Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
Het anti-aanbakbrein: Hoe zorg je ervoor dat er mentaal minder aan je plakt?
- Af
- Med
- Forlag
Hoe zorg je ervoor dat je niet dagen, maanden of zelfs jaren blijft rondlopen met negatieve gedachten?
Soms blijven zaken mentaal aan je plakken. Iemand heeft iets gezegd of gedaan – of juist niet gezegd of gedaan – wat jij niet kunt loslaten. Je blijft ermee rondlopen en het bepaalt je humeur en soms zelfs je fysieke gesteldheid. Dit boek behandelt de herkomst van zorgelijke gedachten, de manieren om je ertegen te wapenen en een praktisch stappenplan om ervanaf te komen, mocht er toch iets blijven plakken.
Sanne van Arnhem sprak met honderd mensen in heftige werk- of thuissituaties, zoals crisisartsen, leerkrachten, commando’s, publieke figuren, scheidingsadvocaten, agenten, ouders, mensen met een depressie en mensen in een vechtscheiding. Allemaal hadden ze een eigen manier van omgaan met ‘dat wat plakt’.
© 2022 Lev. (Lydbog): 9789046177051
© 2022 Lev. (E-bog): 9789044934298
Udgivelsesdato
Lydbog: 25. august 2022
E-bog: 6. juli 2022
Andre kan også lide...
- Red mij niet: Hoe steun je iemand in moeilijke tijden? Sanne van Arnhem
- Beter laat dan nooit: Hoe word je een laatbloeier? Annemiek van Kessel
- Introvert: De voordelen van jezelf zijn in een extraverte wereld Marti Olsen Laney
- Vallen, opstaan en doorgaan: Zonder falen geen succes Kim Buitenhuis
- De kracht van vriendelijkheid: Hoe je aardiger wordt voor jezelf, anderen en de wereld Claudia Hammond
- Hoop voor hart en hersenen: Over de invloed van een positieve levenshouding op gezondheid Erik Scherder, Leonard Hofstra
- Power: Stop met sorry zeggen en leef voluit Kemi Nekvapil
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- Geniaal vitaal: Alles wat je moet weten om fit en gezond ouder te worden Yael Adler
- Giftige positiviteit Whitney Goodman
- Nooit meer bang op je werk: Werknemers vertellen over hun angsten, deskundigen bieden oplossingen Jolein de Rooij
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- 100 dingen die je eerder had willen weten: Vergeet wat je is geleerd en ontdek wat er écht toe doet Inger Strietman
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Hoe word je ALLES?: Voor mensen met veel interesses, talenten en een lange bucketlist Emilie Wapnick
- Flow: 11 eigenschappen voor flow, effectiviteit en betere resultaten Marc Lammers
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Het goede leven: Lessen van het langstlopende wetenschappelijk onderzoek naar geluk Robert Waldinger, Marc Schulz
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Het perfecte boek voor imperfecte mensen: Tips en lifehacks voor een opgeruimd bestaan KC Davis
- Waarom je huwelijk strandt: Een hoopvolle aanpak om je relatie te redden Matthew Fray
- Sensationeel leven: Een reis door de vijf zintuigen voor meer geluk en verwondering Gretchen Rubin
- Wat had je dan verwacht?: Een realistische kijk op het ideale leven Jan Wolter Bijleveld
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Wat Wil Je Nou Eigenlijk Zeggen?: Versterk de verbinding met jezelf en anderen door bewust te communiceren Pauline van Aken
- Aandacht: Minder afleiding, meer focus Gloria Mark
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Genoeg Gudrun Hespel
- Opgeladen!: Boost je geluk, gezondheid en prestaties Thomas Olsthoorn, Jochem Uytdehaage
- Een jaar vrij: Kies ook voor vier seizoenen van rust en eenvoud Karine Hoenderdos
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Switchcraft: De kunst van mentale wendbaarheid Elaine Fox
- Wat wij willen: Inzichten in onze diepste verlangens Charlotte Fox Weber
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Ik kan weer lachen: Raad en daad van een psycholoog die zelf een depressie overwon Jeffrey Wijnberg
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans, Coen Dirkx
- Uit je dip gaan!: Eerste hulp voor vastlopers Liesbeth Kamerling
- Zelfverwoestingsboek Marian Donner
- Je kan het (doen!) Lianne Keemink
- De klok met duizend wijzers: Hoe de biologische klok je leven beïnvloedt Marijke Gordijn, Anneloes Opperhuizen
- Omdenken doe je zo! Berthold Gunster
- Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen Merel van der Wouden
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
- Opgeruimd leven: roadmap naar tijd en balans Eva Brumagne
- Volwassen vriendschap: Hoe onze kennis over hechting je helpt om (nieuwe) vrienden te maken en te houden Marisa Franco
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets echt goed voelt Meg Arroll
- De magie van opruimen: Met duurzame tips voor meer ruimte en rust in je leven Karen De Meyer
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal, Norman Farb
- Stil: de kracht van introvert zijn in een wereld die niet ophoudt met kletsen Susan Cain
- Bluf jezelf door het leven: Over waarheid en andere leugens Frank Meester
- Uit je burnout: een 30 dagen programma Carien Karsten
- Laat die overtuiging los!: Met het beïnvloedingskompas Bart Verhaagen
- Als een dierbare depressief is: Helpen zonder jezelf te verliezen: Helpen zonder jezelf te verliezen Huub Buijssen
- De mooie voedselmachine: De charme van je darmen Giulia Enders
- Gelukkiger, wat er ook gebeurt: Hoe je (juist) ook in moeilijke tijden plezier en betekenis kunt vinden Tal Ben-Shahar
- 155 lifeskills: Leer van experts hoe je je inbox temt, een plant in leven houdt, nee zegt en nog veel meer Erin Zammett Ruddy
- Nooit meer een onvoldoende: Geef je cijfers een upgrade met deze tips en tricks van @lotteleert Lotte Witké
- Open... Julie Smith
- Een simpel leven: Waarom ons verlangen naar eenvoud complexer is dan we denken Roderick Nieuwenhuis
- Ik voel me zo: Wat ik als psycholoog leerde door zelf in therapie te gaan Sabine Klaver
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman, Julie Schwartz Gottman
- Immuun 3 Philipp Dettmer
- Durf met stijl Trinny Woodall
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Het leven is niet veel soeps en andere geruststellende zinnetjes van Meneer Veltman: Over afhankelijkheid, loslaten, relaties, te hoge verwachtingen, vertrouwen, goede liefde en gelukkig leren leven Letty van der Geest
- De mentormindset: Help jongeren met deze beproefde methode het beste uit zichzelf te halen David Yeager
- Is het leven een zeven?: Psychologische gereedschapskist van vader op zoon Derek de Beurs, Paul de Beurs
- 1.000 Leuke, diepe vragen: Het ultieme handboek met de mooiste & diepste vragen Rubin Alaie
- Over vrolijkheid in donkere tijden: En de vraag hoe serieus we het leven moeten nemen Axel Hacke
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- Ik durf niets maar doe alles: Waarom ik dacht dat als ik een jaar lang stand-upcomedy zou doen ik daarna zou kunnen leven zonder stress, onzekerheid, uitstelgedrag en angst, maar blijkbaar bestaat zoiets niet... Martine Bakker
- Lichter William Cortvriendt
- Doe dan: Hoe niets je tegenhoudt om te doen wat je eigenlijk wil doen David Barens
- Wat vrouwen willen: Een therapeut, haar patiënten en hun echte verhalen over verlangen, macht en liefde Maxine Mei-Fung Chung
- Holy fuck Jeanneke Scholtens, Mabel Nummerdor
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- Als je het even niet meer ziet: Lessen voor een veerkrachtiger leven Jurjen van Houwelingen
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie en ontspanning Fred Sterk, Sjoerd Swaen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
