Eindelijk jezelf: Bevrijd jezelf van perfectionisme en pleasen, pak de regie over je leven Froukje de Both
Gelukkig heb ik ADHD: Van last naar kracht
- Af
- Med
- Forlag
- 34 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 3T 13M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Hoe maak je van ADHD een kracht in plaats van een obstakel? In Gelukkig heb ik ADHD deelt Rachel John haar persoonlijke verhaal en laat ze zien hoe je ADHD kunt omarmen en ermee in balans kunt blijven.
Rachel kreeg op haar 15e de diagnose ADHD. Therapie en medicatie hielpen niet – tot ze besloot haar ADHD anders te benaderen. Door structuur, routine en sport (zoals surfen en kickboksen) vond ze een manier om haar energie te kanaliseren en haar leven op haar eigen voorwaarden in te richten.
Met dit boek leer je:
• Om ADHD te omarmen als kracht; • Over praktische strategieën zonder medicatie; • Over de rol van sport en routine bij ADHD; • Een mix van persoonlijke inzichten en wetenschappelijk onderzoek.
Of je nu zelf ADHD hebt, iemand met ADHD in je omgeving hebt of gewoon nieuwsgierig bent naar nieuwe inzichten: ‘Gelukkig heb ik ADHD’ is een inspirerend en praktisch boek dat je helpt om ADHD niet als beperking, maar als kracht te zien.
© 2026 Kosmos Uitgevers (Lydbog): 9789043939249
Udgivelsesdato
Lydbog: 24. februar 2026
Andre kan også lide...
- Afvallen was nog nooit zo leuk: Bomvol humor, hoop, eettips én een tikje zelfspot - 60 kilo kwijt in 1,5 jaar tijd Sabrina Koudijs
- Happy Kid: Help je kind meer zelfvertrouwen en rust te krijgen in een wereld vol prikkels Tessa Heinhuis
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Blij alcohol vrij: Voor ambitieuze mensen die blij zijn met hun leven, maar minder willen drinken Nanja van Vliet
- Namasté motherf*ckers: Modern manifest voor de menopauze: cool blijven in hete tijden Cally Beaton
- Opvoeden, het hoeft niet zo perfect: Ontspannen ouderschap in een hectische tijd Kina Smit
- Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
- De leugens die we graag geloven: Tegenover de Waarheid die werkelijke vervulling brengt Laurentine Van Landeghem
- Powerful: Zet jezelf op één Maisie Hill
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- De kunst van imperfect ouderschap: Een betere opvoeding begint bij jezelf Sophia van Splunteren
- Waarom mannen niet praten Tim van Boxtel
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- Bloedheet & tranen: De overgang zonder onzin Evi Hanssen
- Kom maar op: Positief leven in een turbulente wereld Jelle Hermus
- Eeuwige jeugd: Een praktische gids voor de mind, body & spirit Kimberley Klaver
- Je lichaam liegt niet Jeroen Bouman
- AutismeKRACHT: Jouw gids naar balans als vrouw met autisme Céline Mollink
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Wat als we gewoon gaan: Kleine lessen over geluk, hulp vragen en gewoon beginnen Merijn Ruis
- 11 red flags: Een toxische relatie herkennen en stoppen Yesim Candan
- Even tussen mij en mij: Hoe je je eigen denken onderzoekt Elke Wiss
- Meer dan intelligent: De vele gezichten van hoogbegaafdheid bij jongeren en volwassenen Kathleen Venderickx, Tessa Kieboom
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Jouw beste versie: Beheers je mindset en word wie je wil zijn Denise Anna
- De enthousiasme-revolutie: De kracht die iedereen bezit, maar niemand je ooit leerde gebruiken Lienke de Jong
- Neem alle tijd die je nodig hebt Antoinnette Scheulderman
- NLP voor beginners: Praktische gids voor een sterke mindset, meer zelfvertrouwen en betere communicatie Vincent van der Burg
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- Mentale lifehacks: Levenslessen van een psychologe. Caroline Bruynseels
- Organisch: Je organen als gids naar een gezonder leven Giulia Enders
- Wat niemand weet: De onzichtbare kant van @demammavan Annemarie Geerts
- Lekker laten gaan: Waarom je tiener ruimte en relativering nodig heeft (en jij ook) Hanneke Mijnster
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Scheiden of blijven: Concrete stappen en inzichten voor het nemen van de juiste beslissing Mira Kirshenbaum
- Now it all makes sense: Hoe een ADHD-diagnose helderheid bracht in mijn leven Alex Partridge
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Helpen bij verlies en verdriet: Een gids voor het gezin en de hulpverlener Manu Keirse
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- De 4 weken reset: In (ongeveer) 28 dagen meer innerlijke rust Oliver Burkeman
- Met liefde heeft het niets te maken: Over het herkennen en stoppen van intieme terreur Ariane Hendriks, Ingrid Vledder
- Als alle breinen leren: Ruimte creëren voor neurodiversiteit in het onderwijs Saskia Schepers
- Project perimenopauze: Krijg grip op je hormonen in aanloop naar de menopauze Maisie Hill
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Volledig normaal & absoluut prima: Leven met een bipolaire stoornis Rosie Viva
- Own the Room: Claim je plek, spreek je uit en verander je leven Pauline Pater
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- Vrouw 35+ kinderwens: Bloedeerlijk over zwanger willen worden, IVF en vruchtbaarheid op latere leeftijd Roosmarijn Koster
- Hé, is dit ook ADHD? Hanneke Mijnster
- Leven met endometriose: Praktische gids voor patiënten en zorgverleners Kim de Lange
- Ik heb ADHD en daar komen ze nu pas mee: Hoe een late ADHD-diagnose als vrouw alles op zijn kop zet Nele Reymen
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- Ga toch gamen: Gamen als het geheime wapen voor een betere band met je kind Nils Vermeire
- Het blijft toch je familie?: Eerste hulp bij gezinsbreuken Haroon Ali
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Waarom u wellicht beter bij uw huidige partner kunt blijven: 24 artikelen over herstel van stukgelopen relaties Hans 't Hart
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Nice girls don't get what they deserve: 99 tips om het respect te krijgen dat je verdient Lois P. Frankel, Carol M. Frohlinger
- Gezonder in 30 dagen door onbewerkt voedsel: Stop met ultrabewerkte voeding, stimuleer afvallen en verhoog je energie Johannes Cullberg
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Complexe PTSS: Een praktische gids voor het overwinnen van jeugdtrauma Pete Walker
- Over de kop Brankele Frank
- Twintigerstwijfels en dertigersdilemma's Nienke Wijnants
- En ze leefden nog kort en gelukkig Femke Nijboer
- Alles is mogelijk Yeliz Çiçek
- Doorademen: Een zoektocht naar veerkracht Monique Verhulst
- Thuiskomen bij jezelf: De psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- De slak is langzaam maar nooit laat: De kunst van onthaast leven Jung-mok
- The High 5 Habit: Neem de controle over je leven met één simpele gewoonte Mel Robbins
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Blijf bij mij: Hoe we in relaties strijden voor macht en intimiteit Rika Ponnet
- Dit verzin je niet: Cosmetische capriolen, makkelijk moederschap en hysterische hypochondrie Sanne Akkerman
- Ongebonden: Over vrouw-zijn in een wereld vol idealen Nina Pierson
- Doe dan: Hoe niets je tegenhoudt om te doen wat je eigenlijk wil doen David Barens
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Wat wil jij écht?: Het boek dat je wilt lezen als je een dromer bent, maar niet durft te springen Tatyana Beloy
- De zeven stappen naar harmonieus co-ouderschap: Samen liefdevol opvoeden na een scheiding Hedvig Montgomery
- Financieel Vrij: Laat geld voor jou werken in plaats van andersom Janneke van den Brink
- Open... Julie Smith
- Gek van verlangen: Op jacht naar onvoorwaardelijke liefde Bram Bakker
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
