Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn
- Af
- Forlag
- 2 Bedømmelse
3.5
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
De laatste twintig jaar zit de wetenschap van veroudering én verjonging in een stroomversnelling. We weten wat de belangrijkste oorzaken zijn van veroudering. We weten bovendien ook hoe we dat proces kunnen vertragen, stoppen en in sommige gevallen zelfs omkeren. Zo leven we niet alleen langer, we blijven ook veel langer gezond. Dubbele winst dus. Lijkt dit sciencefiction? Helemaal niet. Er is ongetwijfeld nog meer doorgedreven wetenschappelijk onderzoek nodig, maar vergis je niet: er zijn veel bewezen én veilige technieken die je vandaag al kunt toepassen om jonger te worden. Wil ook jij je biologische klok te slim af zijn? Dit boek geeft je inzicht in de belangrijkste mechanismes van veroudering en verjonging. Je leert bovendien het onderscheid maken tussen veelbelovende nieuwe interventies en kwakzalverij, waardoor je voortaan levensstijlkeuzes maakt die een voelbaar en meetbaar effect hebben. Het resultaat? Een langer én gezonder leven.
© 2022 Lannoo (E-bog): 9789401484480
Udgivelsesdato
E-bog: 31. august 2022
Andre kan også lide...
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Mindful onderweg David Dewulf
- Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler Jules Pieters
- Lang zullen we leven: Wat werkt om langer energiek en gezond te zijn Servaas Bingé
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- De kunst van veranderen: Willen, kunnen en doen in 7 stappen Roel Verheul
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld
- De kunst van Kaizen: met kleine stappen naar grote doelen Robert Maurer
- Zuurstof voor het brein: De impact van positieve intelligentie op je organisatie en leiderschap Isabelle Hoebrechts
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- De weg naar flow: Van een druk bestaan naar een kalmer leven met meer focus en geluk Julia Christensen
- Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk Marijke Schotanus-Dijkstra
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
- Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
- Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen Reginald Deschepper
- Waarom je baan verliezen niet het einde van de wereld is: Sterker dan ooit in vijf stappen Eleanor Tweddell
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens
- Emotionele intelligentie voor jongeren Elke Keersmaekers
- Houd ermee op!: over eerlijk communiceren met jezelf en anderen Raimond Honig
- Empathie: Het handboek met tools & tips voor inlevingsvermogen & compassie in gesprekken Rubin Alaie
- Luisteren: Het Handboek - 101 Luistervaardigheden In 1 Boek Rubin Alaie
- Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland? Kees Kraaijeveld
- Het no-nonsense meditatieboek: Hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken Steven Laureys
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck
- Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
- Adempauze: mindful aan het werk Chris Grijns
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven Marian Rojas Estapé
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Vrienden maken handboek: Het handboek om echte vriendschappen te bouwen Rubin Alaie
- Je brein de baas: Over de rol van bewust denken André Aleman
- De Mentale Reset: Hoe hybride werken en leven je veerkracht vergroten Elke Geraerts
- Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
- Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Ons feilbare denken op het werk: betere beslissingen en minder denkfouten Chantal van der Leest
- Rust ritme ruimte: Leren van de Benedictijnse levenskunst Esther Kouw
- Het nieuwe mentaal: hoe lef je op weg zet naar geluk en succes Elke Geraerts
- F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen Vreneli Stadelmaier
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- Vergroot de veerkracht in jezelf en je team: oplossingsgerichte wegwijzer in een tijd van snelle veranderingen Anton Stellemans
- Sterker staan met je eigen verhaal: Met storytelling meer grip op je leven Arjen Barel
- Easy Vegan met Julie: 65 snelle recepten voor meer energie Julie Van den Kerchove
- Relativeren doe je zo: De beste technieken & tools om te relativeren Rubin Alaie
- Kleur je leven Rosella Migliacco
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Het kan anders: Naar een ommekeer in ons denken en doen Edel Maex
- Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
- Vraag raak: Bewust vragen stellen in communicatie Kristof Van Rossem
- Weer aan de slag: Anders omgaan met langdurige afwezigheid Elke Van Hoof
- Beslissen doe je zo: Psychologie van de keuze Jolet Plomp
- Gezond begint in je mond: In 10 stappen naar een optimale (mond)gezondheid Yvonne Kort
- Ik weet wie je bent en wat je doet: Hoe we onze privacy verliezen en wat je daaraan kan doen Matthias Dobbelaere-Welvaert
- Ik kies voor mijn talent: Kaartenset Luk Dewulf
- LEF kun je leren: Vergroot je comfortzone in 7 stappen Egbert Edelbroek
- Culinaire Cosmetica: Recepten voor huid & haar. Maak je eigen cosmetica met natuurlijke ingrediënten. A(lgen) tot Z(eezout) Susette Brabander
- homegrown.: Recepten en ideeën voor en lokaal, vitaal en zelfvoorzienend leven Kyra de Vreeze
- De motivatieparadox: Ontdek de kracht van motivatie in je organisatie Alwin Sixma
- Een truc van de geest: Hoe je brein jouw realiteit uitvindt Daniel Yon
- Blinde vlek Emma Reed Turrell
- Wat mindfulness niet is: En wat dan wel Edel Maex
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Survival voor stresskippen: Lekker leven zonder jezelf gek te maken Abbe Greenberg
- Mentaal Kapitaal (E-boek - ePub formaat): Versterk je mentale veerkracht en vermijd burn-out Elke Geraerts
- Leider zonder masker: Engagement, kwetsbaarheid, zingeving en moed Ann Baeke
- Supplementen onder de loep: vitaminen, mineralen en het effect op je gezondheid Brian R. Clement
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie Fred Sterk
- Feel The Fear And Do It Anyway - Nederlandse editie: Van angst en twijfel naar vertrouwen en actie Susan Jeffers
- Stop de klok: Het is je biologische leeftijd die telt Ellen Crabbe
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Met slaande deuren: De kunst van goed ruzie maken Serge Ornelis
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Ontpillen: Gezonder leven, minder pillen David van Bodegom
- Ongeleide projectielen op koers Noks Nauta
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Eerlijk over status: Waarom we doen wat we doen Peter van Lonkhuyzen
- Zooikoorts: van rommel en drukte naar zen en zin met de basics-therapie Hein Zegers
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- Helemaal prima: Ontdek de zegen van goed genoeg Kate Bowler
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- De mens, een handleiding Ruby Wax
- Bij de uroloog: alles over je blaas, urinewegen, prostaat en meer Volker Wittkamp
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
