De gelukkige eter: Voor een relaxte relatie met eten Carola van Bemmelen
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
De dr. Ludidi Vastenmethode: Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen
- Af
- Forlag
- 6 Bedømmelse
3.2
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Intermittent fasting: val af, reset je lijf en krijg grip op je gezondheid.
Hoewel vasten in eerste instantie streng klinkt, blijkt niets minder waar. Dr. Ludidi ontwikkelde een methode om intermittent fasting (onderbroken vasten) voor iedereen toegankelijk te maken. Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt leven of je sportprestaties wilt verbeteren: onderbroken vasten kan in alle soorten en maten. De dr. Ludidi Vastenmethode laat zien dat het eigenlijk heel makkelijk is. Ook laat de jonge doctor zien hoe ons huidige eetpatroon tot stand is gekomen en waarom we het vaak lastig vinden om een gezonde leefstijl vol te houden. Hij helpt je beter te begrijpen hoe je lichaam werkt en reageert op eten en waarom je bepaalde keuzes maakt. Met onderbroken vasten krijg je grip op je gezondheid en het mooie is dat er maar weinig regels zijn. Dat het ook nog lekker kan zijn bewijzen de recepten uit het boek, die dr. Ludidi samen met chef-kok Frank van Thiel ontwikkelde. Ook jij kan het!
Dr. Samefko Ludidi (1985) is voedingswetenschapper en promoveerde aan de Universiteit van Maastricht op het prikkelbare darmsyndroom. Als gezondheidsexpert vertaalt hij wetenschap naar praktijk. Hij adviseert ziekenhuizen, zorgorganisaties en profitorganisaties, is universitair gastdocent en coacht cliënten met een complexe leefstijl. Ludidi werkt samen met o.a. Women's Health die hem uitriep tot 'Clever Cookie', Men's Health en verschijnt regelmatig in de media. Momenteel werkt hij aan zijn concept Moser Gym, een plek om te sporten met sociale interactie
© 2022 Unieboek Het Spectrum (E-bog): 9789000366507
Udgivelsesdato
E-bog: 1. oktober 2022
Andre kan også lide...
- Ren je zen: Hardlopen als meditatie Vanessa Goddard
- 100% Suikervrij drinken Sharon Numan
- 365 dagen succesvol: Jouw beste jaar ooit start nu! David de Kock
- Keto in 15 minuten: Activeer je natuurlijke vetverbranding Julie van den Kerchove
- Go Keto Julie Van den Kerchove
- Gezonder met Viv: Snel, slank & makkelijk koken voor het hele gezin Vivian Reijs
- Intermittent fasting: In vier weken fitter, gezonder en slanker door periodiek vasten José van Riele
- Food Body Mind: Rem inflammatie, blijf langer gezond en ontwikkel je eigen leefstijl W. Walrabenstein
- De VIV Methode Herstel je gewicht: Stop met dieten, start met afvallen Vivian Reijs
- Voeding & Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- 366 dagen succesvol: Voor iedereen die een gelukkig en succesvol leven niet aan het toeval wil overlaten David de Kock
- Hoe overleef je diëten?: Ontdek de wetenschap achter gezond afvallen met blijvend resultaat Michael Greger
- Jouw persoonlijke cyclusgids Vivian Reijs
- 365 dagen succesvol in de liefde David de Kock
- Hormonen onder controle Guy T'Sjoen
- Keto-licious: Afvallen met koolhydaatarm, vetrijk en heerlijk eten Women's Weekly
- De grote NLP Bijbel Rubin Alaie
- De vijf talen van de liefde bij dementie: Blijven liefhebben als herinneringen vervagen Gary Chapman
- Brain Food Smoothies Charlotte Labee
- Je moet niks: Mentaal en fysiek fit op jouw manier Heidi Stiegelis
- Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Zonder suiker: stop de verslaving word gezonder Anne Marie Reuzenaar
- Keto in 15 minuten - Mediterraans Julie Van den Kerchove
- Voedsel voor je geest: Wat je echt moet weten over gezond eten en voedselhypes Jonathan Klaassen
- Het Mindset Boek: 10 Mindset Geheimen - Ultiem handboek met alle lessen over mindset Rubin Alaie
- Het handboek voor de coach: essentiële coaching-technieken - alle tips & tools die iedere coach moet kennen Rubin Alaie
- Hack je hormonen: Meer energie, moeiteloos afvallen, dieper slapen, betere concentratie Davinia Taylor
- Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
- Happy Life 365: De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Kelly Weekers
- De kracht van keuze: De vragen die ik mijzelf stel om te blijven kiezen voor wat mij gelukkig maakt Kelly Weekers
- Het hormonenhandboek voor 40+ vrouwen: Anti-aging, voeding, mindset, afvallen, relaties, brein en beautytips Vivian Reijs
- Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Ketomorfose: 90 lievelingsrecepten maar dan keto en koolhydraatarm Chantal Karsten
- Hulp bij lastige gesprekken: verbindende en duidelijke communicatie in 5 stappen Anja Leinders
- Het Energieke Vrouwen Voedingskompas: Verander je voeding, verander je hormonen, verander je leven Marjolein Dubbers
- Herstel je hormonen in 10 stappen Vivian Reijs
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer: Eet, beweeg, slaap en ontspan beter Catelijne Elzes
- Freedom Unlocked: Stap uit de drukke ratrace richting financiële en mentale vrijheid Kim De Graeve
- Patronen & gewoontes doorbreken: Handboek voor verandering Rubin Alaie
- Makkelijk, gezond en koolhydraatarm genieten: Kookboek met makkelijke recepten, adviezen en handige weekmenu's Ps. food & lifestyle
- Glucose revolutie in de praktijk: Verbeter je gezondheid zónder op dieet te gaan Jessie Inchauspé
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Nu afvallen en nooit meer aankomen: Met de NU SLANK methode naar minder kilo’s en meer grip op je (eet)gedrag Eveline van de Waterlaat
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- Stress is een kunst: Waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt Timo Hans
- De darm - Poort naar gezondheid: Loos de ziekmakende biofilm en word fitter, stralender en energieker Marion Schaatsbergen
- Het Relax Dieet: Gewoon ontspannen. Bereik meer dan je ooit voor mogelijk hield. Jacqueline Van Lieshout
- Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e Nanneke Schreurs
- Low Carb, Lekker & snel: Koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht Julie Van den Kerchove
- 16:8 Servaas Bingé
- Intuïtief eten: Geniet van eten zonder te diëten, bevrijd jezelf van emotie-eten en voel je goed in je lijf Sharon Numan
- Uit de ban van emotie-eten: een nieuwe oplossing bij eet en gewichtsproblemen Joanna Kortink
- Oplossingsgericht coachen Insoo Kim Berg
- Fuck it 2 John Parkin
- Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Amber Albarda
- Killerbody Lifestyle: Gelukkig en slank in 12 weken Faya Lourens
- Leefregels voor de liefde Gary Chapman
- Het ABC van NLP: neurolinguistisch programmeren Dick Brouwer
- De mooie voedselmachine: alles over de darmen, een onderschat orgaan Giulia Enders
- Hart: Eten als medicijn Janneke Vreugdenhil
- Kom maar op: Positief leven in een turbulente wereld Jelle Hermus
- Mindgym, sportschool voor je geest: in 12 weken meer focus, rust en energie Wouter de Jong
- Je beste lijf na je 40ste Ellen Charlotte Marie
- Paleo 2.0: Zo fit en slank ale een oermens Evert Berkelaar
- Relatie Handboek: Tips & Tools voor een gelukkige relatie Rubin Alaie
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Liefde is een keuze: De vijf talen van de liefde in de praktijk Gary Chapman
- Het perfecte dieet: Ontdek de kracht van suiker vermijden, essentiële oliën, kokosolie en afvallen (Dutch Edition) Jan Versteen
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Van fobie naar vrijheid: mind tuning: de radicale methode naar durf, onafhankelijkheid en succes Pieter Frijters
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Mind Magic: Een neurowetenschapper over hoe manifesteren je leven kan veranderen James Doty
- De formule Christine Beijnen
- VET belangrijk: Feiten en fabels over voeding, vetverbranding en verborgen dikmakers Mariëtte Boon
- Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen Merel van der Wouden
- 100% gifvrij: slank & gezond door een natuurlijke levensstijl Julia Kang
- Gewichtsverlies: Hoe een suikerdieet helpt met afvallen en gezonder leven Jan Versteen
- Grip op je Relatie: In 5 stappen naar een betere communicatie en meer verbinding Monique Moor
- Succes door eigen creatie David de Kock
- De overgang: het no-nonsense handboek José Rozenbroek
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
