De darm - Poort naar gezondheid: Loos de ziekmakende biofilm en word fitter, stralender en energieker Marion Schaatsbergen
Leef en eet volgens je oerritme en wordt fit, slank en gelukkig
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Fakta
Slaapproblemen, vermoeidheid, depressie, ADHD en obesitas zijn dé ziekten van deze tijd. We beseffen dit niet, maar de oorzaak ligt vaak in de verstoring van onze 'innerlijke klok' of ons 'circadiaanse ritme'. Wetenschappers krijgen stilaan een beter inzicht in de manier waarop deze ritmes werken, hoe ze ons leven bepalen en hoe we ze kunnen aanwenden om optimaal te functioneren. Het hedendaagse leven staat mijlenver van dit oerritme. Ons lichaam is vaak in conflict met wat het dagelijkse leven, ons werk en andere verplichtingen van ons eisen. Dit maakt vele mensen ziek. Oerritme is een pleidooi voor een natuurlijker leven, dichter bij dat van de oermens, maar wel op maat van de 21ste eeuw. Leen Steyaert legt uit hoe onze levensstijl onze hormonen in verwarring brengt en hoe je de balans kunt herstellen door op de juiste manier en de juiste momenten gebruik te maken van licht, door beter te focussen op ritme en timing, door slaapmanipulatie, authentieke voeding en het eten van de juiste voeding op het juiste tijdstip. Leven en eten volgens je oerritme: - lost je slaapproblemen op en verhoogt je energie - vermindert je behoefte aan suikers - doet je vanzelf afslanken - vermindert depressie, PMS, menopauzeklachten - werkt preventief tegen kanker - vermindert je kans op diabetes type 2 - helpt kinderen met ADHD
© 2016 Pelckmans uitgevers (E-bog): 9789461316165
Udgivelsesdato
E-bog: 13. august 2016
Andre kan også lide...
- Hartvol: de kracht van zelfcompassie Marlou Kleve
- Onderweg naar jezelf: Hervind je intuïtie, vertrouwen en kracht door te wandelen Jonathan Hoban
- Inner workout: Van een workout voor je hele lichaam naar een work-out voor je hele wezen Angélique Heijligers
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- De urban monnik: Oosterse wijsheden en moderne trucs voor meer tijd, succes, geluk en rust Pedram Shojai
- HSP -hulp bij overprikkeling en stress Renée Merkestijn
- De weg van zelfcompassie: van kwetsbaarheid naar veerkracht David Dewulf
- De ontdekkingsreis naar jezelf: Reis voorbij jouw blokkades en patronen en vind jezelf Marianne Olink Kamphuis
- Lief voor jezelf: Meer zelfzorg en zelfliefde in je leven Ellen Hartl
- De beste versie van jezelf: doorbreek je V-cirkel in vijf stappen Monique Schouten
- Vergeving doe-boek: Vergeven & vrede vinden Rubin Alaie
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- De kracht van dankbaarheid Ernst Bohlmeijer, Monique Hulsbergen
- 100% gifvrij: slank & gezond door een natuurlijke levensstijl Julia Kang
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
- De opbrandfactor: een nieuwe visie op burn-outpreventie; van zelfsabotage naar voluit leven Monique Schouten
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Succes door eigen creatie David de Kock
- Meester over je gedachten: voorkom slapeloosheid, angst en burn-out Pieter Frijters
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Wat je zegt, ben je zelf Patricia van Lingen
- Erger wordt het niet: Hoe je een crisis kunt gebruiken als startpunt voor een nieuw, beter leven Laura Day
- Je hoofd te lijf: van denken naar voelen Karin Karis
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Het Complimenten Handboek - 500 Mooiste Complimenten & Manieren Om Mensen Te Verblijden: De Meest Verrassende En Originele Complimenten & Attente Gebaren Rubin Alaie
- Weerbaarheid & Hooggevoeligheid Norma Prikanowski van Veggel
- Levensbelang: van overleven naar levensvreugde met de CREF-methode Baukje van Leeuwen
- Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- 366 dagen succesvol: Voor iedereen die een gelukkig en succesvol leven niet aan het toeval wil overlaten David de Kock, Arjan A. A. Vergeer
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Emoties verwerken Rubin Alaie
- Het mindfulness werkboek: Alle mindfulness-oefeningen & -scripts In Een Ultiem Doe-boek voor beginners & gevorderden Rubin Alaie
- Het handboek voor de coach: essentiële coaching-technieken - alle tips & tools die iedere coach moet kennen Rubin Alaie
- Zen in de chaos: inspiratie en troost voor als je het even niet meer weet Nanette Kant
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Droom Leven: Hoe je ongemerkt in een second choice leven kunt belanden en wat je ertegen kunt doen. Thea Rotteveel
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- De 5 kindconclusies: Niet meer alles geloven wat je denkt Lisette Schuitemaker
- Kwetsbaarheid: Het Ultieme Handboek: Optimaal geluk door je kwetsbaar op te stellen in het leven Rubin Alaie
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten Claudia Van Avermaet
- Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
- Morning Medicine: elke ochtend is een nieuw begin Angélique Heijligers
- Holistik Handboek: Body, mind, soul & holy crap Evelyn van Hasselt & Karlijn Visser
- De gelukkige eter: Voor een relaxte relatie met eten Carola van Bemmelen
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- 100% suikervrij voor altijd Sharon Numan, Carola van Bemmelen
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Voor positiviteit: op zoek naar de kracht van positieve psychologie Mark Verhees
- Meditatie handboek: voor beginner & gevorderden Rubin Alaie
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- De kracht van je intuïtie: De intelligentie van het onbewuste Gerd Gigerenzer
- Adem in adem uit: Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk Stuart Sandeman
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
