Activeer je nervus vagus: Een revolutionair antwoord op stress- en angstklachten, trauma en een verminderde immuniteit Luc Swinnen
Versterk je nervus vagus: Actief aan de slag met de polyvagaaltheorie
- Af
- Med
- Forlag
- 10 Bedømmelse
4.2
- Længde
- 8T 35M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Met zijn bestseller Activeer je nervus vagus liet stressexpert Luc Swinnen vele tienduizenden lezers kennismaken met de nervus vagus, een zenuw die door je hele lijf loopt en je brein in contact brengt met al je organen. In dit nieuwe boek toont hij hoe je actief aan de slag kunt gaan met je nervus vagus om uiteenlopende problemen als stress, burn-out, trauma en een prikkelbare darm te lijf te gaan. Maar aandacht voor de vagus is niet alleen belangrijk als je problemen ervaart. Daarom gaat dit boek ook uitgebreid in op hoe je met de hulp van de vagus goede ervaringen nóg beter kunt maken. Aan de hand van concrete tips en oefeningen kun je onmiddellijk aan de slag. Het resultaat? Een gezonder, rustiger en gelukkiger leven! 'Leest als een trein, heel helder en praktisch toepasbaar.' - Gina Peeters, coach en auteur van Positieve intelligentie 'Porges beschreef de polyvagaaltheorie, Luc Swinnen vertaalt deze naar toegankelijke, vlot leesbare en begrijpbare taal. Meer nog: hij geeft ook oefeningen om met dit lichaamseigen instrument stressklachten te beheersen.' - Celia Vanzandweghe, kinder- en jeugdpsychiater 'Dit boek is een absolute aanrader. Hartverwarmend en verhelderend.' - Hilde Mariën, coach
© 2025 Lannoo (Lydbog): 9789020990164
© 2023 Lannoo (E-bog): 9789401491273
Udgivelsesdato
Lydbog: 13. august 2025
E-bog: 6. juni 2023
Andre kan også lide...
- Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent Tom De Prest
- Stressvrij leven met ADHD: Transformeer chaos in overzicht Séverine Van De Voorde
- Thuiskomen bij jezelf: De psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- Blijf bij mij: Hoe we in relaties strijden voor macht en intimiteit Rika Ponnet
- Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul Van Deun
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Breinrust Inge Declercq
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Helpen bij verlies en verdriet: Een gids voor het gezin en de hulpverlener Manu Keirse
- Onze hormonen, onderschatte helden: Het no-nonsense handboek Lieselot Theys
- Hoogsensitief omgaan met stress: Floreer in een wereld vol prikkels Séverine Van De Voorde
- Meer dan intelligent: De vele gezichten van hoogbegaafdheid bij jongeren en volwassenen Kathleen Venderickx, Tessa Kieboom
- Onvoorwaardelijk voelen: Voel je veilig met je emoties, van depressie tot geluk Lizette van Loenen
- Brain Balance: de methode: 8 pijlers voor verandering - waarom je bleef wie je was en hoe je wordt wie je wilt zijn Charlotte Labee
- Ik kan er (n)iets aan doen: Verbind met je innerlijke kind en stap uit oude patronen Delia Amoruso
- Rust voor je brein: Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie Luc Swinnen
- Hoe knuffel je een stekelvarken?: Makkelijke manieren om van moeilijke mensen te houden Debbie Joffe Ellis
- Ik heb ADHD en daar komen ze nu pas mee: Hoe een late ADHD-diagnose als vrouw alles op zijn kop zet Nele Reymen
- De berg, dat ben jij: Stop met zelfsabotage en open je wereld Brianna Wiest
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Wat wil jij écht?: Het boek dat je wilt lezen als je een dromer bent, maar niet durft te springen Tatyana Beloy
- Hoogsensitieve personen Elaine N. Aron
- Onrustige darmen, overprikkeld brein: Herstel je nervus vagus en heel je trauma; door voeding en rust naar een optimale brein-darmconnectie Charlotte Labee
- De kracht van ADHD Anders Hansen
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine Van De Voorde
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden Eva Daeleman
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Fuck de menopauze: Wat niemand je vertelt over de overgang Liesbeth Gijsel
- Open... Julie Smith
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta Hart
- Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
- Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
- Hack je hormonen: Meer energie, moeiteloos afvallen, dieper slapen, betere concentratie Davinia Taylor
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- When You're Ready, This Is How You Heal: Laat los en vind jezelf Brianna Wiest
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Patronen & gewoontes doorbreken: Handboek voor verandering Rubin Alaie
- Stop Letting Everything Affect You: Bevrijd jezelf van piekergedrag, emotionele chaos en zelfsabotage Daniel Chidiac
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
