Zelfherstel van binnenuit: Optimaliseer je gezondheid met je gedachten, gevoelens en overtuigingen Pascale Bruinen
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
De weg van zelfcompassie: van kwetsbaarheid naar veerkracht
- Af
- Forlag
- 2 Bedømmelse
4.5
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Toegankelijk en praktisch basisboek voor mindfulnesslezers Zelfcompassie is een belangrijke peiler voor wie gelukkig wil leven. Wetenschappelijk onderzoek toont hoe zelfcompassie je veerkracht, optimisme, doorzettingsvermogen, welbevinden en empathie verhoogt en samengaat met een betere gezondheid. In dit basisboek beschrijft mindfulnessexpert David Dewulf hoe je in acht stappen kan leren om vriendelijker te zijn voor jezelf, hoe je positieve emoties zoals moed, liefde, vreugde, empathie en vergevingsgezindheid meer ruimte kunt geven en hoe je waardegericht kunt leven. Hij nodigt je uit om een pad te bewandelen dat liefde en moed vergt, en je gaandeweg leert hoe je je kwetsbaarheid kan omarmen en volop ja kan zeggen tegen het leven. Zo krijg je inzicht in: - De drie emotieregulatiesystemen en hoe die je geluk beïnvloeden; - Hoe je diepe emotionele pijn kan verzachten; - De vier elementen van compassie, namelijk openheid, begrip, vriendelijkheid en daadkracht; - Je innerlijke criticus en je wijze stem; - Hoe je milder kan zijn voor jezelf en toch daadkrachtiger.
© 2016 Lannoo (E-bog): 9789401436458
Udgivelsesdato
E-bog: 1. september 2016
Andre kan også lide...
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Goed gevoel: Emoties als medicijn Paul Loomans
- Puur lichter leven: Loslaten wat zwaarte geeft Jolijn Hendriks
- Je hoofd te lijf: van denken naar voelen Karin Karis
- De kracht van dankbaarheid Ernst Bohlmeijer
- Veerkracht: Een handleiding voor innerlijke rust, kracht en geluk Rick Hanson
- De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid: Meer energie door de kracht van voeding en leefstijl Anne Fleck
- Leef en eet volgens je oerritme en wordt fit, slank en gelukkig Leen Steyaert
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Erger wordt het niet: Hoe je een crisis kunt gebruiken als startpunt voor een nieuw, beter leven Laura Day
- Uit je angst, in je kracht Carien Karsten
- De kracht van zelfwaardering: sta prettiger in het leven door beter contact met anderen Elaine N. Aron
- Onderweg naar jezelf: Hervind je intuïtie, vertrouwen en kracht door te wandelen Jonathan Hoban
- Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
- Ik kan alles, dus jij ook: Maak je leven makkelijk met 5 natuurlijke principes. Frank Bruining
- Stress en burnout voorkomen: ervaar weer flow in je leven Anselm Grun
- Hooggevoeligheid en stress Susan Marletta Hart
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Schrijf je vrij: vind je innerlijke wijsheid met Mindful Analysis Mirjam Windrich
- De kunst van het alleen zijn Anselm Grün
- Constructief omgaan met irritatie en boosheid: het hart als sleutel om woede te transformeren Regine Herbig
- EMDR: de meest effectieve traumatherapie Marion Lang
- Inner workout: Van een workout voor je hele lichaam naar een work-out voor je hele wezen Angélique Heijligers
- Leven Zonder Stress: Een nuchtere gids voor geluk Patrick Kicken
- De darm - Poort naar gezondheid: Loos de ziekmakende biofilm en word fitter, stralender en energieker Marion Schaatsbergen
- Grip op je brein: Voorkom dat jouw 4 hersendelen elkaar tegenwerken en vind meer rust en welzijn Jill Bolte Taylor
- Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Wat je zegt, ben je zelf Patricia van Lingen
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie Fred Sterk
- Na regen komt zonneschijn: In 15 vriendelijke lessen van twijfel naar zelfliefde Alexandra Elle
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- De kracht van stilte: zo vind je rust in de hectiek van alledag Kankyo Tannier
- Levensbelang: van overleven naar levensvreugde met de CREF-methode Baukje van Leeuwen
- Grip op gevoel en emotie: Een gezond en evenwichtig gevoelsleven in 4 stappen Ammy van Bedaf
- Voel je beter: Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Durf te leven: vrij bewegen in een angstige wereld Mirjam van der Vegt
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Hartvol: de kracht van zelfcompassie Marlou Kleve
- Emoties verwerken Rubin Alaie
- Goedemorgen, ik hou van jou Shauna Shapiro
- Lijfkracht: Sleutel tot ontspanning, heling en ruimte Huub ter Haar
- Geheugen voor geluk: neem het goede in je op voor een beter leven Rick Hanson
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Ruimte voor jezelf: en emotioneel in balans Fred Sterk
- Er gaat niets verkeerd: Bevrijd je van negatieve patronen, gedachten en ervaringen Saskia Teppema
- De kunst van het loslaten en vasthouden Wim Rietkerk
- Adem de dag: 365 momenten voor verstilling en bezieling Mirjam van der Vegt
- HSP -hulp bij overprikkeling en stress Renée Merkestijn
- Het plezier van nee zeggen: Gezonde grenzen stellen in 6 stappen voor een leven dat bij jou past Natalie Lue
- Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
- De 5 kindconclusies: Niet meer alles geloven wat je denkt Lisette Schuitemaker
- De ontdekkingsreis naar jezelf: Reis voorbij jouw blokkades en patronen en vind jezelf Marianne Olink Kamphuis
- Rust vinden in een wereld die maar doordraait. Magnus Fridh
- Kintsugi: De schoonheid van emotionele scherven Céline Santini
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Voeding & Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Een liefdevolle relatie: over liefde, je leven en het enneagram Willem Jan van de Wetering
- Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
- Alegria: Vind vreugde in de kleine dingen Àlex Rovira
- Het bos, vier vragen, het leven en ik: een vriendschap die alles veranderde Tessa Randau
- Wijsheid in emotie: over de mandala van de vijf boeddha s Han F de Wit
- Liefde kun je leren: Zeven sleutels voor een hechte relatie Jacoline Steegstra
- Haptonomie: een kwestie van gevoel Bob Boot
- Focussen: de kracht van innerlijk luisteren Erna de Bruijn
- Tot hier en niet verder: Voor alle mensen die op zoek zijn naar balans tussen werk en privé Carien Karsten
- Van taboe naar traumabewust Kassandra Goddijn
- De urban monnik: Oosterse wijsheden en moderne trucs voor meer tijd, succes, geluk en rust Pedram Shojai
- Loslaten hoe doe je dat?: Je kunt het leren: het ultieme boek voor acceptatie & vertrouwen Rubin Alaie
- Carry on en leef: de kracht van kwetsbaarheid in de praktijk Glennon Doyle Melton
- Ruimte om te helen: Je eigen toevluchtsoord zijn in moeilijke tijden Matt Licata
- Huidhonger: Een aai over je wang, een kus in de ochtend, een hand op je arm. De kleinste aanraking kan je al zo goed doen Gabriele Mariell Kiebgis
- Perfect verborgen depressie: Hoe perfectionisme je mentale gezondheid kan ondermijnen Margaret Robinson Rutherford
- Wat stilte met je hersenen doet: Een neurowetenschappelijke verkenning Michel Le Van Quyen
- Burn-on: De functionerende burn-out Mieke Lannoey
- Innerlijk kind, zoals wij ermee werken Jaldhara Groeneveld
- Je mag opnieuw beginnen: Veerkracht, vrede en rust vinden Mirjam Schild
- Uit je angst, in je kracht: praktische tips om je angst en paniek los te laten Carien Karsten
- De mindful box David Dewulf
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
