Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden Eva Daeleman
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Heb je ook last van een flipperkastbrein, waarin luidruchtige gedachten razendsnel alle kanten opgaan? En heb je moeite om je te focussen en je langere tijd te concentreren zonder afgeleid te worden door je eigen gedachten, je smartphone of mailbox? Je bent niet alleen. In onze haastige cultuur vol afleidingen, prikkels en mentale tijgers is het normaal om je opgejaagd te voelen, altijd op aan te staan maar zelden voldaan te zijn. Dit boek biedt een schatkist aan inzichten en concrete oefeningen om uit die mentale rushmodus te stappen, innerlijke rust te ervaren en grip te krijgen op constante overprikkeling. Leer opnieuw te vertragen, focus te herwinnen en je aandacht te richten op wat echt belangrijk is, weg van futiliteiten. Het draait niet om meer doen in minder tijd, maar om meer tijd en aandacht te besteden aan de juiste dingen, zodat je meer welzijn en voldoening ervaart, samen met je dierbaren. Ben je klaar om met aandacht en voluit te leven?
© 2024 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789493409118
Udgivelsesdato
E-bog: 26. september 2024
Andre kan også lide...
- Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
- Hoogsensitief omgaan met stress: Floreer in een wereld vol prikkels Séverine Van De Voorde
- Elke dag zelfzorg: 365 manieren om de relatie met jezelf en met anderen te versterken Nina Mouton
- Er ligt meer op je lever dan je denkt: Alles over de detoxmachine van je lichaam Amandine de Paepe
- Onze hormonen, onderschatte helden: Het no-nonsense handboek Lieselot Theys
- Wat onze darmen ons vertellen: Het wonderlijke verhaal van je gut en de impact op je brein en je lijf Danny De Looze
- Burn-on: De functionerende burn-out Mieke Lannoey
- Hoe we onszelf graag kunnen zien: Over grenzen stellen, perfectionisme, people pleasing, zelfsabotage en ware veerkracht Onbespreekbaar
- Rust voor je brein: Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie Luc Swinnen
- Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Elke Van Hoof
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
- Soms is opgeven beter Leen Dendievel
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
- Breinrust Inge Declercq
- Omdat we hier niet genoeg over praten: Over eenzaamheid, liefdesverdriet, faalangst, rouwen en kwetsbaar durven zijn Onbespreekbaar
- De Lijst: Eet jezelf gezond(er) Servaas Dr. Bingé
- Immuniteit: Versterk je weerstand Servaas Bingé
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Autisme alle sociale vaardigheden: De autisme-gids om te verbinden en communiceren Rubin Alaie
- Anders denken: De valkuilen en verborgen talenten van autisme Marcia Goddard
- De lijst Servaas Bingé
- Het impostersyndroom: Reken af met het idee dat je niet genoeg bent Elisabeth Cadoche
- Voelen zonder filter Fleur Van Groningen
- Hoe zware dagen dragen: Hoe zware dagen dragen in gesprek met Dirk De Wachter, Stef Bos, Annelies Verlinden, Lieve Blancquaert en anderen op zoek naar inspiratie bij zwaarmoedigheid Uus Knops
- Op zoek naar liefde: Wegwijzers voor relatiegeluk Chloé De Bie
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
- Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
- Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
- Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen Erik Franck
- Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
- De kracht van zelfwaardering: sta prettiger in het leven door beter contact met anderen Elaine N. Aron
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze?: Voorkom dementie, kanker, osteoporose en andere ouderdomsziektes Herman Depypere
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Het plezier van nee zeggen: Gezonde grenzen stellen in 6 stappen voor een leven dat bij jou past Natalie Lue
- Ons Briljante Brein Steven Laureys
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman
- Ik kan er (n)iets aan doen: Verbind met je innerlijke kind en stap uit oude patronen Delia Amoruso
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Hoogsensitief op het werk: De weg naar minder stress, een betere focus en meer zelfvertrouwen Ilse Van den Daele
- Dit voelt goed: 101 dingen om blij van te worden Hilde De Baerdemaeker
- Grip op je huishouden: Een praktische gids voor een opgeruimd en georganiseerd huis Tina Favache
- Organiseer je leven: Handboek voor rust en ruimte in hoofd en huis. Els Jacobs
- Het Cyclus Kompas: Laat je leiden door je natuurlijke hormonen en haal het beste uit je menstruatiecyclus Morgane Leten
- Ik ben goud waard: Samen op weg naar een positieve mindset Steven Gielis
- ADHD: Over een jager in een boerenwereld Thom Hartmann
- Patronen & gewoontes doorbreken: Handboek voor verandering Rubin Alaie
- When You're Ready, This Is How You Heal: Laat los en vind jezelf Brianna Wiest
- Waarom stilte de wereld zal redden: De kracht van introversie in een veel te luide wereld Steffi Vertriest
- Je moet niks: Mentaal en fysiek fit op jouw manier Heidi Stiegelis
- Waarom wij vreemdgaan en parachutespringen: Ons onbegrijpelijke brein Luc Swinnen
- Het no-nonsense meditatieboek voor kinderen Steven Laureys
- Hyperventilatie ontkracht: bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten Chris Lenaerts
- Burn Out begint in de kleuterklas Marcel Hendrickx
- Hormonen onder controle Guy T'Sjoen
- Het no-nonsense meditatieboek: Hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken Steven Laureys
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- De vrouw in de moeder: Van oermoeder tot seksgodin en alles ertussenin Uwe Porters
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Op een dag ben je dood: Ophouden met andermans shit te fiksen & eindelijk doen waar je zelf zin in hebt Anouck Meier
- Moederziel maar nooit alleen: Een reisgids die je helpt jezelf te vinden in het moederschap Lies Clerx
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- 16:8 Servaas Bingé
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt
- Mentaal Kapitaal (E-boek - ePub formaat): Versterk je mentale veerkracht en vermijd burn-out Elke Geraerts
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Meer rust en minder stress bij autisme: Een praktisch stappenplan Marja Boxhoorn
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé De Bie
- Zelfbeheersing: Leer emoties, woede en driften te beheersen (3 in 1) Gerard de Vogel
- Kom uit je hoofd: Doorbreek de cirkel van negatief denken Jennie Allen
- Zelfliefde doe-boek: Hét werkboek voor meer zelfcompassie, zelfacceptatie en zelfzorg Rubin Alaie
- Hack je hormonen: Meer energie, moeiteloos afvallen, dieper slapen, betere concentratie Davinia Taylor
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- Focus is het nieuwe goud: Efficiënt werken en stressvrij leven in een wereld vol afleiding Elke Geraerts
- Low tox living: Alles over hormoonverstoorders, toxines & co en hoe ze te vermijden Marouschka Beckers
- Ik dacht dat ik wist wat burn-out was... tot ik er een kreeg Marijn Sillis
- Yoga met Evy Evy Gruyaert
- Loslaten hoe doe je dat?: Je kunt het leren: het ultieme boek voor acceptatie & vertrouwen Rubin Alaie
- Emotioneel gezond in gesprek: Een verbindende en doelgerichte gespreksvoering in 5 stappen Ammy van Bedaf
- Allemaal autcasts: Wat ik nog niet wist over mijn autisme en ADHD Magali De Reu
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
