Ons Briljante Brein Steven Laureys
Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Ungdomsbøger
Minder stress. Een verscherpte aandacht. Beter slapen.
Het zijn slechts enkele gunstige effecten van mindfulness-
meditatie die Steven Laureys in zijn No-nonsense
meditatieboek reeds haarfijn heeft toegelicht. Verder kost
mediteren niks en je kan het elke dag en bijna overal doen.
Mediteren is misschien wel de eenvoudigste manier om je
levenskwaliteit op te krikken.
Toch ervaren heel wat mensen een drempel om elke dag
even de pauzeknop in te drukken. We weten vaak niet hoe
eraan te beginnen.
Je doet wat je kan, dat is de basisfilosofie van neuroloog
Steven Laureys. Elke dag minstens een uur mediteren in
perfecte lotushouding? Helemaal niet nodig. Meditatie
is een persoonlijk parcours dat je zelf kan uitstippelen.
Dit boek helpt je op weg en reikt 50 meditatie oefeningen
aan, die je overal kan doen doorheen de dag: in de
douche, tijdens het tandenpoetsen, op weg naar het werk...
De oefeningen worden wetenschappelijk toegelicht en
doorspekt met anekdotes uit de persoonlijke leefwereld
van Steven Laureys.
© 2021 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789463934817
Udgivelsesdato
E-bog: 3. februar 2021
Andre kan også lide...
- Lang leve(n) gezond: Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven Sandra Bekkari
- Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze?: Voorkom dementie, kanker, osteoporose en andere ouderdomsziektes Herman Depypere
- Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
- Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen Erik Franck
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Yoga met Evy Evy Gruyaert, Joachim Meire
- Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
- Dit voelt goed: 101 dingen om blij van te worden Hilde De Baerdemaeker
- Omdat het kan: een boek over veerkracht, levenslust en ont-moeten Eva Daeleman
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Elke Dag Vakantie Eva Daeleman, Stijn Heymans
- Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
- Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten Claudia Van Avermaet
- Er ligt meer op je lever dan je denkt: Alles over de detoxmachine van je lichaam Amandine de Paepe
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- Menokilo's Leen Steyaert
- Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden Eva Daeleman
- Werken met mindfulness - emoties Edel Maex
- Stralend door de menopauze Leen Steyaert
- Herstart: Een praktische handleiding voor een leven dat echt bij je past Jolien Durwael
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere, Filip De Keyser
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine Van De Voorde
- Op zoek naar liefde: Wegwijzers voor relatiegeluk Chloé De Bie
- Relateren kun je leren: hoe ontwikkel je een liefdevolle relatie Patricia van Lingen
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Elke Van Hoof
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
