Bezorgd: Hoe je met chronische klachten je weg vindt in de gezondheidszorg Heleen Becuwe
Yoga alleen is niet de oplossing: 4 bouwstenen voor meer mentale weerbaarheid
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Yoga brengt ontspanning, balans en verbinding met jezelf, maar is dat genoeg om écht in evenwicht te blijven? 'Waarom yoga alleen niet genoeg is' gaat verder dan de yogamat en laat zien hoe diepgaand welzijn steunt op vier essentiële bouwstenen: veiligheid, veerkracht, verbinding en vertrouwen. Met een unieke combinatie van wetenschappelijke inzichten, persoonlijke ervaring en praktijkvoorbeelden onthult dit boek hoe fysieke beweging slechts één aspect is van heling. Pas wanneer je ook aandacht besteedt aan mentale en emotionele processen, trauma en het zenuwstelsel, ontstaat echte transformatie. In een wereld waarin stress, burn-out en innerlijke onrust steeds vaker voorkomen, biedt dit boek concrete handvatten en technieken om je lichaam én geest duurzaam te ondersteunen. Dr. Saar Jacobs is huisarts met een achtergrond in de endocrinologie en specialiseerde zich later in mentaal welzijn. Daardoor biedt dit boek een generalistische kijk op de gevolgen van de nooit aflatende druk van onze maatschappij.
© 2025 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789493443303
Udgivelsesdato
E-bog: 19. august 2025
Andre kan også lide...
- Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets voelt echt goed Meg Arroll
- Ik stop met klagen! Christine Lewicki
- Waarom we niet gelukkiger zijn: Van zelfsabotage naar de kracht van bewuster leven Michael Vlerick
- Mindful onderweg David Dewulf
- Kill it with kindness: Wees aardig voor jezelf en verander je gewoontes voor altijd met de Kindness-methode Shahroo Izadi
- Lief voor mezelf: Op zoek naar fysieke en mentale balans Karen Geens
- Help me!: Het jaar waarin ik leefde volgens 12 zelfhulpboeken Marianne Power
- Je bent een vriend van mij: Hoe vriendschap je leven kan verlengen Marie-Anne Vanderhasselt
- Anders omgaan met verdriet: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere, Filip De Keyser
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- De mindfulnessgids om niet gek te worden: Een werkboek Ruby Wax
- Refeel: Leer je emoties opnieuw te gebruiken als bouwstenen en niet als bakstenen Martine Prenen
- Liever licht: De angst voorbij in woord en beeld Marinus van den Berg, Maartje Punt
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
- Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten Claudia Van Avermaet
- Herstart: Een praktische handleiding voor een leven dat echt bij je past Jolien Durwael
- Vergeving doe-boek: Vergeven & vrede vinden Rubin Alaie
- Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen Reginald Deschepper
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Je lichaam wil je iets vertellen: Een praktische gids voor minder stress en meer rust Luc Jansen
- Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler Jules Pieters
- Dit is een goed gidsje: voor een betere wereld (jeugdeditie) Marieke Eyskoot
- (Peri)menopauze, so what?!: 12 minuten kettlebelloefeningen voor meer kracht en energie Sabine de Leeuw
- Het lichaam leren omarmen: Therapeutische technieken voor een gezonder lichaamsbeeld bij kinderen en jongeren Juliette Taquet, Jolien De Coen, Eva Van Malderen, Sandra Verbeken, Lien Goossens, Jakke Coenye
- De FamilySoul Eveline Jurry
- Tekenen naar herstel Sophie Wils
- Wat als we gewoon zijn: Over afhankelijk leven Anne Marije Baars
- Verlangzamen: Ideeëngids voor meer tevreden tijd Elke Gybels
- Weer aan de slag: Anders omgaan met langdurige afwezigheid Elke Van Hoof
- Waarom ben ik zo moe ?: Krijg terug grip op jouw energie Katrien Massa, Peter Beschuyt
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- Verborgen kopzorgen: bekende mensen over de kracht van imperfectie Leslie Hodge
- Stop de klok: Het is je biologische leeftijd die telt Ellen Crabbe
- Herwin je veerkracht: Omgaan met chronische vermoeidheid en pijn Boudewijn Van Houdenhove
- Hoe dromen jou kunnen helpen: Bewust verwerken van verlies en trauma Ilse Demaret
- Zelfhypnose werkt: Een veerkrachtig antwoord op stress, burn-out en trauma Nicole Ruysschaert
- In wankel evenwicht: Over stress, levensstijl en welvaartsziekten Boudewijn Van Houdenhove
- Met slaande deuren: De kunst van goed ruzie maken Serge Ornelis
- Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze?: Voorkom dementie, kanker, osteoporose en andere ouderdomsziektes Herman Depypere
- (On)zeker: Hoe overleven in een onzekere wereld? Julien de Wit
- De mens, een handleiding Ruby Wax
- Alles wat je moet weten over eten: Gezondere voedingskeuzes zonder onzinverhalen Sanne Mouha
- Inner workout: Van een workout voor je hele lichaam naar een work-out voor je hele wezen Angélique Heijligers
- Ik weet wie je bent en wat je doet: Hoe we onze privacy verliezen en wat je daaraan kan doen Matthias Dobbelaere-Welvaert
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
- Ik trouw wel met mezelf: hoe ook jij JA kunt zeggen tegen jezelf Katrien Van Opstal
- Waar rook is, is vuur: Alles over de onzichtbare gevaren van chronische ontsteking en hoe je je gezondheid terugwint Len De Nys
- Dokter, ik heb stress: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Verander je brein, verander je leven: Doorbreek je patronen en word wie je wil zijn Nicole Vignola
- Reumapositief: anders omgaan met een chronische aandoening Heidi van de Keere, Filip de Keyser
- Ontdek je fascia: Fasciatherapie, een revolutionaire methode bij pijn, stress, vermoeidheid en trauma Philippe Rosier
- Lief voor jezelf: Meer zelfzorg en zelfliefde in je leven Ellen Hartl
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Paniek ontmaskerd: Versla paniekaanvallen en herwin je vrijheid Michel Lahaye
- Niet geleefd worden maar leven: Life Rules Daan Molenaar, Joram Kaat
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld, Luk Dewulf
- Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
- Taboe: Impact van trauma van het begin tot het einde van het leven Martine Tondeur
- Wat als we er samen over praten?: Gesprekken tussen jongeren en ouders (als het moeilijk gaat/is) Sarah Bal
- Wat mindfulness niet is: En wat dan wel Edel Maex
- Laat het los Anne Cornut
- Schat, kunnen we eens praten?: Beter communiceren met je partner Tim Verleyzen
- F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen Vreneli Stadelmaier
- Haal meer uit je leven met mindfulness Marisa Garau
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- De kleine ikigai: Je kunt niet vroeg genoeg beginnen met het Japanse geheim voor geluk: wat is jouw ikigai? Francesc Miralles, Héctor García
- Het bekkenbodemboek: Alles wat je als vrouw wilt weten over je bekkenbodem Hedwig Neels
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Erger wordt het niet: Hoe je een crisis kunt gebruiken als startpunt voor een nieuw, beter leven Laura Day
- De liefde van je leven vinden en houden: Geheimen van een professionele matchmaker Hilde Watty
- Als het nooit stopt: Laat een dwangstoornis je leven niet bepalen Chris Bervoets
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
