Stress en burnout voorkomen: ervaar weer flow in je leven Anselm Grun
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Leef en eet volgens je oerritme en wordt fit, slank en gelukkig
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Fakta
Slaapproblemen, vermoeidheid, depressie, ADHD en obesitas zijn dé ziekten van deze tijd. We beseffen dit niet, maar de oorzaak ligt vaak in de verstoring van onze 'innerlijke klok' of ons 'circadiaanse ritme'. Wetenschappers krijgen stilaan een beter inzicht in de manier waarop deze ritmes werken, hoe ze ons leven bepalen en hoe we ze kunnen aanwenden om optimaal te functioneren. Het hedendaagse leven staat mijlenver van dit oerritme. Ons lichaam is vaak in conflict met wat het dagelijkse leven, ons werk en andere verplichtingen van ons eisen. Dit maakt vele mensen ziek. Oerritme is een pleidooi voor een natuurlijker leven, dichter bij dat van de oermens, maar wel op maat van de 21ste eeuw. Leen Steyaert legt uit hoe onze levensstijl onze hormonen in verwarring brengt en hoe je de balans kunt herstellen door op de juiste manier en de juiste momenten gebruik te maken van licht, door beter te focussen op ritme en timing, door slaapmanipulatie, authentieke voeding en het eten van de juiste voeding op het juiste tijdstip. Leven en eten volgens je oerritme: - lost je slaapproblemen op en verhoogt je energie - vermindert je behoefte aan suikers - doet je vanzelf afslanken - vermindert depressie, PMS, menopauzeklachten - werkt preventief tegen kanker - vermindert je kans op diabetes type 2 - helpt kinderen met ADHD
© 2016 Pelckmans uitgevers (E-bog): 9789461316165
Udgivelsesdato
E-bog: 13. august 2016
Andre kan også lide...
- Goed gevoel: Emoties als medicijn Paul Loomans
- Het Hot Belly Dieet: Een goede stofwisseling in 30 dagen Suhas Kshirsagar
- Puur lichter leven: Loslaten wat zwaarte geeft Jolijn Hendriks
- Je hoofd te lijf: van denken naar voelen Karin Karis
- De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid: Meer energie door de kracht van voeding en leefstijl Anne Fleck
- Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
- Veerkracht: Een handleiding voor innerlijke rust, kracht en geluk Rick Hanson
- De urban monnik: Oosterse wijsheden en moderne trucs voor meer tijd, succes, geluk en rust Pedram Shojai
- Schrijf je vrij: vind je innerlijke wijsheid met Mindful Analysis Mirjam Windrich
- Erger wordt het niet: Hoe je een crisis kunt gebruiken als startpunt voor een nieuw, beter leven Laura Day
- Geheugen voor geluk: neem het goede in je op voor een beter leven Rick Hanson
- Wat stilte met je hersenen doet: Een neurowetenschappelijke verkenning Michel Le Van Quyen
- Goedemorgen, ik hou van jou Shauna Shapiro
- Inner workout: Van een workout voor je hele lichaam naar een work-out voor je hele wezen Angélique Heijligers
- Weerbaar met hoofd, hart en handen: hoe stel je je grenzen Roelof Tichelaar
- De 5 kindconclusies: Niet meer alles geloven wat je denkt Lisette Schuitemaker
- De kunst van het alleen zijn Anselm Grün
- Ik kan alles, dus jij ook: Maak je leven makkelijk met 5 natuurlijke principes. Frank Bruining
- De weg van zelfcompassie: van kwetsbaarheid naar veerkracht David Dewulf
- Hartvol: de kracht van zelfcompassie Marlou Kleve
- Een liefdevolle relatie: over liefde, je leven en het enneagram Willem Jan van de Wetering
- Leven Zonder Stress: Een nuchtere gids voor geluk Patrick Kicken
- Rust vinden in een wereld die maar doordraait. Magnus Fridh
- EMDR: de meest effectieve traumatherapie Marion Lang
- Onderweg naar jezelf: Hervind je intuïtie, vertrouwen en kracht door te wandelen Jonathan Hoban
- Huidhonger: Een aai over je wang, een kus in de ochtend, een hand op je arm. De kleinste aanraking kan je al zo goed doen Gabriele Mariell Kiebgis
- De darm - Poort naar gezondheid: Loos de ziekmakende biofilm en word fitter, stralender en energieker Marion Schaatsbergen
- Voeding & Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- Levensbelang: van overleven naar levensvreugde met de CREF-methode Baukje van Leeuwen
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- De kracht van stilte: zo vind je rust in de hectiek van alledag Kankyo Tannier
- Voel je beter: Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Essentiële oliën: Gebruiken, voordelen en tips voor aromatherapie (Dutch Edition) Jan Versteen
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Gewoon ademhalen: verhoog je productiviteit,verminder stress en angst, en vind de weg naar een mindful leven Dan Brulé
- Hooggevoeligheid en stress Susan Marletta Hart
- Ziekte voorkomen door extra opletten Tessa Gottschal
- HSP -hulp bij overprikkeling en stress Renée Merkestijn
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
