Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld, Luk Dewulf
Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels
- Af
- Forlag
- 6 Bedømmelse
4.2
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Het ligt niet aan jou, diëten werken niet! Focussen op gewichtsverlies geeft zelden blijvende resultaten en is niet bevorderlijk voor je gezondheid, integendeel! En waarom zou je eetregels volgen als je lichaam perfect in staat is jou te vertellen wat je nodig hebt? Intuïtief eten leert je hoe je je eigen lichaamssignalen kunt respecteren om zo langdurige gezondheid na te streven. Alessia Couvreur, diëtiste en gecertificeerd intuïtief eten coach, schreef Bye Bye Dieet voor iedereen die graag leert hoe je naar je eigen lichaam kunt luisteren. Aan de hand van een gewichtsneutrale aanpak begeleidde ze al honderden mensen naar een gezonde relatie met voeding en lichaam. In dit boek deelt ze al haar kennis. Neem afscheid van de vicieuze dieetcirkel, leer luisteren naar je innerlijke signalen, eet gezond zonder eetregels en leer met mildheid naar jezelf en je lichaam kijken. Resultaat: vrijheid rond eten, een beter zelfbeeld en een zee van tijd die vrijkomt omdat je je niet langer met eetregels bezighoudt.
© 2022 Lannoo (E-bog): 9789401483681
Udgivelsesdato
E-bog: 2. marts 2022
Andre kan også lide...
- Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
- Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Elke Van Hoof
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- De Mentale Reset: Hoe hybride werken en leven je veerkracht vergroten Elke Geraerts
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt, Steve Boedt
- Low tox living: Alles over hormoonverstoorders, toxines & co en hoe ze te vermijden Marouschka Beckers
- Hoogsensitief op het werk: De weg naar minder stress, een betere focus en meer zelfvertrouwen Ilse Van den Daele, Karin Nauwelaerts
- Er ligt meer op je lever dan je denkt: Alles over de detoxmachine van je lichaam Amandine de Paepe
- Wat onze darmen ons vertellen: Het wonderlijke verhaal van je gut en de impact op je brein en je lijf Danny De Looze
- Stralend door de menopauze Leen Steyaert
- Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
- Hormonen onder controle Guy T'Sjoen
- Jouw menopauzeplan Leen Steyaert
- Burn Out begint in de kleuterklas Marcel Hendrickx
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- Keto in 15 minuten - Mediterraans Julie Van den Kerchove
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- Ik ben goud waard: Samen op weg naar een positieve mindset Steven Gielis
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Low Carb, Lekker & snel: Koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht Julie Van den Kerchove
- Onze hormonen, onderschatte helden: Het no-nonsense handboek Lieselot Theys
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
- 100% suikervrij voor altijd Sharon Numan, Carola van Bemmelen
- Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
- Menokilo's Leen Steyaert
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Waarom wij vreemdgaan en parachutespringen: Ons onbegrijpelijke brein Luc Swinnen
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- De Lijst: Eet jezelf gezond(er) Servaas Dr. Bingé
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Ik dacht dat ik wist wat burn-out was... tot ik er een kreeg Marijn Sillis
- Hyperventilatie ontkracht: bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten Chris Lenaerts
- Kies positief: 12 uitdagingen die je mindset veranderen Isabelle Gonnissen
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen Erik Franck
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Relateren kun je leren: hoe ontwikkel je een liefdevolle relatie Patricia van Lingen
- Vergroot je zelfvertrouwen: Voel je goed en presteer beter Robert Haringsma
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- RENS - Mijn lifestyle guide: Met mind & body rituals, Powerfood en tips voor een bewust leven Rens Kroes
- Het nieuwe mentaal: hoe lef je op weg zet naar geluk en succes Elke Geraerts
- Mentaal Kapitaal (E-boek - ePub formaat): Versterk je mentale veerkracht en vermijd burn-out Elke Geraerts
- Hack je hormonen: Meer energie, moeiteloos afvallen, dieper slapen, betere concentratie Davinia Taylor
- Emotionele intelligentie voor jongeren Elke Keersmaekers
- Het bekkenbodemboek: Alles wat je als vrouw wilt weten over je bekkenbodem Hedwig Neels
- De kracht van zelfwaardering: sta prettiger in het leven door beter contact met anderen Elaine N. Aron
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere, Filip De Keyser
- Loslaten kun je leren: Over relaties en idealen Jolet Plomp
- Kookboek voor een rustige buik: 90 gerechten voor iedereen die houdt van lekker eten, zonder buikpijn - Volgens het FODMAP-principe Mirte Kaan
- Rust voor je brein: Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie Luc Swinnen
- The Home Edit Life | Nederlandse editie: De manier om alles in je huis op te ruimen & georganiseerd te houden Clea Shearer, Joanna Teplin
- Dit voelt goed: 101 dingen om blij van te worden Hilde De Baerdemaeker
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Versterk Je Zelfvertrouwen:: 101 Tools, tips & technieken Inclusief gratis app Rubin Alaie
- Menopower: Energiek en vol kracht door de menopauze Martine Prenen
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine Van De Voorde
- Lang leve(n) gezond: Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven Sandra Bekkari
- Keto in 15 minuten: Activeer je natuurlijke vetverbranding Julie van den Kerchove
- Karola's kitchen: Elke dag gewoon gezond Karolien Olaerts
- Je beste lijf na je 40ste Ellen Charlotte Marie
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen Vreneli Stadelmaier
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
- Go Keto Julie Van den Kerchove
- Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Opgeruimd leven: roadmap naar tijd en balans Eva Brumagne
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
