Full Body Thinking: Leer denken met je hele lichaam en bevrijd jezelf van oude patronen

Vrij van oude patronen, dankzij de intelligentie van je lichaam

Blijf je terugvallen in hetzelfde gedrag? Je zoekt naar bevestiging, je houdt krampachtig de controle vast of je laat je telkens ondersneeuwen. Je weet dat je wilt veranderen, maar doordat je hoofd én lichaam in oude reflexen schieten, lukt het niet.

Met Full Body Thinking van Wouter de Jong (bekend van de bestseller Mindgym) laat je hoofd en lichaam weer samenwerken. De kracht is dat het neurowetenschap, ademtechnieken, internal family systems, systemisch werken en schematherapie samenbrengt in één heldere methode met praktische oefeningen. Zo ga je je patronen niet alleen begrijpen, maar ook doorvoelen én ze stap voor stap veranderen.

Want echte verandering ontstaat als je hoofd en lichaam samenwerken.

Met Full Body Thinking:

• doorbreek je de zes hardnekkigste patronen

• zet je de kracht van je adem in

• laat je je emoties vóór je werken

• doorbreek je de dopaminefuik

• handel je vanuit rust in plaats van controle

• accepteer je je ouders voor wie ze zijn

• ervaar je meer regie in je leven

‘Zo’n boek dat je leest en denkt: waarom wist ik dit niet eerder?’ - ALEXANDER KLÖPPING

‘Een scala aan vernieuwende inzichten en inspiratie om het beter te doen, wat dat voor jou ook betekent.’ - HUMBERTO TAN

‘Baanbrekend en hoopvol. Echt, lees dit boek.’ - ISA HOES

© 2026 Maven Publishing (Lydbog): 9789493434318

Udgivelsesdato

Lydbog: 17. februar 2026