Het no-nonsense meditatieboek: Hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken Steven Laureys
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Ungdomsbøger
Minder stress. Een verscherpte aandacht. Beter slapen.
Het zijn slechts enkele gunstige effecten van mindfulness-
meditatie die Steven Laureys in zijn No-nonsense
meditatieboek reeds haarfijn heeft toegelicht. Verder kost
mediteren niks en je kan het elke dag en bijna overal doen.
Mediteren is misschien wel de eenvoudigste manier om je
levenskwaliteit op te krikken.
Toch ervaren heel wat mensen een drempel om elke dag
even de pauzeknop in te drukken. We weten vaak niet hoe
eraan te beginnen.
Je doet wat je kan, dat is de basisfilosofie van neuroloog
Steven Laureys. Elke dag minstens een uur mediteren in
perfecte lotushouding? Helemaal niet nodig. Meditatie
is een persoonlijk parcours dat je zelf kan uitstippelen.
Dit boek helpt je op weg en reikt 50 meditatie oefeningen
aan, die je overal kan doen doorheen de dag: in de
douche, tijdens het tandenpoetsen, op weg naar het werk...
De oefeningen worden wetenschappelijk toegelicht en
doorspekt met anekdotes uit de persoonlijke leefwereld
van Steven Laureys.
© 2021 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789463934817
Udgivelsesdato
E-bog: 3. februar 2021
Andre kan også lide...
- Ons Briljante Brein Steven Laureys
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen Erik Franck
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Lang leve(n) gezond: Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven Sandra Bekkari
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- Immuniteit: Versterk je weerstand Servaas Bingé
- Yoga met Evy Evy Gruyaert
- Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze?: Voorkom dementie, kanker, osteoporose en andere ouderdomsziektes Herman Depypere
- Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Menokilo's Leen Steyaert
- Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
- Mentaal Kapitaal (E-boek - ePub formaat): Versterk je mentale veerkracht en vermijd burn-out Elke Geraerts
- Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
- Lang zullen we leven: Wat werkt om langer energiek en gezond te zijn Servaas Bingé
- Op zoek naar liefde: Wegwijzers voor relatiegeluk Chloé De Bie
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- De Lijst: Eet jezelf gezond(er) Servaas Dr. Bingé
- Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Elke Van Hoof
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens
- Er ligt meer op je lever dan je denkt: Alles over de detoxmachine van je lichaam Amandine de Paepe
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- Het no-nonsense meditatieboek voor kinderen Steven Laureys
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Relateren kun je leren: hoe ontwikkel je een liefdevolle relatie Patricia van Lingen
- Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten Claudia Van Avermaet
- Ontdek je fascia: Fasciatherapie, een revolutionaire methode bij pijn, stress, vermoeidheid en trauma Philippe Rosier
- Wat mindfulness niet is: En wat dan wel Edel Maex
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine Van De Voorde
- Het nieuwe mentaal: hoe lef je op weg zet naar geluk en succes Elke Geraerts
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Nooit meer Diëten 3: gezonde recepten voor een energiek leven Sandra Bekkari
- Het kan anders: Naar een ommekeer in ons denken en doen Edel Maex
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Stralend door de menopauze Leen Steyaert
- 16:8 Servaas Bingé
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets voelt echt goed Meg Arroll
- De Mentale Reset: Hoe hybride werken en leven je veerkracht vergroten Elke Geraerts
- Missie gezond gewicht: 80 nieuwe en snelle gerechten Sandra Bekkari
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- Laat het los Anne Cornut
- Mindful onderweg David Dewulf
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- Het plezier van nee zeggen: Gezonde grenzen stellen in 6 stappen voor een leven dat bij jou past Natalie Lue
- De lijst Servaas Bingé
- Ik kan er (n)iets aan doen: Verbind met je innerlijke kind en stap uit oude patronen Delia Amoruso
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Zinvol ziek: De kloof tussen ziek en gezond anders bekeken Lynn Formesyn
- Missie gezond gewicht 2: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
- Hoogsensitief op het werk: De weg naar minder stress, een betere focus en meer zelfvertrouwen Ilse Van den Daele
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt
- Lief voor jezelf: Meer zelfzorg en zelfliefde in je leven Ellen Hartl
- Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie Fred Sterk
- Waarom we bang zijn: De oorsprong en toekomst van angst Bram Vervliet
- Hooggevoeligheid en stress Susan Marletta Hart
- Zelfhypnose werkt: Een veerkrachtig antwoord op stress, burn-out en trauma Nicole Ruysschaert
- De gestreste samenleving: Waarom we alles hebben en toch ziek worden Stephan Claes
- Het impostersyndroom: Reken af met het idee dat je niet genoeg bent Elisabeth Cadoche
- Menopower: Energiek en vol kracht door de menopauze Martine Prenen
- Dit voelt goed: 101 dingen om blij van te worden Hilde De Baerdemaeker
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- Burn-on: De functionerende burn-out Mieke Lannoey
- Je bent een vriend van mij: Hoe vriendschap je leven kan verlengen Marie-Anne Vanderhasselt
- Yoga alleen is niet de oplossing: 4 bouwstenen voor meer mentale weerbaarheid Saar Jacobs
- Emoties verwerken Rubin Alaie
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Het bekkenbodemboek: Alles wat je als vrouw wilt weten over je bekkenbodem Hedwig Neels
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Liefde en hooggevoeligheid: Hoe je jezelf blijft in relaties Susan Marletta Hart
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld
- De kracht van zelfwaardering: sta prettiger in het leven door beter contact met anderen Elaine N. Aron
- Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Leven in het nu Elisabeth Lucie
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven Marian Rojas Estapé
- De lever Xavier Verhelst
- Hoe zware dagen dragen: Hoe zware dagen dragen in gesprek met Dirk De Wachter, Stef Bos, Annelies Verlinden, Lieve Blancquaert en anderen op zoek naar inspiratie bij zwaarmoedigheid Uus Knops
- Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
- Waarom we niet gelukkiger zijn: Van zelfsabotage naar de kracht van bewuster leven Michael Vlerick
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
