Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn
- Af
- Forlag
- 2 Bedømmelse
3.5
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
De laatste twintig jaar zit de wetenschap van veroudering én verjonging in een stroomversnelling. We weten wat de belangrijkste oorzaken zijn van veroudering. We weten bovendien ook hoe we dat proces kunnen vertragen, stoppen en in sommige gevallen zelfs omkeren. Zo leven we niet alleen langer, we blijven ook veel langer gezond. Dubbele winst dus. Lijkt dit sciencefiction? Helemaal niet. Er is ongetwijfeld nog meer doorgedreven wetenschappelijk onderzoek nodig, maar vergis je niet: er zijn veel bewezen én veilige technieken die je vandaag al kunt toepassen om jonger te worden. Wil ook jij je biologische klok te slim af zijn? Dit boek geeft je inzicht in de belangrijkste mechanismes van veroudering en verjonging. Je leert bovendien het onderscheid maken tussen veelbelovende nieuwe interventies en kwakzalverij, waardoor je voortaan levensstijlkeuzes maakt die een voelbaar en meetbaar effect hebben. Het resultaat? Een langer én gezonder leven.
© 2022 Lannoo (E-bog): 9789401484480
Udgivelsesdato
E-bog: 31. august 2022
Andre kan også lide...
- Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler Jules Pieters
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- De kunst van Kaizen: met kleine stappen naar grote doelen Robert Maurer
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- De kunst van veranderen: Willen, kunnen en doen in 7 stappen Roel Verheul
- Mindful onderweg David Dewulf
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld
- Zuurstof voor het brein: De impact van positieve intelligentie op je organisatie en leiderschap Isabelle Hoebrechts
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk Marijke Schotanus-Dijkstra
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- De weg naar flow: Van een druk bestaan naar een kalmer leven met meer focus en geluk Julia Christensen
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- Luisteren: Het Handboek - 101 Luistervaardigheden In 1 Boek Rubin Alaie
- Waarom je baan verliezen niet het einde van de wereld is: Sterker dan ooit in vijf stappen Eleanor Tweddell
- Lang zullen we leven: Wat werkt om langer energiek en gezond te zijn Servaas Bingé
- Ons feilbare denken op het werk: betere beslissingen en minder denkfouten Chantal van der Leest
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
- Adempauze: mindful aan het werk Chris Grijns
- Houd ermee op!: over eerlijk communiceren met jezelf en anderen Raimond Honig
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven Marian Rojas Estapé
- Empathie: Het handboek met tools & tips voor inlevingsvermogen & compassie in gesprekken Rubin Alaie
- Vrienden maken handboek: Het handboek om echte vriendschappen te bouwen Rubin Alaie
- Sterker staan met je eigen verhaal: Met storytelling meer grip op je leven Arjen Barel
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens
- Een truc van de geest: Hoe je brein jouw realiteit uitvindt Daniel Yon
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck
- Je brein de baas: Over de rol van bewust denken Andre Aleman
- Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
- Rust ritme ruimte: Leren van de Benedictijnse levenskunst Esther Kouw
- Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland? Kees Kraaijeveld
- De Mentale Reset: Hoe hybride werken en leven je veerkracht vergroten Elke Geraerts
- Mentaal Kapitaal (E-boek - ePub formaat): Versterk je mentale veerkracht en vermijd burn-out Elke Geraerts
- Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
- Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen Reginald Deschepper
- Emotionele intelligentie voor jongeren Elke Keersmaekers
- Kleur je leven Rosella Migliacco
- F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen Vreneli Stadelmaier
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Het kan anders: Naar een ommekeer in ons denken en doen Edel Maex
- LEF kun je leren: Vergroot je comfortzone in 7 stappen Egbert Edelbroek
- Het nieuwe mentaal: hoe lef je op weg zet naar geluk en succes Elke Geraerts
- Beslissen doe je zo: Psychologie van de keuze Jolet Plomp
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Het no-nonsense meditatieboek: Hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken Steven Laureys
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- homegrown.: Recepten en ideeën voor en lokaal, vitaal en zelfvoorzienend leven Kyra de Vreeze
- Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
- Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
- Een beter brein: kan hersenwetenschap ons slimmer maken? Niki Korteweg
- Ontpillen: Gezonder leven, minder pillen David van Bodegom
- Blinde vlek Emma Reed Turrell
- Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
- Easy Vegan met Julie: 65 snelle recepten voor meer energie Julie Van den Kerchove
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie Fred Sterk
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- Relativeren doe je zo: De beste technieken & tools om te relativeren Rubin Alaie
- Leider zonder masker: Engagement, kwetsbaarheid, zingeving en moed Ann Baeke
- Gezond begint in je mond: In 10 stappen naar een optimale (mond)gezondheid Yvonne Kort
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Het slimme budgetboek Sara van Wesenbeeck
- Doe en denk als Freud: En leer jezelf beter te begrijpen en te accepteren Pierre Varrod
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Spanning op het werk: 8 strategieën om af te rekenen met stress en onzekerheid in je team Adrian Gostick
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Het plezier van nee zeggen: Gezonde grenzen stellen in 6 stappen voor een leven dat bij jou past Natalie Lue
- Een opgeruimd gezin: Van frustratie naar flow in 7 simpele stappen Eva Jarlsdotter
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- De motivatieparadox: Ontdek de kracht van motivatie in je organisatie Alwin Sixma
- Reumapositief: anders omgaan met een chronische aandoening Heidi van de Keere
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- RENS - Mijn lifestyle guide: Met mind & body rituals, Powerfood en tips voor een bewust leven Rens Kroes
- Wat mindfulness niet is: En wat dan wel Edel Maex
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Het woord is nu aan u Theo IJzermans
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Vergroot de veerkracht in jezelf en je team: oplossingsgerichte wegwijzer in een tijd van snelle veranderingen Anton Stellemans
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
