Missie gezond gewicht 2: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
Menoboost: In samenwerking met menopauze-expert prof. dr. Herman Depypere
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Fakta
De (peri)menopauze luidt voor veel vrouwen vanaf plusminus 40 jaar een nieuwe levensfase in. Het is geen periode waar je simpelweg 'even door moet', maar een belangrijke fase waarin je met de juiste aanpak en ondersteuning een wereld van verschil maakt.
Daarom bundelen voedingsexperte en bestsellerauteur Sandra Bekkari en menopauze-expert prof. dr. Herman Depypere hun kennis en ervaring rond de (peri)menopauze. Hun doel: vrouwen op alle vlakken zo goed mogelijk voorbereiden en begeleiden.
Herken je brainfog, slaapproblemen, meer stress of extra kilo's die plots blijven plakken? 'Menoboost' vertaalt wetenschappelijke inzichten naar een heldere aanpak die werkt: betrouwbare info over duurzaam gewichtsverlies, bio-identieke hormonen, slimme spieropbouw en meer.
Daarnaast vind je 40 nieuwe eiwit- en vezelrijke recepten en 20 herwerkte klassiekers, speciaal afgestemd op vrouwen in de (peri)menopauze. Voor elke vrouw die haar energie, kracht en levenslust wil versterken.
© 2026 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789493522350
Udgivelsesdato
E-bog: 14. april 2026
Andre kan også lide...
- Er ligt meer op je lever dan je denkt: Alles over de detoxmachine van je lichaam Amandine de Paepe
- Snelle en gezonde Airfryer-recepten: 60 snelle recepten Sandra Bekkari
- Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze?: Voorkom dementie, kanker, osteoporose en andere ouderdomsziektes Herman Depypere
- Menopower: Energiek en vol kracht door de menopauze Martine Prenen
- Dit slik ik niet meer!: Een bezorgde dokter over de ultrabewerkte voeding die ons ziek maakt Staf Henderickx
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
- Wat onze darmen ons vertellen: Het wonderlijke verhaal van je gut en de impact op je brein en je lijf Danny De Looze
- Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen Erik Franck
- Onze hormonen, onderschatte helden: Het no-nonsense handboek Lieselot Theys
- Missie gezond gewicht 3: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
- Elke dag zelfzorg: 365 manieren om de relatie met jezelf en met anderen te versterken Nina Mouton
- Hoe het lichaam blijft onthouden wat je zelf vergeten bent: Nieuwe inzichten over trauma, geheugen en herstel Tom De Prest
- Missie gezond gewicht: 80 nieuwe en snelle gerechten Sandra Bekkari
- (Peri)menopauze, so what?!: 12 minuten kettlebelloefeningen voor meer kracht en energie Sabine de Leeuw
- Fast Food, de Airfryer: 70 snelle recepten voor de Airfryer Sandra Bekkari
- Ik kan er (n)iets aan doen: Verbind met je innerlijke kind en stap uit oude patronen Delia Amoruso
- Soms is opgeven beter Leen Dendievel
- Hoogsensitief omgaan met stress: Floreer in een wereld vol prikkels Séverine Van De Voorde
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine Van De Voorde
- Menokilo's Leen Steyaert
- Stralend door de menopauze Leen Steyaert
- Lang leve(n) gezond: Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven Sandra Bekkari
- Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden Eva Daeleman
- Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
- Hoe we onszelf graag kunnen zien: Over grenzen stellen, perfectionisme, people pleasing, zelfsabotage en ware veerkracht Onbespreekbaar, Jef Willem, Nicolas Overmeire
- The Be Quiet Theory: Waarom niet reageren je leven verandert Liesbeth Catrysse
- Ons Briljante Brein Steven Laureys
- Laat het los Anne Cornut
- Moederziel maar nooit alleen: Een reisgids die je helpt jezelf te vinden in het moederschap Lies Clerx
- De beweegreden: Wetenschappelijk, activerend en inspirerend Eline Lievens, Wim Derave
- Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
- De flexgeneratie: Hoe een puberbrein functioneert in deze onzekere tijd Peter Adriaenssens
- Wat de dokter nog niet ziet: Krijg een totaalbeeld van je gezondheid en neem de regie terug in handen Thomas D'Havé
- Nooit meer Diëten 3: gezonde recepten voor een energiek leven Sandra Bekkari
- De gids die op het nachtkastje van iedere vrouw moet liggen: Boordevol tips gebaseerd op de geneeskunde van morgen Sabine Slock
- Iedereen anders: Ontdek wie je echt BENt Ann Ceurvels
- De Lijst: Eet jezelf gezond(er) Servaas Dr. Bingé
- Laat maar: Wat tieners en ouders tegen elkaar zeggen en waar het echt over gaat Klaar Hammenecker
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
- Waarom doe jij nu zo?!: Een verfrissende kijk op het gedrag en de emoties van je kind, waarmee je als ouder meteen aan de slag kan Anky De Frangh, Gitte De Bruyn
- Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten Claudia Van Avermaet
- Hoe word ik een leuk oud mens? Kolet Janssen
- Hoe zware dagen dragen: Hoe zware dagen dragen in gesprek met Dirk De Wachter, Stef Bos, Annelies Verlinden, Lieve Blancquaert en anderen op zoek naar inspiratie bij zwaarmoedigheid Uus Knops
- Ongehoorzaamheid zal u redden: Flinke meisjes gaan naar de hemel, rebelse vrouwen komen overal Anouck Meier
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
