Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Stoppen met tobben: De zoektocht naar een luchthartiger leven

Stoppen met tobben: De zoektocht naar een luchthartiger leven

1 Bedømmelse

4

Sprog
Hollandsk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Jan neemt je mee op zijn zoektocht naar een luchthartiger leven

Jan Heemskerk is een professionele tobberaar. Vanuit de evolutie gezien is het vast heel handig, dat tobben, maar het houdt Jan ’s nachts wakker en hij wil er heel graag vanaf. Daarom gaat hij in Stoppen met tobben op zoek om luchthartiger in het leven te staan.

Hij zal zich richten op zijn lichaam (helpt slaaptherapie? acupunctuur? of, als het dan echt moet, yoga?), zijn geest (toch naar een coach, of een cursus voor mensen die dingen uitstellen?) en de omstandigheden die het getob voeden, zoals financiële onrust of de coronacrisis. Op dezelfde grappige maar serieuze wijze als in Als Jan het kan… bijt hij zich vast in een onderwerp waar elke gewone man, maar zeker ook elke vrouw, wat aan kan hebben.

Jan Heemskerk (1962) is schrijver, columnist en voormalig hoofdredacteur van de maandbladen Playboy en FHM. Hij schreef columns voor onder andere LINDA. met Saskia Noort en Flair met Marcel Langedijk. Hij is getrouwd met Corinne van Duin en heeft drie zoons. Jan viel 23 kilo af en stopte met drinken en schreef daarover het boek Als Jan het kan....

© 2022 Unieboek Het Spectrum (E-bog): 9789000373970

Udgivelsesdato

E-bog: 1. oktober 2022

Andre kan også lide...

  1. Zooikoorts: van rommel en drukte naar zen en zin met de basics-therapie
    Zooikoorts: van rommel en drukte naar zen en zin met de basics-therapie Hein Zegers
  2. Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan
    Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
  3. Ruimte geeft rust
    Ruimte geeft rust Claudy Voskens
  4. Ontpillen: Gezonder leven, minder pillen
    Ontpillen: Gezonder leven, minder pillen David van Bodegom
  5. Liever licht: De angst voorbij in woord en beeld
    Liever licht: De angst voorbij in woord en beeld Marinus van den Berg
  6. Daar ga ik weer!: herken je stresstype
    Daar ga ik weer!: herken je stresstype Carien Karsten
  7. Stop de klok: Het is je biologische leeftijd die telt
    Stop de klok: Het is je biologische leeftijd die telt Ellen Crabbe
  8. Van dit boek krijg je nog meer zin in het leven
    Van dit boek krijg je nog meer zin in het leven Catelijne Elzes
  9. Balans in Structuur: chaos perfectie
    Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
  10. Dieet anders: Gezonder eten en beter volhouden - stap voor stap naar een gelukkige balans
    Dieet anders: Gezonder eten en beter volhouden - stap voor stap naar een gelukkige balans Hella Van Laer
  11. Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen
    Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
  12. Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen
    Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
  13. Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven
    Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven Marian Rojas Estapé
  14. Blinde vlek
    Blinde vlek Emma Reed Turrell
  15. Gezond of gezondigd?
    Gezond of gezondigd? Kenny De Meirleir
  16. De nieuwe vrijheid: Alles wat je wilt weten over de overgang en daarna
    De nieuwe vrijheid: Alles wat je wilt weten over de overgang en daarna Marjan Hopman
  17. Herwin je veerkracht: Omgaan met chronische vermoeidheid en pijn
    Herwin je veerkracht: Omgaan met chronische vermoeidheid en pijn Boudewijn Van Houdenhove
  18. Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen
    Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
  19. Adempauze: mindful aan het werk
    Adempauze: mindful aan het werk Chris Grijns
  20. Oh please!: Maak komaf met people pleasen
    Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
  21. Antwoord op al je huishoudvragen: De beste tips voor de meest voorkomende problemen: simpel, makkelijk, snel en schoon
    Antwoord op al je huishoudvragen: De beste tips voor de meest voorkomende problemen: simpel, makkelijk, snel en schoon Zamarra Kok
  22. Niet normaal zo moe
    Niet normaal zo moe Wilma van Erven
  23. Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten
    Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
  24. Een truc van de geest: Hoe je brein jouw realiteit uitvindt
    Een truc van de geest: Hoe je brein jouw realiteit uitvindt Daniel Yon
  25. Beter zorgen voor jezelf
    Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens
  26. Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen
    Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
  27. Balans in Geluk: spanning ontspanning
    Balans in Geluk: spanning ontspanning Helene Noordeloos
  28. Gelukkig zijn: 101 inzichten
    Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
  29. Afkicken voor shopaholics
    Afkicken voor shopaholics Carien Karsten
  30. Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen
    Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
  31. Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes
    Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
  32. Waarom we ons identificeren met onze baan
    Waarom we ons identificeren met onze baan Kelly Batist
  33. Je brein de baas: Over de rol van bewust denken
    Je brein de baas: Over de rol van bewust denken Andre Aleman
  34. Innerlijke schoonheid: Lifestyle, voeding en flawless visagie
    Innerlijke schoonheid: Lifestyle, voeding en flawless visagie Amanda Rijff
  35. Voedzaam & snel saladeboek: 50 salades voor thuis, het werk & onderweg
    Voedzaam & snel saladeboek: 50 salades voor thuis, het werk & onderweg Jennifer en Sven
  36. Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen
    Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
  37. Lang zal je leefstijl!: Lekker en gezond eten, bewegen en ontspannen
    Lang zal je leefstijl!: Lekker en gezond eten, bewegen en ontspannen Klaas Koster
  38. Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker
    Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
  39. Was het maar maandag!: stress begrijpen om gelukkig te zijn op je werk
    Was het maar maandag!: stress begrijpen om gelukkig te zijn op je werk Brigitte Durruty
  40. Refeel: Leer je emoties opnieuw te gebruiken als bouwstenen en niet als bakstenen
    Refeel: Leer je emoties opnieuw te gebruiken als bouwstenen en niet als bakstenen Martine Prenen
  41. Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler
    Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler Jules Pieters
  42. Er is altijd wel ergens een vogel die zingt: Kijk om je heen en vang een moment van geluk
    Er is altijd wel ergens een vogel die zingt: Kijk om je heen en vang een moment van geluk Tammah Watts
  43. Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk
    Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk Marijke Schotanus-Dijkstra
  44. Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland?
    Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland? Kees Kraaijeveld
  45. Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier
    Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
  46. De FamilySoul
    De FamilySoul Eveline Jurry
  47. Slimmer leven
    Slimmer leven Carlijn Hermes
  48. Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur
    Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
  49. De weg naar flow: Van een druk bestaan naar een kalmer leven met meer focus en geluk
    De weg naar flow: Van een druk bestaan naar een kalmer leven met meer focus en geluk Julia Christensen
  50. Een beter brein: kan hersenwetenschap ons slimmer maken?
    Een beter brein: kan hersenwetenschap ons slimmer maken? Niki Korteweg
  51. Een leven zonder Wat Als: Op zoek naar de essentie in jezelf
    Een leven zonder Wat Als: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim Van Aelst
  52. Veranderen van A tot Z
    Veranderen van A tot Z Monique Moor
  53. Hoe overleef ik moeilijke mensen?
    Hoe overleef ik moeilijke mensen? Jörg Berger
  54. Sterker staan met je eigen verhaal: Met storytelling meer grip op je leven
    Sterker staan met je eigen verhaal: Met storytelling meer grip op je leven Arjen Barel
  55. Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie
    Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot
  56. Natuurlijk! Het heden ik kookboek: echt eten met voedselallergie, candida of hypoglykemie
    Natuurlijk! Het heden ik kookboek: echt eten met voedselallergie, candida of hypoglykemie Anne Marie Reuzenaar
  57. Onthoud dit als je verdrietig bent: Een boek voor leuke, nare en rare dagen
    Onthoud dit als je verdrietig bent: Een boek voor leuke, nare en rare dagen Maggy van Eijk
  58. Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl
    Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
  59. Suikerziekte: Omgaan met diabetes type 1 en 2 en andere gezondheidsproblemen
    Suikerziekte: Omgaan met diabetes type 1 en 2 en andere gezondheidsproblemen Jan Versteen
  60. Hersenspinsels: waarom we dingen zien, horen en denken die er niet zijn
    Hersenspinsels: waarom we dingen zien, horen en denken die er niet zijn André Aleman
  61. 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen
    50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
  62. Tot hier en niet verder: Voor alle mensen die op zoek zijn naar balans tussen werk en privé
    Tot hier en niet verder: Voor alle mensen die op zoek zijn naar balans tussen werk en privé Carien Karsten
  63. Rouwe kost: Een handreiking bij overlijden en rouw
    Rouwe kost: Een handreiking bij overlijden en rouw Hanneke van de Plassche
  64. Fk it: loslaten, ontspannen en gelukkig zijn
    Fk it: loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
  65. Glijmiddel: Over opvliegers en andere ongemakken in de menopauze
    Glijmiddel: Over opvliegers en andere ongemakken in de menopauze Cornelia van Lierop
  66. De mindfulnessgids om niet gek te worden: Een werkboek
    De mindfulnessgids om niet gek te worden: Een werkboek Ruby Wax
  67. Haal meer uit je leven met mindfulness
    Haal meer uit je leven met mindfulness Marisa Garau
  68. Hart: Eten als medicijn
    Hart: Eten als medicijn Janneke Vreugdenhil
  69. Waarom moet ik altijd helpen?
    Waarom moet ik altijd helpen? N. van der Voet
  70. F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen
    F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen Vreneli Stadelmaier
  71. Wat als we gewoon zijn: Over afhankelijk leven
    Wat als we gewoon zijn: Over afhankelijk leven Anne Marije Baars
  72. Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen
    Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
  73. Wrap it up!: 50 x gezonde wraps voor ontbijt, lunch-on the go & diner
    Wrap it up!: 50 x gezonde wraps voor ontbijt, lunch-on the go & diner Jennifer & Sven
  74. Waarom je baan verliezen niet het einde van de wereld is: Sterker dan ooit in vijf stappen
    Waarom je baan verliezen niet het einde van de wereld is: Sterker dan ooit in vijf stappen Eleanor Tweddell
  75. Floral Philosophy: Een nieuwe kijk op bloemen. Styling -  Tips & tricks - DIY -  Interieur
    Floral Philosophy: Een nieuwe kijk op bloemen. Styling - Tips & tricks - DIY - Interieur bloomon
  76. Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen
    Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
  77. De mens, een handleiding
    De mens, een handleiding Ruby Wax
  78. Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties
    Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
  79. Het antidieetboek: Afvallen zonder kuren of andere fratsen volgens Eetschrijver
    Het antidieetboek: Afvallen zonder kuren of andere fratsen volgens Eetschrijver Gerrit Jan Groothedde
  80. Reset: Het begin van de rest van je leven
    Reset: Het begin van de rest van je leven Lana Bauwens
  81. Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen
    Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen Reginald Deschepper
  82. Ik weet niet wat ik zeggen moet: Hoe praat je over dood, verlies en rouw
    Ik weet niet wat ik zeggen moet: Hoe praat je over dood, verlies en rouw Mariska Overman
  83. Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets voelt echt goed
    Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets voelt echt goed Meg Arroll
  84. Rust vinden in een wereld die maar doordraait.
    Rust vinden in een wereld die maar doordraait. Magnus Fridh
  85. Gelukkig ouder worden: Actief, vitaal en wijs
    Gelukkig ouder worden: Actief, vitaal en wijs Bas Klinkhamer
  86. Gezond begint in je mond: In 10 stappen naar een optimale (mond)gezondheid
    Gezond begint in je mond: In 10 stappen naar een optimale (mond)gezondheid Yvonne Kort

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

159 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis