Verlangzamen: Ideeëngids voor meer tevreden tijd Elke Gybels
Alles wat je moet weten over eten: Gezondere voedingskeuzes zonder onzinverhalen
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Fakta
• Is donker brood echt zoveel beter dan wit brood? • Kun je op een gezonde manier aan intermittent fasting doen? • Is koffie slechter voor je lichaam dan thee? We horen meer adviezen over gezond eten dan ooit tevoren. Op sociale media floreren de dieetgoeroes, in de supermarkt misleiden de etiketten en iedereen heeft al wel eens een of andere nieuwe (vaak dure) superfood getest. Tegelijk ziet diëtist Sanne Mouha in haar praktijk steeds vaker mensen die de grip op hun voeding volledig verloren zijn, of de mythes niet meer van de feiten kunnen onderscheiden. Hoog tijd dus voor verheldering! Dit boek legt de focus weer op wat echt het verschil maakt in je voedingskeuzes, zonder je hele eetpatroon te moeten omgooien. Krijg een duidelijk inzicht in de wetenschap achter populaire diëten. Begrijp wat de belangrijkste bouwstenen van een goede nutritie zijn. En ontdek hoe de vork nu precies in de steel zit van veelgehoorde foodfabels. Alle inzichten komen voort uit recent onderzoek, maar worden meteen praktisch toepasbaar in je eigen dagmenu met hapklare tips, overzichtelijke nutriladders en slimme eetwissels. Kortom, dit is hét boek dat voor je filtert wat je echt moet weten over eten, en wat je net zo goed weer kunt vergeten!
© 2024 Lannoo (E-bog): 9789401497312
Udgivelsesdato
E-bog: 3. september 2024
Andre kan også lide...
- Dokter, ik heb stress: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Wat als we er samen over praten?: Gesprekken tussen jongeren en ouders (als het moeilijk gaat/is) Sarah Bal
- Reset mama: Gezonde familierecepten en korte work-outs voor drukbezette mama’s Jennifer Cnops
- The Be Quiet Theory: Waarom niet reageren je leven verandert Liesbeth Catrysse
- Superwoman burn-out: Een (h)eerlijk dagboek van een gecrashte perfectionist An Luyten
- Weg van het piekeren: Actie als remedie Filip Raes
- De microbioom boost: Ontdek de kracht in je darmen en herstel je gut health Rosemarie De Weirdt
- Ouders komen van Mars: je tiener komt er wel: Het boek dat je moet lezen om je tiener te begeleiden door zijn schooltraject Lore De Vilder, Tieners in huis, BijlesHuis
- Vertrouwen zonder voorschrift: Een nieuwe blik op langdurige ziekte en herstel op het werk Lode Godderis
- Choose Life: Kies nu voor het leven dat echt bij je past Ben Sansen
- Bestemming droomjob: In 6 etappes naar meer werkgeluk The Job Coach
- Forever Young: vijftig is het nieuwe veertig Martine Prenen
- Workaholics: Breek met de verwachtingen van anderen en leid je leven op je eigen voorwaarden Yasmin Vantuykom
- Schat, kunnen we eens praten?: Beter communiceren met je partner Tim Verleyzen
- Uit mijn hoofd: Van overdenken naar rust in hoofd en lichaam Kristien Wollants
- De kaarten van je leven: 13 manieren om van tegenslagen kansen te maken Marc Herremans
- Madam Bakster: Guiltfree classics Laura Verhulst
- Geluk vinden zonder het te zoeken Lieven Annemans
- Be-time: Blij, bewust en budgetvriendelijk leven Martine Prenen
- Het cosmeticacomplot: Wat de beauty-industrie je niet vertelt Sophie Matthys, Barbara Geusens
- Ik kies voor mijn talent Luk Dewulf
- Waarom we niet gelukkiger zijn: Van zelfsabotage naar de kracht van bewuster leven Michael Vlerick
- Mama (di)eet: hoe het zelfs lukt, zelfs in de drukte van elke dag! Sanne Mouha, Lobke Husson, Katrien Van der Vaerent
- Diëten zonder het te weten: Vol praktische inzichten waarmee je echt resultaat boekt Arno Monsecour
- Period Talk: FAQ over menstruatie Sofie Vanherpe
- Life hacks: 200 dingen die je leven eenvoudiger maken Sarah Devos
- Een dokter spreekt. Rimpelingen in het hoofd van ouderen: Over psychische problemen, het brein en het leven. Mathieu Vandenbulcke
- Je lichaam wil je iets vertellen: Een praktische gids voor minder stress en meer rust Luc Jansen
- Je werk of je leven?!: Tips & tricks om geluk te vinden in je job Ann De Bisschop, Stijn Baert
- Genoeg: (over)leven in een maatschappij met een onhaalbaar schoonheidsideaal Gudrun Hespel
- Help! Mijn kind leeft online: gids voor ouders en andere opvoeders Lieve Swinnen, Stefaan Lammertyn
- Vintage meisjes: Mentaal sterk en vol energie na je 50ste Christel Geerts, Charlotte Brys
- Moet ik nu bang zijn: kinderen helpen in tijden van angst en terreur Erik de Soir, Lies Scaut
- Let op, suiker!: omgaan met diabetes Mimi van Meir
- Ons hart: De complete handleiding Pedro Brugada
- Wat de dokter nog niet ziet: Krijg een totaalbeeld van je gezondheid en neem de regie terug in handen Thomas D'Havé
- Schommelen op het ritme van mensen met dementie: Beter communiceren met de resonantiemethode Kasper Bormans
- #100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
- Lief voor mijn lijf Sabine Peeters
- Wat maakt het uit?: Waarom jouw gedrag iedereen gezonder maakt Sam Proesmans
- (On)zeker: Hoe overleven in een onzekere wereld? Julien de Wit
- Het vegan bakboek: Plantaardig bakken met @chezmariette Marieke Wyns
- Achter het etiket: Afgestemd opvoeden van neurodiverse kinderen Eline Claeys
- De kattenpsycholoog: Wat je moet weten over het gedrag, gevoel en geluk van je kat Claude Béata
- Belinda's homemade cookies: 66 verrukkelijke koekjes uit heel de wereld Belinda MacDonald
- Migraine in vraag en antwoord Anneke Govaerts, Annick Verstappen, Adinda de Pauw
- Mindfulness is goed voor alles: en zeven andere mythes over mindfulness Bjorn Prins, Anouk Decuypere
- Kill it with kindness: Wees aardig voor jezelf en verander je gewoontes voor altijd met de Kindness-methode Shahroo Izadi
- You rock: Een pleidooi voor meer kleur, durf en goesting om jezelf te tonen Lies Cattersel
- Wilskracht: Verleg je eigen grenzen Matthieu Bonne
- De wetenschap van alles (en nog wat): 99 antwoorden op grote en kleine vragen Martijn Peters
- De economie van je leven: Hoe geld werkt en wat jij ermee kunt bereiken Chris Sugira
- Ik stop met klagen! Christine Lewicki
- Stop examenstress David Dewulf
- Kies en bemin je keuze Ann Vermeiren
- Mijn kind heeft NLD: gids voor ouders, leerkrachten en hulpverleners Karl Baert, Gudrun Vanderbeck
- Floral Philosophy: Een nieuwe kijk op bloemen. Styling - Tips & tricks - DIY - Interieur bloomon
- Het gaat, denk ik, over: Over liefde, verlies en beetje bij beetje loslaten Evangeline Agape
- Geluk is D.O.M.: Doelen, Oplaadpunten, Mensen: de drie pijlers voor geluk Patrick van Hees
- 10 levenslessen van de wandelaar Dorien Draps
- Met slaande deuren: De kunst van goed ruzie maken Serge Ornelis
- Het buigzame brein: De wetenschap achter breinplasticiteit Emilie Cardon
- Financieel feminisme: Leer hoe je als vrouw je rijkdom opbouwt en je geld inzet voor een vrijer leven Katia Martens
- Jij bent, dus ik ben: Het goede leven begint bij verbondenheid Alain Mahjoub
- Een nieuwe wereld voor het kind: Over TikTok, geweld, scheidingen, sharenting, autoriteit, inclusie, klimaatspijbelen, angst, armoede en andere thema’s die ons volwassenen moeten bezighouden Caroline Vrijens
- Fit Dog Joke Lannoo
- Als vrijen pijn doet: Beleef je seksualiteit zonder pijn Leen Aerts, Els Pazmany
- Diagnose: vrouw: Hoe het vrouwenlichaam werkt en waarom we dat nu pas ontdekken WOMEN Inc.
- Relax!: 100 manieren om te ontspannen Sarah Devos
- Waarom ons vet niet de vijand is: De wetenschap achter ons minst begrepen orgaan Yves Van Nieuwenhove
- Flow meets talent: Waar uitblinken en jezelf zijn elkaar vinden Luk Dewulf
- Je bent een vriend van mij: Hoe vriendschap je leven kan verlengen Marie-Anne Vanderhasselt
- Relationship goals: Gezonde doelen voor daten, huwelijk en seks Michael Todd
- Verborgen kopzorgen: bekende mensen over de kracht van imperfectie Leslie Hodge
- Als je wieg op drijfzand staat: Een bijzondere ontmoeting tussen een parketmagistraat en een moegestreden vrouw Ine Van Wymersch
- 69 food & wine affairs Sepideh Sedaghatnia
- Puur: De wereld van Pascale Naessens Pascale Naessens, Paul Jambers
- Free is the new rich: De rebelse roadmap naar meer tijd, geld en vrijheid Nies Cools
- Nu of nooit: Durven veranderen om te behouden wat we liefhebben Petra De Sutter, Jeremie Vaneeckhout, Nadia Naji
- (Peri)menopauze, so what?!: 12 minuten kettlebelloefeningen voor meer kracht en energie Sabine de Leeuw
- Werken aan werkgeluk: Hoe organisaties Huizen van Werkgeluk kunnen worden Dajo De Prins, Fons Leroy, Katelijn Nijsmans
- Psyche en pillen? Stephan Claes, Jan de Lepeleire
- Weer aan de slag: Anders omgaan met langdurige afwezigheid Elke Van Hoof
- Digital detox: minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode Florence Pérès
- (geen) goesting?!: hoe motiveer ik kinderen en jongeren Lieve Swinnen
- Het sportkookboek voor teamsport: verbeter je sportprestaties met de juiste voeding Stephanie Scheirlynck
- En ze leefden nog lang en gezond: hoe gezondheid een industrie werd Luc Bonneux
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- Krachtig ouder worden: Hoe kracht en evenwichtsoefeningen helpen gezond te blijven Koen De Weerdt, KRUIDEN CLAUS 4.0
