Iedereen anders: Ontdek wie je echt BENt Ann Ceurvels
De beweegreden: Wetenschappelijk, activerend en inspirerend
- Af
- Med
- Forlag
- 7 Bedømmelse
4.7
- Længde
- 8T 22M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Het menselijk lichaam is een atletische machine, gemaakt om veel te bewegen. Dat hebben jager-verzamelaars ook miljoenen jaren gedaan, maar de laatste eeuw vielen we stil. Dit gebrek aan lichaamsbeweging breekt ons zuur op en veroorzaakt een golf van chronische ziektes. De wetenschap toonde dit al aan voor hart- en vaatziektes en type-2 diabetes. Nieuwe studies bewijzen dat het effect van bewegen veel verder reikt dan we ooit dachten - het is een krachtige bondgenoot in de strijd tegen chronische aandoeningen, maar ook dementie en kanker. Daarom is gezondheid een belangrijke beweegreden geworden. In dit boek word je aan de hand van inspirerende verhalen en recente wetenschappelijke inzichten uitgedaagd om je eigen levensstijl onder de loep te nemen. Je leert hoeveel beweging écht nodig is, en ook waar de grens ligt - want té is ook niet gezond. Een boek dat motiveert, nuanceert én activeert. 'Een fascinerend boek dat ik altijd al had willen lezen.' - Maarten Vangramberen, sportjournalist VRT 'Leest als een trein, zit vol inzichten en heeft me echt in beweging gezet - letterlijk!' - Piet Hoebeke, uroloog en decaan faculteit Geneeskunde en Gezondheidswetenschappen UGent
© 2025 Lannoo (Lydbog): 9789059963757
© 2025 Academia Press (E-bog): 9789401404556
Udgivelsesdato
Lydbog: 3. december 2025
E-bog: 21. oktober 2025
Andre kan også lide...
- De flexgeneratie: Hoe een puberbrein functioneert in deze onzekere tijd Peter Adriaenssens
- Waarom doe jij nu zo?!: Een verfrissende kijk op het gedrag en de emoties van je kind, waarmee je als ouder meteen aan de slag kan Anky De Frangh, Gitte De Bruyn
- Alles wordt anders: Om de zeventig jaar staat de wereld op een kantelpunt Koen Schoors
- Soms is opgeven beter Leen Dendievel
- Hoe we onszelf graag kunnen zien: Over grenzen stellen, perfectionisme, people pleasing, zelfsabotage en ware veerkracht Onbespreekbaar, Jef Willem, Nicolas Overmeire
- Op een dag ben je dood: Ophouden met andermans shit te fiksen & eindelijk doen waar je zelf zin in hebt Anouck Meier
- Moederziel maar nooit alleen: Een reisgids die je helpt jezelf te vinden in het moederschap Lies Clerx
- Een handleiding voor een leven zonder handleiding Jef Willem
- Single zijn is geen wachtkamer: Omarm de acht fases van het singleleven Charlotte Wilmssen
- Asem Leen Dendievel
- Wat ik wél doorgeef: Een zachte beweging van intergenerationeel trauma naar hoop Lies Clerx
- Blijf bij mij: Hoe we in relaties strijden voor macht en intimiteit Rika Ponnet
- Elke dag zelfzorg: 365 manieren om de relatie met jezelf en met anderen te versterken Nina Mouton
- Dit slik ik niet meer!: Een bezorgde dokter over de ultrabewerkte voeding die ons ziek maakt Staf Henderickx
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine Van De Voorde
- Hoe word ik een leuk oud mens? Kolet Janssen
- Missie gezond gewicht 2: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
- Focus is het nieuwe goud: Efficiënt werken en stressvrij leven in een wereld vol afleiding Elke Geraerts
- Liefde in de tropenjaren: Zo houd je je relatie vast in de drukte van je gezin Katrien Koolen
- The Be Quiet Theory: Waarom niet reageren je leven verandert Liesbeth Catrysse
- Op zoek naar liefde: Wegwijzers voor relatiegeluk Chloé De Bie
- Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
- Omdat we hier niet genoeg over praten: Over eenzaamheid, liefdesverdriet, faalangst, rouwen en kwetsbaar durven zijn Onbespreekbaar, Jef Willem, Nicolas Overmeire
- De vrouw in de moeder: Van oermoeder tot seksgodin en alles ertussenin Uwe Porters
- Karola's Kitchen: Goesting Karolien Olaerts
- Stressvrij leven met ADHD: Transformeer chaos in overzicht Séverine Van De Voorde
- Prikkelbare darmen verlichten: Signalen, oorzaken en behandeling van het prikkelbaredarmsyndroom Danny De Looze
- Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen Erik Franck
- Wat wil jij écht?: Het boek dat je wilt lezen als je een dromer bent, maar niet durft te springen Tatyana Beloy
- Lang zullen we leven: Wat werkt om langer energiek en gezond te zijn Servaas Bingé
- Ongehoorzaamheid zal u redden: Flinke meisjes gaan naar de hemel, rebelse vrouwen komen overal Anouck Meier
- Verbolgen verbonden: Opgroeien in een complexe wereld Peter Adriaenssens
- Kracht is een keuze: Unieke inzichten uit de Speciale Eenheden voor een onbreekbare mindset Cedric De Vlieger
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Missie gezond gewicht: 80 nieuwe en snelle gerechten Sandra Bekkari
- De gids die op het nachtkastje van iedere vrouw moet liggen: Boordevol tips gebaseerd op de geneeskunde van morgen Sabine Slock
- De edele kunst van not giving a f*ck: De tegendraadse aanpak voor een goed leven Mark Manson
- Met de billen bloot: De feiten en fabels over onze darmen Magali Surmont
- Het ABC van motivatie in onderwijs: Een psychologische basis voor elke leerling en leraar Maarten Vansteenkiste, Bart Soenens
- F*ck it, maandag start ik écht: ... en andere dieetonzin weerlegd Celien Rombouts
- Snelle en gezonde Airfryer-recepten: 60 snelle recepten Sandra Bekkari
- Onze hormonen, onderschatte helden: Het no-nonsense handboek Lieselot Theys
- Ik kan er (n)iets aan doen: Verbind met je innerlijke kind en stap uit oude patronen Delia Amoruso
- Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden Eva Daeleman
- Wat onze darmen ons vertellen: Het wonderlijke verhaal van je gut en de impact op je brein en je lijf Danny De Looze
- Wat ik nog wilde zeggen: Post partum post Frances Lefebure
- De zin van een kind Leen Dendievel
- De Lijst: Eet jezelf gezond(er) Servaas Dr. Bingé
- Hoogsensitief omgaan met stress: Floreer in een wereld vol prikkels Séverine Van De Voorde
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
