Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
De hart / hoofd connectie
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Chronische overbelasting van je zenuwstelsel speelt een belangrijke rol in de connectie tussen je hart en je hoofd. Dit boek geeft vrouwen meer inzicht om zo voor een relaxter leven met meer balans te zorgen.
Iedereen weet dat een gezond leven in een fijne leefomgeving een sleutelrol in gezond ouder worden speelt. Maar door onze hectische 24-uurs economie wordt het steeds lastiger om hierin zelf de juiste balans te vinden. Een leven met te weinig slaap, te weinig groen, te weinig ontspanning, oorlogen en pandemieën raakt letterlijk ons hart. Toch is hier, ondanks dat die stress aan veel hartproblemen bijdraagt, nog weinig aandacht voor in de spreekkamer van de huisarts. Vooral het vrouwenhart is gevoelig voor de nadelen van zo'n te hectisch leven. In De hart-hoofd connectie lees je daarom wat - naast het belang van gezond eten en bewegen - de effecten van stress en emoties op je hartgezondheid zijn. Met uiteraard veel handige tips die je op weg helpen naar een leven in balans en een gezonder hart. In De hart/hoofd connectie laat cardioloog dr. Janneke Wittekoek zien dat hartschade het gevolg is van een disbalans tussen je hart en je hoofd en legt ze uit hoe emotionele stress bij vrouwen voor hartproblemen kan zorgen. Dr. Janneke Wittekoek voltooide haar specialisatie tot cardioloog in 2008 en begon vervolgens een carrière als ondernemer in de zorg. In 2013 opende Janneke de HeartLife Klinieken in Utrecht, een expertisecentrum voor hart en gezondheid, met daarbij speciale aandacht voor vrouwen. DR. JANNEKE WITTEKOEK: 'Vroeger dachten we dat menselijke emoties uit ons brein voortkwamen, maar inmiddels weten we dat je hart een cruciale rol speelt in stressreacties als hartkloppingen of pijn op de borst. Chronische overbelasting van je zenuwstelsel speelt een belangrijke rol in de connectie tussen je hart en je hoofd. Ik wil vrouwen hier meer inzicht in geven om zo voor een relaxter leven met meer balans te zorgen.'
© 2026 Lucht, Uitgeverij (E-bog): 9789493272484
Udgivelsesdato
E-bog: 5. maj 2026
Andre kan også lide...
- Een leven zonder Wat Als: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim Van Aelst, Ingrid Renders
- De menopauze: Met nieuwe wetenschappelijke inzichten Herman Depypere
- Anders omgaan met verdriet: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Stoppen met tobben: De zoektocht naar een luchthartiger leven Jan Heemskerk
- In wankel evenwicht: Over stress, levensstijl en welvaartsziekten Boudewijn Van Houdenhove
- Rust ritme ruimte: Leren van de Benedictijnse levenskunst Esther Kouw
- Vergeving doe-boek: Vergeven & vrede vinden Rubin Alaie
- Kleur je leven Rosella Migliacco
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
- Koers houden!: Hoe ga je om met een bejaarde psychiatrische vader die nog rijk denkt te worden met boten bouwen? Trea van Vliet
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- De nieuwe vrijheid: Alles wat je wilt weten over de overgang en daarna Marjan Hopman
- Relativeren doe je zo: De beste technieken & tools om te relativeren Rubin Alaie
- Domweg gelukkig: Een theologische en filosofische verkenning over het streven naar geluk Willem Maarten Dekker
- Yoga alleen is niet de oplossing: 4 bouwstenen voor meer mentale weerbaarheid Saar Jacobs
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Creëren van binnenuit: Zestien wegwijzers voor organisch creëren Arjan Verschuur
- Erger wordt het niet: Hoe je een crisis kunt gebruiken als startpunt voor een nieuw, beter leven Laura Day
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Leven met wijsheid en compassie: De stap van individueel naar universeel geluk David Dewulf
- Veranderen van A tot Z Monique Moor
- 40 dagen zonder sociale media Wendy Speake
- Tekenen naar herstel Sophie Wils
- Kwetsbaarheid: Het Ultieme Handboek: Optimaal geluk door je kwetsbaar op te stellen in het leven Rubin Alaie
- Gelukkig Worden, Zijn en Blijven: Een praktisch werkboek om grip te krijgen op je eigen geluk Monique Moor
- Je perfectionisme de baas: Hoe je meer uit je studie haalt met minder moeite en stress Kinge Siljee
- Met vallen en opstaan: Inspirerende verhalen over surfen op de golven van het leven Liesbeth Claeys
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
