Als het nooit stopt: Laat een dwangstoornis je leven niet bepalen Chris Bervoets
Paniek ontmaskerd: Versla paniekaanvallen en herwin je vrijheid
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Bijna een op de drie krijgt ooit een paniekaanval.
Paniekaanvallen en aanhoudende angst kunnen ongelofelijk ontwrichtend zijn. Toch zijn het slechts uitingen van een oeroude overlevingsreactie in je hersenen die om de een of andere reden is geactiveerd. Door dat fundamentele mechanisme te ontmaskeren, kan je de paniekcyclus stap voor stap leren doorbreken.
Aan de hand van verhalen en inzichten uit zijn praktijk, maar vooral uit zijn eigen jarenlange strijd met angst, wil klinisch psycholoog Michel Lahaye je op weg helpen naar dezelfde opluchting en herstel die hij zelf ooit zo verwoed zocht, maar uiteindelijk toch vond.
Daarvoor geeft hij je in dit boek praktische tips en oefeningen, maar ook een allesomvattende 'anti-angstfilosofie'. Een perspectief dat je kan aangrijpen als een reddingsboei, telkens wanneer je opnieuw dreigt te worden meegezogen in de maalstroom van paniek. Dit maakt van Paniek ontmaskerd een waardevolle reisgenoot voor duurzaam herstel.
© 2025 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789493429789
Udgivelsesdato
E-bog: 15. april 2025
Andre kan også lide...
- Positief prutsen: De kracht van imperfect geluk Bas Brizant
- Stop de klok: Het is je biologische leeftijd die telt Ellen Crabbe
- Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets voelt echt goed Meg Arroll
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Bezorgd: Hoe je met chronische klachten je weg vindt in de gezondheidszorg Heleen Becuwe
- Ignite: Verbeter je brein, verbeter je mindset, verbeter je leven Neeltje van Horen
- Zelfliefde doe-boek: Hét werkboek voor meer zelfcompassie, zelfacceptatie en zelfzorg Rubin Alaie
- Hoogsensitief op het werk: De weg naar minder stress, een betere focus en meer zelfvertrouwen Ilse Van den Daele, Karin Nauwelaerts
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Waarom ben ik zo moe ?: Krijg terug grip op jouw energie Katrien Massa, Peter Beschuyt
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Waarom stilte de wereld zal redden: De kracht van introversie in een veel te luide wereld Steffi Vertriest
- OerFood: Terug naar de basis van het eten, voor een gezonder lichaam Jolien Janzing
- Grip op je Relatie: In 5 stappen naar een betere communicatie en meer verbinding Monique Moor
- Herstart: Een praktische handleiding voor een leven dat echt bij je past Jolien Durwael
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere, Filip De Keyser
- Praten over seks: Een leidraad voor partners die hun seksleven willen verbeteren Pieternel Dijkstra, Reinhilde Melles
- Waar rook is, is vuur: Alles over de onzichtbare gevaren van chronische ontsteking en hoe je je gezondheid terugwint Len De Nys
- Yoga alleen is niet de oplossing: 4 bouwstenen voor meer mentale weerbaarheid Saar Jacobs
- De liefde van je leven vinden en houden: Geheimen van een professionele matchmaker Hilde Watty
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Meisjes zijn altijd flink: Waarom ADHD bij vrouwen onder de radar blijft Gil Borms, Katrien Boone
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Grip op je huishouden: Een praktische gids voor een opgeruimd en georganiseerd huis Tina Favache
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
- Organiseer je leven: Handboek voor rust en ruimte in hoofd en huis. Els Jacobs
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- De gids die op het nachtkastje van iedere vrouw moet liggen: Boordevol tips gebaseerd op de geneeskunde van morgen Sabine Slock
- F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen Vreneli Stadelmaier
- Ouders in nesten: Werken aan een goede relatie met je tiener Sven Bussens
- Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
- Ben ik wel normaal? Danny De Vos, Ann Ceurvels
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Je bent niet je depressie Tjeerd Langstraat
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Hoe het voelt om bijna 30 te zijn Kelly Batist
- Hack je hormonen: Meer energie, moeiteloos afvallen, dieper slapen, betere concentratie Davinia Taylor
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Breinrust Inge Declercq
- Wat als we gewoon zijn: Over afhankelijk leven Anne Marije Baars
- Een leven zonder Wat Als: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim Van Aelst, Ingrid Renders
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman, Julie Schwartz Gottman
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
- Emoties verwerken Rubin Alaie
- Wat wil jij écht?: Het boek dat je wilt lezen als je een dromer bent, maar niet durft te springen Tatyana Beloy
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- Niet normaal zo moe Wilma van Erven
- Een handleiding voor een leven zonder handleiding Jef Willem
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Dit slik ik niet meer!: Een bezorgde dokter over de ultrabewerkte voeding die ons ziek maakt Staf Henderickx
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- Onthoud dit als je verdrietig bent: Een boek voor leuke, nare en rare dagen Maggy van Eijk
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Eindelijk je streefgewicht: Slank en gezond zonder dieet Allen Carr
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- Immuun 3 Philipp Dettmer
- Genoeg Gudrun Hespel
- Het Chili-dieet Wouter Cornet
- De zeven stappen naar harmonieus co-ouderschap: Samen liefdevol opvoeden na een scheiding Hedvig Montgomery
- Wat mannen niet weten... en vrouwen zouden moeten weten: Op stap in de wereld van de gynaecologie Hendrik Cammu
- Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze?: Voorkom dementie, kanker, osteoporose en andere ouderdomsziektes Herman Depypere
- Brein hormonen seks Mireille Boerma, Dorenda van Dijken, Bianca van Moorst
- Help me!: Het jaar waarin ik leefde volgens 12 zelfhulpboeken Marianne Power
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Pijn!: Alles over fibromyalgie en chronische pijn Brenda De Petter
- (Peri)menopauze, so what?!: 12 minuten kettlebelloefeningen voor meer kracht en energie Sabine de Leeuw
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul van Deun
- Mentale lifehacks: Levenslessen van een psychologe. Caroline Bruynseels
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
