Verlangzamen: Ideeëngids voor meer tevreden tijd Elke Gybels
Alles wat je moet weten over eten: Gezondere voedingskeuzes zonder onzinverhalen
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Fakta
• Is donker brood echt zoveel beter dan wit brood? • Kun je op een gezonde manier aan intermittent fasting doen? • Is koffie slechter voor je lichaam dan thee? We horen meer adviezen over gezond eten dan ooit tevoren. Op sociale media floreren de dieetgoeroes, in de supermarkt misleiden de etiketten en iedereen heeft al wel eens een of andere nieuwe (vaak dure) superfood getest. Tegelijk ziet diëtist Sanne Mouha in haar praktijk steeds vaker mensen die de grip op hun voeding volledig verloren zijn, of de mythes niet meer van de feiten kunnen onderscheiden. Hoog tijd dus voor verheldering! Dit boek legt de focus weer op wat echt het verschil maakt in je voedingskeuzes, zonder je hele eetpatroon te moeten omgooien. Krijg een duidelijk inzicht in de wetenschap achter populaire diëten. Begrijp wat de belangrijkste bouwstenen van een goede nutritie zijn. En ontdek hoe de vork nu precies in de steel zit van veelgehoorde foodfabels. Alle inzichten komen voort uit recent onderzoek, maar worden meteen praktisch toepasbaar in je eigen dagmenu met hapklare tips, overzichtelijke nutriladders en slimme eetwissels. Kortom, dit is hét boek dat voor je filtert wat je echt moet weten over eten, en wat je net zo goed weer kunt vergeten!
© 2024 Lannoo (E-bog): 9789401497312
Udgivelsesdato
E-bog: 3. september 2024
Andre kan også lide...
- Dokter, ik heb stress: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Wat als we er samen over praten?: Gesprekken tussen jongeren en ouders (als het moeilijk gaat/is) Sarah Bal
- Reset mama: Gezonde familierecepten en korte work-outs voor drukbezette mama’s Jennifer Cnops
- Superwoman burn-out: Een (h)eerlijk dagboek van een gecrashte perfectionist An Luyten
- Ouders komen van Mars: je tiener komt er wel: Het boek dat je moet lezen om je tiener te begeleiden door zijn schooltraject Lore De Vilder, Tieners in huis, BijlesHuis
- Schat, kunnen we eens praten?: Beter communiceren met je partner Tim Verleyzen
- Geluk vinden zonder het te zoeken Lieven Annemans
- De microbioom boost: Ontdek de kracht in je darmen en herstel je gut health Rosemarie De Weirdt
- Vertrouwen zonder voorschrift: Een nieuwe blik op langdurige ziekte en herstel op het werk Lode Godderis
- Weg van het piekeren: Actie als remedie Filip Raes
- Forever Young: vijftig is het nieuwe veertig Martine Prenen
- Waarom we niet gelukkiger zijn: Van zelfsabotage naar de kracht van bewuster leven Michael Vlerick
- De kaarten van je leven: 13 manieren om van tegenslagen kansen te maken Marc Herremans
- Bestemming droomjob: In 6 etappes naar meer werkgeluk The Job Coach
- Ik kies voor mijn talent Luk Dewulf
- Vintage meisjes: Mentaal sterk en vol energie na je 50ste Christel Geerts, Charlotte Brys
- Workaholics: Breek met de verwachtingen van anderen en leid je leven op je eigen voorwaarden Yasmin Vantuykom
- Madam Bakster: Guiltfree classics Laura Verhulst
- Choose Life: Kies nu voor het leven dat echt bij je past Ben Sansen
- Moet ik nu bang zijn: kinderen helpen in tijden van angst en terreur Erik de Soir, Lies Scaut
- The Be Quiet Theory: Waarom niet reageren je leven verandert Liesbeth Catrysse
- Period Talk: FAQ over menstruatie Sofie Vanherpe
- Wat de dokter nog niet ziet: Krijg een totaalbeeld van je gezondheid en neem de regie terug in handen Thomas D'Havé
- Een dokter spreekt. Rimpelingen in het hoofd van ouderen: Over psychische problemen, het brein en het leven. Mathieu Vandenbulcke
- Het cosmeticacomplot: Wat de beauty-industrie je niet vertelt Sophie Matthys, Barbara Geusens
- Life hacks: 200 dingen die je leven eenvoudiger maken Sarah Devos
- Be-time: Blij, bewust en budgetvriendelijk leven Martine Prenen
- Migraine in vraag en antwoord Anneke Govaerts, Annick Verstappen, Adinda de Pauw
- Diëten zonder het te weten: Vol praktische inzichten waarmee je echt resultaat boekt Arno Monsecour
- De kattenpsycholoog: Wat je moet weten over het gedrag, gevoel en geluk van je kat Claude Béata
- Lief voor mijn lijf Sabine Peeters
- Je werk of je leven?!: Tips & tricks om geluk te vinden in je job Ann De Bisschop, Stijn Baert
- Help! Mijn kind leeft online: gids voor ouders en andere opvoeders Lieve Swinnen, Stefaan Lammertyn
- You rock: Een pleidooi voor meer kleur, durf en goesting om jezelf te tonen Lies Cattersel
- Mama (di)eet: hoe het zelfs lukt, zelfs in de drukte van elke dag! Sanne Mouha, Lobke Husson, Katrien Van der Vaerent
- (On)zeker: Hoe overleven in een onzekere wereld? Julien de Wit
- Prikkelbare darmen verlichten: Signalen, oorzaken en behandeling van het prikkelbaredarmsyndroom Danny De Looze
- Psyche en pillen? Stephan Claes, Jan de Lepeleire
- Schommelen op het ritme van mensen met dementie: Beter communiceren met de resonantiemethode Kasper Bormans
- Ons hart: De complete handleiding Pedro Brugada
- Het vegan bakboek: Plantaardig bakken met @chezmariette Marieke Wyns
- #100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
- Het gaat, denk ik, over: Over liefde, verlies en beetje bij beetje loslaten Evangeline Agape
- Als vrijen pijn doet: Beleef je seksualiteit zonder pijn Leen Aerts, Els Pazmany
- Mijn kind heeft NLD: gids voor ouders, leerkrachten en hulpverleners Karl Baert, Gudrun Vanderbeck
- Vegans are better lovers: Alles over gebalanceerd plantaardig eten Viviane van Dyck
- De economie van je leven: Hoe geld werkt en wat jij ermee kunt bereiken Chris Sugira
- Genoeg: (over)leven in een maatschappij met een onhaalbaar schoonheidsideaal Gudrun Hespel
- Meer dan konijneneten: Hoe vezels je darmen, hormonen en brein in balans brengen Valérie Pas
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- Iedereen coach: praktijkboek voor alledag en overal Jef Clement
- Een nieuwe wereld voor het kind: Over TikTok, geweld, scheidingen, sharenting, autoriteit, inclusie, klimaatspijbelen, angst, armoede en andere thema’s die ons volwassenen moeten bezighouden Caroline Vrijens
- Jij bent, dus ik ben: Het goede leven begint bij verbondenheid Alain Mahjoub
- Het buigzame brein: De wetenschap achter breinplasticiteit Emilie Cardon
- Ik stop met klagen! Christine Lewicki
- Stop examenstress David Dewulf
- Verborgen kopzorgen: bekende mensen over de kracht van imperfectie Leslie Hodge
- Laat het los Anne Cornut
- Vaar wel Uus Knops
- Wilskracht: Verleg je eigen grenzen Matthieu Bonne
- De levensvragen van De Wachter Sabine Vermeiren
- Kill it with kindness: Wees aardig voor jezelf en verander je gewoontes voor altijd met de Kindness-methode Shahroo Izadi
- Achter het etiket: Afgestemd opvoeden van neurodiverse kinderen Eline Claeys
- Diagnose: vrouw: Hoe het vrouwenlichaam werkt en waarom we dat nu pas ontdekken WOMEN Inc.
- Belinda's homemade cookies: 66 verrukkelijke koekjes uit heel de wereld Belinda MacDonald
- De wetenschap van alles (en nog wat): 99 antwoorden op grote en kleine vragen Martijn Peters
- Fuck Faalangst Jan Huijbers
- Bezorgd: Hoe je met chronische klachten je weg vindt in de gezondheidszorg Heleen Becuwe
- Let op, suiker!: omgaan met diabetes Mimi van Meir
- Flow meets talent: Waar uitblinken en jezelf zijn elkaar vinden Luk Dewulf
- 69 food & wine affairs Sepideh Sedaghatnia
- Met slaande deuren: De kunst van goed ruzie maken Serge Ornelis
- Als je wieg op drijfzand staat: Een bijzondere ontmoeting tussen een parketmagistraat en een moegestreden vrouw Ine Van Wymersch
- Fit Dog Joke Lannoo
- Liefde aan het werk: voorbeelden en tips uit de praktijk Alfons Vansteenwegen
- Werken aan werkgeluk: Hoe organisaties Huizen van Werkgeluk kunnen worden Dajo De Prins, Fons Leroy, Katelijn Nijsmans
- Je lichaam wil je iets vertellen: Een praktische gids voor minder stress en meer rust Luc Jansen
- Survivalgids voor de eenzaamste eeuw Lennard Toma
- Floral Philosophy: Een nieuwe kijk op bloemen. Styling - Tips & tricks - DIY - Interieur bloomon
- Kies en bemin je keuze Ann Vermeiren
- Relationship goals: Gezonde doelen voor daten, huwelijk en seks Michael Todd
- Je bent een vriend van mij: Hoe vriendschap je leven kan verlengen Marie-Anne Vanderhasselt
- Zelfregulerend leren: Hoe? Zo! Jeltsen Peeters
- Relax!: 100 manieren om te ontspannen Sarah Devos
- Financieel feminisme: Leer hoe je als vrouw je rijkdom opbouwt en je geld inzet voor een vrijer leven Katia Martens
- Mindfulness is goed voor alles: en zeven andere mythes over mindfulness Bjorn Prins, Anouk Decuypere
- Digital detox: minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode Florence Pérès
- Jij en ik en hij en zij en al de kinderen Tine Maenhout
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
