Rust voor je brein: Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie Luc Swinnen
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Hyperventilatie ontkracht: bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten
- Af
- Forlag
- 6 Bedømmelse
3.8
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Oververmoeid, pijnlijke spieren, hartkloppingen, een krop in je keel, onrustige darmen, duizeligheid, tintelingen... Herken jij deze klachten? En vind je maar geen duidelijk aanwijsbare oorzaak? Mogelijk lijd je aan een verborgen vorm van hyperventilatie, ook chronische hyperventilatie (CHV) of angst-en-spanningssyndroom genoemd. Chris Lenaerts brengt in dit baanbrekende boek haar jarenlange ervaring in de begeleiding van hyperventilatiepatiënten samen. Ze gaat in op de oorzaken en gevolgen van hyperventilatie en biedt je een concreet behandelingsplan aan, waarbij zowel de fysieke als de psychische aspecten van CHV aan bod komen. Zo leert ze je rustig ademen, geeft ze ontspanningstechnieken mee en toont ze hoe je angstige, perfectionistische gedachten kunt ombuigen. Het resultaat is een inspirerend boek dat je de weg wijst naar meer innerlijke rust en je zal helpen om je eigenwaarde te herwinnen.
© 2017 Lannoo (E-bog): 9789401441834
Udgivelsesdato
E-bog: 14. marts 2017
Tags
Andre kan også lide...
- Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Er ligt meer op je lever dan je denkt: Alles over de detoxmachine van je lichaam Amandine de Paepe
- Burn-on: De functionerende burn-out Mieke Lannoey
- Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
- Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
- Voelen zonder filter Fleur Van Groningen
- Stralend door de menopauze Leen Steyaert
- Hoogsensitief omgaan met stress: Floreer in een wereld vol prikkels Séverine Van De Voorde
- Waarom wij vreemdgaan en parachutespringen: Ons onbegrijpelijke brein Luc Swinnen
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
- Loslaten kun je leren: Over relaties en idealen Jolet Plomp
- HSP -hulp bij overprikkeling en stress Renée Merkestijn
- Onze hormonen, onderschatte helden: Het no-nonsense handboek Lieselot Theys
- Uit je angst, in je kracht Carien Karsten
- Hooggevoeligheid en stress Susan Marletta Hart
- Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden Eva Daeleman
- De darm - Poort naar gezondheid: Loos de ziekmakende biofilm en word fitter, stralender en energieker Marion Schaatsbergen
- Yoga met Evy Evy Gruyaert
- Go Keto Julie Van den Kerchove
- Menokilo's Leen Steyaert
- Keto in 15 minuten - Mediterraans Julie Van den Kerchove
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- EMDR: de meest effectieve traumatherapie Marion Lang
- Jouw menopauzeplan Leen Steyaert
- Hormonen onder controle Guy T'Sjoen
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- Het Cyclus Kompas: Laat je leiden door je natuurlijke hormonen en haal het beste uit je menstruatiecyclus Morgane Leten
- Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
- Intuïtief eten: Geniet van eten zonder te diëten, bevrijd jezelf van emotie-eten en voel je goed in je lijf Sharon Numan
- Het no-nonsense meditatieboek voor kinderen Steven Laureys
- Keto in 15 minuten: Activeer je natuurlijke vetverbranding Julie van den Kerchove
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Wat onze darmen ons vertellen: Het wonderlijke verhaal van je gut en de impact op je brein en je lijf Danny De Looze
- Burn Out begint in de kleuterklas Marcel Hendrickx
- Loslaten hoe doe je dat?: Je kunt het leren: het ultieme boek voor acceptatie & vertrouwen Rubin Alaie
- Uit je angst, in je kracht: praktische tips om je angst en paniek los te laten Carien Karsten
- Ik ben goud waard: Samen op weg naar een positieve mindset Steven Gielis
- Na regen komt zonneschijn: In 15 vriendelijke lessen van twijfel naar zelfliefde Alexandra Elle
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine Van De Voorde
- Ik dacht dat ik wist wat burn-out was... tot ik er een kreeg Marijn Sillis
- De weg van zelfcompassie: van kwetsbaarheid naar veerkracht David Dewulf
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Praten met je partner Annette Heffels, A.
- De kracht van zelfwaardering: sta prettiger in het leven door beter contact met anderen Elaine N. Aron
- Emotioneel gezond in gesprek: Een verbindende en doelgerichte gespreksvoering in 5 stappen Ammy van Bedaf
- 16:8 Servaas Bingé
- Grip op gevoel en emotie: Een gezond en evenwichtig gevoelsleven in 4 stappen Ammy van Bedaf
- Voeding & Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- De lijst Servaas Bingé
- Omgaan met burn-out: preventie, behandeling en re-integratie Carien Karsten
- Elke dag zelfzorg: 365 manieren om de relatie met jezelf en met anderen te versterken Nina Mouton
- Patronen & gewoontes doorbreken: Handboek voor verandering Rubin Alaie
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Relateren kun je leren: hoe ontwikkel je een liefdevolle relatie Patricia van Lingen
- Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Elke Van Hoof
- Zelfhypnose werkt: Een veerkrachtig antwoord op stress, burn-out en trauma Nicole Ruysschaert
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Zelfzorg is het begin van alles Nina Mouton
- Menopower: Energiek en vol kracht door de menopauze Martine Prenen
- Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
- Hulp bij lastige gesprekken: verbindende en duidelijke communicatie in 5 stappen Anja Leinders
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
- Perfect verborgen depressie: Hoe perfectionisme je mentale gezondheid kan ondermijnen Margaret Robinson Rutherford
- Als hij maar gelukkig is: vrouwen die te veel in de liefde investeren Robin Norwood
- Jij bent de liefde: leven vanuit zelfvertrouwen, zelfrespect en zelfwaardering Juriaan Galavazzi
- Levensbelang: van overleven naar levensvreugde met de CREF-methode Baukje van Leeuwen
- Omdat we hier niet genoeg over praten: Over eenzaamheid, liefdesverdriet, faalangst, rouwen en kwetsbaar durven zijn Onbespreekbaar
- Stress: Verminder stress met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid: Meer energie door de kracht van voeding en leefstijl Anne Fleck
- Puur Elkaar grootbrengen: Hoe (hooggevoelige) volwassenen en kinderen samen kunnen groeien Jolijn Hendriks
- Adem in adem uit: Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk Stuart Sandeman
- Uit de ban van emotie-eten: een nieuwe oplossing bij eet en gewichtsproblemen Joanna Kortink
- Relatie Handboek: Tips & Tools voor een gelukkige relatie Rubin Alaie
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- De Lijst: Eet jezelf gezond(er) Servaas Dr. Bingé
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
