Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten Claudia Van Avermaet
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Zelfhypnose werkt: Een veerkrachtig antwoord op stress, burn-out en trauma
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
In de medische wereld wordt hypnose al vele tientallen jaren succesvol gebruikt om chronische stress, burn-out en trauma aan te pakken. Helaas doen er nog altijd veel mythes en misverstanden de ronde. Velen denken bij het woord hypnose aan een ietwat mysterieuze praktijk waarbij iemand je in trance brengt. Zelfhypnose is iets helemaal anders: het is een techniek waarbij je zelf aan het stuur blijft staan om via gerichte oefeningen stress te verminderen, negatieve gedachten om te buigen, emoties beter te reguleren en je veerkracht te versterken. In dit baanbrekende boek scheidt hypnose-expert Nicole Ruysschaert zin van onzin. Want wat is stress eigenlijk? Wat is de rol van ons brein en ons polyvagaal systeem? En hoe kan zelfhypnose helpen om stressgerelateerde klachten een halt toe te roepen? Of je nu een nieuwgierige beginner bent of al wat ervaring hebt met zelfhypnose: dankzij het praktische 7-stappenplan en de vele concrete oefeningen kun je met dit basisboek meteen aan de slag om zelfhypnose een plek te geven in je dagelijks leven. 'Een toegankelijke gids voor een breed publiek door dé hypnose-expert van de Lage Landen: wetenschappelijk onderbouwd, helder en praktisch bruikbaar.' - Dirk De Wachter
© 2024 Lannoo (E-bog): 9789401499187
Udgivelsesdato
E-bog: 14. maj 2024
Andre kan også lide...
- Lief voor jezelf: Meer zelfzorg en zelfliefde in je leven Ellen Hartl
- Emoties verwerken Rubin Alaie
- Vergeving doe-boek: Vergeven & vrede vinden Rubin Alaie
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- De kleine ikigai: Je kunt niet vroeg genoeg beginnen met het Japanse geheim voor geluk: wat is jouw ikigai? Francesc Miralles
- Hooggevoeligheid en stress Susan Marletta Hart
- Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
- Taboe: Impact van trauma van het begin tot het einde van het leven Martine Tondeur
- Emotioneel gezond in gesprek: Een verbindende en doelgerichte gespreksvoering in 5 stappen Ammy van Bedaf
- Ontdek je fascia: Fasciatherapie, een revolutionaire methode bij pijn, stress, vermoeidheid en trauma Philippe Rosier
- Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
- In wankel evenwicht: Over stress, levensstijl en welvaartsziekten Boudewijn Van Houdenhove
- Schaduwwerk voor beginners: Praktische gids om licht te schijnen op onderdrukte overtuigingen en emoties Sander Machielsen
- Je mag opnieuw beginnen: Veerkracht, vrede en rust vinden Mirjam Schild
- Loslaten kun je leren: Over relaties en idealen Jolet Plomp
- De kracht van zelfwaardering: sta prettiger in het leven door beter contact met anderen Elaine N. Aron
- Angst: blijf er niet mee zitten Tessa Gottschal
- Uit je burnout Carien Karsten
- Inner workout: Van een workout voor je hele lichaam naar een work-out voor je hele wezen Angélique Heijligers
- Liefde en hooggevoeligheid: Hoe je jezelf blijft in relaties Susan Marletta Hart
- De darm - Poort naar gezondheid: Loos de ziekmakende biofilm en word fitter, stralender en energieker Marion Schaatsbergen
- Focusing: Leven in verbinding met je innerlijk kompas Tine Swyngedouw
- Refeel: Leer je emoties opnieuw te gebruiken als bouwstenen en niet als bakstenen Martine Prenen
- Je ware leven: Creëer je eigen levenspad en leef een gelukkig leven volgens jouw regels Emma Seppälä
- Meditatie handboek: voor beginner & gevorderden Rubin Alaie
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie Fred Sterk
- Anders omgaan met verdriet: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven Marian Rojas Estapé
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Wat je zegt, ben je zelf Patricia van Lingen
- Microdosing: De helende werking van plantmedicijnen en psychedelica Maria Johanna
- Lymfe: Een onontdekte bron van gezondheid Gerald Lemole
- Je hoofd te lijf: van denken naar voelen Karin Karis
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Closer to Love: Hoe je de juiste relaties aantrekt en verdiept Vex King
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets voelt echt goed Meg Arroll
- Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Grip op gevoel en emotie: Een gezond en evenwichtig gevoelsleven in 4 stappen Ammy van Bedaf
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Menokilo's Leen Steyaert
- De Innerlijke Bevrijding: Jezelf helen en creëren wat je wilt Arjen Slijp
- De kunst van zelfbeminning Isabel Timmers
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Waarom doe ik zo in relaties?: Herstel je gewonde liefdescombinatie Robert Jackman
- Fk it: loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- De liefde van je leven vinden en houden: Geheimen van een professionele matchmaker Hilde Watty
- Mannen die niet lief kunnen hebben Steven Carter
- Relateren kun je leren: hoe ontwikkel je een liefdevolle relatie Patricia van Lingen
- Levensbelang: van overleven naar levensvreugde met de CREF-methode Baukje van Leeuwen
- Verklein je pijn: Beter functioneren met minder pijn Eugenie de Ruiter
- Gelukkig Worden, Zijn en Blijven: Een praktisch werkboek om grip te krijgen op je eigen geluk Monique Moor
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- Stralend door de menopauze Leen Steyaert
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
- Loslaten hoe doe je dat?: Je kunt het leren: het ultieme boek voor acceptatie & vertrouwen Rubin Alaie
- Het plezier van nee zeggen: Gezonde grenzen stellen in 6 stappen voor een leven dat bij jou past Natalie Lue
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Hij is bang, zij is bang Steven Carter
- Beste chick flicks van de zero's Kelly Batist
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Creëren van binnenuit: Zestien wegwijzers voor organisch creëren Arjan Verschuur
- Jouw menopauzeplan Leen Steyaert
- Yoga met Evy Evy Gruyaert
- Het manifestatie doe-boek: Manifesteren in 8 stappen: de wet van aantrekking toegepast Rubin Alaie
- Het bekkenbodemboek: Alles wat je als vrouw wilt weten over je bekkenbodem Hedwig Neels
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens
- Slaap je gezond: De tao van de nacht Marleen Janssen
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- Haal het beste uit je relatie: ontdek jouw innerlijke familie en die van je partner Arienne Klijn
- Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
- Huidhonger: Een aai over je wang, een kus in de ochtend, een hand op je arm. De kleinste aanraking kan je al zo goed doen Gabriele Mariell Kiebgis
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Onderweg naar jezelf: Hervind je intuïtie, vertrouwen en kracht door te wandelen Jonathan Hoban
- Maak kennis met je innerlijke familie: haal het beste uit jezelf en anderen Arienne Klijn
- Koester elk moment: Het Koreaanse geheim voor een waardevol leven Tae Wan Ha
- Leven met hooggevoeligheid: van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- Leven met wijsheid en compassie: De stap van individueel naar universeel geluk David Dewulf
- Het hypnose boek Rubin Alaie
- De urban monnik: Oosterse wijsheden en moderne trucs voor meer tijd, succes, geluk en rust Pedram Shojai
- Verander je brein, verander je leven: Doorbreek je patronen en word wie je wil zijn Nicole Vignola
- Kintsugi: De schoonheid van emotionele scherven Céline Santini
- Low tox living: Alles over hormoonverstoorders, toxines & co en hoe ze te vermijden Marouschka Beckers
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
