Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten Claudia Van Avermaet
Zelfhypnose werkt: Een veerkrachtig antwoord op stress, burn-out en trauma
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
In de medische wereld wordt hypnose al vele tientallen jaren succesvol gebruikt om chronische stress, burn-out en trauma aan te pakken. Helaas doen er nog altijd veel mythes en misverstanden de ronde. Velen denken bij het woord hypnose aan een ietwat mysterieuze praktijk waarbij iemand je in trance brengt. Zelfhypnose is iets helemaal anders: het is een techniek waarbij je zelf aan het stuur blijft staan om via gerichte oefeningen stress te verminderen, negatieve gedachten om te buigen, emoties beter te reguleren en je veerkracht te versterken. In dit baanbrekende boek scheidt hypnose-expert Nicole Ruysschaert zin van onzin. Want wat is stress eigenlijk? Wat is de rol van ons brein en ons polyvagaal systeem? En hoe kan zelfhypnose helpen om stressgerelateerde klachten een halt toe te roepen? Of je nu een nieuwgierige beginner bent of al wat ervaring hebt met zelfhypnose: dankzij het praktische 7-stappenplan en de vele concrete oefeningen kun je met dit basisboek meteen aan de slag om zelfhypnose een plek te geven in je dagelijks leven. 'Een toegankelijke gids voor een breed publiek door dé hypnose-expert van de Lage Landen: wetenschappelijk onderbouwd, helder en praktisch bruikbaar.' - Dirk De Wachter
© 2024 Lannoo (E-bog): 9789401499187
Udgivelsesdato
E-bog: 14. maj 2024
Andre kan også lide...
- Emoties verwerken Rubin Alaie
- Lief voor jezelf: Meer zelfzorg en zelfliefde in je leven Ellen Hartl
- NLP voor beginners: Praktische gids voor een sterke mindset, meer zelfvertrouwen en betere communicatie Vincent van der Burg
- Ontdek je fascia: Fasciatherapie, een revolutionaire methode bij pijn, stress, vermoeidheid en trauma Philippe Rosier
- De weg van zelfcompassie: van kwetsbaarheid naar veerkracht David Dewulf
- Vergeving doe-boek: Vergeven & vrede vinden Rubin Alaie
- De kracht van zelfwaardering: sta prettiger in het leven door beter contact met anderen Elaine N. Aron
- Emotioneel gezond in gesprek: Een verbindende en doelgerichte gespreksvoering in 5 stappen Ammy van Bedaf
- De darm - Poort naar gezondheid: Loos de ziekmakende biofilm en word fitter, stralender en energieker Marion Schaatsbergen
- Loslaten hoe doe je dat?: Je kunt het leren: het ultieme boek voor acceptatie & vertrouwen Rubin Alaie
- Grip op gevoel en emotie: Een gezond en evenwichtig gevoelsleven in 4 stappen Ammy van Bedaf
- Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Loslaten kun je leren: Over relaties en idealen Jolet Plomp
- Zelfliefde doe-boek: Hét werkboek voor meer zelfcompassie, zelfacceptatie en zelfzorg Rubin Alaie
- Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- In wankel evenwicht: Over stress, levensstijl en welvaartsziekten Boudewijn Van Houdenhove
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets voelt echt goed Meg Arroll
- Angst: blijf er niet mee zitten Tessa Gottschal, Marijke de Waal Malefijt
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Taboe: Impact van trauma van het begin tot het einde van het leven Martine Tondeur
- Inner workout: Van een workout voor je hele lichaam naar een work-out voor je hele wezen Angélique Heijligers
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Anders omgaan met verdriet: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Erger wordt het niet: Hoe je een crisis kunt gebruiken als startpunt voor een nieuw, beter leven Laura Day
- Nooit meer bang voor angst: De verborgen wijsheid van spanning, stress, zorgen en onzekerheid Sheryl Paul
- De Innerlijke Bevrijding: Jezelf helen en creëren wat je wilt Arjen Slijp
- Levensbelang: van overleven naar levensvreugde met de CREF-methode Baukje van Leeuwen
- Wat je zegt, ben je zelf Patricia van Lingen
- De beste kinderprogramma's uit mijn jeugd Kelly Batist
- Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
- Maak kennis met je innerlijke familie: haal het beste uit jezelf en anderen Arienne Klijn
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- De kleine ikigai: Je kunt niet vroeg genoeg beginnen met het Japanse geheim voor geluk: wat is jouw ikigai? Francesc Miralles, Héctor García
- Focusing: Leven in verbinding met je innerlijk kompas Tine Swyngedouw
- Koester elk moment: Het Koreaanse geheim voor een waardevol leven Tae Wan Ha
- Yoga alleen is niet de oplossing: 4 bouwstenen voor meer mentale weerbaarheid Saar Jacobs
- Leef en eet volgens je oerritme en wordt fit, slank en gelukkig Leen Steyaert
- Meditatie handboek: voor beginner & gevorderden Rubin Alaie
- HSP -hulp bij overprikkeling en stress Renée Merkestijn
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Verklein je pijn: Beter functioneren met minder pijn Eugenie de Ruiter
- Onderweg naar jezelf: Hervind je intuïtie, vertrouwen en kracht door te wandelen Jonathan Hoban
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Lijfkracht: Sleutel tot ontspanning, heling en ruimte Huub ter Haar
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- Self Help: Doorbreek belemmerende patronen en verander je leven met Internal Family Systems-therapie Gabrielle Bernstein
- Veilig bij jezelf: Ware verbinding met jezelf en anderen Fleur Van Groningen
- Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta Hart
- Relateren kun je leren: hoe ontwikkel je een liefdevolle relatie Patricia van Lingen
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Je hoofd te lijf: van denken naar voelen Karin Karis
- De liefde van je leven vinden en houden: Geheimen van een professionele matchmaker Hilde Watty
- Thuiskomen in je hart Jana Milovanovic
- Destructieve relaties op de schop: Psychopathie herkennen en hanteren Jan Storms
- Herwin je veerkracht: Omgaan met chronische vermoeidheid en pijn Boudewijn Van Houdenhove
- De ontdekkingsreis naar jezelf: Reis voorbij jouw blokkades en patronen en vind jezelf Marianne Olink Kamphuis
- Werken met mindfulness - emoties Edel Maex
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
