Onze hormonen, onderschatte helden: Het no-nonsense handboek Lieselot Theys
Er ligt meer op je lever dan je denkt: Alles over de detoxmachine van je lichaam
- Af
- Forlag
In dit boek zoomt Amandine De Paepe verder in op een belangrijk en veelzijdig, maar vaak onderschat, orgaan: de lever. Hij is een natuurlijke detoxmachine, regelt het suikerniveau in ons lichaam en voorziet ons van energie. Helaas is deze ontgifter steeds vaker uit balans. Door toedoen van het Westerse voedingspatroon, dat nog te vaak uit te veel koolhydraten, ongezonde suikers en vetten bestaat, zal de lever overbelast raken. Daaruit vloeien tal van kwalen als overgewicht, slaapproblemen of een laag metabolisme voort. Wat we niet weten is dat een vervette lever ook de oorzaak kan zijn van fertiliteitsproblemen, huidproblemen of chronische stress.
Dit boek is geen quick fix, maar biedt een duurzame, preventieve oplossing voor kwaaltjes waar iedere vrouw vroeg of laat mee te maken krijgt. Amandine schrijft deze eyeopener vanuit haar persoonlijke ervaring en inzichten van experts en cliënten. De vijf pijlers - eat, exercise, essentialize, expertise en ecology - vormen de basis van haar holistische filosofie.
Op heldere en wetenschappelijk onderbouwde wijze legt ze het mechanisme van de lever uit. Daarnaast biedt ze praktische tips om je dagelijkse routine, eet-en leefpatroon aan te passen. Dit boek is de garantie voor een beter welzijn en gezonder leven.
© 2023 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789464759587
Udgivelsesdato
E-bog: 20. april 2023
Andre kan også lide...
- Wat onze darmen ons vertellen: Het wonderlijke verhaal van je gut en de impact op je brein en je lijf Danny De Looze
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine Van De Voorde
- Hoogsensitief omgaan met stress: Floreer in een wereld vol prikkels Séverine Van De Voorde
- Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
- Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden Eva Daeleman
- Omdat we hier niet genoeg over praten: Over eenzaamheid, liefdesverdriet, faalangst, rouwen en kwetsbaar durven zijn Onbespreekbaar, Jef Willem, Nicolas Overmeire
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- De Lijst: Eet jezelf gezond(er) Servaas Dr. Bingé
- Elke dag zelfzorg: 365 manieren om de relatie met jezelf en met anderen te versterken Nina Mouton
- Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen Erik Franck
- Rust voor je brein: Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie Luc Swinnen
- Stralend door de menopauze Leen Steyaert
- Hoe we onszelf graag kunnen zien: Over grenzen stellen, perfectionisme, people pleasing, zelfsabotage en ware veerkracht Onbespreekbaar, Jef Willem, Nicolas Overmeire
- Hyperventilatie ontkracht: bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten Chris Lenaerts
- Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Op zoek naar liefde: Wegwijzers voor relatiegeluk Chloé De Bie
- Ik ben goud waard: Samen op weg naar een positieve mindset Steven Gielis
- Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
- Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
- Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Elke Van Hoof
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- Voelen zonder filter Fleur Van Groningen
- Mentaal Kapitaal (E-boek - ePub formaat): Versterk je mentale veerkracht en vermijd burn-out Elke Geraerts
- Waarom wij vreemdgaan en parachutespringen: Ons onbegrijpelijke brein Luc Swinnen
- Zelfzorg is het begin van alles Nina Mouton
- Soms is opgeven beter Leen Dendievel
- Ons Briljante Brein Steven Laureys
- Menokilo's Leen Steyaert
- Lang leve(n) gezond: Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven Sandra Bekkari
- De Mentale Reset: Hoe hybride werken en leven je veerkracht vergroten Elke Geraerts
- Fast Food, de Airfryer: 70 snelle recepten voor de Airfryer Sandra Bekkari
- Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze?: Voorkom dementie, kanker, osteoporose en andere ouderdomsziektes Herman Depypere
- Het Cyclus Kompas: Laat je leiden door je natuurlijke hormonen en haal het beste uit je menstruatiecyclus Morgane Leten
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Missie gezond gewicht: 80 nieuwe en snelle gerechten Sandra Bekkari
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- Low tox living: Alles over hormoonverstoorders, toxines & co en hoe ze te vermijden Marouschka Beckers
- Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
- Alleen met jou: De terugkeer van de romantische liefde Rika Ponnet
- Hormonen onder controle Guy T'Sjoen
- Het nieuwe mentaal: hoe lef je op weg zet naar geluk en succes Elke Geraerts
- Menopower: Energiek en vol kracht door de menopauze Martine Prenen
- Missie gezond gewicht 2: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
- Ik trouw wel met mezelf Katrien Van Opstal
- Laat maar: Wat tieners en ouders tegen elkaar zeggen en waar het echt over gaat Klaar Hammenecker
- Ik kan er (n)iets aan doen: Verbind met je innerlijke kind en stap uit oude patronen Delia Amoruso
- F*ck it, maandag start ik écht: ... en andere dieetonzin weerlegd Celien Rombouts
- Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
- Verbolgen verbonden: Opgroeien in een complexe wereld Peter Adriaenssens
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Moederziel maar nooit alleen: Een reisgids die je helpt jezelf te vinden in het moederschap Lies Clerx
- Burn Out begint in de kleuterklas Marcel Hendrickx
- Hoe zware dagen dragen: Hoe zware dagen dragen in gesprek met Dirk De Wachter, Stef Bos, Annelies Verlinden, Lieve Blancquaert en anderen op zoek naar inspiratie bij zwaarmoedigheid Uus Knops
- Omdat het kan: een boek over veerkracht, levenslust en ont-moeten Eva Daeleman
- Jouw menopauzeplan Leen Steyaert
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé De Bie
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Focus is het nieuwe goud: Efficiënt werken en stressvrij leven in een wereld vol afleiding Elke Geraerts
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- Hoogsensitief op het werk: De weg naar minder stress, een betere focus en meer zelfvertrouwen Ilse Van den Daele, Karin Nauwelaerts
- Low Carb, Lekker & snel: Koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht Julie Van den Kerchove
- Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Snelle en gezonde Airfryer-recepten: 60 snelle recepten Sandra Bekkari
- Waarom doe jij nu zo?!: Een verfrissende kijk op het gedrag en de emoties van je kind, waarmee je als ouder meteen aan de slag kan Anky De Frangh, Gitte De Bruyn
- Asem Leen Dendievel
- Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld, Luk Dewulf
- Ik dacht dat ik wist wat burn-out was... tot ik er een kreeg Marijn Sillis
- Nooit meer Diëten 3: gezonde recepten voor een energiek leven Sandra Bekkari
- Stressvrij leven met ADHD: Transformeer chaos in overzicht Séverine Van De Voorde
- Fast Food Sandra Bekkari
- Op een dag ben je dood: Ophouden met andermans shit te fiksen & eindelijk doen waar je zelf zin in hebt Anouck Meier
- Elke Dag Vakantie Eva Daeleman, Stijn Heymans
- Breinrust Inge Declercq
- Yoga met Evy Evy Gruyaert, Joachim Meire
- Relateren kun je leren: hoe ontwikkel je een liefdevolle relatie Patricia van Lingen
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- HARD: Liefde sterft nooit Leen Dendievel
- Leven zonder filter: Vlaamse editie Fleur van Groningen
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt, Steve Boedt
- Blijf bij mij Rika Ponnet
- Dit slik ik niet meer!: Een bezorgde dokter over de ultrabewerkte voeding die ons ziek maakt Staf Henderickx
- Keto in 15 minuten - Mediterraans Julie Van den Kerchove
- Karola's Kitchen: Smaakvol Karolien Olaerts
- Framily Food: Snelle recepten om samen te genieten Sandra Bekkari
- De gids die op het nachtkastje van iedere vrouw moet liggen: Boordevol tips gebaseerd op de geneeskunde van morgen Sabine Slock
- Menopauze: Alle vragen beantwoord. Sofie Vanherpe, Herman Depypere
- De kracht van zelfwaardering: sta prettiger in het leven door beter contact met anderen Elaine N. Aron
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- Karola's Kitchen: het kookboek Karolien Olaerts
- Fast Food 2: 80 snelle recepten Sandra Bekkari
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
