Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten Claudia Van Avermaet
Zelfhypnose werkt: Een veerkrachtig antwoord op stress, burn-out en trauma
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
In de medische wereld wordt hypnose al vele tientallen jaren succesvol gebruikt om chronische stress, burn-out en trauma aan te pakken. Helaas doen er nog altijd veel mythes en misverstanden de ronde. Velen denken bij het woord hypnose aan een ietwat mysterieuze praktijk waarbij iemand je in trance brengt. Zelfhypnose is iets helemaal anders: het is een techniek waarbij je zelf aan het stuur blijft staan om via gerichte oefeningen stress te verminderen, negatieve gedachten om te buigen, emoties beter te reguleren en je veerkracht te versterken. In dit baanbrekende boek scheidt hypnose-expert Nicole Ruysschaert zin van onzin. Want wat is stress eigenlijk? Wat is de rol van ons brein en ons polyvagaal systeem? En hoe kan zelfhypnose helpen om stressgerelateerde klachten een halt toe te roepen? Of je nu een nieuwgierige beginner bent of al wat ervaring hebt met zelfhypnose: dankzij het praktische 7-stappenplan en de vele concrete oefeningen kun je met dit basisboek meteen aan de slag om zelfhypnose een plek te geven in je dagelijks leven. 'Een toegankelijke gids voor een breed publiek door dé hypnose-expert van de Lage Landen: wetenschappelijk onderbouwd, helder en praktisch bruikbaar.' - Dirk De Wachter
© 2024 Lannoo (E-bog): 9789401499187
Udgivelsesdato
E-bog: 14. maj 2024
Andre kan også lide...
- Emoties verwerken Rubin Alaie
- Lief voor jezelf: Meer zelfzorg en zelfliefde in je leven Ellen Hartl
- Vergeving doe-boek: Vergeven & vrede vinden Rubin Alaie
- Ontdek je fascia: Fasciatherapie, een revolutionaire methode bij pijn, stress, vermoeidheid en trauma Philippe Rosier
- De weg van zelfcompassie: van kwetsbaarheid naar veerkracht David Dewulf
- De kracht van zelfwaardering: sta prettiger in het leven door beter contact met anderen Elaine N. Aron
- Emotioneel gezond in gesprek: Een verbindende en doelgerichte gespreksvoering in 5 stappen Ammy van Bedaf
- De darm - Poort naar gezondheid: Loos de ziekmakende biofilm en word fitter, stralender en energieker Marion Schaatsbergen
- In wankel evenwicht: Over stress, levensstijl en welvaartsziekten Boudewijn Van Houdenhove
- Angst: blijf er niet mee zitten Tessa Gottschal, Marijke de Waal Malefijt
- Loslaten hoe doe je dat?: Je kunt het leren: het ultieme boek voor acceptatie & vertrouwen Rubin Alaie
- Loslaten kun je leren: Over relaties en idealen Jolet Plomp
- Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Grip op gevoel en emotie: Een gezond en evenwichtig gevoelsleven in 4 stappen Ammy van Bedaf
- Nooit meer bang voor angst: De verborgen wijsheid van spanning, stress, zorgen en onzekerheid Sheryl Paul
- Zelfliefde doe-boek: Hét werkboek voor meer zelfcompassie, zelfacceptatie en zelfzorg Rubin Alaie
- Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
- Inner workout: Van een workout voor je hele lichaam naar een work-out voor je hele wezen Angélique Heijligers
- De Innerlijke Bevrijding: Jezelf helen en creëren wat je wilt Arjen Slijp
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets voelt echt goed Meg Arroll
- Anders omgaan met verdriet: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Wat je zegt, ben je zelf Patricia van Lingen
- Taboe: Impact van trauma van het begin tot het einde van het leven Martine Tondeur
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Levensbelang: van overleven naar levensvreugde met de CREF-methode Baukje van Leeuwen
- Focusing: Leven in verbinding met je innerlijk kompas Tine Swyngedouw
- Erger wordt het niet: Hoe je een crisis kunt gebruiken als startpunt voor een nieuw, beter leven Laura Day
- Maak kennis met je innerlijke familie: haal het beste uit jezelf en anderen Arienne Klijn
- Als vriendschappen verwateren Kelly Batist
- Koester elk moment: Het Koreaanse geheim voor een waardevol leven Tae Wan Ha
- Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
- Yoga alleen is niet de oplossing: 4 bouwstenen voor meer mentale weerbaarheid Saar Jacobs
- Meditatie handboek: voor beginner & gevorderden Rubin Alaie
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- De kleine ikigai: Je kunt niet vroeg genoeg beginnen met het Japanse geheim voor geluk: wat is jouw ikigai? Francesc Miralles, Héctor García
- Self Help: Doorbreek belemmerende patronen en verander je leven met Internal Family Systems-therapie Gabrielle Bernstein
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- HSP -hulp bij overprikkeling en stress Renée Merkestijn
- Thuiskomen in je hart Jana Milovanovic
- Leef en eet volgens je oerritme en wordt fit, slank en gelukkig Leen Steyaert
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Lijfkracht: Sleutel tot ontspanning, heling en ruimte Huub ter Haar
- Relateren kun je leren: hoe ontwikkel je een liefdevolle relatie Patricia van Lingen
- Onderweg naar jezelf: Hervind je intuïtie, vertrouwen en kracht door te wandelen Jonathan Hoban
- Verklein je pijn: Beter functioneren met minder pijn Eugenie de Ruiter
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
- De ontdekkingsreis naar jezelf: Reis voorbij jouw blokkades en patronen en vind jezelf Marianne Olink Kamphuis
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta Hart
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- Veilig bij jezelf: Ware verbinding met jezelf en anderen Fleur Van Groningen
- Leven met wijsheid en compassie: De stap van individueel naar universeel geluk David Dewulf
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
- Je lichaam wil je iets vertellen: Een praktische gids voor minder stress en meer rust Luc Jansen
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
- De mind-body connectie: Chronische pijn begrijpen en helen John E. Sarno
- De kracht van dankbaarheid Ernst Bohlmeijer, Monique Hulsbergen
- Destructieve relaties op de schop: Psychopathie herkennen en hanteren Jan Storms
- De liefde van je leven vinden en houden: Geheimen van een professionele matchmaker Hilde Watty
- Eenzaam: De weg naar een meer verbonden leven Leslie Hodge
- Verander je brein, verander je leven: Doorbreek je patronen en word wie je wil zijn Nicole Vignola
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
