Reset mama: Gezonde familierecepten en korte work-outs voor drukbezette mama’s Jennifer Cnops
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Alles wat je moet weten over eten: Gezondere voedingskeuzes zonder onzinverhalen
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Fakta
• Is donker brood echt zoveel beter dan wit brood? • Kun je op een gezonde manier aan intermittent fasting doen? • Is koffie slechter voor je lichaam dan thee? We horen meer adviezen over gezond eten dan ooit tevoren. Op sociale media floreren de dieetgoeroes, in de supermarkt misleiden de etiketten en iedereen heeft al wel eens een of andere nieuwe (vaak dure) superfood getest. Tegelijk ziet diëtist Sanne Mouha in haar praktijk steeds vaker mensen die de grip op hun voeding volledig verloren zijn, of de mythes niet meer van de feiten kunnen onderscheiden. Hoog tijd dus voor verheldering! Dit boek legt de focus weer op wat echt het verschil maakt in je voedingskeuzes, zonder je hele eetpatroon te moeten omgooien. Krijg een duidelijk inzicht in de wetenschap achter populaire diëten. Begrijp wat de belangrijkste bouwstenen van een goede nutritie zijn. En ontdek hoe de vork nu precies in de steel zit van veelgehoorde foodfabels. Alle inzichten komen voort uit recent onderzoek, maar worden meteen praktisch toepasbaar in je eigen dagmenu met hapklare tips, overzichtelijke nutriladders en slimme eetwissels. Kortom, dit is hét boek dat voor je filtert wat je echt moet weten over eten, en wat je net zo goed weer kunt vergeten!
© 2024 Lannoo (E-bog): 9789401497312
Udgivelsesdato
E-bog: 3. september 2024
Tags
Andre kan også lide...
- Madam Bakster: Guiltfree classics Laura Verhulst
- Moederziel maar nooit alleen: Een reisgids die je helpt om jezelf te vinden in het moederschap Lies Clerx
- Superwoman burn-out: Een (h)eerlijk dagboek van een gecrashte perfectionist An Luyten
- Vertrouwen zonder voorschrift: Een nieuwe blik op langdurige ziekte en herstel op het werk Lode Godderis
- Wat maakt het uit?: Waarom jouw gedrag iedereen gezonder maakt Sam Proesmans
- Workaholics: Breek met de verwachtingen van anderen en leid je leven op je eigen voorwaarden Yasmin Vantuykom
- Forever Young: vijftig is het nieuwe veertig Martine Prenen
- De waarde van weerbaarheid: Laat je stem horen, leef volgens je eigen waarden en bewaak je grenzen Sunita Sah
- Migraine in vraag en antwoord Anneke Govaerts
- Ouders komen van Mars: je tiener komt er wel: Het boek dat je moet lezen om je tiener te begeleiden door zijn schooltraject Lore De Vilder
- De kaarten van je leven: 13 manieren om van tegenslagen kansen te maken Marc Herremans
- Schat, kunnen we eens praten?: Beter communiceren met je partner Tim Verleyzen
- Vrij spel: Improvisatie in leven en kunst Stephen Nachmanovitch
- Ik stop met klagen! Christine Lewicki
- Geluk vinden zonder het te zoeken Lieven Annemans
- Maak van je imperfectie je kracht: Het indrukwekkende verhaal van een jonge vrouw die van haar lichamelijke beperking haar kracht maakt Evelyn Koelewijn
- Psst, You Have a Choice: Living Free: From Pawn to Player Jules Pieters
- Verlangzamen: Ideeëngids voor meer tevreden tijd Elke Gybels
- Choose Life: Kies nu voor het leven dat echt bij je past Ben Sansen
- Ik trouw wel met mezelf: hoe ook jij JA kunt zeggen tegen jezelf Katrien Van Opstal
- Ignite: Verbeter je brein, verbeter je mindset, verbeter je leven Neeltje van Horen
- Het DNA van kinderarmoede Peter Adriaenssens
- Period Talk: FAQ over menstruatie Sofie Vanherpe
- Het buigzame brein: De wetenschap achter breinplasticiteit Emilie Cardon
- Diëten zonder het te weten: Vol praktische inzichten waarmee je echt resultaat boekt Arno Monsecour
- Ik kies voor mijn talent Luk Dewulf
- Tot onze grote spijt: Waarom je spijt eerst moet omarmen voor je kan loslaten Johan Terryn
- De kattenpsycholoog: Wat je moet weten over het gedrag, gevoel en geluk van je kat Claude Béata
- Doodgaan kun je leren: De praktische gids voor wie ooit doodgaat Leo Pot
- Onzichtbaar ziek zijn: De stille epidemie van chronische- en auto-immuunziekten Meghan O'Rourke
- Wat als we er samen over praten?: Gesprekken tussen jongeren en ouders (als het moeilijk gaat/is) Sarah Bal
- Schommelen op het ritme van mensen met dementie: Beter communiceren met de resonantiemethode Kasper Bormans
- Moeder, waarom spelen wij?: Waarom vrij spel levensbelangrijk is Ilse Van Loy
- Durf moedig te zijn: in beslissende momenten Mariann Budde
- Bestemming droomjob: In 6 etappes naar meer werkgeluk The Job Coach
- Kies en bemin je keuze Ann Vermeiren
- Speelruimte: Verbouwen in ouderschap Lynne Wolbert
- Ons hart: De complete handleiding Pedro Brugada
- Hoe is het met jou?: Lessen uit een pedagogisch ecosysteem Astrid Ottenheym
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Houvast: Ontwikkel je persoonlijke levensregel Janneke Huisman
- Het DOSE effect: Verbeter je mentale en fysieke gezondheid met dopamine, oxytocine, serotonine, endorfinen Tj Power
- Ik is perfect Eva de Roovere
- De levensvragen van De Wachter Sabine Vermeiren
- 10 levenslessen van de wandelaar Dorien Draps
- Het cosmeticacomplot: Wat de beauty-industrie je niet vertelt Sophie Matthys
- Mijn kind verveelt zich nooit!: 150 topideeën voor saaie momenten Sarah Devos
- Doorbreek de stilte: Vind je stem en laat hem horen, thuis en op het werk Elaine Lin Hering
- 69 food & wine affairs Sepideh Sedaghatnia
- Geluk is D.O.M.: Doelen, Oplaadpunten, Mensen: de drie pijlers voor geluk Patrick van Hees
- (Peri)menopauze, so what?!: 12 minuten kettlebelloefeningen voor meer kracht en energie Sabine de Leeuw
- Wilskracht: Verleg je eigen grenzen Matthieu Bonne
- Vegans are better lovers: Alles over gebalanceerd plantaardig eten Viviane van Dyck
- Binnenspiegel Jan Pool
- Psyche en pillen? Stephan Claes
- Mijn Azertyfactor: Aan de slag met schrijftalent Creatief Schrijven vzw
- Volgende week ben ik er weer!: Alles wat je wilt weten als je ziek bent en niet kunt werken Amber Hackmann
- Vanaf nu wordt alles beter: #keuzestress #dertigersdrama #chill #millennials #firstworldproblems Maartje Willems
- Ervaringsverhalen bij geur- en chemicaliënovergevoeligheid.: MCS - Multiple Chemical Sensitivity - Een onbekende mileuziekte in opmars Geerteke de Haas
- Fit Dog Joke Lannoo
- Free is the new rich: De rebelse roadmap naar meer tijd, geld en vrijheid Nies Cools
- Kom van je eiland: Bouwen aan betekenisvolle relaties in een eenzame wereld Jennie Allen
- Shaping company culture: Zo bouw je een groeicultuur Ingrid De Clercq
- Genoeg: (over)leven in een maatschappij met een onhaalbaar schoonheidsideaal Gudrun Hespel
- (On)zeker: Hoe overleven in een onzekere wereld? Julien de Wit
- Happy moments: Lekker eten doe je samen Sofie Dumont
- #100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf Delphine Steelandt
- Hector was hier: Wat het overlijden van mijn baby me leerde over geboorte, dood, kwetsbaarheid en verbinding Maud Vanwalleghem
- De kunst van het meningsverschil: Streven naar vrede, liefde en begrip bij moeilijke gesprekken Gavin Ortlund
- Achter het etiket: Afgestemd opvoeden van neurodiverse kinderen Eline Claeys
- Dit slik ik niet meer!: Een bezorgde dokter over de ultrabewerkte voeding die ons ziek maakt Staf Henderickx
- Het gaat, denk ik, over: Over liefde, verlies en beetje bij beetje loslaten Evangeline Agape
- Het ramadan kookboek: Met 115 recepten voor ramadan, eid en andere feestmomenten, van Mounir Toub Mounir Toub
- Van ik naar wij: Verander jezelf, verander de wereld Thomas d' Ansembourg
- Klikt 't of klikt 't niet: chemie tussen mensen Henk van 't Klooster
- Belinda's homemade cookies: 66 verrukkelijke koekjes uit heel de wereld Belinda MacDonald
- Floral Philosophy: Een nieuwe kijk op bloemen. Styling - Tips & tricks - DIY - Interieur bloomon
- Voorkom een vechtscheiding Nancy Steutel
- Flow meets talent: Waar uitblinken en jezelf zijn elkaar vinden Luk Dewulf
- Opvoeden boeiend en vermoeiend Sarina Brons- van der Wekken
- Slaapwel: Een goede nachtrust voor een langer leven Sandra Pirrera
- Recharge YourSelf: BrainTraining & EnergyMastering Mieke Roovers
- Ben ik genoeg? Grace Valentine
- Gemaakt tot Gods eer: In drie stappen tevreden met je uiterlijk Deborah Monfils
- Over de grens: verwijdering van vluchtelingen en migranten uit Nederland Autonoom Autonoom Centrum
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
