Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden Eva Daeleman
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Heb je ook last van een flipperkastbrein, waarin luidruchtige gedachten razendsnel alle kanten opgaan? En heb je moeite om je te focussen en je langere tijd te concentreren zonder afgeleid te worden door je eigen gedachten, je smartphone of mailbox? Je bent niet alleen. In onze haastige cultuur vol afleidingen, prikkels en mentale tijgers is het normaal om je opgejaagd te voelen, altijd op aan te staan maar zelden voldaan te zijn. Dit boek biedt een schatkist aan inzichten en concrete oefeningen om uit die mentale rushmodus te stappen, innerlijke rust te ervaren en grip te krijgen op constante overprikkeling. Leer opnieuw te vertragen, focus te herwinnen en je aandacht te richten op wat echt belangrijk is, weg van futiliteiten. Het draait niet om meer doen in minder tijd, maar om meer tijd en aandacht te besteden aan de juiste dingen, zodat je meer welzijn en voldoening ervaart, samen met je dierbaren. Ben je klaar om met aandacht en voluit te leven?
© 2024 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789493409118
Udgivelsesdato
E-bog: 26. september 2024
Andre kan også lide...
- Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
- Hoogsensitief omgaan met stress: Floreer in een wereld vol prikkels Séverine Van De Voorde
- Elke dag zelfzorg: 365 manieren om de relatie met jezelf en met anderen te versterken Nina Mouton
- Er ligt meer op je lever dan je denkt: Alles over de detoxmachine van je lichaam Amandine de Paepe
- Onze hormonen, onderschatte helden: Het no-nonsense handboek Lieselot Theys
- Hoe we onszelf graag kunnen zien: Over grenzen stellen, perfectionisme, people pleasing, zelfsabotage en ware veerkracht Onbespreekbaar
- Burn-on: De functionerende burn-out Mieke Lannoey
- Wat onze darmen ons vertellen: Het wonderlijke verhaal van je gut en de impact op je brein en je lijf Danny De Looze
- Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Elke Van Hoof
- Rust voor je brein: Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie Luc Swinnen
- Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
- Omdat we hier niet genoeg over praten: Over eenzaamheid, liefdesverdriet, faalangst, rouwen en kwetsbaar durven zijn Onbespreekbaar
- Soms is opgeven beter Leen Dendievel
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
- De Lijst: Eet jezelf gezond(er) Servaas Dr. Bingé
- De lijst Servaas Bingé
- Immuniteit: Versterk je weerstand Servaas Bingé
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- Breinrust Inge Declercq
- Het impostersyndroom: Reken af met het idee dat je niet genoeg bent Elisabeth Cadoche
- Voelen zonder filter Fleur Van Groningen
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Autisme alle sociale vaardigheden: De autisme-gids om te verbinden en communiceren Rubin Alaie
- Hoe zware dagen dragen: Hoe zware dagen dragen in gesprek met Dirk De Wachter, Stef Bos, Annelies Verlinden, Lieve Blancquaert en anderen op zoek naar inspiratie bij zwaarmoedigheid Uus Knops
- Op zoek naar liefde: Wegwijzers voor relatiegeluk Chloé De Bie
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Anders denken: De valkuilen en verborgen talenten van autisme Marcia Goddard
- Stressvrij leven met ADHD: Transformeer chaos in overzicht Séverine Van De Voorde
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Ik kan er (n)iets aan doen: Verbind met je innerlijke kind en stap uit oude patronen Delia Amoruso
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
- Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
- Het plezier van nee zeggen: Gezonde grenzen stellen in 6 stappen voor een leven dat bij jou past Natalie Lue
- Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen Erik Franck
- Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze?: Voorkom dementie, kanker, osteoporose en andere ouderdomsziektes Herman Depypere
- Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
- Hoogsensitief op het werk: De weg naar minder stress, een betere focus en meer zelfvertrouwen Ilse Van den Daele
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- De kracht van zelfwaardering: sta prettiger in het leven door beter contact met anderen Elaine N. Aron
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Ons Briljante Brein Steven Laureys
- Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
- Organiseer je leven: Handboek voor rust en ruimte in hoofd en huis. Els Jacobs
- Grip op je huishouden: Een praktische gids voor een opgeruimd en georganiseerd huis Tina Favache
- Ik ben goud waard: Samen op weg naar een positieve mindset Steven Gielis
- Het Cyclus Kompas: Laat je leiden door je natuurlijke hormonen en haal het beste uit je menstruatiecyclus Morgane Leten
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman
- Dit voelt goed: 101 dingen om blij van te worden Hilde De Baerdemaeker
- Waarom wij vreemdgaan en parachutespringen: Ons onbegrijpelijke brein Luc Swinnen
- When You're Ready, This Is How You Heal: Laat los en vind jezelf Brianna Wiest
- Hyperventilatie ontkracht: bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten Chris Lenaerts
- Waarom stilte de wereld zal redden: De kracht van introversie in een veel te luide wereld Steffi Vertriest
- Zelfliefde doe-boek: Hét werkboek voor meer zelfcompassie, zelfacceptatie en zelfzorg Rubin Alaie
- Mentaal Kapitaal (E-boek - ePub formaat): Versterk je mentale veerkracht en vermijd burn-out Elke Geraerts
- Focus is het nieuwe goud: Efficiënt werken en stressvrij leven in een wereld vol afleiding Elke Geraerts
- ADHD: Over een jager in een boerenwereld Thom Hartmann
- 16:8 Servaas Bingé
- Moederziel maar nooit alleen: Een reisgids die je helpt jezelf te vinden in het moederschap Lies Clerx
- Je moet niks: Mentaal en fysiek fit op jouw manier Heidi Stiegelis
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Burn Out begint in de kleuterklas Marcel Hendrickx
- Hack je hormonen: Meer energie, moeiteloos afvallen, dieper slapen, betere concentratie Davinia Taylor
- Op een dag ben je dood: Ophouden met andermans shit te fiksen & eindelijk doen waar je zelf zin in hebt Anouck Meier
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Kom uit je hoofd: Doorbreek de cirkel van negatief denken Jennie Allen
- Hormonen onder controle Guy T'Sjoen
- De vrouw in de moeder: Van oermoeder tot seksgodin en alles ertussenin Uwe Porters
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Zelfzorg is het begin van alles Nina Mouton
- Low tox living: Alles over hormoonverstoorders, toxines & co en hoe ze te vermijden Marouschka Beckers
- Zelfbeheersing: Leer emoties, woede en driften te beheersen (3 in 1) Gerard de Vogel
- Ik dacht dat ik wist wat burn-out was... tot ik er een kreeg Marijn Sillis
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé De Bie
- Elke Dag Vakantie Eva Daeleman
- Het no-nonsense meditatieboek: Hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken Steven Laureys
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Patronen & gewoontes doorbreken: Handboek voor verandering Rubin Alaie
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Het no-nonsense meditatieboek voor kinderen Steven Laureys
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- Asem Leen Dendievel
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
