Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Pilates på matta med Annica Kohkoinen

Længde
2T 45M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Vill du känna dig stark och smidig?

Vill du att din träning ska vara lätt tillgänglig? Vill du träna på samma vis som Jennifer Aniston, Kate Winslet, Cameron Diaz, Naomi Campbell, Lucy Liu, Tom Cruise, Rebecca Ferguson med fler? Då är Pilates svaret. Du behöver en Pilates matta och den här ljudboken. Utför din Pilatesträning aktivt och kontinuerligt. Var du vill när du vill. Så kommer du att komma närmare ditt mål. I kapitel 1 får du lära dig detaljerna i träningen. Memorera detaljerna. Det är detaljerna som gör skillnaden. Du blir stark och smidig. Du förbättrar din kroppshållning och kroppskontroll. Med Pilatesträning stärker du kroppens djupt liggande muskler. De närmast ryggraden. Träningen börjar inifrån och når ut till fingertoppar och tår. Du förbättrar balansen emellan starka och svaga muskler. Långa och korta muskler då du utför din träning på ett rätt och riktigt sätt.

© 2023 Bookea (Lydbog): 9789189768802

Release date

Lydbog: 1. marts 2023

Andre kan også lide...

  1. 11. Mårten Nylén - "Livet handlar inte om att hitta sig själv, livet handlar om att skapa sig själv" Poddagency
  2. Överträning: En onödig risk Hawila
  3. Stark på riktigt Waldo Zapata
  4. Lotorpsmetoden : Andning, massage och triggerpunkter Janne Karlsson
  5. Metylering : bioresonans och kosttillskott Harald Blomberg
  6. Hälsa och välmående Mikael Widerdal
  7. Cancerkampen : boosta dig med fysisk aktivitet Anders Södergård
  8. Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
  9. Ageless : en yogis hemligheter till ett långt och hälsosamt liv Isha Singh
  10. Från Soffpotatis till Halvmarathon Jozsef Piller
  11. Yogaövningar : Enkla övningar för nybörjare Nicotext Förlag
  12. Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
  13. Håll vikten : hitta din inre drivkraft Erik Nicklagård
  14. Glad Fearne Cotton
  15. Jämställd vardag Sandra Lindström
  16. En Livstid Av Lärdom Patric Svanberg
  17. Sittsjukan : varje liten positiv förändring i vardagen kommer att ha stora effekter med tiden Amanda Lahti
  18. Högsensitiva berättar Pia Rockström
  19. Affirmationer: Inre frid och lugn Hawila
  20. Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
  21. Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl.
  22. Lär där du är Sophie Martayan
  23. Yinyoga - vila, reflektion och återhämtning Åsa Nyvall
  24. 8. Mia Törnblom - "Vi är briljanta och hopplösa" Poddagency
  25. Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
  26. Äg ditt liv : Så får du mer tid, kraft och glädje Hillevi Wahl
  27. Stressfri på 10 minuter - Minska Stress och Återfå Balansen på Några Minuter! (7 sätt att minska stress – enligt forskning) Tomas Öberg
  28. Naturkraft Miranda Kvist
  29. Frisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet. Benny Ottosson
  30. Livet med IBS. Så hanterar du en känslig tarm. Praktiska råd och strategier för en bättre vardag Rolf Jansson
  31. Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
  32. Booztbook Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
  33. The Mountain Is You : En snabbläst version på svenska Brianna Wiest
  34. Väntrum 108 Robert Backman
  35. Styr du livet eller styr livet dig? Helena Granvik
  36. Så blir du mer kreativ : på jobbet, i livet, i skapandet Eva Sanner
  37. Visst har du tid Annika Rosendahl
  38. Åldrande Rolf Jansson
  39. Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
  40. Fyll på din energi! Mirjam Tapper
  41. Leva livet hela livet Bodil Jönsson
  42. Hur du förvandlar dina ideer till pengar och varför du har misslyckats Tomas Öberg
  43. Kreativt Systerskap Yvonne Frank Månsson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet