting
- Ontdek de Máxima in jezelf: In 12 stappen naar maximale stijl en smaak Kim Querfurth
- Dit boek gaat over mensen: Een vluchtelingenopvang die grenzen verlegt Marloes Berghege, Angelo Schuurmans
- Overweldigd: 16 manieren om te ontspannen in een wereld onder druk Claudia Hammond
- Wat ik je niet heb verteld: Een huwelijk. Twee leugens. Welke zal ons breken? Emma Robinson
- Je lichaam liegt niet Jeroen Bouman
- Stop Letting Everything Affect You: Bevrijd jezelf van piekergedrag, emotionele chaos en zelfsabotage Daniel Chidiac
- Geef haar eens ongelijk: Een lach, een traan, troost en levenslessen van buitengewone vrouwen Marcel Musters, Pablo Cabenda
- Scheiden of blijven: Concrete stappen en inzichten voor het nemen van de juiste beslissing Mira Kirshenbaum
- De Afghaanse leeuwinnen: Het moedige verhaal van het Afghaanse vrouwenvoetbalteam en hun ontsnapping aan de Taliban Khalida Popal
- Kleine verslavingen: Stoppen met doomscrollen, online shoppen, people pleasing en andere negatieve gewoontes voor een leven in balans Catherine Gray
- Het ABC van JP 2: Op taalavontuur door de supermarkt JP Pellemans
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Vrouw 35+ kinderwens: Bloedeerlijk over zwanger willen worden, IVF en vruchtbaarheid op latere leeftijd Roosmarijn Koster
- De gelukscode: De vier contexten waarmee je de code voor geluk kunt kraken Astrid Groenewegen
- Begin: Hoe we hier zijn gekomen en welke kant we op kunnen. Het verhaal van de mens. Tot dusver. Oliver Jeffers
- Waarom mannen niet praten Tim van Boxtel
- De duivel draagt Prada Lauren Weisberger
- Heet!: Opvliegers of ware liefde? Jane Costello
- Eindelijk jezelf: Bevrijd jezelf van perfectionisme en pleasen, pak de regie over je leven Froukje de Both
- Meditatie Krachtdieren Janine Keijser
- Ga terug naar start Carolien Spaans
- Nice girls don't get what they deserve: 99 tips om het respect te krijgen dat je verdient Lois P. Frankel, Carol M. Frohlinger
- De vrouw die in haar slaap augurken at: Dagboek van een neuroloog: zeldzame ziekten en de zoektocht naar antwoorden Dr. Gert Cypers
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- De zeven stappen naar harmonieus co-ouderschap: Samen liefdevol opvoeden na een scheiding Hedvig Montgomery
- Mantel van angst: Als religie onderdrukt, beschadigt of traumatiseert Inge Bosscha
- Littekens uit je jeugd: Hoe jeugdtrauma je vormt - en hoe herstel mogelijk is Christiaan Vinkers
- Zo praat je met je kat: Ontdek de geheimen van de kattentaal Annemarieke Piers
- A'dams Tourtje: Historische audiowandeling door Amsterdam Roos Hamelink
- Niet alle autisten houden van treinen Robine Salomons
- Kunst als medicijn: De wetenschap van kunst en gezondheid Daisy Fancourt
- Secrets of the Icewomen: Koudwatertherapie en ademwerk voor hormoonbalans en gezondheidsboost Isabelle Hof, Laura Hof
- Thuis met Nick Nick Toet
- Minafest: Vrouwen willen vóóruit, niet terug! Dolle Mina
- Hoe overleef ik negatieve mensen Jörg Berger
- Ongebonden: Over vrouw-zijn in een wereld vol idealen Nina Pierson
- Als de bal harder aankomt: Mijn strijd om erkenning van het vrouwenbein in de sport Rianne Schorel
- De negen levens van Dilan Yesilgöz: Een onthullend portret van een politieke overlevingskunstenaar Alies Pegtel
- Voordat de koffie koud wordt Toshikazu Kawaguchi
- Wat ik at in een jaar: (en aanverwante gedachten) Stanley Tucci
- Wij zijn even weg: Langer op reis met (leerplichtige) kinderen Sonja Onclin
- Avonturen van miss Marlow Ewoud Sanders
- Vrede: Wat het is en waarom het kan Rolien Sasse
- (Te)veel voelen: Voor emotioneel gevoelige en intense persoonlijkheden Imi Lo
- Wat ik eerder had willen weten over de liefde Marian Mudder
- Het verdriet van Tilburg Maarten van Riel
- Lekker laten gaan: Waarom je tiener ruimte en relativering nodig heeft (en jij ook) Hanneke Mijnster
- Love game: Van de auteur van De duivel draagt Prada Lauren Weisberger
- Opvoeden, het hoeft niet zo perfect: Ontspannen ouderschap in een hectische tijd Kina Smit
- Geloven doe je zo: De twaalf artikelen van het geloof Anne van Olst
- Handboek voor zestigers Wies Verbeek
- Hoe de Zweden het dromen uitvonden Jonas Jonasson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
