Hälsa och välmående Mikael Widerdal
Pilates på matta med Annica Kohkoinen
- Af
- Med
- Forlag
- Længde
- 2T 45M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vill du känna dig stark och smidig?
Vill du att din träning ska vara lätt tillgänglig? Vill du träna på samma vis som Jennifer Aniston, Kate Winslet, Cameron Diaz, Naomi Campbell, Lucy Liu, Tom Cruise, Rebecca Ferguson med fler? Då är Pilates svaret. Du behöver en Pilates matta och den här ljudboken. Utför din Pilatesträning aktivt och kontinuerligt. Var du vill när du vill. Så kommer du att komma närmare ditt mål. I kapitel 1 får du lära dig detaljerna i träningen. Memorera detaljerna. Det är detaljerna som gör skillnaden. Du blir stark och smidig. Du förbättrar din kroppshållning och kroppskontroll. Med Pilatesträning stärker du kroppens djupt liggande muskler. De närmast ryggraden. Träningen börjar inifrån och når ut till fingertoppar och tår. Du förbättrar balansen emellan starka och svaga muskler. Långa och korta muskler då du utför din träning på ett rätt och riktigt sätt.
© 2023 Bookea (Lydbog): 9789189768802
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. marts 2023
Andre kan også lide...
- WalkFriend Happiness Mikael Widerdal
- Från Soffpotatis till Halvmarathon Jozsef Piller
- Håll vikten : hitta din inre drivkraft Erik Nicklagård
- Viktkontroll Mikael Widerdal
- Frisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet. Benny Ottosson
- Lotorpsmetoden : Andning, massage och triggerpunkter Janne Karlsson, Malin Karlsson
- Din guide till Wellness Annette Lefterow
- Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
- Ageless : en yogis hemligheter till ett långt och hälsosamt liv Isha Singh, Sharath Jois
- Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Metylering : bioresonans och kosttillskott Harald Blomberg
- En Livstid Av Lärdom Patric Svanberg
- Visst har du tid Annika Rosendahl
- Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
- Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist, Anna Langer
- Stark på riktigt Waldo Zapata, Louise Sondlo
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Booztbook Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Så blir du mer kreativ : på jobbet, i livet, i skapandet Eva Sanner
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- Naturkraft Miranda Kvist
- Yogaövningar : Enkla övningar för nybörjare Nicotext Förlag
- Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
- Fyll på din energi! Mirjam Tapper
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Sallader året runt Mette Løvbom
- Lev livet längre Johan Frostegård
- Kreativitet och skaparkraft Mikael Widerdal
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Helande liv Harald Blomberg
- Konsten att göra det man vill med sin tid Birgitta Sandberg-Hultman
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
