Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Joachim Meire is een internationaal erkende yogadocent. En toch heeft hij zelf ook gevoelige longen die hem ertoe noopten om zich te verdiepen in ademhalingstechnieken. Zo bleek dat 80% van de bevolking verkeerd ademt of niet weet hoe ze hun ademhaling kunnen inzetten om kwalen te voorkomen of te helpen herstellen: stress, angst, slaapstoornissen, allergieën, astma, rugpijn, uithouding...
Geruggesteund door de wetenschap ontwikkelde hij een reeks ademhalingsoefeningen waarvan sommige teruggaan tot eeuwenoude yogatradities. Stap voor stap legt hij uit hoe je jezelf via adem kan trainen om beter om te gaan met bepaalde gezondheidskwalen. Groot voordeel: ademhalingsoefeningen kan je altijd en overal doen en de effecten zijn heel snel en duidelijk merkbaar!
© 2024 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789493409453
Udgivelsesdato
E-bog: 18. oktober 2024
Tags
Andre kan også lide...
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine Van De Voorde
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- De Lijst: Eet jezelf gezond(er) Servaas Dr. Bingé
- Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
- Immuniteit: Versterk je weerstand Servaas Bingé
- Lang zullen we leven: Wat werkt om langer energiek en gezond te zijn Servaas Bingé
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Hoogsensitief op het werk: De weg naar minder stress, een betere focus en meer zelfvertrouwen Ilse Van den Daele
- Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
- Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
- Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze?: Voorkom dementie, kanker, osteoporose en andere ouderdomsziektes Herman Depypere
- Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Elke Van Hoof
- De lijst Servaas Bingé
- Low tox living: Alles over hormoonverstoorders, toxines & co en hoe ze te vermijden Marouschka Beckers
- Ons Briljante Brein Steven Laureys
- Yoga met Evy Evy Gruyaert
- Onze hormonen, onderschatte helden: Het no-nonsense handboek Lieselot Theys
- Wat onze darmen ons vertellen: Het wonderlijke verhaal van je gut en de impact op je brein en je lijf Danny De Looze
- Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- 16:8 Servaas Bingé
- Menokilo's Leen Steyaert
- Er ligt meer op je lever dan je denkt: Alles over de detoxmachine van je lichaam Amandine de Paepe
- Grip op je huishouden: Een praktische gids voor een opgeruimd en georganiseerd huis Tina Favache
- Het bekkenbodemboek: Alles wat je als vrouw wilt weten over je bekkenbodem Hedwig Neels
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- Lang leve(n) gezond: Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven Sandra Bekkari
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Hack je hormonen: Meer energie, moeiteloos afvallen, dieper slapen, betere concentratie Davinia Taylor
- Low Carb, Lekker & snel: Koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht Julie Van den Kerchove
- Het no-nonsense meditatieboek: Hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken Steven Laureys
- Het plezier van nee zeggen: Gezonde grenzen stellen in 6 stappen voor een leven dat bij jou past Natalie Lue
- Dit slik ik niet meer!: Een bezorgde dokter over de ultrabewerkte voeding die ons ziek maakt Staf Henderickx
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen Erik Franck
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens
- Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten Claudia Van Avermaet
- Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
- Het Chili-dieet Wouter Cornet
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- De lessen van burn-out: een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Ik kan er (n)iets aan doen: Verbind met je innerlijke kind en stap uit oude patronen Delia Amoruso
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden Eva Daeleman
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Het impostersyndroom: Reken af met het idee dat je niet genoeg bent Elisabeth Cadoche
- Nu afvallen en nooit meer aankomen: Met de NU SLANK methode naar minder kilo’s en meer grip op je (eet)gedrag Eveline van de Waterlaat
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- OerFood: Terug naar de basis van het eten, voor een gezonder lichaam Jolien Janzing
- Burn-on: De functionerende burn-out Mieke Lannoey
- Kookboek voor een rustige buik: 90 gerechten voor iedereen die houdt van lekker eten, zonder buikpijn - Volgens het FODMAP-principe Mirte Kaan
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Waarom stilte de wereld zal redden: De kracht van introversie in een veel te luide wereld Steffi Vertriest
- Zelfliefde doe-boek: Hét werkboek voor meer zelfcompassie, zelfacceptatie en zelfzorg Rubin Alaie
- 100% Suikervrij drinken Sharon Numan
- Zelfhypnose werkt: Een veerkrachtig antwoord op stress, burn-out en trauma Nicole Ruysschaert
- Op zoek naar liefde: Wegwijzers voor relatiegeluk Chloé De Bie
- Stop de klok: Het is je biologische leeftijd die telt Ellen Crabbe
- Ketomorfose: 90 lievelingsrecepten maar dan keto en koolhydraatarm Chantal Karsten
- Uit je burnout Carien Karsten
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- Mentaal Kapitaal (E-boek - ePub formaat): Versterk je mentale veerkracht en vermijd burn-out Elke Geraerts
- De gestreste samenleving: Waarom we alles hebben en toch ziek worden Stephan Claes
- Missie gezond gewicht 2: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
- Missie gezond gewicht: 80 nieuwe en snelle gerechten Sandra Bekkari
- Organiseer je leven: Handboek voor rust en ruimte in hoofd en huis. Els Jacobs
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets voelt echt goed Meg Arroll
- Keto in 15 minuten - Mediterraans Julie Van den Kerchove
- Paniek ontmaskerd: Versla paniekaanvallen en herwin je vrijheid Michel Lahaye
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Every Day Vegan Budget Friendly Lenna Omrani
- Stralend door de menopauze Leen Steyaert
- Elke dag zelfzorg: 365 manieren om de relatie met jezelf en met anderen te versterken Nina Mouton
- Je moet niks: Mentaal en fysiek fit op jouw manier Heidi Stiegelis
- Missie gezond gewicht 3: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
- Emotioneel gezond in gesprek: Een verbindende en doelgerichte gespreksvoering in 5 stappen Ammy van Bedaf
- De liefde van je leven vinden en houden: Geheimen van een professionele matchmaker Hilde Watty
- De gids die op het nachtkastje van iedere vrouw moet liggen: Boordevol tips gebaseerd op de geneeskunde van morgen Sabine Slock
- De Mentale Reset: Hoe hybride werken en leven je veerkracht vergroten Elke Geraerts
- Vergroot je zelfvertrouwen: Voel je goed en presteer beter Robert Haringsma
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Versterk Je Zelfvertrouwen:: 101 Tools, tips & technieken Inclusief gratis app Rubin Alaie
- Eindelijk je streefgewicht: Slank en gezond zonder dieet Allen Carr
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
