Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
- 26 Bedømmelse
2.8
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Bättre hälsa, kontroll över vikten, god kondition och psykiskt välbefinnande ... Fördelarna med fysisk aktivitet är många och tycks säkert självklara – och ändå är det så svårt att komma igång! I den här boken presenteras inga magiska snabbantningskurer eller ouppnåeliga motionsmål, utan författarna ger en nyanserad bild av hur den lyckade processen steg för steg går till – hur man planerar förändringen och gör motionen till en vana.
Vardagsmotion innehåller kloka råd om hur du till vardags motionerar för att må bättre!
© 2015 Bokförlaget Forum (E-bog): 9789137145471
Udgivelsesdato
E-bog: 3. august 2015
Andre kan også lide...
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist, Anna Langer
- Frisk till 100 : Hälsan i behåll hela långa livet Aleksander Perski
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Hälsohets Elina Sundström
- Varning för mat Jenny Jewert
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Stark på riktigt Waldo Zapata, Louise Sondlo
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
- Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Ät smart! Kristina Andersson
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Haja havre Emma Lindblom
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Jämställd vardag Sandra Lindström
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl., Jennie Aquilonius, Karolina Bergström
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Sömnrevolutionen - förändra ditt liv en natt i taget Arianna Huffington
- Styrketräningens anatomi Pat Manocchia
- Spark joy – lyckan i ett städat hem Marie Kondo
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
- Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
- Ät dig frisk William Li
- Stretchingens anatomi Craig Ramsay
- Bönor, ärtor & linser Jenny Damberg
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Full koll! : Konsten att bli mer effektiv och kreativ i vardagen Lotta Abrahamsson
- Städa hållbart med Ekotipset : husmorsknep och ekohacks Ellinor Sirén
- Sallader året runt Mette Løvbom
- Äkta vara : guiden till oförfalskad mat Mats-Eric Nilsson
- Stressa rätt! : Öka din energi, hälsa och effektivitet Dan Hasson
- Kris, kalas och kolhydrater : recept och berättelser för goda och dåliga dagar Annina Rabe, Anna Hellsten
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Konsten att leva billigt Mirjam Tapper
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Mindful fitness Orage Forlag
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Det nordiska skafferiet : torkning, mjölksyrning, fermentering, inläggningar, olja, vinäger & salt Johan Björkman
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Frisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet. Benny Ottosson
- Odla ditt lagomliv : Gör upp med digital stress, livsstilshets och kravet på att alltid vara tillgänglig Bella Linde
- Hej klimakteriet - lite vallningar har väl ingen dött av : texter om livet kring 50
- Den goda maten Henrik Ennart, Charlotte Fredriksson
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Preppa mat Niklas Kämpargård
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- En stor bok om städning Maria Antas
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Skillnadens favoriter Sara Bäckmo
- Tio i tolv : En bok om att lyckas med nyårslöften, mål och bete Alexander Rozental, Per Carlbring, Martin Oscarsson
- Varför mår vi (fortfarande) så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
- Kroppspanik : fett, lögner och sjukt onödig ångest Julia Skott
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Odla örter, blommor & blad Mauritz Larsson Stormgaard, Agnes Larsson Stormgaard
- Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
- Din guide till Wellness Annette Lefterow
- Blodsockerblues Fredrik Paulún
- Håll vikten : hitta din inre drivkraft Erik Nicklagård
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Växla ner: 77 sätt att leva bättre på mindre Karin Lilja
- Vinterodling Sara Bäckmo
- 766 frågor & svar om grönsaksodling Sara Bäckmo
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Naturligt glutenfritt Malin Båtmästar
- Träningsparadoxen : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna Daniel Lieberman
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
