Aandacht: Minder afleiding, meer focus Gloria Mark
Geniaal vitaal: Alles wat je moet weten om fit en gezond ouder te worden
- Af
- Med
- Forlag
Hoe word je gezond oud? Dr. Yael Adler (bekend van de bestseller De huid) neemt je in Geniaal vitaal mee op een leerzame reis door ons lichaam. Met praktische inzichten leert ze je hoe je het verouderingsproces kunt vertragen.
Als een detective spoort Adler alle lichamelijke versnellers van veroudering op en geeft tips hoe we door eenvoudige veranderingen in onze voeding en levensstijl veel langer jong kunnen blijven. We kunnen immers niet voorkomen dat we ouder worden, maar wel hoe we ouder worden.
Dr. Yael Adler (1973) is een Duitse huidspecialiste en ouderdomsexpert. Haar eerste boek De huid verscheen in 25 landen en is in Duitsland meer dan 100.000 keer verkocht.
© 2024 Luitingh Sijthoff (Lydbog): 9789021046921
Udgivelsesdato
Lydbog: 3. maj 2024
Andre kan også lide...
- Beter laat dan nooit: Hoe word je een laatbloeier? Annemiek van Kessel
- Hoop voor hart en hersenen: Over de invloed van een positieve levenshouding op gezondheid Erik Scherder, Leonard Hofstra
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Het goede leven: Lessen van het langstlopende wetenschappelijk onderzoek naar geluk Robert Waldinger, Marc Schulz
- Hoe word je ALLES?: Voor mensen met veel interesses, talenten en een lange bucketlist Emilie Wapnick
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- De kracht van vriendelijkheid: Hoe je aardiger wordt voor jezelf, anderen en de wereld Claudia Hammond
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- De klok met duizend wijzers: Hoe de biologische klok je leven beïnvloedt Marijke Gordijn, Anneloes Opperhuizen
- Bluf jezelf door het leven: Over waarheid en andere leugens Frank Meester
- Het anti-aanbakbrein: Hoe zorg je ervoor dat er mentaal minder aan je plakt? Sanne van Arnhem
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Power: Stop met sorry zeggen en leef voluit Kemi Nekvapil
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Sensationeel leven: Een reis door de vijf zintuigen voor meer geluk en verwondering Gretchen Rubin
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Een jaar vrij: Kies ook voor vier seizoenen van rust en eenvoud Karine Hoenderdos
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Switchcraft: De kunst van mentale wendbaarheid Elaine Fox
- Opgeladen!: Boost je geluk, gezondheid en prestaties Thomas Olsthoorn, Jochem Uytdehaage
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Wat wij willen: Inzichten in onze diepste verlangens Charlotte Fox Weber
- Kokoro: De Japanse wijsheid voor een goed leven Beth Kempton
- De mentormindset: Help jongeren met deze beproefde methode het beste uit zichzelf te halen David Yeager
- De mooie voedselmachine: De charme van je darmen Giulia Enders
- Introvert: De voordelen van jezelf zijn in een extraverte wereld Marti Olsen Laney
- Waarom je huwelijk strandt: Een hoopvolle aanpak om je relatie te redden Matthew Fray
- Open... Julie Smith
- Stress is een kunst: Waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt Timo Hans
- Een simpel leven: Waarom ons verlangen naar eenvoud complexer is dan we denken Roderick Nieuwenhuis
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal, Norman Farb
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Laat die overtuiging los!: Met het beïnvloedingskompas Bart Verhaagen
- De stoïcijnse gids voor geluk: Het zakboekje van Epictus herverteld voor het moderne leven Massimo Pigliucci
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Omdenken doe je zo! Berthold Gunster
- High on life: Biohack jezelf en boost je leven David JP Phillips
- Nooit meer bang op je werk: Werknemers vertellen over hun angsten, deskundigen bieden oplossingen Jolein de Rooij
- Maak je geld gelukkig Ken Honda
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Sensitieve intelligentie: Het geheim van intuïtie en daadkrachtig leiderschap Ann Baeke
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Nooit meer een onvoldoende: Geef je cijfers een upgrade met deze tips en tricks van @lotteleert Lotte Witké
- Work hard, travel harder: Werken en reizen als digital nomad Suzanne van Duijn
- Genoeg Gudrun Hespel
- Gelukkiger, wat er ook gebeurt: Hoe je (juist) ook in moeilijke tijden plezier en betekenis kunt vinden Tal Ben-Shahar
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Wat had je dan verwacht?: Een realistische kijk op het ideale leven Jan Wolter Bijleveld
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- Tijd is: Op zoek naar een leven voorbij de klok Jenny Odell
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- The Life That's Waiting: Vertrouw op jezelf voor een betekenisvol leven Brianna Wiest
- C-level mindset: De 7 onmisbare C-skills voor de professional van de toekomst Carolien Van Den Bosch
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
