Eindelijk jezelf: Bevrijd jezelf van perfectionisme en pleasen, pak de regie over je leven Froukje de Both
Afvallen was nog nooit zo leuk: Bomvol humor, hoop, eettips én een tikje zelfspot - 60 kilo kwijt in 1,5 jaar tijd
- Forfatter
- Indlæser
- Forlag
In Afvallen was nog nooit zo leuk vertelt Sabrina Koudijs hoe ze 60 kilo afviel zonder maagverkleining of medicatie, maar met haar eigen Bien Vitality-methode.
Sabrina woog ooit 137 kilo: ze had morbide obesitas, kreeg te maken met paniekaanvallen en had een gevaarlijk hoge bloeddruk. De knop moest om. Met humor en zelfspot neemt ze je mee in haar strijd tegen haar grootste saboteur: Coby, de innerlijke stem die haar steeds weer probeerde te ondermijnen.
In dit boek vind je:
• praktische, kleine stappen die écht werken • eerlijke inzichten over emotie-eten en motivatie • grappige en herkenbare anekdotes • verhelderende inzichten van artsen en wetenschappers
Een inspirerende gids voor iedereen die gezonder wil leven op een haalbare en liefdevolle manier.
© 2025 Kosmos Uitgevers (Lydbog): 9789043940986
Udgivelsesdato
Lydbog: 9. december 2025
Andre kan også lide...
- Bloedheet & tranen: De overgang zonder onzin Evi Hanssen
- Je lichaam liegt niet Jeroen Bouman
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- Blij alcohol vrij: Voor ambitieuze mensen die blij zijn met hun leven, maar minder willen drinken Nanja van Vliet
- Wat niemand weet: De onzichtbare kant van @demammavan Annemarie Geerts
- Kom maar op: Positief leven in een turbulente wereld Jelle Hermus
- Ook leuke meisjes worden vijftig: Antwoorden op al je vragen over de overgang volgens de laatste wetenschappelijke inzichten Manon Kerkhof, Maaike de Vries
- Gezonder in 30 dagen door onbewerkt voedsel: Stop met ultrabewerkte voeding, stimuleer afvallen en verhoog je energie Johannes Cullberg
- Mijn leven na een maagverkleining: Met tips en adviezen voor en na een gastric bypass Hannelore Zwitserlood
- Eeuwige jeugd: Een praktische gids voor de mind, body & spirit Kimberley Klaver
- Gelukkig heb ik ADHD: Van last naar kracht Rachel John
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Waarom mannen niet praten Tim van Boxtel
- Hersenvoer: Wat voeding kan doen – van migraine, depressie en ADHD tot brain fog en dementie Dr. Esther Nederhof
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Lekker laten gaan: Waarom je tiener ruimte en relativering nodig heeft (en jij ook) Hanneke Mijnster
- Namasté motherf*ckers: Modern manifest voor de menopauze: cool blijven in hete tijden Cally Beaton
- Jouw beste versie: Beheers je mindset en word wie je wil zijn Denise Anna
- Neem alle tijd die je nodig hebt Antoinnette Scheulderman
- De leugens die we graag geloven: Tegenover de Waarheid die werkelijke vervulling brengt Laurentine Van Landeghem
- Wat als we gewoon gaan: Kleine lessen over geluk, hulp vragen en gewoon beginnen Merijn Ruis
- Dit verzin je niet: Cosmetische capriolen, makkelijk moederschap en hysterische hypochondrie Sanne Akkerman
- Ga terug naar start Carolien Spaans
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Happy Kid: Help je kind meer zelfvertrouwen en rust te krijgen in een wereld vol prikkels Tessa Heinhuis
- Het blijft toch je familie?: Eerste hulp bij gezinsbreuken Haroon Ali
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Loslaten: rust in je hoofd, ruimte in je hart Frans van de Ven
- 11 red flags: Een toxische relatie herkennen en stoppen Yesim Candan
- Het hormonenhandboek voor 40+ vrouwen: Anti-aging, voeding, mindset, afvallen, relaties, brein en beautytips Vivian Reijs
- Full Body Thinking: Leer denken met je hele lichaam en bevrijd jezelf van oude patronen Wouter de Jong
- Liever moe dan lui: Blijf denken! Erik Scherder
- De enthousiasme-revolutie: De kracht die iedereen bezit, maar niemand je ooit leerde gebruiken Lienke de Jong
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Scheiden of blijven: Concrete stappen en inzichten voor het nemen van de juiste beslissing Mira Kirshenbaum
- Organisch: Je organen als gids naar een gezonder leven Giulia Enders
- Handboek voor zestigers Wies Verbeek
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
- Alles is mogelijk Yeliz Çiçek
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Alcoholvrijer: Minder drinken, meer leven Cynthia Schultz
- Hoe voel je (je)?: Een rationele zoektocht naar het onzichtbare Raounak Khaddari
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
