Iedereen anders: Ontdek wie je echt BENt Ann Ceurvels
De beweegreden: Wetenschappelijk, activerend en inspirerend
- Af
- Med
- Forlag
- 4 Bedømmelse
4.8
- Varighed
- 8T 22M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Het menselijk lichaam is een atletische machine, gemaakt om veel te bewegen. Dat hebben jager-verzamelaars ook miljoenen jaren gedaan, maar de laatste eeuw vielen we stil. Dit gebrek aan lichaamsbeweging breekt ons zuur op en veroorzaakt een golf van chronische ziektes. De wetenschap toonde dit al aan voor hart- en vaatziektes en type-2 diabetes. Nieuwe studies bewijzen dat het effect van bewegen veel verder reikt dan we ooit dachten - het is een krachtige bondgenoot in de strijd tegen chronische aandoeningen, maar ook dementie en kanker. Daarom is gezondheid een belangrijke beweegreden geworden. In dit boek word je aan de hand van inspirerende verhalen en recente wetenschappelijke inzichten uitgedaagd om je eigen levensstijl onder de loep te nemen. Je leert hoeveel beweging écht nodig is, en ook waar de grens ligt - want té is ook niet gezond. Een boek dat motiveert, nuanceert én activeert. 'Een fascinerend boek dat ik altijd al had willen lezen.' - Maarten Vangramberen, sportjournalist VRT 'Leest als een trein, zit vol inzichten en heeft me echt in beweging gezet - letterlijk!' - Piet Hoebeke, uroloog en decaan faculteit Geneeskunde en Gezondheidswetenschappen UGent
© 2025 Lannoo (Lydbog): 9789059963757
Udgivelsesdato
Lydbog: 3. december 2025
Andre kan også lide...
- Wat wil jij écht?: Het boek dat je wilt lezen als je een dromer bent, maar niet durft te springen Tatyana Beloy
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- De flexgeneratie: Hoe een puberbrein functioneert in deze onzekere tijd Peter Adriaenssens
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Hoe word ik een leuk oud mens? Kolet Janssen
- Waarom doe jij nu zo?!: Een verfrissende kijk op het gedrag en de emoties van je kind, waarmee je als ouder meteen aan de slag kan Anky De Frangh, Gitte De Bruyn
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Breinrust Inge Declercq
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul van Deun
- Alles wordt anders: Om de zeventig jaar staat de wereld op een kantelpunt Koen Schoors
- Wat mannen niet weten... en vrouwen zouden moeten weten: Op stap in de wereld van de gynaecologie Hendrik Cammu
- Ga toch gamen: Gamen als het geheime wapen voor een betere band met je kind Nils Vermeire
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Now it all makes sense: Hoe een ADHD-diagnose helderheid bracht in mijn leven Alex Partridge
- Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
- Moederziel maar nooit alleen: Een reisgids die je helpt jezelf te vinden in het moederschap Lies Clerx
- Blijf bij mij: Hoe we in relaties strijden voor macht en intimiteit Rika Ponnet
- Focus is het nieuwe goud: Efficiënt werken en stressvrij leven in een wereld vol afleiding Elke Geraerts
- Genoeg Gudrun Hespel
- Own the Room: Claim je plek, spreek je uit en verander je leven Pauline Pater
- Doe en denk als een topsporter: Zelfverzekerd, gefocust, weerbaar, moedig, coachbaar, optimistisch Lidewey van Noord
- De mentormindset: Help jongeren met deze beproefde methode het beste uit zichzelf te halen David Yeager
- Liefde in de tropenjaren: Zo houd je je relatie vast in de drukte van je gezin Katrien Koolen
- Hoe word je ALLES?: Voor mensen met veel interesses, talenten en een lange bucketlist Emilie Wapnick
- Ignite: Verbeter je brein, verbeter je mindset, verbeter je leven Neeltje van Horen
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- De stoïcijnse gids voor geluk: Het zakboekje van Epictus herverteld voor het moderne leven Massimo Pigliucci
- Immuun 3 Philipp Dettmer
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- The Life That's Waiting: Vertrouw op jezelf voor een betekenisvol leven Brianna Wiest
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- De lijst Servaas Bingé
- Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- FOPO: Fear of People's Opinions: De eerste regel van succes: maak je niet druk om wat anderen van je vinden Michael Gervais
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Op zoek naar liefde: Wegwijzers voor relatiegeluk Chloé De Bie
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Introvert: De voordelen van jezelf zijn in een extraverte wereld Marti Olsen Laney
- De zeven stappen naar harmonieus co-ouderschap: Samen liefdevol opvoeden na een scheiding Hedvig Montgomery
- Open... Julie Smith
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Bluf jezelf door het leven: Over waarheid en andere leugens Frank Meester
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Moedig genoeg: Vertrouw op jezelf, ook in moeilijke tijden Florine Duif
- Het DOSE effect: Verbeter je mentale en fysieke gezondheid met dopamine, oxytocine, serotonine, endorfinen Tj Power
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Een einde aan uitstelgedrag: Stop met uitstellen en begin met leven Petr Ludwig
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Hoe we onszelf graag kunnen zien: Over grenzen stellen, perfectionisme, people pleasing, zelfsabotage en ware veerkracht Onbespreekbaar, Jef Willem, Nicolas Overmeire
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé De Bie
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- F*ck it, maandag start ik écht: ... en andere dieetonzin weerlegd Celien Rombouts
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Elke Dag Vakantie Eva Daeleman, Stijn Heymans
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Meer dan intelligent: De vele gezichten van hoogbegaafdheid bij jongeren en volwassenen Kathleen Venderickx, Tessa Kieboom
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
