Bezorgd: Hoe je met chronische klachten je weg vindt in de gezondheidszorg Heleen Becuwe
Yoga alleen is niet de oplossing: 4 bouwstenen voor meer mentale weerbaarheid
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Yoga brengt ontspanning, balans en verbinding met jezelf, maar is dat genoeg om écht in evenwicht te blijven? 'Waarom yoga alleen niet genoeg is' gaat verder dan de yogamat en laat zien hoe diepgaand welzijn steunt op vier essentiële bouwstenen: veiligheid, veerkracht, verbinding en vertrouwen. Met een unieke combinatie van wetenschappelijke inzichten, persoonlijke ervaring en praktijkvoorbeelden onthult dit boek hoe fysieke beweging slechts één aspect is van heling. Pas wanneer je ook aandacht besteedt aan mentale en emotionele processen, trauma en het zenuwstelsel, ontstaat echte transformatie. In een wereld waarin stress, burn-out en innerlijke onrust steeds vaker voorkomen, biedt dit boek concrete handvatten en technieken om je lichaam én geest duurzaam te ondersteunen. Dr. Saar Jacobs is huisarts met een achtergrond in de endocrinologie en specialiseerde zich later in mentaal welzijn. Daardoor biedt dit boek een generalistische kijk op de gevolgen van de nooit aflatende druk van onze maatschappij.
© 2025 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789493443303
Udgivelsesdato
E-bog: 19. august 2025
Andre kan også lide...
- Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
- Lief voor mezelf: Op zoek naar fysieke en mentale balans Karen Geens
- Je lichaam wil je iets vertellen: Een praktische gids voor minder stress en meer rust Luc Jansen
- Mindful onderweg David Dewulf
- Kill it with kindness: Wees aardig voor jezelf en verander je gewoontes voor altijd met de Kindness-methode Shahroo Izadi
- Ik stop met klagen! Christine Lewicki
- Help me!: Het jaar waarin ik leefde volgens 12 zelfhulpboeken Marianne Power
- Anders omgaan met verdriet: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- De mindfulnessgids om niet gek te worden: Een werkboek Ruby Wax
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Je bent een vriend van mij: Hoe vriendschap je leven kan verlengen Marie-Anne Vanderhasselt
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets voelt echt goed Meg Arroll
- Liever licht: De angst voorbij in woord en beeld Marinus van den Berg, Maartje Punt
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- Hoe dromen jou kunnen helpen: Bewust verwerken van verlies en trauma Ilse Demaret
- Waarom we niet gelukkiger zijn: Van zelfsabotage naar de kracht van bewuster leven Michael Vlerick
- Herwin je veerkracht: Omgaan met chronische vermoeidheid en pijn Boudewijn Van Houdenhove
- Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler Jules Pieters
- Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen Reginald Deschepper
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Wat als we gewoon zijn: Over afhankelijk leven Anne Marije Baars
- Dit is een goed gidsje: voor een betere wereld (jeugdeditie) Marieke Eyskoot
- Verborgen kopzorgen: bekende mensen over de kracht van imperfectie Leslie Hodge
- (Peri)menopauze, so what?!: 12 minuten kettlebelloefeningen voor meer kracht en energie Sabine de Leeuw
- Tekenen naar herstel Sophie Wils
- Het lichaam leren omarmen: Therapeutische technieken voor een gezonder lichaamsbeeld bij kinderen en jongeren Juliette Taquet, Jolien De Coen, Eva Van Malderen, Sandra Verbeken, Lien Goossens, Jakke Coenye
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
- De FamilySoul Eveline Jurry
- Reumapositief: anders omgaan met een chronische aandoening Heidi van de Keere, Filip de Keyser
- Weer aan de slag: Anders omgaan met langdurige afwezigheid Elke Van Hoof
- In wankel evenwicht: Over stress, levensstijl en welvaartsziekten Boudewijn Van Houdenhove
- Stop de klok: Het is je biologische leeftijd die telt Ellen Crabbe
- Vergeving doe-boek: Vergeven & vrede vinden Rubin Alaie
- De mens, een handleiding Ruby Wax
- Ik weet wie je bent en wat je doet: Hoe we onze privacy verliezen en wat je daaraan kan doen Matthias Dobbelaere-Welvaert
- Met slaande deuren: De kunst van goed ruzie maken Serge Ornelis
- Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
- Haal meer uit je leven met mindfulness Marisa Garau
- Wat mindfulness niet is: En wat dan wel Edel Maex
- Waarom ben ik zo moe ?: Krijg terug grip op jouw energie Katrien Massa, Peter Beschuyt
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- Ik trouw wel met mezelf: hoe ook jij JA kunt zeggen tegen jezelf Katrien Van Opstal
- Wat de dokter nog niet ziet: Krijg een totaalbeeld van je gezondheid en neem de regie terug in handen Thomas D'Havé
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Survivalgids voor de eenzaamste eeuw Lennard Toma
- Eenzaam: De weg naar een meer verbonden leven Leslie Hodge
- Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten Claudia Van Avermaet
- Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere, Filip De Keyser
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- De kaarten van je leven: 13 manieren om van tegenslagen kansen te maken Marc Herremans
- Mentaal in balans: Vergroot je vertrouwen, veerkracht en vitaliteit Klaas Koster, Lisa Huiskamp
- Verlangzamen: Ideeëngids voor meer tevreden tijd Elke Gybels
- Een leven zonder Wat Als: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim Van Aelst, Ingrid Renders
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- Refeel: Leer je emoties opnieuw te gebruiken als bouwstenen en niet als bakstenen Martine Prenen
- Herstart: Een praktische handleiding voor een leven dat echt bij je past Jolien Durwael
- Nog niet gevloerd: Overeind blijven als je bijna burn-out bent Mariska Cornelissen
- Zooikoorts: van rommel en drukte naar zen en zin met de basics-therapie Hein Zegers
- Verander je brein, verander je leven: Doorbreek je patronen en word wie je wil zijn Nicole Vignola
- Angst: blijf er niet mee zitten Tessa Gottschal, Marijke de Waal Malefijt
- Loslaten met Logosynthese Laurie Weiss
- De liefde van je leven vinden en houden: Geheimen van een professionele matchmaker Hilde Watty
- Paniek ontmaskerd: Versla paniekaanvallen en herwin je vrijheid Michel Lahaye
- Op de automatische piloot Kelly Batist
- Pijn: Beter leren leven met pijn Bart Morlion
- Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze?: Voorkom dementie, kanker, osteoporose en andere ouderdomsziektes Herman Depypere
- Leven met wijsheid en compassie: De stap van individueel naar universeel geluk David Dewulf
- Dokter, ik heb stress: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Ouders in nesten: Werken aan een goede relatie met je tiener Sven Bussens
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- (On)zeker: Hoe overleven in een onzekere wereld? Julien de Wit
- Haal meer uit je dip: met de power van mindfulness Marisa Garau
- Reset: Het begin van de rest van je leven Lana Bauwens
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Volwassen vriendschap: Hoe onze kennis over hechting je helpt om (nieuwe) vrienden te maken en te houden Marisa G. Franco
- De waarde van weerbaarheid: Laat je stem horen, leef volgens je eigen waarden en bewaak je grenzen Sunita Sah
- Alles wat je moet weten over eten: Gezondere voedingskeuzes zonder onzinverhalen Sanne Mouha
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
