Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
- 26 Bedømmelse
2.8
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Bättre hälsa, kontroll över vikten, god kondition och psykiskt välbefinnande ... Fördelarna med fysisk aktivitet är många och tycks säkert självklara – och ändå är det så svårt att komma igång! I den här boken presenteras inga magiska snabbantningskurer eller ouppnåeliga motionsmål, utan författarna ger en nyanserad bild av hur den lyckade processen steg för steg går till – hur man planerar förändringen och gör motionen till en vana.
Vardagsmotion innehåller kloka råd om hur du till vardags motionerar för att må bättre!
© 2015 Bokförlaget Forum (E-bog): 9789137145471
Udgivelsesdato
E-bog: 3. august 2015
Andre kan også lide...
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Frisk till 100 : Hälsan i behåll hela långa livet Aleksander Perski
- Varning för mat Jenny Jewert
- Hälsohets Elina Sundström
- Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist, Anna Langer
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- Ät smart! Kristina Andersson
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Stark på riktigt Waldo Zapata, Louise Sondlo
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Glasklart : drick smartare Anna Sjöström
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Haja havre Emma Lindblom
- Bönor, ärtor & linser Jenny Damberg
- Spark joy – lyckan i ett städat hem Marie Kondo
- Äkta vara : guiden till oförfalskad mat Mats-Eric Nilsson
- Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
- Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
- Stressa rätt! : Öka din energi, hälsa och effektivitet Dan Hasson
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Full koll! : Konsten att bli mer effektiv och kreativ i vardagen Lotta Abrahamsson
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Ät dig frisk William Li
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
