Dokter, ik heb stress: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
Alles wat je moet weten over eten: Gezondere voedingskeuzes zonder onzinverhalen
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Fakta
• Is donker brood echt zoveel beter dan wit brood? • Kun je op een gezonde manier aan intermittent fasting doen? • Is koffie slechter voor je lichaam dan thee? We horen meer adviezen over gezond eten dan ooit tevoren. Op sociale media floreren de dieetgoeroes, in de supermarkt misleiden de etiketten en iedereen heeft al wel eens een of andere nieuwe (vaak dure) superfood getest. Tegelijk ziet diëtist Sanne Mouha in haar praktijk steeds vaker mensen die de grip op hun voeding volledig verloren zijn, of de mythes niet meer van de feiten kunnen onderscheiden. Hoog tijd dus voor verheldering! Dit boek legt de focus weer op wat echt het verschil maakt in je voedingskeuzes, zonder je hele eetpatroon te moeten omgooien. Krijg een duidelijk inzicht in de wetenschap achter populaire diëten. Begrijp wat de belangrijkste bouwstenen van een goede nutritie zijn. En ontdek hoe de vork nu precies in de steel zit van veelgehoorde foodfabels. Alle inzichten komen voort uit recent onderzoek, maar worden meteen praktisch toepasbaar in je eigen dagmenu met hapklare tips, overzichtelijke nutriladders en slimme eetwissels. Kortom, dit is hét boek dat voor je filtert wat je echt moet weten over eten, en wat je net zo goed weer kunt vergeten!
© 2024 Lannoo (E-bog): 9789401497312
Udgivelsesdato
E-bog: 3. september 2024
Andre kan også lide...
- The Be Quiet Theory: Waarom niet reageren je leven verandert Liesbeth Catrysse
- Wat als we er samen over praten?: Gesprekken tussen jongeren en ouders (als het moeilijk gaat/is) Sarah Bal
- Reset mama: Gezonde familierecepten en korte work-outs voor drukbezette mama’s Jennifer Cnops
- Waarom we niet gelukkiger zijn: Van zelfsabotage naar de kracht van bewuster leven Michael Vlerick
- Superwoman burn-out: Een (h)eerlijk dagboek van een gecrashte perfectionist An Luyten
- Verlangzamen: Ideeëngids voor meer tevreden tijd Elke Gybels
- Forever Young: vijftig is het nieuwe veertig Martine Prenen
- Weg van het piekeren: Actie als remedie Filip Raes
- Be-time: Blij, bewust en budgetvriendelijk leven Martine Prenen
- Genoeg: (over)leven in een maatschappij met een onhaalbaar schoonheidsideaal Gudrun Hespel
- Ouders komen van Mars: je tiener komt er wel: Het boek dat je moet lezen om je tiener te begeleiden door zijn schooltraject Lore De Vilder, Tieners in huis, BijlesHuis
- Schat, kunnen we eens praten?: Beter communiceren met je partner Tim Verleyzen
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- Uit mijn hoofd: Van overdenken naar rust in hoofd en lichaam Kristien Wollants
- Laat het los Anne Cornut
- De microbioom boost: Ontdek de kracht in je darmen en herstel je gut health Rosemarie De Weirdt
- (Peri)menopauze, so what?!: 12 minuten kettlebelloefeningen voor meer kracht en energie Sabine de Leeuw
- Bestemming droomjob: In 6 etappes naar meer werkgeluk The Job Coach
- Geluk vinden zonder het te zoeken Lieven Annemans
- Je bent een vriend van mij: Hoe vriendschap je leven kan verlengen Marie-Anne Vanderhasselt
- Life hacks: 200 dingen die je leven eenvoudiger maken Sarah Devos
- (On)zeker: Hoe overleven in een onzekere wereld? Julien de Wit
- Choose Life: Kies nu voor het leven dat echt bij je past Ben Sansen
- Weer aan de slag: Anders omgaan met langdurige afwezigheid Elke Van Hoof
- Bezorgd: Hoe je met chronische klachten je weg vindt in de gezondheidszorg Heleen Becuwe
- Wat de dokter nog niet ziet: Krijg een totaalbeeld van je gezondheid en neem de regie terug in handen Thomas D'Havé
- Ik kies voor mijn talent Luk Dewulf
- Je werk of je leven?!: Tips & tricks om geluk te vinden in je job Ann De Bisschop, Stijn Baert
- Verborgen kopzorgen: bekende mensen over de kracht van imperfectie Leslie Hodge
- Help me!: Het jaar waarin ik leefde volgens 12 zelfhulpboeken Marianne Power
- Myomen Natuurlijk Behandelen en Verkleinen – Het Zelfhulpboek: Ontdek de Oorzaken van Myomen en Behandel ze Succesvol op Natuurlijke Wijze – Inclusief Directe Hulptips bij Acute Klachten Elisabeth Cornelsen
- 10 levenslessen van de wandelaar Dorien Draps
- Dit slik ik niet meer!: Een bezorgde dokter over de ultrabewerkte voeding die ons ziek maakt Staf Henderickx
- Ik stop met klagen! Christine Lewicki
- Herstart: Een praktische handleiding voor een leven dat echt bij je past Jolien Durwael
- Het sportkookboek voor hardlopers: Beter hardlopen met de juiste voeding Stephanie Scheirlynck
- De kaarten van je leven: 13 manieren om van tegenslagen kansen te maken Marc Herremans
- Het vegan bakboek: Plantaardig bakken met @chezmariette Marieke Wyns
- Let op, suiker!: omgaan met diabetes Mimi van Meir
- Je lichaam wil je iets vertellen: Een praktische gids voor minder stress en meer rust Luc Jansen
- Vertrouwen zonder voorschrift: Een nieuwe blik op langdurige ziekte en herstel op het werk Lode Godderis
- Menoboost: In samenwerking met menopauze-expert prof. dr. Herman Depypere Sandra Bekkari
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Verander je brein, verander je leven: Doorbreek je patronen en word wie je wil zijn Nicole Vignola
- Nooit meer diëten 4: Hoe een gezonde levensstijl je positiever in het leven doet staan Sandra Bekkari
- Fast Food, de Thermomix: 80 snelle recepten voor de Thermomix Sandra Bekkari
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
