Elke dag zelfzorg: 365 manieren om de relatie met jezelf en met anderen te versterken Nina Mouton
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Heb je ook last van een flipperkastbrein, waarin luidruchtige gedachten razendsnel alle kanten opgaan? En heb je moeite om je te focussen en je langere tijd te concentreren zonder afgeleid te worden door je eigen gedachten, je smartphone of mailbox? Je bent niet alleen. In onze haastige cultuur vol afleidingen, prikkels en mentale tijgers is het normaal om je opgejaagd te voelen, altijd op aan te staan maar zelden voldaan te zijn. Dit boek biedt een schatkist aan inzichten en concrete oefeningen om uit die mentale rushmodus te stappen, innerlijke rust te ervaren en grip te krijgen op constante overprikkeling. Leer opnieuw te vertragen, focus te herwinnen en je aandacht te richten op wat echt belangrijk is, weg van futiliteiten. Het draait niet om meer doen in minder tijd, maar om meer tijd en aandacht te besteden aan de juiste dingen, zodat je meer welzijn en voldoening ervaart, samen met je dierbaren. Ben je klaar om met aandacht en voluit te leven?
© 2024 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789493409118
Udgivelsesdato
E-bog: 26. september 2024
Andre kan også lide...
- Burn-on: De functionerende burn-out Mieke Lannoey
- Immuniteit: Versterk je weerstand Servaas Bingé
- Hoogsensitief omgaan met stress: Floreer in een wereld vol prikkels Séverine Van De Voorde
- Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden Eva Daeleman
- Hoe we onszelf graag kunnen zien: Over grenzen stellen, perfectionisme, people pleasing, zelfsabotage en ware veerkracht Onbespreekbaar
- Soms is opgeven beter Leen Dendievel
- Wat onze darmen ons vertellen: Het wonderlijke verhaal van je gut en de impact op je brein en je lijf Danny De Looze
- Hoe zware dagen dragen: Hoe zware dagen dragen in gesprek met Dirk De Wachter, Stef Bos, Annelies Verlinden, Lieve Blancquaert en anderen op zoek naar inspiratie bij zwaarmoedigheid Uus Knops
- Rust voor je brein: Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie Luc Swinnen
- Anders denken: De valkuilen en verborgen talenten van autisme Marcia Goddard
- De kracht van zelfwaardering: sta prettiger in het leven door beter contact met anderen Elaine N. Aron
- Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
- Onze hormonen, onderschatte helden: Het no-nonsense handboek Lieselot Theys
- Omdat we hier niet genoeg over praten: Over eenzaamheid, liefdesverdriet, faalangst, rouwen en kwetsbaar durven zijn Onbespreekbaar
- Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
- Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
- Breinrust Inge Declercq
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Elke Van Hoof
- Er ligt meer op je lever dan je denkt: Alles over de detoxmachine van je lichaam Amandine de Paepe
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- De lijst Servaas Bingé
- Het impostersyndroom: Reken af met het idee dat je niet genoeg bent Elisabeth Cadoche
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Je moet niks: Mentaal en fysiek fit op jouw manier Heidi Stiegelis
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- Open... Julie Smith
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé de Bie
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- Hoogsensitief op het werk: De weg naar minder stress, een betere focus en meer zelfvertrouwen Ilse Van den Daele
- Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
- Organiseer je leven: Handboek voor rust en ruimte in hoofd en huis. Els Jacobs
- Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
- Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
- Het plezier van nee zeggen: Gezonde grenzen stellen in 6 stappen voor een leven dat bij jou past Natalie Lue
- Patronen & gewoontes doorbreken: Handboek voor verandering Rubin Alaie
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
