Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Joachim Meire is een internationaal erkende yogadocent. En toch heeft hij zelf ook gevoelige longen die hem ertoe noopten om zich te verdiepen in ademhalingstechnieken. Zo bleek dat 80% van de bevolking verkeerd ademt of niet weet hoe ze hun ademhaling kunnen inzetten om kwalen te voorkomen of te helpen herstellen: stress, angst, slaapstoornissen, allergieën, astma, rugpijn, uithouding...
Geruggesteund door de wetenschap ontwikkelde hij een reeks ademhalingsoefeningen waarvan sommige teruggaan tot eeuwenoude yogatradities. Stap voor stap legt hij uit hoe je jezelf via adem kan trainen om beter om te gaan met bepaalde gezondheidskwalen. Groot voordeel: ademhalingsoefeningen kan je altijd en overal doen en de effecten zijn heel snel en duidelijk merkbaar!
© 2024 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789493409453
Udgivelsesdato
E-bog: 18. oktober 2024
Andre kan også lide...
- Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
- Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze?: Voorkom dementie, kanker, osteoporose en andere ouderdomsziektes Herman Depypere
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Elke Van Hoof
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine Van De Voorde
- Hoogsensitief op het werk: De weg naar minder stress, een betere focus en meer zelfvertrouwen Ilse Van den Daele, Karin Nauwelaerts
- Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
- Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
- Hyperventilatie ontkracht: bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten Chris Lenaerts
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Rust voor je brein: Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie Luc Swinnen
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Wat onze darmen ons vertellen: Het wonderlijke verhaal van je gut en de impact op je brein en je lijf Danny De Looze
- Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden Eva Daeleman
- Breinrust Inge Declercq
- Onze hormonen, onderschatte helden: Het no-nonsense handboek Lieselot Theys
- Hack je hormonen: Meer energie, moeiteloos afvallen, dieper slapen, betere concentratie Davinia Taylor
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Er ligt meer op je lever dan je denkt: Alles over de detoxmachine van je lichaam Amandine de Paepe
- Menokilo's Leen Steyaert
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Stressvrij leven met ADHD: Transformeer chaos in overzicht Séverine Van De Voorde
- Zelfliefde doe-boek: Hét werkboek voor meer zelfcompassie, zelfacceptatie en zelfzorg Rubin Alaie
- Waarom stilte de wereld zal redden: De kracht van introversie in een veel te luide wereld Steffi Vertriest
- Paniek ontmaskerd: Versla paniekaanvallen en herwin je vrijheid Michel Lahaye
- Yoga met Evy Evy Gruyaert, Joachim Meire
- Je moet niks: Mentaal en fysiek fit op jouw manier Heidi Stiegelis
- Low tox living: Alles over hormoonverstoorders, toxines & co en hoe ze te vermijden Marouschka Beckers
- Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- Het bekkenbodemboek: Alles wat je als vrouw wilt weten over je bekkenbodem Hedwig Neels
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Hormonen onder controle Guy T'Sjoen
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- Dit slik ik niet meer!: Een bezorgde dokter over de ultrabewerkte voeding die ons ziek maakt Staf Henderickx
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten Claudia Van Avermaet
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- De kracht van zelfwaardering: sta prettiger in het leven door beter contact met anderen Elaine N. Aron
- Ons Briljante Brein Steven Laureys
- Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Yoga alleen is niet de oplossing: 4 bouwstenen voor meer mentale weerbaarheid Saar Jacobs
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld, Luk Dewulf
- Hoogsensitief omgaan met stress: Floreer in een wereld vol prikkels Séverine Van De Voorde
- Stralend door de menopauze Leen Steyaert
- Low Carb, Lekker & snel: Koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht Julie Van den Kerchove
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Loslaten kun je leren: Over relaties en idealen Jolet Plomp
- Herstart: Een praktische handleiding voor een leven dat echt bij je past Jolien Durwael
- Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt, Steve Boedt
- Ik kan er (n)iets aan doen: Verbind met je innerlijke kind en stap uit oude patronen Delia Amoruso
- Menopauze: Alle vragen beantwoord. Sofie Vanherpe, Herman Depypere
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Patronen & gewoontes doorbreken: Handboek voor verandering Rubin Alaie
- Keto in 15 minuten - Mediterraans Julie Van den Kerchove
- Stop de klok: Het is je biologische leeftijd die telt Ellen Crabbe
- Lang leve(n) gezond: Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven Sandra Bekkari
- Grip op je huishouden: Een praktische gids voor een opgeruimd en georganiseerd huis Tina Favache
- De liefde van je leven vinden en houden: Geheimen van een professionele matchmaker Hilde Watty
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- OerFood: Terug naar de basis van het eten, voor een gezonder lichaam Jolien Janzing
- Eindelijk je streefgewicht: Slank en gezond zonder dieet Allen Carr
- Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
- Zelfhypnose werkt: Een veerkrachtig antwoord op stress, burn-out en trauma Nicole Ruysschaert
- Loslaten hoe doe je dat?: Je kunt het leren: het ultieme boek voor acceptatie & vertrouwen Rubin Alaie
- Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen Erik Franck
- Het Chili-dieet Wouter Cornet
- De helft van mij: Zelfzeker opvoeden na een conflictscheiding Vanessa Maes
- De gids die op het nachtkastje van iedere vrouw moet liggen: Boordevol tips gebaseerd op de geneeskunde van morgen Sabine Slock
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets voelt echt goed Meg Arroll
- Jouw menopauzeplan Leen Steyaert
- Activeer je nervus vagus: Een revolutionair antwoord op stress- en angstklachten, trauma en een verminderde immuniteit Luc Swinnen
- Fuck de menopauze: Wat niemand je vertelt over de overgang Liesbeth Gijsel
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
