Positief prutsen: De kracht van imperfect geluk Bas Brizant
Paniek ontmaskerd: Versla paniekaanvallen en herwin je vrijheid
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Bijna een op de drie krijgt ooit een paniekaanval.
Paniekaanvallen en aanhoudende angst kunnen ongelofelijk ontwrichtend zijn. Toch zijn het slechts uitingen van een oeroude overlevingsreactie in je hersenen die om de een of andere reden is geactiveerd. Door dat fundamentele mechanisme te ontmaskeren, kan je de paniekcyclus stap voor stap leren doorbreken.
Aan de hand van verhalen en inzichten uit zijn praktijk, maar vooral uit zijn eigen jarenlange strijd met angst, wil klinisch psycholoog Michel Lahaye je op weg helpen naar dezelfde opluchting en herstel die hij zelf ooit zo verwoed zocht, maar uiteindelijk toch vond.
Daarvoor geeft hij je in dit boek praktische tips en oefeningen, maar ook een allesomvattende 'anti-angstfilosofie'. Een perspectief dat je kan aangrijpen als een reddingsboei, telkens wanneer je opnieuw dreigt te worden meegezogen in de maalstroom van paniek. Dit maakt van Paniek ontmaskerd een waardevolle reisgenoot voor duurzaam herstel.
© 2025 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789493429789
Udgivelsesdato
E-bog: 15. april 2025
Andre kan også lide...
- Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
- Ignite: Verbeter je brein, verbeter je mindset, verbeter je leven Neeltje van Horen
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets voelt echt goed Meg Arroll
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- Wat mannen niet weten... en vrouwen zouden moeten weten: Op stap in de wereld van de gynaecologie Hendrik Cammu
- Thuiskomen bij jezelf: Psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- Immuun 3 Philipp Dettmer
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Wat wil jij écht?: Het boek dat je wilt lezen als je een dromer bent, maar niet durft te springen Tatyana Beloy
- Grip op je Relatie: In 5 stappen naar een betere communicatie en meer verbinding Monique Moor
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Blinde vlek Emma Reed Turrell
- Het DOSE effect: Verbeter je mentale en fysieke gezondheid met dopamine, oxytocine, serotonine, endorfinen Tj Power
- De zeven stappen naar harmonieus co-ouderschap: Samen liefdevol opvoeden na een scheiding Hedvig Montgomery
- Breinrust Inge Declercq
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Een leven zonder Wat Als: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim Van Aelst, Ingrid Renders
- Eindelijk je streefgewicht: Slank en gezond zonder dieet Allen Carr
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere, Filip De Keyser
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Genoeg Gudrun Hespel
- Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Ga toch gamen: Gamen als het geheime wapen voor een betere band met je kind Nils Vermeire
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul Van Deun
- Onthoud dit als je verdrietig bent: Een boek voor leuke, nare en rare dagen Maggy van Eijk
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman, Julie Schwartz Gottman
- Tot hier en niet verder: Voor alle mensen die op zoek zijn naar balans tussen werk en privé Carien Karsten
- Ik heel aan jou: De weg naar een liefdevolle relatie Renata van Enter
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven Marian Rojas Estapé
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Het no-nonsense meditatieboek: Hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken Steven Laureys
- Burn-on: De functionerende burn-out Mieke Lannoey
- Uit je burnout Carien Karsten
- Complexe PTSS: Een praktische gids voor het overwinnen van jeugdtrauma Pete Walker
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
