Bezorgd: Hoe je met chronische klachten je weg vindt in de gezondheidszorg Heleen Becuwe
Herstart: Een praktische handleiding voor een leven dat echt bij je past
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Het leven van Jolien Durwael was als een IKEA-kast die fout in elkaar was gezet. De kast zag er normaal uit, maar door een grote slag zakte ze ineen. Er was een nieuwe handleiding nodig om de kast stabiel te maken, om een bewuster en gezonder leven te leiden. Jarenlang dook Jolien in de wetenschap om een nieuwe handleiding te schrijven. Ze begon te werken aan onder andere betere slaap, ontspanning, voeding en beweging. Deze handleiding vormt geen perfect plan, maar ze biedt jou wel een stevige basis om zelf aan de slag te gaan en het beste uit je leven te halen.
© 2026 Horizon (E-bog): 9789464106015
Udgivelsesdato
E-bog: 22. januar 2026
Andre kan også lide...
- Waar rook is, is vuur: Alles over de onzichtbare gevaren van chronische ontsteking en hoe je je gezondheid terugwint Len De Nys
- De gids die op het nachtkastje van iedere vrouw moet liggen: Boordevol tips gebaseerd op de geneeskunde van morgen Sabine Slock
- Dit slik ik niet meer!: Een bezorgde dokter over de ultrabewerkte voeding die ons ziek maakt Staf Henderickx
- Meisjes zijn altijd flink: Waarom ADHD bij vrouwen onder de radar blijft Gil Borms, Katrien Boone
- Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
- Als het nooit stopt: Laat een dwangstoornis je leven niet bepalen Chris Bervoets
- Paniek ontmaskerd: Versla paniekaanvallen en herwin je vrijheid Michel Lahaye
- Wat ik wél doorgeef: Een zachte beweging van intergenerationeel trauma naar hoop Lies Clerx
- Een handleiding voor een leven zonder handleiding Jef Willem
- Yoga alleen is niet de oplossing: 4 bouwstenen voor meer mentale weerbaarheid Saar Jacobs
- Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
- Karola's Kitchen: Goesting Karolien Olaerts
- Waarom we niet gelukkiger zijn: Van zelfsabotage naar de kracht van bewuster leven Michael Vlerick
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Waarom ben ik zo moe ?: Krijg terug grip op jouw energie Katrien Massa, Peter Beschuyt
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Hoogsensitief op het werk: De weg naar minder stress, een betere focus en meer zelfvertrouwen Ilse Van den Daele, Karin Nauwelaerts
- Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
- We ploeteren allemaal maar wat: (en andere dingen die we van het leven kunnen leren) Ines Minten
- Survivalgids voor de eenzaamste eeuw Lennard Toma
- Wat mannen niet weten... en vrouwen zouden moeten weten: Op stap in de wereld van de gynaecologie Hendrik Cammu
- Genoeg: (over)leven in een maatschappij met een onhaalbaar schoonheidsideaal Gudrun Hespel
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere, Filip De Keyser
- De gestreste samenleving: Waarom we alles hebben en toch ziek worden Stephan Claes
- (Peri)menopauze, so what?!: 12 minuten kettlebelloefeningen voor meer kracht en energie Sabine de Leeuw
- Missie gezond gewicht 3: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
- (On)zeker: Hoe overleven in een onzekere wereld? Julien de Wit
- Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze?: Voorkom dementie, kanker, osteoporose en andere ouderdomsziektes Herman Depypere
- Stop de klok: Het is je biologische leeftijd die telt Ellen Crabbe
- Grip op je huishouden: Een praktische gids voor een opgeruimd en georganiseerd huis Tina Favache
- Ik stop met klagen! Christine Lewicki
- Laat het los Anne Cornut
- Positief prutsen: De kracht van imperfect geluk Bas Brizant
- Help me!: Het jaar waarin ik leefde volgens 12 zelfhulpboeken Marianne Power
- Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Elke Van Hoof
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
- Inspirerend coachen: De kunst van dynamisch en uitdagend communiceren Jef Clement
- Uit mijn hoofd: Van overdenken naar rust in hoofd en lichaam Kristien Wollants
- Ons Briljante Brein Steven Laureys
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Van opgeblazen gevoel naar platte buik: Alles wat je moet weten voor een betere darmgezondheid Jessica Wilton
- Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
- Weer aan de slag: Anders omgaan met langdurige afwezigheid Elke Van Hoof
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets voelt echt goed Meg Arroll
- Hoe word ik een leuk oud mens? Kolet Janssen
- Je bent een vriend van mij: Hoe vriendschap je leven kan verlengen Marie-Anne Vanderhasselt
- Het Chili-dieet Wouter Cornet
- OerFood: Terug naar de basis van het eten, voor een gezonder lichaam Jolien Janzing
- Achter het etiket: Afgestemd opvoeden van neurodiverse kinderen Eline Claeys
- Ben ik wel normaal? Danny De Vos, Ann Ceurvels
- De helft van mij: Zelfzeker opvoeden na een conflictscheiding Vanessa Maes
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- The Be Quiet Theory: Waarom niet reageren je leven verandert Liesbeth Catrysse
- Stop Letting Everything Affect You: Bevrijd jezelf van piekergedrag, emotionele chaos en zelfsabotage Daniel Chidiac
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen Erik Franck
- Verdikke: Waarom 95% van de mensen niks heeft aan diëten en... wat wél weegt op overgewicht Heleen Becuwe
- Ignite: Verbeter je brein, verbeter je mindset, verbeter je leven Neeltje van Horen
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Verborgen kopzorgen: bekende mensen over de kracht van imperfectie Leslie Hodge
- Lang leve(n) gezond: Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven Sandra Bekkari
- Meer dan konijneneten: Hoe vezels je darmen, hormonen en brein in balans brengen Valérie Pas
- Het is hier geen hotel!: Hoe je samen het huishouden aanpakt Eva Brumagne, Riet Ory
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Dit is een goed gidsje: voor een betere wereld (jeugdeditie) Marieke Eyskoot
- Now it all makes sense: Hoe een ADHD-diagnose helderheid bracht in mijn leven Alex Partridge
- Maar zo bedoelde ik het niet!: Hoe we recht praten wat krom is Ronny Boogaart, Maarten van Leeuwen, Henrike Jansen
- Hoogbegaafd zijn: Wat als 1 + 1 gelijk is aan 3? Lore Dewulf
- Het grote boek van alle emoties Steven Gielis, Mama Baas, Louise Marie Leuwers
- De beweegreden: Wetenschappelijk, activerend en inspirerend Eline Lievens, Wim Derave
- Menoboost: In samenwerking met menopauze-expert prof. dr. Herman Depypere Sandra Bekkari
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Dokter, ik heb stress: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Iedereen anders: Ontdek wie je echt BENt Ann Ceurvels
- Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- Het is zoeken: De eerste duizend dagen ouderschap in (minstens) evenveel zoektermen Annelies Moons
- Op zoek naar liefde: Wegwijzers voor relatiegeluk Chloé De Bie
- Haal het beste uit je kind: Growth mindset thuis en op school Ilse Vande Walle
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- Low tox living: Alles over hormoonverstoorders, toxines & co en hoe ze te vermijden Marouschka Beckers
- Met plezier naar school: Het lerende brein ontrafeld Natasja Esmeijer
- Laat mij maar gewoon gelukkig zijn: Een eenvoudige levensfilosofie voor wie zich vaker goed wil voelen Yvonne Mol
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
