Iedereen anders: Ontdek wie je echt BENt Ann Ceurvels
De beweegreden: Wetenschappelijk, activerend en inspirerend
- Af
- Med
- Forlag
- 5 Bedømmelse
4.6
- Varighed
- 8T 22M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Het menselijk lichaam is een atletische machine, gemaakt om veel te bewegen. Dat hebben jager-verzamelaars ook miljoenen jaren gedaan, maar de laatste eeuw vielen we stil. Dit gebrek aan lichaamsbeweging breekt ons zuur op en veroorzaakt een golf van chronische ziektes. De wetenschap toonde dit al aan voor hart- en vaatziektes en type-2 diabetes. Nieuwe studies bewijzen dat het effect van bewegen veel verder reikt dan we ooit dachten - het is een krachtige bondgenoot in de strijd tegen chronische aandoeningen, maar ook dementie en kanker. Daarom is gezondheid een belangrijke beweegreden geworden. In dit boek word je aan de hand van inspirerende verhalen en recente wetenschappelijke inzichten uitgedaagd om je eigen levensstijl onder de loep te nemen. Je leert hoeveel beweging écht nodig is, en ook waar de grens ligt - want té is ook niet gezond. Een boek dat motiveert, nuanceert én activeert. 'Een fascinerend boek dat ik altijd al had willen lezen.' - Maarten Vangramberen, sportjournalist VRT 'Leest als een trein, zit vol inzichten en heeft me echt in beweging gezet - letterlijk!' - Piet Hoebeke, uroloog en decaan faculteit Geneeskunde en Gezondheidswetenschappen UGent
© 2025 Lannoo (Lydbog): 9789059963757
© 2025 Academia Press (E-bog): 9789401404556
Udgivelsesdato
Lydbog: 3. december 2025
E-bog: 21. oktober 2025
Andre kan også lide...
- De flexgeneratie: Hoe een puberbrein functioneert in deze onzekere tijd Peter Adriaenssens
- Waarom doe jij nu zo?!: Een verfrissende kijk op het gedrag en de emoties van je kind, waarmee je als ouder meteen aan de slag kan Anky De Frangh, Gitte De Bruyn
- Wat mannen niet weten... en vrouwen zouden moeten weten: Op stap in de wereld van de gynaecologie Hendrik Cammu
- Wat wil jij écht?: Het boek dat je wilt lezen als je een dromer bent, maar niet durft te springen Tatyana Beloy
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Alles wordt anders: Om de zeventig jaar staat de wereld op een kantelpunt Koen Schoors
- Hoe word ik een leuk oud mens? Kolet Janssen
- Soms is opgeven beter Leen Dendievel
- Blijf bij mij: Hoe we in relaties strijden voor macht en intimiteit Rika Ponnet
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Focus is het nieuwe goud: Efficiënt werken en stressvrij leven in een wereld vol afleiding Elke Geraerts
- Moederziel maar nooit alleen: Een reisgids die je helpt jezelf te vinden in het moederschap Lies Clerx
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Stressvrij leven met ADHD: Transformeer chaos in overzicht Séverine Van De Voorde
- Hoe we onszelf graag kunnen zien: Over grenzen stellen, perfectionisme, people pleasing, zelfsabotage en ware veerkracht Onbespreekbaar, Jef Willem, Nicolas Overmeire
- Waarom stilte de wereld zal redden: De kracht van introversie in een veel te luide wereld Steffi Vertriest
- Breinrust Inge Declercq
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul van Deun
- Liefde in de tropenjaren: Zo houd je je relatie vast in de drukte van je gezin Katrien Koolen
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- De gids die op het nachtkastje van iedere vrouw moet liggen: Boordevol tips gebaseerd op de geneeskunde van morgen Sabine Slock
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine Van De Voorde
- Op zoek naar liefde: Wegwijzers voor relatiegeluk Chloé De Bie
- Herstart: Een praktische handleiding voor een leven dat echt bij je past Jolien Durwael
- De Vallei van Troost: De reis van een jongen, een rechter en de luisterbeer Leo Bormans
- Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
- Omdat we hier niet genoeg over praten: Over eenzaamheid, liefdesverdriet, faalangst, rouwen en kwetsbaar durven zijn Onbespreekbaar, Jef Willem, Nicolas Overmeire
- Het cosmeticacomplot Barbara Geusens
- F*ck it, maandag start ik écht: ... en andere dieetonzin weerlegd Celien Rombouts
- Master your energy: 30 + 1 energyshots voor je krachtigste zelf Saartje Vandendriessche
- Single zijn is geen wachtkamer: Omarm de acht fases van het singleleven Charlotte Wilmssen
- Op een dag ben je dood: Ophouden met andermans shit te fiksen & eindelijk doen waar je zelf zin in hebt Anouck Meier
- Mentale lifehacks: Levenslessen van een psychologe. Caroline Bruynseels
- Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden Eva Daeleman
- Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen Erik Franck
- Asem Leen Dendievel
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
- Elke dag zelfzorg: 365 manieren om de relatie met jezelf en met anderen te versterken Nina Mouton
- Ons Briljante Brein Steven Laureys
- Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
- Grip op je huishouden: Een praktische gids voor een opgeruimd en georganiseerd huis Tina Favache
- Waar rook is, is vuur: Alles over de onzichtbare gevaren van chronische ontsteking en hoe je je gezondheid terugwint Len De Nys
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé de Bie
- Karola's Kitchen: Goesting Karolien Olaerts
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Dit slik ik niet meer!: Een bezorgde dokter over de ultrabewerkte voeding die ons ziek maakt Staf Henderickx
- Lang leve(n) gezond: Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven Sandra Bekkari
- Het is zoeken: De eerste duizend dagen ouderschap in (minstens) evenveel zoektermen Annelies Moons
- Verdikke: Waarom 95% van de mensen niks heeft aan diëten en... wat wél weegt op overgewicht Heleen Becuwe
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Van opgeblazen gevoel naar platte buik: Alles wat je moet weten voor een betere darmgezondheid Jessica Wilton
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- Ik trouw wel met mezelf Katrien Van Opstal
- Meisjes zijn altijd flink: Waarom ADHD bij vrouwen onder de radar blijft Gil Borms, Katrien Boone
- Emotionele intelligentie: emoties als sleutel tot succes Daniël Goleman
- Genoeg Gudrun Hespel
- De 4 weken reset: In (ongeveer) 28 dagen meer innerlijke rust Oliver Burkeman
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze?: Voorkom dementie, kanker, osteoporose en andere ouderdomsziektes Herman Depypere
- Er ligt meer op je lever dan je denkt: Alles over de detoxmachine van je lichaam Amandine de Paepe
- Wat onze darmen ons vertellen: Het wonderlijke verhaal van je gut en de impact op je brein en je lijf Danny De Looze
- De vrouw in de moeder: Van oermoeder tot seksgodin en alles ertussenin Uwe Porters
- Missie gezond gewicht 3: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
- Snelle en gezonde Airfryer-recepten: 60 snelle recepten Sandra Bekkari
- Missie gezond gewicht 2: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
- Ga toch gamen: Gamen als het geheime wapen voor een betere band met je kind Nils Vermeire
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Doe dan: Hoe niets je tegenhoudt om te doen wat je eigenlijk wil doen David Barens
- Ik kan er (n)iets aan doen: Verbind met je innerlijke kind en stap uit oude patronen Delia Amoruso
- Waarom ik een goed mens ben (en jij ook): 10 redenen om te blijven proberen ook wanneer het zinloos lijkt Anthony Bosschem, Zwijgen is geen optie
- Missie gezond gewicht: 80 nieuwe en snelle gerechten Sandra Bekkari
- Now it all makes sense: Hoe een ADHD-diagnose helderheid bracht in mijn leven Alex Partridge
- Hoe zware dagen dragen: Hoe zware dagen dragen in gesprek met Dirk De Wachter, Stef Bos, Annelies Verlinden, Lieve Blancquaert en anderen op zoek naar inspiratie bij zwaarmoedigheid Uus Knops
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- Mentaal Kapitaal (E-boek - ePub formaat): Versterk je mentale veerkracht en vermijd burn-out Elke Geraerts
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
- Paniek ontmaskerd: Versla paniekaanvallen en herwin je vrijheid Michel Lahaye
- Verbolgen verbonden: Opgroeien in een complexe wereld Peter Adriaenssens
- De stoïcijnse gids voor geluk: Het zakboekje van Epictus herverteld voor het moderne leven Massimo Pigliucci
- Positief prutsen: De kracht van imperfect geluk Bas Brizant
- Elke Dag Vakantie Eva Daeleman, Stijn Heymans
- Ongehoorzaamheid zal u redden: Flinke meisjes gaan naar de hemel, rebelse vrouwen komen overal Anouck Meier
- Meer geld, minder stress: Ken je geldtype, versterk je relatie met geld en verdien meer! Charlotte Van Brabander
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- De zin van een kind Leen Dendievel
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
