Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer: Eet, beweeg, slaap en ontspan beter Catelijne Elzes
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Het Relax Dieet: Gewoon ontspannen. Bereik meer dan je ooit voor mogelijk hield.
- Af
- Forlag
- 17 Bedømmelse
4.1
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Hoe stress effect heeft op gewicht en gezondheid en hoe je hierin veranderingen kunt aanbrengen met succesvol resultaat. Met een groots opgezet zes weken plan.
Het relaxdieet van detoxcoach Jacqueline van Lieshout gaat over ontspanning. Het legt je precies uit hoe stress je niet alleen in zijn greep kan hebben, maar hoe het je gewicht en je gezondheid ook enorm negatief beïnvloedt. Relax & enjoy. Hoe stop je met die hysterische manier van leven, en vind je jezelf en joy weer terug? En daarmee je ideale gewicht, dat precies bij je past?
We denken steeds meer te weten over voeding en hebben ieder dieet en voedingsprogramma al geprobeerd. We hebben iedere sportschool van binnen gezien en hongerig en gekweld op de bank gezeten. Zijn we er dunner en blijer van geworden? Misschien tijdelijk, maar zonder blijvend resultaat. Eerder het tegenovergestelde. Het leven zit vol met stress. Door ons werk, ons gezin, en door onze relatie(s) thuis en die met al onze online vrienden. Alles moet snel, het moet nu en allemaal tegelijk. We willen alles zijn voor iedereen en nemen geen échte tijd of rust voor onszelf.
Dé detoxcoach van Nederland, Jacqueline van Lieshout, geeft je in Het relaxdieet alle informatie en tips en trucs voor het opruimen van je leven en je voedingspatroon. In samenwerking met professor Liesbeth van Rossum, internist-endocrinoloog en internationaal erkend expert op het gebied van de relatie tussen stress en overgewicht. Relax, het zal je leven veranderen!
© 2021 Ontwijnen B.V. (E-bog): 9789082500769
Udgivelsesdato
E-bog: 27. maj 2021
Andre kan også lide...
- Het Energieke Vrouwen Voedingskompas: Verander je voeding, verander je hormonen, verander je leven Marjolein Dubbers
- Intermittent fasting: In vier weken fitter, gezonder en slanker door periodiek vasten José van Riele
- Voeding & Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- Eet meer energie: Voor een vitaal en vrolijk leven Marjolein Dubbers
- Zonder suiker: stop de verslaving word gezonder Anne Marie Reuzenaar
- Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Eerste hulp bij eetbuien: zonder lijnen naar je natuurlijke gewicht Joanna Kortink
- De gelukkige eter: Voor een relaxte relatie met eten Carola van Bemmelen
- Uit de ban van emotie-eten: een nieuwe oplossing bij eet en gewichtsproblemen Joanna Kortink
- Minder moeten, meer leven: Hoe je ontploetert in drukke tijden Annemiek Leclaire
- Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- 100% gifvrij: slank & gezond door een natuurlijke levensstijl Julia Kang
- Leven Zonder Stress: Een nuchtere gids voor geluk Patrick Kicken
- Voel je beter: Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Voor positiviteit: op zoek naar de kracht van positieve psychologie Mark Verhees
- Het Hot Belly Dieet: Een goede stofwisseling in 30 dagen Suhas Kshirsagar
- 366 dagen succesvol: Voor iedereen die een gelukkig en succesvol leven niet aan het toeval wil overlaten David de Kock
- Fit & fabulous: Lijf en leven in balans Anne Haakmeester
- De beste versie van jezelf: doorbreek je V-cirkel in vijf stappen Monique Schouten
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- 50x lunchen zonder brood: Klaar in 10 minuten Jennifer & Sven
- Gezonder met Viv: Snel, slank & makkelijk koken voor het hele gezin Vivian Reijs
- Natuurlijk! Elke dag echt eten Anne Marie Reuzenaar
- Uit je burnout: een 30 dagen programma Carien Karsten
- HSP -hulp bij overprikkeling en stress Renée Merkestijn
- Meester over je gedachten: voorkom slapeloosheid, angst en burn-out Pieter Frijters
- Hartvol: de kracht van zelfcompassie Marlou Kleve
- Uit de ban van eetbuien: een weg naar balans in je leven Joanna Kortink
- 365 dagen succesvol in de liefde David de Kock
- Leef en eet volgens je oerritme en wordt fit, slank en gelukkig Leen Steyaert
- Na regen komt zonneschijn: In 15 vriendelijke lessen van twijfel naar zelfliefde Alexandra Elle
- Intuïtief eten: Geniet van eten zonder te diëten, bevrijd jezelf van emotie-eten en voel je goed in je lijf Sharon Numan
- Help, ik val niet af!: Fix je hormoonbalans en verlies blijvend gewicht Vivian Reijs
- De overgang: het no-nonsense handboek José Rozenbroek
- Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e Nanneke Schreurs
- Constructief omgaan met irritatie en boosheid: het hart als sleutel om woede te transformeren Regine Herbig
- Omgaan met burn-out: preventie, behandeling en re-integratie Carien Karsten
- 365 dagen succesvol: Jouw beste jaar ooit start nu! David de Kock
- Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
- Overprikkeld: Eerste hulp bij hoogsensiviteit Liesbeth Kamerling
- Uit je angst, in je kracht: praktische tips om je angst en paniek los te laten Carien Karsten
- Killerbody Lifestyle: Gelukkig en slank in 12 weken Faya Lourens
- Runningtherapie: het standaardwerk voor lopers en professionals Bram Bakker
- Opgeruimd leven: roadmap naar tijd en balans Eva Brumagne
- Het Complimenten Handboek - 500 Mooiste Complimenten & Manieren Om Mensen Te Verblijden: De Meest Verrassende En Originele Complimenten & Attente Gebaren Rubin Alaie
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie en ontspanning Fred Sterk
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Ren je zen: Hardlopen als meditatie Vanessa Goddard
- De kracht van dankbaarheid Ernst Bohlmeijer
- Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
- Het moet helemaal anders: Verander jezelf in drie stappen Jean-Pierre van de Ven
- Je beste lijf na je 40ste Ellen Charlotte Marie
- Studeerden wij medicijnen of geneeskunde?: Een nieuwe kijk op de aanpak van chronische aandoeningen Lieneke van de Griendt
- Het ABC van NLP: neurolinguistisch programmeren Dick Brouwer
- De vibe: stap in je geluksmodus Mark Verhees
- Op orde!: minimaliseren in het gezin Gera van den Berg
- Keto in 15 minuten: Activeer je natuurlijke vetverbranding Julie van den Kerchove
- Wat Wil Je Nou Eigenlijk Zeggen?: Versterk de verbinding met jezelf en anderen door bewust te communiceren Pauline van Aken
- Het groene smoothiesboek: 30 lekkere, simpele en gezonde recepten met 3 rode smoothies Jennifer en Sven
- Food Body Mind: Rem inflammatie, blijf langer gezond en ontwikkel je eigen leefstijl W. Walrabenstein
- De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid: Meer energie door de kracht van voeding en leefstijl Anne Fleck
- De geest uit de fles: Alcoholvrij in een benevelde wereld Jacqueline Van Lieshout
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Natuurlijk! Het heden ik kookboek: echt eten met voedselallergie, candida of hypoglykemie Anne Marie Reuzenaar
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans
- Morning Medicine: elke ochtend is een nieuw begin Angélique Heijligers
- De dr. Ludidi Vastenmethode: Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen Samefko Ludidi
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Laat je hersenen niet zitten: hoe lichaamsbeweging de hersenen jong houdt Erik Scherder
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- How to stop feeling like shit: 14 manieren om zelfdestructieve gewoonten te veranderen Andrea Owen
- Handboek voor mindere dagen: Shortcuts naar een lichter leven Eveline Helmink
- Hoe overleef je diëten?: Ontdek de wetenschap achter gezond afvallen met blijvend resultaat Michael Greger
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Het fuck-it dieet: Eten zou makkelijk moeten zijn Caroline Dooner
- Ketogeen dieet: Geheimen van een vastende afvalverslaafde Jerry Cannon
- Overwin je faalangst Ard Nieuwenbroek
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Makkelijk, gezond en koolhydraatarm genieten: Kookboek met makkelijke recepten, adviezen en handige weekmenu's Ps. food & lifestyle
- Uit je dip gaan!: Eerste hulp voor vastlopers Liesbeth Kamerling
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
