Fast Food, de Thermomix: 80 snelle recepten voor de Thermomix Sandra Bekkari
Menoboost: In samenwerking met menopauze-expert prof. dr. Herman Depypere
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Fakta
De (peri)menopauze luidt voor veel vrouwen vanaf plusminus 40 jaar een nieuwe levensfase in. Het is geen periode waar je simpelweg 'even door moet', maar een belangrijke fase waarin je met de juiste aanpak en ondersteuning een wereld van verschil maakt.
Daarom bundelen voedingsexperte en bestsellerauteur Sandra Bekkari en menopauze-expert prof. dr. Herman Depypere hun kennis en ervaring rond de (peri)menopauze. Hun doel: vrouwen op alle vlakken zo goed mogelijk voorbereiden en begeleiden.
Herken je brainfog, slaapproblemen, meer stress of extra kilo's die plots blijven plakken? 'Menoboost' vertaalt wetenschappelijke inzichten naar een heldere aanpak die werkt: betrouwbare info over duurzaam gewichtsverlies, bio-identieke hormonen, slimme spieropbouw en meer.
Daarnaast vind je 40 nieuwe eiwit- en vezelrijke recepten en 20 herwerkte klassiekers, speciaal afgestemd op vrouwen in de (peri)menopauze. Voor elke vrouw die haar energie, kracht en levenslust wil versterken.
© 2026 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789493522350
Udgivelsesdato
E-bog: 14. april 2026
Andre kan også lide...
- The Be Quiet Theory: Waarom niet reageren je leven verandert Liesbeth Catrysse
- Moederziel maar nooit alleen: Een reisgids die je helpt om jezelf te vinden in het moederschap Lies Clerx
- Madam Bakster: Guiltfree classics Laura Verhulst
- Migraine in vraag en antwoord Anneke Govaerts, Annick Verstappen, Adinda de Pauw
- Be-time: Blij, bewust en budgetvriendelijk leven Martine Prenen
- Reset mama: Gezonde familierecepten en korte work-outs voor drukbezette mama’s Jennifer Cnops
- Alles wat je moet weten over eten: Gezondere voedingskeuzes zonder onzinverhalen Sanne Mouha
- Choose Life: Kies nu voor het leven dat echt bij je past Ben Sansen
- De wetenschap van alles (en nog wat): 99 antwoorden op grote en kleine vragen Martijn Peters
- Het DNA van kinderarmoede Peter Adriaenssens, Noël Slangen
- Mama strijkt niet Elke Lenders
- Missie gezond gewicht 3: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
- Durf dromen: Leven tussen droom en daad Annemie Struyf
- 10 levenslessen van de wandelaar Dorien Draps
- Dokter, ik heb stress: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Wat als we er samen over praten?: Gesprekken tussen jongeren en ouders (als het moeilijk gaat/is) Sarah Bal
- Weg van het piekeren: Actie als remedie Filip Raes
- Fast Food 3: 80 snelle recepten
- Verlangzamen: Ideeëngids voor meer tevreden tijd Elke Gybels
- Schat, kunnen we eens praten?: Beter communiceren met je partner Tim Verleyzen
- Genoeg: (over)leven in een maatschappij met een onhaalbaar schoonheidsideaal Gudrun Hespel
- Vaar wel Uus Knops
- Factor 25 Eva Daeleman
- Ouders komen van Mars: je tiener komt er wel: Het boek dat je moet lezen om je tiener te begeleiden door zijn schooltraject Lore De Vilder, Tieners in huis, BijlesHuis
- Vergeet het Zaki
- Achter het etiket: Afgestemd opvoeden van neurodiverse kinderen Eline Claeys
- Het vegan bakboek: Plantaardig bakken met @chezmariette Marieke Wyns
- De geknipte genen: Hoe Crispr onze toekomst zal herschrijven en waarom iedereen dat moet weten Hetty Helsmoortel
- Missie gezond gewicht 2: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
- Life hacks: 200 dingen die je leven eenvoudiger maken Sarah Devos
- Puur: De wereld van Pascale Naessens Pascale Naessens, Paul Jambers
- Waarom we niet gelukkiger zijn: Van zelfsabotage naar de kracht van bewuster leven Michael Vlerick
- De lever Xavier Verhelst, Sarah Raevens, Hans Van Vlierberghe, Anja Geerts, Lore Hoof, Helena Degroote
- De hogedrukmaatschappij Alain Mahjoub
- Een dokter spreekt. Rimpelingen in het hoofd van ouderen: Over psychische problemen, het brein en het leven. Mathieu Vandenbulcke
- Period Talk: FAQ over menstruatie Sofie Vanherpe
- Het Kairos-effect: Over de maakbaarheid van het moment Jo De Poorter
- De kaarten van je leven: 13 manieren om van tegenslagen kansen te maken Marc Herremans
- De microbioom boost: Ontdek de kracht in je darmen en herstel je gut health Rosemarie De Weirdt
- Karola's Kitchen: Kleur op tafel Karolien Olaerts
- Forever Young: vijftig is het nieuwe veertig Martine Prenen
- Vers gezocht: Voor zowat elk speciaal moment, het vers waar je op zoek naar bent Stijn De Paepe
- Mangat Nele Reymen
- Wat de dokter nog niet ziet: Krijg een totaalbeeld van je gezondheid en neem de regie terug in handen Thomas D'Havé
- Nooit meer diëten: de Thermomix-editie Sandra Bekkari
- Workaholics: Breek met de verwachtingen van anderen en leid je leven op je eigen voorwaarden Yasmin Vantuykom
- Het cosmeticacomplot: Wat de beauty-industrie je niet vertelt Sophie Matthys, Barbara Geusens
- Verloren brood Nele Reymen
- Als je wieg op drijfzand staat: Een bijzondere ontmoeting tussen een parketmagistraat en een moegestreden vrouw Ine Van Wymersch
- Als vrijen pijn doet: Beleef je seksualiteit zonder pijn Leen Aerts, Els Pazmany
- De levensvragen van De Wachter Sabine Vermeiren
- 50 lessen voor ondernemers Jürgen Ingels
- Kit met peren Nele Reymen
- Michaël maakt de rekening: al je courante vragen over geld beantwoord Michaël Van Droogenbroeck
- Nooit meer diëten 4: Hoe een gezonde levensstijl je positiever in het leven doet staan Sandra Bekkari
- Lopen met Evy Evy Gruyaert
- Op zoek naar Ida Nathalie Le Blanc
- De nieuwe stilte: Op zoek naar rust in een wereld die alleen maar luider werd Lander Deweer, Jan Swerts
- Let op, suiker!: omgaan met diabetes Mimi van Meir
- Van scone tot teacake: Brits gebak hartig en zoet Regula Ysewijn
- Het gaat, denk ik, over: Over liefde, verlies en beetje bij beetje loslaten Evangeline Agape
- De kattenpsycholoog: Wat je moet weten over het gedrag, gevoel en geluk van je kat Claude Béata
- Stop examenstress David Dewulf
- 69 food & wine affairs Sepideh Sedaghatnia
- Liefde aan het werk: voorbeelden en tips uit de praktijk Alfons Vansteenwegen
- Geluk vinden zonder het te zoeken Lieven Annemans
- Mama (di)eet: hoe het zelfs lukt, zelfs in de drukte van elke dag! Sanne Mouha, Lobke Husson, Katrien Van der Vaerent
- Iedereen coach: praktijkboek voor alledag en overal Jef Clement
- Hector was hier: Wat het overlijden van mijn baby me leerde over geboorte, dood, kwetsbaarheid en verbinding Maud Vanwalleghem
- Vertrouwen zonder voorschrift: Een nieuwe blik op langdurige ziekte en herstel op het werk Lode Godderis
- Vintage meisjes: Mentaal sterk en vol energie na je 50ste Christel Geerts, Charlotte Brys
- Het Tarte à Moi bakboek: Schep een stukje plezier Laurence Bemelmans, Tarte à Moi
- De grote levensvragen Ilse Cornu, Friedl' Lesage, Johan Van der Vloet
- Maar je hebt toch veel vakantie?: Minder werkdruk en meer werkgeluk in het onderwijs Steffie De Baerdemaeker
- Waarom ons vet niet de vijand is: De wetenschap achter ons minst begrepen orgaan Yves Van Nieuwenhove
- Onsmoeder: Aanmoederen over generaties heen Hanne Luyten, Anke Van Houtven
- Diëten zonder het te weten: Vol praktische inzichten waarmee je echt resultaat boekt Arno Monsecour
- De moederbreinmythe: Waarom moeders én hun brein meer zorg verdienen Elke De Witte
- Floral Philosophy: Een nieuwe kijk op bloemen. Styling - Tips & tricks - DIY - Interieur bloomon
- Laat het los Anne Cornut
- Moet ik nu bang zijn: kinderen helpen in tijden van angst en terreur Erik de Soir, Lies Scaut
- Leven in het nu Elisabeth Lucie
- Mijn kind verveelt zich nooit!: 150 topideeën voor saaie momenten Sarah Devos
- De economie van je leven: Hoe geld werkt en wat jij ermee kunt bereiken Chris Sugira
- Belinda's homemade cookies: 66 verrukkelijke koekjes uit heel de wereld Belinda MacDonald
- Je bent een vriend van mij: Hoe vriendschap je leven kan verlengen Marie-Anne Vanderhasselt
- Belgische ballades: Het land op de korrel Stijn De Paepe
- Dagboek van een anker Sigrid Spruyt
- (geen) goesting?!: hoe motiveer ik kinderen en jongeren Lieve Swinnen
- Superwoman burn-out: Een (h)eerlijk dagboek van een gecrashte perfectionist An Luyten
- Ge(e)neratie: Jonge oplossingen voor hedendaagse problemen Julien de Wit
- You rock: Een pleidooi voor meer kleur, durf en goesting om jezelf te tonen Lies Cattersel
- Zie mij: Jongeren op zoek naar zichzelf, een veilige thuis en een gezonde samenleving Lut Celie
- De boekenfluisteraar: Over schrijven en schrijvers Nico Keuning
- Eat to beat: Cholesterol: Tips en recepten om cholesterol onder controle te krijgen Sanne Mouha
- #100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
