De weg naar flow: Van een druk bestaan naar een kalmer leven met meer focus en geluk Julia Christensen
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Yoga alleen is niet de oplossing: 4 bouwstenen voor meer mentale weerbaarheid
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Yoga brengt ontspanning, balans en verbinding met jezelf, maar is dat genoeg om écht in evenwicht te blijven? 'Waarom yoga alleen niet genoeg is' gaat verder dan de yogamat en laat zien hoe diepgaand welzijn steunt op vier essentiële bouwstenen: veiligheid, veerkracht, verbinding en vertrouwen. Met een unieke combinatie van wetenschappelijke inzichten, persoonlijke ervaring en praktijkvoorbeelden onthult dit boek hoe fysieke beweging slechts één aspect is van heling. Pas wanneer je ook aandacht besteedt aan mentale en emotionele processen, trauma en het zenuwstelsel, ontstaat echte transformatie. In een wereld waarin stress, burn-out en innerlijke onrust steeds vaker voorkomen, biedt dit boek concrete handvatten en technieken om je lichaam én geest duurzaam te ondersteunen. Dr. Saar Jacobs is huisarts met een achtergrond in de endocrinologie en specialiseerde zich later in mentaal welzijn. Daardoor biedt dit boek een generalistische kijk op de gevolgen van de nooit aflatende druk van onze maatschappij.
© 2025 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789493443303
Udgivelsesdato
E-bog: 19. august 2025
Tags
Andre kan også lide...
- Je bent een vriend van mij: Hoe vriendschap je leven kan verlengen Marie-Anne Vanderhasselt
- Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
- Lang zullen we leven: Wat werkt om langer energiek en gezond te zijn Servaas Bingé
- Het telomeren effect: Jonger, gezonder en langer leven Elissa Epel
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens
- Liefde en hooggevoeligheid: Hoe je jezelf blijft in relaties Susan Marletta Hart
- De mindfulnessgids om niet gek te worden: Een werkboek Ruby Wax
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Refeel: Leer je emoties opnieuw te gebruiken als bouwstenen en niet als bakstenen Martine Prenen
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- Ik geloof niet in astrologie: Wat we van de sterren kunnen leren, zelfs als je er niet in gelooft Debra Silverman
- Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen Reginald Deschepper
- Mindful onderweg David Dewulf
- Het no-nonsense meditatieboek: Hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken Steven Laureys
- Ik weet wie je bent en wat je doet: Hoe we onze privacy verliezen en wat je daaraan kan doen Matthias Dobbelaere-Welvaert
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Doe en denk als Gandhi: Levenslessen van een onvermoeibare verdediger van mensenrechten Marie Gilbert
- Een truc van de geest: Hoe je brein jouw realiteit uitvindt Daniel Yon
- Je ware leven: Creëer je eigen levenspad en leef een gelukkig leven volgens jouw regels Emma Seppälä
- Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten Claudia Van Avermaet
- Thuiskomen bij jezelf: Psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- Doorbreek de stilte: Vind je stem en laat hem horen, thuis en op het werk Elaine Lin Hering
- Liever licht: De angst voorbij in woord en beeld Marinus van den Berg
- Met slaande deuren: De kunst van goed ruzie maken Serge Ornelis
- Lief voor mezelf: Op zoek naar fysieke en mentale balans Karen Geens
- Anders omgaan met verdriet: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
- Stop de klok: Het is je biologische leeftijd die telt Ellen Crabbe
- Leugens die je jezelf vertelt: Illusies doorprikken en de waarheid vinden Jon Frederickson
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Waarom we niet gelukkiger zijn: Van zelfsabotage naar de kracht van bewuster leven Michael Vlerick
- Ontpillen: Gezonder leven, minder pillen David van Bodegom
- Haal meer uit je leven met mindfulness Marisa Garau
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven Marian Rojas Estapé
- Een beter brein: kan hersenwetenschap ons slimmer maken? Niki Korteweg
- Tekenen naar herstel Sophie Wils
- Met vallen en opstaan: Inspirerende verhalen over surfen op de golven van het leven Liesbeth Claeys
- Dit slik ik niet meer!: Een bezorgde dokter over de ultrabewerkte voeding die ons ziek maakt Staf Henderickx
- Waarom ben ik zo moe ?: Krijg terug grip op jouw energie Katrien Massa
- De FamilySoul Eveline Jurry
- Herwin je veerkracht: Omgaan met chronische vermoeidheid en pijn Boudewijn Van Houdenhove
- Wat als we gewoon zijn: Over afhankelijk leven Anne Marije Baars
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets voelt echt goed Meg Arroll
- Hoe dromen jou kunnen helpen: Bewust verwerken van verlies en trauma Ilse Demaret
- De neurowetenschap van zelfliefde: Verbeter je allerbelangrijkste relatie Alexis Fernandez-Preiksa
- Gelukkig Worden, Zijn en Blijven: Een praktisch werkboek om grip te krijgen op je eigen geluk Monique Moor
- Vrienden maken handboek: Het handboek om echte vriendschappen te bouwen Rubin Alaie
- Onzichtbaar ziek zijn: De stille epidemie van chronische- en auto-immuunziekten Meghan O'Rourke
- Laat het los Anne Cornut
- De kaarten van je leven: 13 manieren om van tegenslagen kansen te maken Marc Herremans
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
- Blinde vlek Emma Reed Turrell
- De helft van mij: Zelfzeker opvoeden na een conflictscheiding Vanessa Maes
- Angst: blijf er niet mee zitten Tessa Gottschal
- Helemaal prima: Ontdek de zegen van goed genoeg Kate Bowler
- Reumapositief: anders omgaan met een chronische aandoening Heidi van de Keere
- De mens, een handleiding Ruby Wax
- Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
- De waarde van weerbaarheid: Laat je stem horen, leef volgens je eigen waarden en bewaak je grenzen Sunita Sah
- Een tijdje zonder: Vasten als levenskunst John Oakes
- Maar zo bedoelde ik het niet!: Hoe we recht praten wat krom is Ronny Boogaart
- Koers houden!: Hoe ga je om met een bejaarde psychiatrische vader die nog rijk denkt te worden met boten bouwen? Trea van Vliet
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler Jules Pieters
- Chronisch genezen Dirk Nielandt
- Ben ik genoeg? Grace Valentine
- Er is altijd wel ergens een vogel die zingt: Kijk om je heen en vang een moment van geluk Tammah Watts
- Een leven zonder Wat Als: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim Van Aelst
- De kunst van veranderen: Willen, kunnen en doen in 7 stappen Roel Verheul
- Het bekkenbodemboek: Alles wat je als vrouw wilt weten over je bekkenbodem Hedwig Neels
- Het pad van de moderne samoerai: Vind rust, kracht en focus met de eeuwenoude lessen van de samoerai Antonio Antefermo
- Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland? Kees Kraaijeveld
- Rouw als levenskunst Bronia Davidson
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Vergeving doe-boek: Vergeven & vrede vinden Rubin Alaie
- Weer aan de slag: Anders omgaan met langdurige afwezigheid Elke Van Hoof
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- Bij de uroloog: alles over je blaas, urinewegen, prostaat en meer Volker Wittkamp
- Afkicken voor shopaholics Carien Karsten
- De kunst van het ziek zijn: inspiratie uit het boeddhisme voor (chronisch) zieken en hun naasten Toni Bernhard
- Waarom je beter weet wat je eet: natuurlijk evenwicht in je lichaan kan ziektes voorkomen en genezen Annik Mollen
- In wankel evenwicht: Over stress, levensstijl en welvaartsziekten Boudewijn Van Houdenhove
- Zoveel tussen ons: Je sociale leven in regie Ann Buysse
- Help me!: Het jaar waarin ik leefde volgens 12 zelfhulpboeken Marianne Power
- Fk it: loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
