Missie gezond gewicht 3: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
Menoboost: In samenwerking met menopauze-expert prof. dr. Herman Depypere
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Fakta
De (peri)menopauze luidt voor veel vrouwen vanaf plusminus 40 jaar een nieuwe levensfase in. Het is geen periode waar je simpelweg 'even door moet', maar een belangrijke fase waarin je met de juiste aanpak en ondersteuning een wereld van verschil maakt.
Daarom bundelen voedingsexperte en bestsellerauteur Sandra Bekkari en menopauze-expert prof. dr. Herman Depypere hun kennis en ervaring rond de (peri)menopauze. Hun doel: vrouwen op alle vlakken zo goed mogelijk voorbereiden en begeleiden.
Herken je brainfog, slaapproblemen, meer stress of extra kilo's die plots blijven plakken? 'Menoboost' vertaalt wetenschappelijke inzichten naar een heldere aanpak die werkt: betrouwbare info over duurzaam gewichtsverlies, bio-identieke hormonen, slimme spieropbouw en meer.
Daarnaast vind je 40 nieuwe eiwit- en vezelrijke recepten en 20 herwerkte klassiekers, speciaal afgestemd op vrouwen in de (peri)menopauze. Voor elke vrouw die haar energie, kracht en levenslust wil versterken.
© 2026 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789493522350
Udgivelsesdato
E-bog: 14. april 2026
Andre kan også lide...
- Mama strijkt niet Elke Lenders
- Fast Food, de Thermomix: 80 snelle recepten voor de Thermomix Sandra Bekkari
- The Be Quiet Theory: Waarom niet reageren je leven verandert Liesbeth Catrysse
- Missie gezond gewicht 2: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
- 10 levenslessen van de wandelaar Dorien Draps
- Genoeg: (over)leven in een maatschappij met een onhaalbaar schoonheidsideaal Gudrun Hespel
- Moederziel maar nooit alleen: Een reisgids die je helpt om jezelf te vinden in het moederschap Lies Clerx
- Karola's Kitchen: Goesting Karolien Olaerts
- Be-time: Blij, bewust en budgetvriendelijk leven Martine Prenen
- Karola's Kitchen: Kleur op tafel Karolien Olaerts
- Alles wat je moet weten over eten: Gezondere voedingskeuzes zonder onzinverhalen Sanne Mouha
- Waarom we niet gelukkiger zijn: Van zelfsabotage naar de kracht van bewuster leven Michael Vlerick
- Het DNA van kinderarmoede Peter Adriaenssens, Noël Slangen
- Dit slik ik niet meer!: Een bezorgde dokter over de ultrabewerkte voeding die ons ziek maakt Staf Henderickx
- Dokter, ik heb stress: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- De wetenschap van alles (en nog wat): 99 antwoorden op grote en kleine vragen Martijn Peters
- Nooit meer Diëten 3: gezonde recepten voor een energiek leven Sandra Bekkari
- Vaar wel Uus Knops
- Choose Life: Kies nu voor het leven dat echt bij je past Ben Sansen
- Laat het los Anne Cornut
- Herstart: Een praktische handleiding voor een leven dat echt bij je past Jolien Durwael
- Reset mama: Gezonde familierecepten en korte work-outs voor drukbezette mama’s Jennifer Cnops
- Nooit meer diëten: de Thermomix-editie Sandra Bekkari
- Missie gezond gewicht: 80 nieuwe en snelle gerechten Sandra Bekkari
- Snelle en gezonde Airfryer-recepten: 60 snelle recepten Sandra Bekkari
- Het vegan bakboek: Plantaardig bakken met @chezmariette Marieke Wyns
- Nooit meer diëten 4: Hoe een gezonde levensstijl je positiever in het leven doet staan Sandra Bekkari
- Ons Briljante Brein Steven Laureys
- Wat de dokter nog niet ziet: Krijg een totaalbeeld van je gezondheid en neem de regie terug in handen Thomas D'Havé
- Achter het etiket: Afgestemd opvoeden van neurodiverse kinderen Eline Claeys
- Durf dromen: Leven tussen droom en daad Annemie Struyf
- Superwoman burn-out: Een (h)eerlijk dagboek van een gecrashte perfectionist An Luyten
- De hogedrukmaatschappij Alain Mahjoub
- Met de billen bloot: De feiten en fabels over onze darmen Magali Surmont
- Nooit meer Diëten Deel 2: nog meer gezonde recepten voor de hele familie Sandra Bekkari
- Ouders komen van Mars: je tiener komt er wel: Het boek dat je moet lezen om je tiener te begeleiden door zijn schooltraject Lore De Vilder, Tieners in huis, BijlesHuis
- Kinderdromen: wat kinderen echt willen voor ze 12 zijn Tinneke Beeckman, Peter Adriaenssens, Jan Callebaut, Veerle Beel
- Lopen met Evy Evy Gruyaert
- Verloren brood Nele Reymen
- Schat, kunnen we eens praten?: Beter communiceren met je partner Tim Verleyzen
- Lang leve(n) gezond: Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven Sandra Bekkari
- (Peri)menopauze, so what?!: 12 minuten kettlebelloefeningen voor meer kracht en energie Sabine de Leeuw
- Framily Food: Snelle recepten om samen te genieten Sandra Bekkari
- De geknipte genen: Hoe Crispr onze toekomst zal herschrijven en waarom iedereen dat moet weten Hetty Helsmoortel
- Fast Food Sandra Bekkari
- Je bent een vriend van mij: Hoe vriendschap je leven kan verlengen Marie-Anne Vanderhasselt
- Forever Young: vijftig is het nieuwe veertig Martine Prenen
- De gestreste samenleving: Waarom we alles hebben en toch ziek worden Stephan Claes
- Life hacks: 200 dingen die je leven eenvoudiger maken Sarah Devos
- Nooit meer diëten 5: Word de stralende versie van jezelf Sandra Bekkari
- Wat als we er samen over praten?: Gesprekken tussen jongeren en ouders (als het moeilijk gaat/is) Sarah Bal
- Fast Food 3: 80 snelle recepten
- Fast Food, de Airfryer: 70 snelle recepten voor de Airfryer Sandra Bekkari
- Menopower: Energiek en vol kracht door de menopauze Martine Prenen
- Leven in het nu Elisabeth Lucie
- Weg van het piekeren: Actie als remedie Filip Raes
- Factor 25 Eva Daeleman
- Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze?: Voorkom dementie, kanker, osteoporose en andere ouderdomsziektes Herman Depypere
- Migraine in vraag en antwoord Anneke Govaerts, Annick Verstappen, Adinda de Pauw
- Yoga met Evy Evy Gruyaert, Joachim Meire
- De lever Xavier Verhelst, Sarah Raevens, Hans Van Vlierberghe, Anja Geerts, Lore Hoof, Helena Degroote
- Uit mijn hoofd: Van overdenken naar rust in hoofd en lichaam Kristien Wollants
- Karola's Kitchen: Smaakvol Karolien Olaerts
- Karola's Kitchen: het kookboek Karolien Olaerts
- Ongehoorzaamheid zal u redden: Flinke meisjes gaan naar de hemel, rebelse vrouwen komen overal Anouck Meier
- Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen Erik Franck
- De menopauze: Met nieuwe wetenschappelijke inzichten Herman Depypere
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- Vers gezocht: Voor zowat elk speciaal moment, het vers waar je op zoek naar bent Stijn De Paepe
- Wie gelooft die mensen nog?: Een eerlijk gesprek met onze partijvoorzitters Walter Damen, Hannelore Simoens
- Het bekkenbodemboek: Alles wat je als vrouw wilt weten over je bekkenbodem Hedwig Neels
- Migraine Anneke Govaerts, Annick Verstappen, Adinda De Pauw
- (On)zeker: Hoe overleven in een onzekere wereld? Julien de Wit
- Het is hier geen hotel!: Hoe je samen het huishouden aanpakt Eva Brumagne, Riet Ory
- Help me!: Het jaar waarin ik leefde volgens 12 zelfhulpboeken Marianne Power
- Je bent niet kapot: De vergeten kant van jeugdpsychiatrie (inzichten uit 20 jaar praktijk) Belo Mussche
- Hoogbegaafd zijn: Wat als 1 + 1 gelijk is aan 3? Lore Dewulf
- Onsmoeder: Aanmoederen over generaties heen Hanne Luyten, Anke Van Houtven
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Van opgeblazen gevoel naar platte buik: Alles wat je moet weten voor een betere darmgezondheid Jessica Wilton
- Als vrijen pijn doet: Beleef je seksualiteit zonder pijn Leen Aerts, Els Pazmany
- Fast Food 2: 80 snelle recepten Sandra Bekkari
- Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
- Verlangzamen: Ideeëngids voor meer tevreden tijd Elke Gybels
- Verbolgen verbonden: Opgroeien in een complexe wereld Peter Adriaenssens
- Echt Guillaume van der Stighelen
- Madam Bakster: Guiltfree classics Laura Verhulst
- Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
- Een dokter spreekt. Rimpelingen in het hoofd van ouderen: Over psychische problemen, het brein en het leven. Mathieu Vandenbulcke
- Vergeet het Zaki
- 50 lessen voor ondernemers Jürgen Ingels
- Puur: De wereld van Pascale Naessens Pascale Naessens, Paul Jambers
- Menokilo's Leen Steyaert
- Haal het beste uit je kind: Growth mindset thuis en op school Ilse Vande Walle
- Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- Wat een moeder leiden kan Lies Clerx
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
