Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
Hoop voor hart en hersenen: Over de invloed van een positieve levenshouding op gezondheid
- Af
- Med
- Forlag
- 13 Bedømmelse
4.6
- Varighed
- 7T 52M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Voor de meesten van ons is geestelijk en lichamelijk zo gezond mogelijk leven het hoogste doel. Wie wil er nou niet gelukkig en gezond zijn? Als we ziek zijn, hopen we vurig dat we snel weer beter worden. Of het althans nog lang vol te houden, met zoveel mogelijk kwaliteit van leven. Hoop doet leven. En hoop biedt weerstand bij tegenslag.
Hoe kunnen we de kans op een gezond en gelukkig leven vergroten? In hoop, optimisme en humor schuilt een enorm vermogen om dat doel te bereiken. Dit boek gaat over de kracht van hoop. Hoop heeft bijvoorbeeld een sterk beschermend effect tegen hart- en vaatziekten. En hoop en optimisme zijn hersenfuncties die trainbaar zijn! Er is dus hoop voor iedereen!
© 2023 Athenaeum (Lydbog): 9789025311797
© 2023 Athenaeum (E-bog): 9789025316167
Udgivelsesdato
Lydbog: 30. november 2023
E-bog: 7. november 2023
Andre kan også lide...
- Het anti-aanbakbrein: Hoe zorg je ervoor dat er mentaal minder aan je plakt? Sanne van Arnhem
- Geniaal vitaal: Alles wat je moet weten om fit en gezond ouder te worden Yael Adler
- Beter laat dan nooit: Hoe word je een laatbloeier? Annemiek van Kessel
- De kracht van vriendelijkheid: Hoe je aardiger wordt voor jezelf, anderen en de wereld Claudia Hammond
- Nooit meer bang op je werk: Werknemers vertellen over hun angsten, deskundigen bieden oplossingen Jolein de Rooij
- De mooie voedselmachine: De charme van je darmen Giulia Enders
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Het goede leven: Lessen van het langstlopende wetenschappelijk onderzoek naar geluk Robert Waldinger, Marc Schulz
- Omdenken doe je zo! Berthold Gunster
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Flow: 11 eigenschappen voor flow, effectiviteit en betere resultaten Marc Lammers
- Een simpel leven: Waarom ons verlangen naar eenvoud complexer is dan we denken Roderick Nieuwenhuis
- 100 dingen die je eerder had willen weten: Vergeet wat je is geleerd en ontdek wat er écht toe doet Inger Strietman
- Red mij niet: Hoe steun je iemand in moeilijke tijden? Sanne van Arnhem
- Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
- Introvert: De voordelen van jezelf zijn in een extraverte wereld Marti Olsen Laney
- Opgeladen!: Boost je geluk, gezondheid en prestaties Thomas Olsthoorn, Jochem Uytdehaage
- Als een dierbare depressief is: Helpen zonder jezelf te verliezen: Helpen zonder jezelf te verliezen Huub Buijssen
- Sensationeel leven: Een reis door de vijf zintuigen voor meer geluk en verwondering Gretchen Rubin
- Wat had je dan verwacht?: Een realistische kijk op het ideale leven Jan Wolter Bijleveld
- Vallen, opstaan en doorgaan: Zonder falen geen succes Kim Buitenhuis
- De klok met duizend wijzers: Hoe de biologische klok je leven beïnvloedt Marijke Gordijn, Anneloes Opperhuizen
- Giftige positiviteit Whitney Goodman
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Zelfverwoestingsboek Marian Donner
- Een jaar vrij: Kies ook voor vier seizoenen van rust en eenvoud Karine Hoenderdos
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Uit je dip gaan!: Eerste hulp voor vastlopers Liesbeth Kamerling
- Hart: Eten als medicijn Janneke Vreugdenhil
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Aandacht: Minder afleiding, meer focus Gloria Mark
- Kokoro: De Japanse wijsheid voor een goed leven Beth Kempton
- Over vrolijkheid in donkere tijden: En de vraag hoe serieus we het leven moeten nemen Axel Hacke
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Power: Stop met sorry zeggen en leef voluit Kemi Nekvapil
- Is het leven een zeven?: Psychologische gereedschapskist van vader op zoon Derek de Beurs, Paul de Beurs
- Het goedgeleefde leven: De zes geheimen van een 103-jarige arts voor een gezond en gelukkig leven Gladys McGarey
- Lichter William Cortvriendt
- Over geluk Twan Huys
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans, Coen Dirkx
- Hoe word je ALLES?: Voor mensen met veel interesses, talenten en een lange bucketlist Emilie Wapnick
- Uit je burnout: een 30 dagen programma Carien Karsten
- Waarom natuur goed voor je hersenen is: Een neurowetenschappelijke verklaring Michel Le Van Quyen
- Echte vrienden Stine Jensen
- Wat Wil Je Nou Eigenlijk Zeggen?: Versterk de verbinding met jezelf en anderen door bewust te communiceren Pauline van Aken
- Switchcraft: De kunst van mentale wendbaarheid Elaine Fox
- Waarom je huwelijk strandt: Een hoopvolle aanpak om je relatie te redden Matthew Fray
- Wat wij willen: Inzichten in onze diepste verlangens Charlotte Fox Weber
- Ik kan weer lachen: Raad en daad van een psycholoog die zelf een depressie overwon Jeffrey Wijnberg
- De tijd van je leven: Energiek en stijlvol leven na je 50ste Petra van Bremen, Helene van Santen
- Het vrouwenhart Janneke Wittekoek
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie en ontspanning Fred Sterk, Sjoerd Swaen
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Ook vrouwen krijgen een hartinfarct: Vrouwen over het anders ziek worden van hun hart, uitgelegd door een cardioloog Jobst Winter, Petra van der Kwartel, Caroline Verhage
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Herstelwerkzaamheden: Over ziek zijn en je weg vinden Lidewey van Noord, Philippine Putman Cramer
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- 'n Beetje leuk ouder worden: 101 verrassende en bewezen tips voor lichaam en geest Wies Verbeek
- Durf moedig te zijn: op beslissende momenten Mariann Budde
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Het leven is niet veel soeps en andere geruststellende zinnetjes van Meneer Veltman: Over afhankelijkheid, loslaten, relaties, te hoge verwachtingen, vertrouwen, goede liefde en gelukkig leren leven Letty van der Geest
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Leven is leren: 7 onverwachte wijsheden voor onderweg Mirjam van der Vegt
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld, Felix Kreier
- Sofasessies: Hoe therapie mij niet heeft geholpen en vooral waarom niet Marian Mudder
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Je brein de baas: Over de rol van bewust denken André Aleman
- Je hoofd uit de wolken Paul Smit
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Stil: de kracht van introvert zijn in een wereld die niet ophoudt met kletsen Susan Cain
- Nooit Meer Solliciteren: Creëer zelf je droombaan door jouw talenten en passies te gebruiken Sylvie van den Meerdendonk
- Dit kan ook een goede tijd zijn: Over tegenspoed en levenskracht Roek Lips
- De glazen bol in ons hoofd Julie Taguet, Durk Talsma
- En dan nu het goede nieuws...: Op naar de toekomst Ruby Wax
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Laat die overtuiging los!: Met het beïnvloedingskompas Bart Verhaagen
- Nachtrust: Waarom slapen onze geest gezond houdt Dalena van Heugten
- Waarom we willen wat we willen: Verborgen modellen Luke Burgis
- Bluf jezelf door het leven: Over waarheid en andere leugens Frank Meester
- Durf met stijl Trinny Woodall
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Gelukkiger, wat er ook gebeurt: Hoe je (juist) ook in moeilijke tijden plezier en betekenis kunt vinden Tal Ben-Shahar
- Holy fuck Jeanneke Scholtens, Mabel Nummerdor
- De innerlijke buienradar: De wetenschap achter onze emoties Julia Fischer
- Volwassen vriendschap: Hoe onze kennis over hechting je helpt om (nieuwe) vrienden te maken en te houden Marisa Franco
- Wie is hier nou verward?: 10 misverstanden over hersenen en gedrag André Aleman
- De mentormindset: Help jongeren met deze beproefde methode het beste uit zichzelf te halen David Yeager
- Tijd is: Op zoek naar een leven voorbij de klok Jenny Odell
- Nooit meer een onvoldoende: Geef je cijfers een upgrade met deze tips en tricks van @lotteleert Lotte Witké
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
