Je lichaam wil je iets vertellen: Een praktische gids voor minder stress en meer rust Luc Jansen
Uit mijn hoofd: Van overdenken naar rust in hoofd en lichaam
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
In een wereld die almaar sneller doordraait, raken we vaak verstrikt in ons hoofd. We analyseren eindeloos wat geweest is, piekeren over wat nu speelt en maken ons zorgen over wat nog moet komen. Zo zoeken we houvast in situaties waarin we ons machteloos voelen.
We bedenken talloze scenario's, herkauwen gesprekken en gebeurtenissen, alles om maar voorbereid te zijn. Maar dat voortdurende denken heeft een prijs. Het verbreekt de verbinding met ons lichaam. We missen de signalen die het ons geeft, waardoor ons zenuwstelsel uit balans raakt en het evenwicht tussen lichaam en geest verdwijnt.
Dit boek is er voor iedereen die zich soms gevangen voelt in zijn gedachten. Kristien Wollants biedt herkenbare verhalen, heldere uitleg en concrete oefeningen die helpen om opnieuw contact te maken met je lichaam. Ze toont hoe je je zenuwstelsel kunt begrijpen en ondersteunen, waarom overdenken vaak een vorm van zelfbescherming is, en hoe je je grenzen leert herkennen - zeker als je de neiging hebt om steeds voor anderen te zorgen.
Herontdek rust, evenwicht en de kracht van verbinding tussen hoofd en lichaam.
© 2026 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789493499096
Udgivelsesdato
E-bog: 21. april 2026
Andre kan også lide...
- De microbioom boost: Ontdek de kracht in je darmen en herstel je gut health Rosemarie De Weirdt
- Handboek voor gevoelige mensen: de gids voor meer plezier in je gevoelsleven Wim Kijne
- Dokter, ik heb stress: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- De hart / hoofd connectie Janneke Wittekoek
- Psst, You Have a Choice: Living Free: From Pawn to Player Jules Pieters
- The Flower: You will see it only once you've got it - A personal guide to awereness training and non-duality Eva Wolf
- Het buigzame brein: De wetenschap achter breinplasticiteit Emilie Cardon
- You rock: Een pleidooi voor meer kleur, durf en goesting om jezelf te tonen Lies Cattersel
- Het Levensboek Josyanne Groot
- Iemand zoals jij: 40 bevrijdende inzichten Ruud Hollander
- Altijd Mindfulmama: Praktische mindfulness voor iedere situatie Iris Bouwman
- Moet ik nu bang zijn: kinderen helpen in tijden van angst en terreur Erik de Soir, Lies Scaut
- Het is altijd het goede weer: op weg naar werk dat van nature bij je past Jamie Nederpel
- Diëten zonder het te weten: Vol praktische inzichten waarmee je echt resultaat boekt Arno Monsecour
- Fit Dog Joke Lannoo
- SimplifyLife: Terug naar de essentie Sjoukje van de Kolk
- Het gaat, denk ik, over: Over liefde, verlies en beetje bij beetje loslaten Evangeline Agape
- Krachtig ouder worden: Hoe kracht en evenwichtsoefeningen helpen gezond te blijven Koen De Weerdt, KRUIDEN CLAUS 4.0
- Ben ik een goede moeder?: 100 vrouwen over de belangrijkste vraag in hun leven Marijke Libert
- Brave: 13 essays voor de vrijmoedige vrouw Madelon Lutgert-Plante
- Menoliefde: Het intieme ABC in de overgang: van Aanvaarding tot Zelfliefde Ann Cuyvers
- Wijsheid maakt je jonger: het leven begint bij 50 Manu Adriaens
- Verlangzamen: Ideeëngids voor meer tevreden tijd Elke Gybels
- De kaarten van je leven: 13 manieren om van tegenslagen kansen te maken Marc Herremans
- Liefde in balans: Hoe vind je jezelf en elkaar terug? Karen Kelchtermans
- Ik wil iets van jou, jij wilt iets van mij Margriet Sitskoorn
- Man. Seks. De missing link.: Het spoor naar een gezonde, volwassen en veilige seksualiteit Reinoud Eleveld, Andreas Groenendaal
- Lief voor mijn lijf Sabine Peeters
- Licht op jezelf: Een werkboek om jouw weg in rouw te vinden, bij Licht op verlies Marjolijn Meijer
- Angst, mijn bondgenoot Berry Rijkers
- Droombaan Engelina Visser
- Bestemming droomjob: In 6 etappes naar meer werkgeluk The Job Coach
- Flow meets talent: Waar uitblinken en jezelf zijn elkaar vinden Luk Dewulf
- Mentaal in balans: Vergroot je vertrouwen, veerkracht en vitaliteit Klaas Koster, Lisa Huiskamp
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- Relationship goals: Gezonde doelen voor daten, huwelijk en seks Michael Todd
- Even bijkomen (van mijn gezin): Ervaringen en adviezen van een introverte moeder Eva Lohmann
- Mag ik bij jou?: Omgaan met trauma Elisa van Ee
- Handleiding voor een beter leven: een boek dat u kan helpen uw leven te veranderen en verbeteren Stefan Sebö
- Bewegen na kanker: In 8 stappen naar meer energie en zelfvertrouwen Ulla Lust
- Over de grens: verwijdering van vluchtelingen en migranten uit Nederland Autonoom Centrum
- Mentale schijf van vijf: Een handleiding voor je hoofd Esther van Fenema
- Meer dan konijneneten: Hoe vezels je darmen, hormonen en brein in balans brengen Valérie Pas
- Floral Philosophy: Een nieuwe kijk op bloemen. Styling - Tips & tricks - DIY - Interieur bloomon
- Mind the voice: zo leer je zingen! Tiffany Veys
- Het geheim van lange liefde: Waarom je door een lange relatie langer leeft, gezonder en gelukkiger bent Werner Bartens
- Weg van het piekeren: Actie als remedie Filip Raes
- Passies van het brein Margriet Sitskoorn
- Brainwash: de belangrijkste vragen van nu
- #100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
- Recharge YourSelf: BrainTraining & EnergyMastering Mieke Roovers
- Geluk is D.O.M.: Doelen, Oplaadpunten, Mensen: de drie pijlers voor geluk Patrick van Hees
- De Midlife Mythe David Bainbridge
- Work-Laugh Balance: Waarom en hoe humor jou en jouw team succesvoller maakt Pep Rosenfeld
- Fuck Faalangst Jan Huijbers
- Op de automatische piloot Kelly Batist
- Het kleine stageboek voor begeleiders: Meer grip en minder gedoe Maarten Brand
- Vertrouwen zonder voorschrift: Een nieuwe blik op langdurige ziekte en herstel op het werk Lode Godderis
- Diagnose: vrouw: Hoe het vrouwenlichaam werkt en waarom we dat nu pas ontdekken WOMEN Inc.
- De economie van je leven: Hoe geld werkt en wat jij ermee kunt bereiken Chris Sugira
- Financieel feminisme: Leer hoe je als vrouw je rijkdom opbouwt en je geld inzet voor een vrijer leven Katia Martens
- Er was eens een zwarte wolk: Over babyblues en depressie Quintra Rijnders
- Vintage meisjes: Mentaal sterk en vol energie na je 50ste Christel Geerts, Charlotte Brys
- Belinda's homemade cookies: 66 verrukkelijke koekjes uit heel de wereld Belinda MacDonald
- Zorgen voor de zorg: Waarom investeren in gezondheid loont Dominique Vandijck
- De Work-Life Revolutie Mariska Fissette
- Ik switch!: Gids om van carrière te veranderen Karin Alfenaar, Marijke Heezen
- Het vooroordeel voorbij: Overwin andermans automatische aannames – en die van jezelf Brian McLaren
- Instant sabbatical: Coach jezelf naar meer inzicht, geluk en effectiviteit Elise Verberg
- Workaholics: Breek met de verwachtingen van anderen en leid je leven op je eigen voorwaarden Yasmin Vantuykom
- Boksen boven je gewicht: Krachtige en kwetsbare uitwegen na parentificatie Yvette Desmet
- Prikkelbare darmen verlichten: Signalen, oorzaken en behandeling van het prikkelbaredarmsyndroom Danny De Looze
- Ik is perfect Eva de Roovere
- Handboek voor gevorderde puberouders Saskia Smith, Martine de Vente
- Kan jij dat wel betalen?: De financiële handleiding voor puberouders Saskia Smith, Martine de Vente
- Wat vrouwen willen Maxine Mei-Fung Chung
- Hoe is het met jou?: Lessen uit een pedagogisch ecosysteem Astrid Ottenheym, Robbin Haaijer
- Net even anders: over gezinnen met biologisch eigen en adoptiekinderen Gerard Keijsers, Machteld Stilting
- Kies en bemin je keuze Ann Vermeiren
- ALS heb je niet alleen: balanceren tussen liefde en mantelzorg Mariska Van Gennep
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
