Adempauze: mindful aan het werk Chris Grijns
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan
- Af
- Forlag
Misschien herken je het wel: je kijkt naar je favoriete serie met een kommetje chips erbij, en voor je het weet is de hele zak leeg. Een schuldgevoel overvalt je en je maakt jezelf voor de zoveelste keer wijs dat je vanaf morgen de verleiding wel zult weerstaan. Het kan anders. Arno Monsecour is diëtist, internationaal gecertificeerd Precision Nutrition Level 2 Expert en mindsetcoach. Hij ontwikkelde een praktisch en wetenschappelijk onderbouwd programma waarin hij mensen begeleidt naar een gezondere en fittere mindset. In dit boek ontdek je nieuwe inzichten die leiden naar gewoonte en gedragsverandering. Je leert hoe ook jij een mentale klik kunt maken, zodat je die goede voornemens eindelijk wel volhoudt en ze een nieuwe vaste gewoonte worden. Want pas als je anders gaat denken, krijg je je eetgedrag en gewicht echt onder controle.
© 2021 Lannoo (E-bog): 9789401472852
Udgivelsesdato
E-bog: 14. januar 2021
Andre kan også lide...
- Dieet anders: Gezonder eten en beter volhouden - stap voor stap naar een gelukkige balans Hella Van Laer
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Be fit, be awesome 2 Laura Van den Broeck
- 100% Suikervrij voor Diabetici Sharon Numan
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- RENS - Mijn lifestyle guide: Met mind & body rituals, Powerfood en tips voor een bewust leven Rens Kroes
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Gezond begint in je mond: In 10 stappen naar een optimale (mond)gezondheid Yvonne Kort
- Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt
- On the go: 49 nieuwe powerfoodrecepten van Rens Kroes: preppen, bewaren & meenemen Rens Kroes
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Gezond of gezondigd? Kenny De Meirleir
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Voedzaam & Snel Gezonde weekmenu's: Ruim 80 lekkere en snelle recepten Sven en Jennifer
- De Mentale Reset: Hoe hybride werken en leven je veerkracht vergroten Elke Geraerts
- Emotionele intelligentie voor jongeren Elke Keersmaekers
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Amber Albarda
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Fk it: loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Afkicken voor shopaholics Carien Karsten
- Positief: de kracht van objectiviteit, openheid en optimisme Patrick Demoucelle
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven Marian Rojas Estapé
- De kunst van Kaizen: met kleine stappen naar grote doelen Robert Maurer
- Relativeren doe je zo: De beste technieken & tools om te relativeren Rubin Alaie
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
- Lang zullen we leven: Wat werkt om langer energiek en gezond te zijn Servaas Bingé
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens
- F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen Vreneli Stadelmaier
- Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler Jules Pieters
- Voedzaam & snel saladeboek: 50 salades voor thuis, het werk & onderweg Jennifer en Sven
- Survival voor stresskippen: Lekker leven zonder jezelf gek te maken Abbe Greenberg
- Ruimte geeft rust Claudy Voskens
- Kies positief: 12 uitdagingen die je mindset veranderen Isabelle Gonnissen
- Je brein de baas: Over de rol van bewust denken André Aleman
- Je beste lijf na je 40ste Ellen Charlotte Marie
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck
- Natuurlijk! Elke dag echt eten Anne Marie Reuzenaar
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- Supplementen onder de loep: vitaminen, mineralen en het effect op je gezondheid Brian R. Clement
- Lang zal je leefstijl!: Lekker en gezond eten, bewegen en ontspannen Klaas Koster
- Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk Marijke Schotanus-Dijkstra
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- De lessen van burn-out: een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
- All-day breakfast: Het allerlekkerste ontbijt- en brunchboek Denise Kortlever
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Hoe overleef ik mezelf? Jörg Berger
- Het bekkenbodemboek: Alles wat je als vrouw wilt weten over je bekkenbodem Hedwig Neels
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Easy Vegan met Julie: 65 snelle recepten voor meer energie Julie Van den Kerchove
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie Fred Sterk
- Vergroot je zelfvertrouwen: Voel je goed en presteer beter Robert Haringsma
- Culinaire Cosmetica: Recepten voor huid & haar. Maak je eigen cosmetica met natuurlijke ingrediënten. A(lgen) tot Z(eezout) Susette Brabander
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets voelt echt goed Meg Arroll
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
- Het plezier van nee zeggen: Gezonde grenzen stellen in 6 stappen voor een leven dat bij jou past Natalie Lue
- Lang leve(n) gezond: Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven Sandra Bekkari
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
