Alles wat je moet weten over eten: Gezondere voedingskeuzes zonder onzinverhalen Sanne Mouha
Menoboost: In samenwerking met menopauze-expert prof. dr. Herman Depypere
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Fakta
De (peri)menopauze luidt voor veel vrouwen vanaf plusminus 40 jaar een nieuwe levensfase in. Het is geen periode waar je simpelweg 'even door moet', maar een belangrijke fase waarin je met de juiste aanpak en ondersteuning een wereld van verschil maakt.
Daarom bundelen voedingsexperte en bestsellerauteur Sandra Bekkari en menopauze-expert prof. dr. Herman Depypere hun kennis en ervaring rond de (peri)menopauze. Hun doel: vrouwen op alle vlakken zo goed mogelijk voorbereiden en begeleiden.
Herken je brainfog, slaapproblemen, meer stress of extra kilo's die plots blijven plakken? 'Menoboost' vertaalt wetenschappelijke inzichten naar een heldere aanpak die werkt: betrouwbare info over duurzaam gewichtsverlies, bio-identieke hormonen, slimme spieropbouw en meer.
Daarnaast vind je 40 nieuwe eiwit- en vezelrijke recepten en 20 herwerkte klassiekers, speciaal afgestemd op vrouwen in de (peri)menopauze. Voor elke vrouw die haar energie, kracht en levenslust wil versterken.
© 2026 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789493522350
Udgivelsesdato
E-bog: 14. april 2026
Andre kan også lide...
- Choose Life: Kies nu voor het leven dat echt bij je past Ben Sansen
- Mama strijkt niet Elke Lenders
- Vaar wel Uus Knops
- Puur: De wereld van Pascale Naessens Pascale Naessens, Paul Jambers
- Reset mama: Gezonde familierecepten en korte work-outs voor drukbezette mama’s Jennifer Cnops
- Het Kairos-effect: Over de maakbaarheid van het moment Jo De Poorter
- Het DNA van kinderarmoede Peter Adriaenssens, Noël Slangen
- Madam Bakster: Guiltfree classics Laura Verhulst
- Als vrijen pijn doet: Beleef je seksualiteit zonder pijn Leen Aerts, Els Pazmany
- 333 weetjes die je leven (misschien) kunnen redden (E-boek - ePub-formaat) Herman Boel
- De wetenschap van alles (en nog wat): 99 antwoorden op grote en kleine vragen Martijn Peters
- Migraine in vraag en antwoord Anneke Govaerts, Annick Verstappen, Adinda de Pauw
- Wat als we er samen over praten?: Gesprekken tussen jongeren en ouders (als het moeilijk gaat/is) Sarah Bal
- Workaholics: Breek met de verwachtingen van anderen en leid je leven op je eigen voorwaarden Yasmin Vantuykom
- Vergeet het Zaki
- Ons hart: De complete handleiding Pedro Brugada
- Mentaal kapitaal voor jongeren: Zo vergroot je de veerkracht en focus van je tiener Elke Geraerts, Marie Loop
- Hector was hier: Wat het overlijden van mijn baby me leerde over geboorte, dood, kwetsbaarheid en verbinding Maud Vanwalleghem
- De economie van je leven: Hoe geld werkt en wat jij ermee kunt bereiken Chris Sugira
- 50 lessen voor ondernemers Jürgen Ingels
- Onder de gordel Guy T'Sjoen
- 1001 weetjes die je gelukkig niet hoeft te onthouden Herman Boel
- Weg van het piekeren: Actie als remedie Filip Raes
- Verlangzamen: Ideeëngids voor meer tevreden tijd Elke Gybels
- Thursday dinners Louise De Brabandere, Hannes Vandenbroucke
- Bakken: het basisboek met 350 recepten Peter Balcaen
- Het stiefmoedersyndroom: De ondankbare kunst van liefhebben wat niet van jou is Jitske Van de Veire
- Fast Food, de Thermomix: 80 snelle recepten voor de Thermomix Sandra Bekkari
- Happy moments: Lekker eten doe je samen Sofie Dumont
- Michaël maakt de rekening: al je courante vragen over geld beantwoord Michaël Van Droogenbroeck
- Basic ijs Christophe Declercq
- Authentiek intelligentie: Waarom mensen altijd winnen van computers Elke Geraerts
- De Canon van Vlaanderen in 60 vensters
- Als je wieg op drijfzand staat: Een bijzondere ontmoeting tussen een parketmagistraat en een moegestreden vrouw Ine Van Wymersch
- De moederbreinmythe: Waarom moeders én hun brein meer zorg verdienen Elke De Witte
- De Columbus Wim Lybaert, Laurens Verbeke
- Het Tarte à Moi bakboek: Schep een stukje plezier Laurence Bemelmans, Tarte à Moi
- Cadeautje voor mezelf Maartje Swillen
- Mijn kind verveelt zich nooit!: 150 topideeën voor saaie momenten Sarah Devos
- Op zoek naar Ida Nathalie Le Blanc
- Voor de vrienden Loïc van Impe
- In alle talen Maryse Boufflette, Katrien Delanghe, Liesbeth Plateau, Marleen Vanderheiden
- Een nieuwe wereld voor het kind: Over TikTok, geweld, scheidingen, sharenting, autoriteit, inclusie, klimaatspijbelen, angst, armoede en andere thema’s die ons volwassenen moeten bezighouden Caroline Vrijens
- Free is the new rich: De rebelse roadmap naar meer tijd, geld en vrijheid Nies Cools
- Prikkelbare darmen verlichten: Signalen, oorzaken en behandeling van het prikkelbaredarmsyndroom Danny De Looze
- Durf dromen: Leven tussen droom en daad Annemie Struyf
- Vrouwen willen meer dan een roze creditcard: Doorbreek de clichés en doe meer met je geld Ilse De Witte
- Schat, kunnen we eens praten?: Beter communiceren met je partner Tim Verleyzen
- Schommelen op het ritme van mensen met dementie: Beter communiceren met de resonantiemethode Kasper Bormans
- The Wedding Plan: Creëer jouw droomhuwelijk als een echte weddingplanner Joyce Denie
- Na de sofa: 15 patiënten, 10 jaar later Lieve Swinnen
- Ontferm u: een verhaal Wannes Cappelle
- Ge(e)neratie: Jonge oplossingen voor hedendaagse problemen Julien de Wit
- Herboren: Hier komt een nieuwe Belg Thijs Delrue, Majd Khalifeh
- Grenzen aan genezen: Hoe menselijke zorg een zorginfarct voorkomt Philippe Meersseman, Greet De Cock
- Democratie bestaat nog niet Réginald Moreels
- Fuck Faalangst Jan Huijbers
- Het cosmeticacomplot: Wat de beauty-industrie je niet vertelt Sophie Matthys, Barbara Geusens
- Weg van water: Een reis door België (z)onder water Toon Verlinden, Marjolein Vanoppen
- Moederziel maar nooit alleen: Een reisgids die je helpt om jezelf te vinden in het moederschap Lies Clerx
- Superwoman burn-out: Een (h)eerlijk dagboek van een gecrashte perfectionist An Luyten
- Vintage meisjes: Mentaal sterk en vol energie na je 50ste Christel Geerts, Charlotte Brys
- Let op, suiker!: omgaan met diabetes Mimi van Meir
- De Wegen van De Witte: Over bedrijven bouwen, een stadion en een topclub Jo De Poorter
- Het grote ontbreekwoordenboek Rick De Leeuw, Ruud Hendrickx
- De vlucht van Farid Marc De Bel
- Ouders komen van Mars: je tiener komt er wel: Het boek dat je moet lezen om je tiener te begeleiden door zijn schooltraject Lore De Vilder, Tieners in huis, BijlesHuis
- Missie gezond gewicht 3: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
- Dagboek van een anker Sigrid Spruyt
- De hogedrukmaatschappij Alain Mahjoub
- Ontwapend: De ongelijke strijd Julien De Wit, Koen Metsu
- Belinda's homemade cookies: 66 verrukkelijke koekjes uit heel de wereld Belinda MacDonald
- Imani en de groene revolutie Soe Nsuki
- Snoep Dog: Gezonde snacks voor je hond Laurence Van Tongerloo
- Ongehoord Pascale Petralia
- Erlijke wetenschap: waarom hebben wetenschapsmensen een geweten nodig? Gustaaf C. Cornelis
- Nooit meer diëten: de Thermomix-editie Sandra Bekkari
- Wilskracht: Verleg je eigen grenzen Matthieu Bonne
- Vertrouwen zonder voorschrift: Een nieuwe blik op langdurige ziekte en herstel op het werk Lode Godderis
- Operatie kerk: Of hoe justitie knielde voor de kerk in operatie kelk en het euthanasieproces Walter van Steenbrugge
- Terug naar China: Het verhaal achter de Chinese eeuw: controle, macht en de nieuwe wereldorde Tom Van de Weghe
- Toen geluk nog heel gewoon was: Hoe het Vlaamse gezin in honderd jaar helemaal veranderde Dirk Musschoot
- You rock: Een pleidooi voor meer kleur, durf en goesting om jezelf te tonen Lies Cattersel
- Maak je geen zorgen over ons Koen Aelterman
- Zot van koken 2 Loïc Van Impe
- Are You Mad at Me?: Over fawning, trauma, en hoe je stopt met pleasen Meg Josephson
- Belgische ballades: Het land op de korrel Stijn De Paepe
- Vegans are better lovers: Alles over gebalanceerd plantaardig eten Viviane van Dyck
- 69 food & wine affairs Sepideh Sedaghatnia
- De beursstrateeg: 5 bewezen strategieën voor beurssucces Thomas Laureys
- De nieuwe single Griet Demeter, Maureen Luyens
- Een dokter spreekt. Rimpelingen in het hoofd van ouderen: Over psychische problemen, het brein en het leven. Mathieu Vandenbulcke
- Hotelgeheimen: van roomservice tot vuile was Wim Degrave
- Vers gezocht: Voor zowat elk speciaal moment, het vers waar je op zoek naar bent Stijn De Paepe
- 101 vragen van kersverse mama's: Hoe wen je aan je nieuwe leven mét baby? Lieve Van Weddingen
- Meer dan konijneneten: Hoe vezels je darmen, hormonen en brein in balans brengen Valérie Pas
- De grote levensvragen Ilse Cornu, Friedl' Lesage, Johan Van der Vloet
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
