De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan
- Af
- Forlag
Misschien herken je het wel: je kijkt naar je favoriete serie met een kommetje chips erbij, en voor je het weet is de hele zak leeg. Een schuldgevoel overvalt je en je maakt jezelf voor de zoveelste keer wijs dat je vanaf morgen de verleiding wel zult weerstaan. Het kan anders. Arno Monsecour is diëtist, internationaal gecertificeerd Precision Nutrition Level 2 Expert en mindsetcoach. Hij ontwikkelde een praktisch en wetenschappelijk onderbouwd programma waarin hij mensen begeleidt naar een gezondere en fittere mindset. In dit boek ontdek je nieuwe inzichten die leiden naar gewoonte en gedragsverandering. Je leert hoe ook jij een mentale klik kunt maken, zodat je die goede voornemens eindelijk wel volhoudt en ze een nieuwe vaste gewoonte worden. Want pas als je anders gaat denken, krijg je je eetgedrag en gewicht echt onder controle.
© 2021 Lannoo (E-bog): 9789401472852
Udgivelsesdato
E-bog: 14. januar 2021
Andre kan også lide...
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- De Mentale Reset: Hoe hybride werken en leven je veerkracht vergroten Elke Geraerts
- Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld, Luk Dewulf
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere, Filip De Keyser
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
- Het is hier geen hotel!: Hoe je samen het huishouden aanpakt Eva Brumagne, Riet Ory
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Gezond of gezondigd? Kenny De Meirleir, Christine Tobback
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt, Steve Boedt
- Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
- Karola's kitchen: Elke dag gewoon gezond Karolien Olaerts
- Weer aan de slag: Anders omgaan met langdurige afwezigheid Elke Van Hoof
- All-day breakfast: Het allerlekkerste ontbijt- en brunchboek Denise Kortlever
- Be fit, be awesome 2 Laura Van den Broeck
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- 100% suikervrij in 30 dagen: Sugarchallenge Carola van Bemmelen
- Help me!: Het jaar waarin ik leefde volgens 12 zelfhulpboeken Marianne Power
- Kies positief: 12 uitdagingen die je mindset veranderen Isabelle Gonnissen
- Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck, Rik Vermuyten
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Het nieuwe mentaal: hoe lef je op weg zet naar geluk en succes Elke Geraerts
- Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen Erik Franck
- Kookboek voor een rustige buik: 90 gerechten voor iedereen die houdt van lekker eten, zonder buikpijn - Volgens het FODMAP-principe Mirte Kaan
- Lang leve(n) gezond: Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven Sandra Bekkari
- Je beste lijf na je 40ste Ellen Charlotte Marie
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot, Roel Klaassen, Robien Roet-Klaassen
- De Lijst: Eet jezelf gezond(er) Servaas Dr. Bingé
- Ruimte geeft rust Claudy Voskens
- Life hacks: 200 dingen die je leven eenvoudiger maken Sarah Devos
- Mentaal Kapitaal (E-boek - ePub formaat): Versterk je mentale veerkracht en vermijd burn-out Elke Geraerts
- Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
- Zo haal je meer uit je brein: Efficienter en creatiever werken in een hyperverbonden multitaskende wereld Theo Compernolle
- Dit voelt goed: 101 dingen om blij van te worden Hilde De Baerdemaeker
- Aftellen naar maandag: hoe slimmer werken je gelukkiger maakt Ann De Bisschop
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Elke Van Hoof
- Plan Boost: de 68 recepten die mijn leven veranderen Nathalie Meskens
- RENS - Mijn lifestyle guide: Met mind & body rituals, Powerfood en tips voor een bewust leven Rens Kroes
- F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen Vreneli Stadelmaier
- Verborgen kopzorgen: bekende mensen over de kracht van imperfectie Leslie Hodge
- Low carb on a budget Julie Van den Kerchove
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- Opgeruimd leven: roadmap naar tijd en balans Eva Brumagne
- Nooit meer diëten: 7 kleine stappen in je dag, een grote sprong in je leven Sandra Bekkari
- Low Carb, Lekker & snel: Koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht Julie Van den Kerchove
- Als vriendschappen verwateren Kelly Batist
- Nooit meer Diëten 3: gezonde recepten voor een energiek leven Sandra Bekkari
- Het handboek voor de spitsuurvrouw Sara Van Wesenbeeck
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Relateren kun je leren: hoe ontwikkel je een liefdevolle relatie Patricia van Lingen
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Het bekkenbodemboek: Alles wat je als vrouw wilt weten over je bekkenbodem Hedwig Neels
- Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
- Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
- Forever Young: vijftig is het nieuwe veertig Martine Prenen
- Emotionele intelligentie voor jongeren Elke Keersmaekers
- Jouw menopauzeplan Leen Steyaert
- Waarom gaat het nooit zoals ik het wil?: Stel betere vragen en pak de regie over jouw leven terug John G. Miller
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- Zuurstof voor het brein: De impact van positieve intelligentie op je organisatie en leiderschap Isabelle Hoebrechts, Gina Peeters
- Zooikoorts: van rommel en drukte naar zen en zin met de basics-therapie Hein Zegers
- Organiseer je leven: Handboek voor rust en ruimte in hoofd en huis. Els Jacobs
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Karola's Kitchen: het kookboek Karolien Olaerts
- Menokilo's Leen Steyaert
- Ik kies voor mijn talent: Kaartenset Luk Dewulf
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
