Ons Briljante Brein Steven Laureys
Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Ungdomsbøger
Minder stress. Een verscherpte aandacht. Beter slapen.
Het zijn slechts enkele gunstige effecten van mindfulness-
meditatie die Steven Laureys in zijn No-nonsense
meditatieboek reeds haarfijn heeft toegelicht. Verder kost
mediteren niks en je kan het elke dag en bijna overal doen.
Mediteren is misschien wel de eenvoudigste manier om je
levenskwaliteit op te krikken.
Toch ervaren heel wat mensen een drempel om elke dag
even de pauzeknop in te drukken. We weten vaak niet hoe
eraan te beginnen.
Je doet wat je kan, dat is de basisfilosofie van neuroloog
Steven Laureys. Elke dag minstens een uur mediteren in
perfecte lotushouding? Helemaal niet nodig. Meditatie
is een persoonlijk parcours dat je zelf kan uitstippelen.
Dit boek helpt je op weg en reikt 50 meditatie oefeningen
aan, die je overal kan doen doorheen de dag: in de
douche, tijdens het tandenpoetsen, op weg naar het werk...
De oefeningen worden wetenschappelijk toegelicht en
doorspekt met anekdotes uit de persoonlijke leefwereld
van Steven Laureys.
© 2021 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789463934817
Udgivelsesdato
E-bog: 3. februar 2021
Andre kan også lide...
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Lang leve(n) gezond: Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven Sandra Bekkari
- Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze?: Voorkom dementie, kanker, osteoporose en andere ouderdomsziektes Herman Depypere
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen Erik Franck
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Yoga met Evy Evy Gruyaert, Joachim Meire
- Hoogsensitief op het werk: De weg naar minder stress, een betere focus en meer zelfvertrouwen Ilse Van den Daele, Karin Nauwelaerts
- Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten Claudia Van Avermaet
- Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine Van De Voorde
- Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
- Omdat het kan: een boek over veerkracht, levenslust en ont-moeten Eva Daeleman
- Dit voelt goed: 101 dingen om blij van te worden Hilde De Baerdemaeker
- Menokilo's Leen Steyaert
- Op zoek naar liefde: Wegwijzers voor relatiegeluk Chloé De Bie
- Elke Dag Vakantie Eva Daeleman, Stijn Heymans
- Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden Eva Daeleman
- Er ligt meer op je lever dan je denkt: Alles over de detoxmachine van je lichaam Amandine de Paepe
- Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Elke Van Hoof
- Werken met mindfulness - emoties Edel Maex
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt, Steve Boedt
- Relateren kun je leren: hoe ontwikkel je een liefdevolle relatie Patricia van Lingen
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere, Filip De Keyser
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
- De Mentale Reset: Hoe hybride werken en leven je veerkracht vergroten Elke Geraerts
- Stralend door de menopauze Leen Steyaert
- Yoga alleen is niet de oplossing: 4 bouwstenen voor meer mentale weerbaarheid Saar Jacobs
- Wat onze darmen ons vertellen: Het wonderlijke verhaal van je gut en de impact op je brein en je lijf Danny De Looze
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld, Luk Dewulf
- Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Wat mindfulness niet is: En wat dan wel Edel Maex
- Weer aan de slag: Anders omgaan met langdurige afwezigheid Elke Van Hoof
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Nooit meer Diëten 3: gezonde recepten voor een energiek leven Sandra Bekkari
- Pijn: Beter leren leven met pijn Bart Morlion
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets voelt echt goed Meg Arroll
- Hyperventilatie ontkracht: bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten Chris Lenaerts
- Het nieuwe mentaal: hoe lef je op weg zet naar geluk en succes Elke Geraerts
- Omdat we hier niet genoeg over praten: Over eenzaamheid, liefdesverdriet, faalangst, rouwen en kwetsbaar durven zijn Onbespreekbaar, Jef Willem, Nicolas Overmeire
- Mindful onderweg David Dewulf
- Waarom we niet gelukkiger zijn: Van zelfsabotage naar de kracht van bewuster leven Michael Vlerick
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- De beweegreden: Wetenschappelijk, activerend en inspirerend Eline Lievens, Wim Derave
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Herstart: Een praktische handleiding voor een leven dat echt bij je past Jolien Durwael
- Mentaal Kapitaal (E-boek - ePub formaat): Versterk je mentale veerkracht en vermijd burn-out Elke Geraerts
- Dit slik ik niet meer!: Een bezorgde dokter over de ultrabewerkte voeding die ons ziek maakt Staf Henderickx
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Missie gezond gewicht 3: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- Je bent een vriend van mij: Hoe vriendschap je leven kan verlengen Marie-Anne Vanderhasselt
- Ik trouw wel met mezelf Katrien Van Opstal
- Moederziel maar nooit alleen: Een reisgids die je helpt jezelf te vinden in het moederschap Lies Clerx
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- De weg van zelfcompassie: van kwetsbaarheid naar veerkracht David Dewulf
- Werken met mindfulness - beelden Edel Maex
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
- Help me!: Het jaar waarin ik leefde volgens 12 zelfhulpboeken Marianne Power
- Breinrust Inge Declercq
- De gestreste samenleving: Waarom we alles hebben en toch ziek worden Stephan Claes
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
