Rust voor je brein: Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie Luc Swinnen
Hyperventilatie ontkracht: bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten
- Af
- Forlag
- 6 Bedømmelse
3.8
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Oververmoeid, pijnlijke spieren, hartkloppingen, een krop in je keel, onrustige darmen, duizeligheid, tintelingen... Herken jij deze klachten? En vind je maar geen duidelijk aanwijsbare oorzaak? Mogelijk lijd je aan een verborgen vorm van hyperventilatie, ook chronische hyperventilatie (CHV) of angst-en-spanningssyndroom genoemd. Chris Lenaerts brengt in dit baanbrekende boek haar jarenlange ervaring in de begeleiding van hyperventilatiepatiënten samen. Ze gaat in op de oorzaken en gevolgen van hyperventilatie en biedt je een concreet behandelingsplan aan, waarbij zowel de fysieke als de psychische aspecten van CHV aan bod komen. Zo leert ze je rustig ademen, geeft ze ontspanningstechnieken mee en toont ze hoe je angstige, perfectionistische gedachten kunt ombuigen. Het resultaat is een inspirerend boek dat je de weg wijst naar meer innerlijke rust en je zal helpen om je eigenwaarde te herwinnen.
© 2017 Lannoo (E-bog): 9789401441834
Udgivelsesdato
E-bog: 14. marts 2017
Andre kan også lide...
- Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
- Er ligt meer op je lever dan je denkt: Alles over de detoxmachine van je lichaam Amandine de Paepe
- Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Onze hormonen, onderschatte helden: Het no-nonsense handboek Lieselot Theys
- Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
- Hoogsensitief omgaan met stress: Floreer in een wereld vol prikkels Séverine Van De Voorde
- Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Elke Van Hoof
- Menokilo's Leen Steyaert
- Loslaten kun je leren: Over relaties en idealen Jolet Plomp
- Wat onze darmen ons vertellen: Het wonderlijke verhaal van je gut en de impact op je brein en je lijf Danny De Looze
- Stralend door de menopauze Leen Steyaert
- Voelen zonder filter Fleur Van Groningen
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
- Burn Out begint in de kleuterklas Marcel Hendrickx
- Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden Eva Daeleman
- Ik ben goud waard: Samen op weg naar een positieve mindset Steven Gielis
- Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
- Waarom wij vreemdgaan en parachutespringen: Ons onbegrijpelijke brein Luc Swinnen
- Yoga met Evy Evy Gruyaert, Joachim Meire
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine Van De Voorde
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Ik dacht dat ik wist wat burn-out was... tot ik er een kreeg Marijn Sillis
- Jouw menopauzeplan Leen Steyaert
- Hormonen onder controle Guy T'Sjoen
- Menopower: Energiek en vol kracht door de menopauze Martine Prenen
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- Elke dag zelfzorg: 365 manieren om de relatie met jezelf en met anderen te versterken Nina Mouton
- Het Cyclus Kompas: Laat je leiden door je natuurlijke hormonen en haal het beste uit je menstruatiecyclus Morgane Leten
- Het bekkenbodemboek: Alles wat je als vrouw wilt weten over je bekkenbodem Hedwig Neels
- De weg van zelfcompassie: van kwetsbaarheid naar veerkracht David Dewulf
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen Erik Franck
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Zelfzorg is het begin van alles Nina Mouton
- De kracht van zelfwaardering: sta prettiger in het leven door beter contact met anderen Elaine N. Aron
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze?: Voorkom dementie, kanker, osteoporose en andere ouderdomsziektes Herman Depypere
- Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
- De darm - Poort naar gezondheid: Loos de ziekmakende biofilm en word fitter, stralender en energieker Marion Schaatsbergen
- Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten Claudia Van Avermaet
- Go Keto Julie Van den Kerchove
- Ik kan er (n)iets aan doen: Verbind met je innerlijke kind en stap uit oude patronen Delia Amoruso
- Omdat we hier niet genoeg over praten: Over eenzaamheid, liefdesverdriet, faalangst, rouwen en kwetsbaar durven zijn Jef Willem, Nicolas Overmeire, Onbespreekbaar
- Hoogsensitief op het werk: De weg naar minder stress, een betere focus en meer zelfvertrouwen Ilse Van den Daele, Karin Nauwelaerts
- Relateren kun je leren: hoe ontwikkel je een liefdevolle relatie Patricia van Lingen
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Keto in 15 minuten - Mediterraans Julie Van den Kerchove
- Zelfhypnose werkt: Een veerkrachtig antwoord op stress, burn-out en trauma Nicole Ruysschaert
- De Lijst: Eet jezelf gezond(er) Servaas Dr. Bingé
- Ons Briljante Brein Steven Laureys
- Migraine Anneke Govaerts, Annick Verstappen, Adinda De Pauw
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Loslaten hoe doe je dat?: Je kunt het leren: het ultieme boek voor acceptatie & vertrouwen Rubin Alaie
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Hoogsensitieve personen Elaine N. Aron
- Keto in 15 minuten: Activeer je natuurlijke vetverbranding Julie van den Kerchove
- De helft van mij: Zelfzeker opvoeden na een conflictscheiding Vanessa Maes
- Emotioneel gezond in gesprek: Een verbindende en doelgerichte gespreksvoering in 5 stappen Ammy van Bedaf
- Hack je hormonen: Meer energie, moeiteloos afvallen, dieper slapen, betere concentratie Davinia Taylor
- Autisme alle sociale vaardigheden: De autisme-gids om te verbinden en communiceren Rubin Alaie
- Low Carb, Lekker & snel: Koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht Julie Van den Kerchove
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Low tox living: Alles over hormoonverstoorders, toxines & co en hoe ze te vermijden Marouschka Beckers
- Hoe we onszelf graag kunnen zien: Over grenzen stellen, perfectionisme, people pleasing, zelfsabotage en ware veerkracht Onbespreekbaar, Jef Willem, Nicolas Overmeire
- HSP -hulp bij overprikkeling en stress Renée Merkestijn
- Zelfliefde doe-boek: Hét werkboek voor meer zelfcompassie, zelfacceptatie en zelfzorg Rubin Alaie
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld, Luk Dewulf
- Op zoek naar liefde: Wegwijzers voor relatiegeluk Chloé De Bie
- Stress: Verminder stress met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Lang leve(n) gezond: Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven Sandra Bekkari
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
- Fibromyalgie anders bekeken: Een multidisciplinaire aanpak van chronische pijn Herlinde Jacobs
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
