Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn
- Af
- Forlag
- 2 Bedømmelse
3.5
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
De laatste twintig jaar zit de wetenschap van veroudering én verjonging in een stroomversnelling. We weten wat de belangrijkste oorzaken zijn van veroudering. We weten bovendien ook hoe we dat proces kunnen vertragen, stoppen en in sommige gevallen zelfs omkeren. Zo leven we niet alleen langer, we blijven ook veel langer gezond. Dubbele winst dus. Lijkt dit sciencefiction? Helemaal niet. Er is ongetwijfeld nog meer doorgedreven wetenschappelijk onderzoek nodig, maar vergis je niet: er zijn veel bewezen én veilige technieken die je vandaag al kunt toepassen om jonger te worden. Wil ook jij je biologische klok te slim af zijn? Dit boek geeft je inzicht in de belangrijkste mechanismes van veroudering en verjonging. Je leert bovendien het onderscheid maken tussen veelbelovende nieuwe interventies en kwakzalverij, waardoor je voortaan levensstijlkeuzes maakt die een voelbaar en meetbaar effect hebben. Het resultaat? Een langer én gezonder leven.
© 2022 Lannoo (E-bog): 9789401484480
Udgivelsesdato
E-bog: 31. august 2022
Andre kan også lide...
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere, Filip De Keyser
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- Vrienden maken handboek: Het handboek om echte vriendschappen te bouwen Rubin Alaie
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck, Rik Vermuyten
- Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler Jules Pieters
- Mindful onderweg David Dewulf
- Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
- Zuurstof voor het brein: De impact van positieve intelligentie op je organisatie en leiderschap Isabelle Hoebrechts, Gina Peeters
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen Reginald Deschepper
- Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld, Luk Dewulf
- Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
- Houd ermee op!: over eerlijk communiceren met jezelf en anderen Raimond Honig
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- Dit is een goed gidsje: voor een betere wereld (jeugdeditie) Marieke Eyskoot
- Be fit, be awesome 2 Laura Van den Broeck
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot, Roel Klaassen, Robien Roet-Klaassen
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt, Steve Boedt
- Karola's kitchen: Elke dag gewoon gezond Karolien Olaerts
- De kaarten van je leven: 13 manieren om van tegenslagen kansen te maken Marc Herremans
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen Vreneli Stadelmaier
- Leider zonder masker: Engagement, kwetsbaarheid, zingeving en moed Ann Baeke
- Geluk vinden zonder het te zoeken Lieven Annemans
- De Mentale Reset: Hoe hybride werken en leven je veerkracht vergroten Elke Geraerts
- Vergroot de veerkracht in jezelf en je team: oplossingsgerichte wegwijzer in een tijd van snelle veranderingen Anton Stellemans, Liselotte Baeijaert
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Ik weet wie je bent en wat je doet: Hoe we onze privacy verliezen en wat je daaraan kan doen Matthias Dobbelaere-Welvaert
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Relativeren doe je zo: De beste technieken & tools om te relativeren Rubin Alaie
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Luisteren: Het Handboek - 101 Luistervaardigheden In 1 Boek Rubin Alaie
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Zooikoorts: van rommel en drukte naar zen en zin met de basics-therapie Hein Zegers
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland? Kees Kraaijeveld, Joep Verbugt, Petra van de Goorbergh, Thomas klein Goldewijk
- Weer aan de slag: Anders omgaan met langdurige afwezigheid Elke Van Hoof
- Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk Marijke Schotanus-Dijkstra
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
- Emotionele intelligentie voor jongeren Elke Keersmaekers
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- Hoe overleef je?: Ontdek wetenschappelijk bewezen voedingsmiddelen die beschermen tegen ziekte en die ziekte omkeren Gene Stone, Michael Greger
- Empathie: Het handboek met tools & tips voor inlevingsvermogen & compassie in gesprekken Rubin Alaie
- RENS - Mijn lifestyle guide: Met mind & body rituals, Powerfood en tips voor een bewust leven Rens Kroes
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- Reumapositief: anders omgaan met een chronische aandoening Heidi van de Keere, Filip de Keyser
- Life hacks: 200 dingen die je leven eenvoudiger maken Sarah Devos
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Relateren kun je leren: hoe ontwikkel je een liefdevolle relatie Patricia van Lingen
- Wat mindfulness niet is: En wat dan wel Edel Maex
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Het nieuwe mentaal: hoe lef je op weg zet naar geluk en succes Elke Geraerts
- Beslissen doe je zo: Psychologie van de keuze Jolet Plomp
- Kilocomplot: Slik geen onzin over eten en diëten An Bogaerts
- Stop de klok: Het is je biologische leeftijd die telt Ellen Crabbe
- Aftellen naar maandag: hoe slimmer werken je gelukkiger maakt Ann De Bisschop
- Plan Boost: de 68 recepten die mijn leven veranderen Nathalie Meskens
- Versterk Je Zelfvertrouwen:: 101 Tools, tips & technieken Inclusief gratis app Rubin Alaie
- Het charisma handboek Rubin Alaie
- 100% Suikervrij drinken Sharon Numan, Carola van Bemmelen
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Verborgen kopzorgen: bekende mensen over de kracht van imperfectie Leslie Hodge
- Je beste lijf na je 40ste Ellen Charlotte Marie
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
