Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45

23 Anmeldelser

4

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Det här är boken för dig som vill fortsätta att vara snygg, stark och glad efter 45. För det är då det händer. Kroppen ställer om sig och förbereder sig på en ny fas. Nu är det dags att bryta gamla mönster och ge sig in i andra halvlek med rätt fokus.Här får du de bästa och mest realistiska råden om maten och träningen, om vikten av vila och meditation, om mindfulness i vardagen, om lust och glädje – om att våga göra det som just du behöver just nu.Några smakprov ur boken:Förändringar i kroppen efter 45Blunda och hoppa – eller stelna och bli gammal i förtidSkippa skräpet – ge din kropp vettiga livsmedelLördag hela veckan – när barnen har flytta ut och du kan leva la dolce vita varje dag …Den perfekta träningsmixen – vägen till en starkare kroppVåga yoga – eller testa lite qigongMeditera mera – och fånga dagenOch hur ska jag få tid över till allt det nya? Så löser du den enkla ekvationen!Sov dig yngre, vackrare och smalare!Tillbaka till naturen – ta hand om det friska i dig!Och glöm inte att du är hetare än någonsin – helt enkelt för att du och dina medsystrar aldrig haft några planer på att sluta vara heta. Se bara på Madonna, Sharon Stone och Sandra Bullock!

© 2011 Bokförlaget Forum (E-bog): 9789143508550

Release date

E-bog: 16. februar 2011

Andre kan også lide...

  1. Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger
  2. Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
  3. Puls 1 Hälsans byggstenar Ljudbok (OPS16) Seija Sihvola
  4. Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
  5. Sanningen om GI Fredrik Paulún
  6. Healthy Happy Living - 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil Annika Kvist
  7. Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
  8. Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
  9. Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
  10. Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
  11. Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
  12. Haja havre Emma Lindblom
  13. Stark på riktigt Waldo Zapata
  14. Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
  15. Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
  16. Ät smart! Kristina Andersson
  17. Detoxa ditt liv Deanna Minich
  18. Din guide till Wellness Annette Lefterow
  19. Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
  20. Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
  21. Sallader året runt Mette Løvbom
  22. 5:2 enligt Anitha Schulman : konsten att ändra livsstil Anitha Schulman
  23. Frisk till 100 : Hälsan i behåll hela långa livet Aleksander Perski
  24. Hälsohets Elina Sundström
  25. Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
  26. Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
  27. Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
  28. Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
  29. Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
  30. Håll vikten : hitta din inre drivkraft Erik Nicklagård
  31. Naturligt glutenfritt Malin Båtmästar
  32. Ät dig frisk William Li
  33. Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
  34. Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
  35. 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
  36. Frisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet. Benny Ottosson
  37. Varför mår vi (fortfarande) så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
  38. Sömnrevolutionen - förändra ditt liv en natt i taget Arianna Huffington
  39. Äg ditt liv : Så får du mer tid, kraft och glädje Hillevi Wahl
  40. Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl.
  41. Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley
  42. Ta makten över ditt liv : 7 steg till att förverkliga dina drömmar Madeleine Åsbrink
  43. Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
  44. Mindful fitness Orage Forlag
  45. Lär dig andas : andningsmetoder för hälsa, personlig utveckling och ökat välbefinnande Inga-Lill Valfridsson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis