Emoties verwerken Rubin Alaie
Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets voelt echt goed
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Fakta
Het beste boek voor iedereen die zich meh voelt en niet goed weet waarom. Door je kleine trauma’s te herkennen en aan te pakken helpt psycholoog Meg Arroll je meer uit je leven te halen.
Leef niet langer op de automatische piloot, maar ga weer vol in het leven staan
Hoe gaat het nou écht met je? Is jouw antwoord ‘een beetje bleh’, ‘mwoah’, of ‘ik weet het eigenlijk niet’? Weet dan dat het niet aan jou ligt. Het komt door alle blauwe plekken die je tijdens het leven hebt opgelopen. Emotionele onbekwaamheid, uitdagende familierelaties, giftige positiviteit of gaslighting zijn allemaal voorbeelden van ‘trauma’s met een kleine t’, die vaak leiden tot bijvoorbeeld angstklachten, perfectionisme, troosteten en slaapproblemen.
Het leven hoeft niet zo te voelen. We zijn het onszelf verschuldigd om onze kleine trauma’s te herkennen, te accepteren en actie te ondernemen, en het leven te leiden dat we verdienen.
© 2023 Lev. (E-bog): 9789044934854
Oversættere: Edzard Krol
Udgivelsesdato
E-bog: 12. juli 2023
Andre kan også lide...
- Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
- De kracht van zelfwaardering: sta prettiger in het leven door beter contact met anderen Elaine N. Aron
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Anders omgaan met verdriet: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Vergeving doe-boek: Vergeven & vrede vinden Rubin Alaie
- F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen Vreneli Stadelmaier
- Erger wordt het niet: Hoe je een crisis kunt gebruiken als startpunt voor een nieuw, beter leven Laura Day
- Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere, Filip De Keyser
- Kom uit je hoofd: Doorbreek de cirkel van negatief denken Jennie Allen
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Hoogsensitief op het werk: De weg naar minder stress, een betere focus en meer zelfvertrouwen Ilse Van den Daele, Karin Nauwelaerts
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
- Yoga alleen is niet de oplossing: 4 bouwstenen voor meer mentale weerbaarheid Saar Jacobs
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Lief voor mezelf: Op zoek naar fysieke en mentale balans Karen Geens
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Zelfhypnose werkt: Een veerkrachtig antwoord op stress, burn-out en trauma Nicole Ruysschaert
- Onthoud dit als je verdrietig bent: Een boek voor leuke, nare en rare dagen Maggy van Eijk
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Ontdek je fascia: Fasciatherapie, een revolutionaire methode bij pijn, stress, vermoeidheid en trauma Philippe Rosier
- Paniek ontmaskerd: Versla paniekaanvallen en herwin je vrijheid Michel Lahaye
- Lief voor jezelf: Meer zelfzorg en zelfliefde in je leven Ellen Hartl
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Levensbelang: van overleven naar levensvreugde met de CREF-methode Baukje van Leeuwen
- De FamilySoul Eveline Jurry
- Relativeren doe je zo: De beste technieken & tools om te relativeren Rubin Alaie
- Taboe: Impact van trauma van het begin tot het einde van het leven Martine Tondeur
- Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Help me!: Het jaar waarin ik leefde volgens 12 zelfhulpboeken Marianne Power
- Stop de klok: Het is je biologische leeftijd die telt Ellen Crabbe
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld, Luk Dewulf
- Inner workout: Van een workout voor je hele lichaam naar een work-out voor je hele wezen Angélique Heijligers
- Emotioneel gezond in gesprek: Een verbindende en doelgerichte gespreksvoering in 5 stappen Ammy van Bedaf
- Empathie: Het handboek met tools & tips voor inlevingsvermogen & compassie in gesprekken Rubin Alaie
- Liever licht: De angst voorbij in woord en beeld Marinus van den Berg, Maartje Punt
- Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
- Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler Jules Pieters
- Wat als we gewoon zijn: Over afhankelijk leven Anne Marije Baars
- Waarom ben ik zo moe ?: Krijg terug grip op jouw energie Katrien Massa, Peter Beschuyt
- Eenzaam: De weg naar een meer verbonden leven Leslie Hodge
- De mens, een handleiding Ruby Wax
- Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Elke Van Hoof
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Low tox living: Alles over hormoonverstoorders, toxines & co en hoe ze te vermijden Marouschka Beckers
- Zelfliefde doe-boek: Hét werkboek voor meer zelfcompassie, zelfacceptatie en zelfzorg Rubin Alaie
- De weg van zelfcompassie: van kwetsbaarheid naar veerkracht David Dewulf
- Niet normaal zo moe Wilma van Erven
- Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten Claudia Van Avermaet
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Grip op gevoel en emotie: Een gezond en evenwichtig gevoelsleven in 4 stappen Ammy van Bedaf
- Refeel: Leer je emoties opnieuw te gebruiken als bouwstenen en niet als bakstenen Martine Prenen
- Ben ik wel normaal? Danny De Vos, Ann Ceurvels
- Wordt het ooit weer licht?: Als depressie je leven steelt An Peeters
- Relateren kun je leren: hoe ontwikkel je een liefdevolle relatie Patricia van Lingen
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
