Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
Master your energy: 30 + 1 energyshots voor je krachtigste zelf
- Af
- Med
- Forlag
- 2 Bedømmelse
4.5
- Varighed
- 6T 40M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Ben jij klaar om jouw energieniveau een serieuze upgrade te geven?
In dit boek neemt Saartje Vandendriessche je mee op haar persoonlijke reis naar meer kracht, vitaliteit en balans. Geen zweverige theorieën, wel 30+1 energyshots die werken. Praktische tips die je meteen kunt toepassen, gebaseerd op haar eigen ervaringen en onderbouwd met de nieuwste inzichten op het vlak van energie en gezondheid.
Of je nu op zoek bent naar meer lichamelijke energie, fysieke kracht of mentale rust, Master your energy helpt je om eindelijk stappen vooruit te zetten. Saartje neemt je bij de hand en laat je met inspirerende verhalen en haalbare routines opnieuw het beste in jezelf naar boven halen. Voeding, beweging, slaap en mindset: Saartje pakt het holistisch en praktisch aan. Want energie is geen toeval, het is een keuze. En dit boek laat je zien hoe je die elke dag zelf maakt.
Master your energy is geen boek dat je uitleest en daarna in je bibliotheek zet. Het is een ‘compagnon de route’ en een ‘gamechanger’, elke dag opnieuw!
© 2025 Houtekiet (Lydbog): 9789057208911
Udgivelsesdato
Lydbog: 31. oktober 2025
Andre kan også lide...
- Mentale lifehacks: Levenslessen van een psychologe. Caroline Bruynseels
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Wat wil jij écht?: Het boek dat je wilt lezen als je een dromer bent, maar niet durft te springen Tatyana Beloy
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Ignite: Verbeter je brein, verbeter je mindset, verbeter je leven Neeltje van Horen
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- Waarom stilte de wereld zal redden: De kracht van introversie in een veel te luide wereld Steffi Vertriest
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Het Communicatie Boek: 100+ Sociale Vaardigheden & Gesprekstechnieken - Gespreksvoering Basisvaardigheden & Communicatieve Vaardigheden - Handboek Met 100+ Tools & Tips: Vrienden Maken & Effectief Communiceren Kun Je Leren Rubin Alaie
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Immuun 2 Philipp Dettmer
- The Life That's Waiting: Vertrouw op jezelf voor een betekenisvol leven Brianna Wiest
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Ga toch gamen: Gamen als het geheime wapen voor een betere band met je kind Nils Vermeire
- De stoïcijnse gids voor geluk: Het zakboekje van Epictus herverteld voor het moderne leven Massimo Pigliucci
- Doe dan: Hoe niets je tegenhoudt om te doen wat je eigenlijk wil doen David Barens
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- Positief prutsen: De kracht van imperfect geluk Bas Brizant
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Powerful: Zet jezelf op één Maisie Hill
- De mentormindset: Help jongeren met deze beproefde methode het beste uit zichzelf te halen David Yeager
- Own the Room: Claim je plek, spreek je uit en verander je leven Pauline Pater
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Doe en denk als een schrijver: Creatief, moedig, volhardend, nieuwsgierig, solitair, gefocust Lidewey van Noord
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- Stop de klok: Het is je biologische leeftijd die telt Ellen Crabbe
- Hoe word je ALLES?: Voor mensen met veel interesses, talenten en een lange bucketlist Emilie Wapnick
- OerFood: Terug naar de basis van het eten, voor een gezonder lichaam Jolien Janzing
- Organiseer je leven: Handboek voor rust en ruimte in hoofd en huis. Els Jacobs
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Bluf jezelf door het leven: Over waarheid en andere leugens Frank Meester
- De klok met duizend wijzers: Hoe de biologische klok je leven beïnvloedt Marijke Gordijn, Anneloes Opperhuizen
- Emotionele intelligentie: emoties als sleutel tot succes Daniël Goleman
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Genoeg Gudrun Hespel
- Open... Julie Smith
- C-level mindset: De 7 onmisbare C-skills voor de professional van de toekomst Carolien Van Den Bosch
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul van Deun
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- De 4 weken reset: In (ongeveer) 28 dagen meer innerlijke rust Oliver Burkeman
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Laat die overtuiging los!: Met het beïnvloedingskompas Bart Verhaagen
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- Nooit Meer Solliciteren: Creëer zelf je droombaan door jouw talenten en passies te gebruiken Sylvie van den Meerdendonk
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- 1.000 Leuke, diepe vragen: Het ultieme handboek met de mooiste & diepste vragen Rubin Alaie
- De zeven stappen naar harmonieus co-ouderschap: Samen liefdevol opvoeden na een scheiding Hedvig Montgomery
- Versterk Je Zelfvertrouwen:: 101 Tools, tips & technieken Inclusief gratis app Rubin Alaie
- FOPO: Fear of People's Opinions: De eerste regel van succes: maak je niet druk om wat anderen van je vinden Michael Gervais
- Breinrust Inge Declercq
- Power: Stop met sorry zeggen en leef voluit Kemi Nekvapil
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
- Shaolin Spirit: Meester van je eigen leven Shi Heng Yi
- The High 5 Habit: Neem de controle over je leven met één simpele gewoonte Mel Robbins
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Hoe word ik een leuk oud mens? Kolet Janssen
- Discipline Handboek: Het Boek Met Tips & Inzichten: Zo Ontwikkel Je Discipline Rubin Alaie
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt, Steve Boedt
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
