Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
9 Anmeldelser

3.2

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Att vara stark på riktigt handlar inte om att lyfta tyngst eller springa snabbast. Det handlar om att bygga upp din kropp så att du kan leva fullt ut. Att få din energi att räcka till jobb, familj och vardag. Dag efter dag, år efter år. Det handlar om att hitta rörelseglädje och en kärlek till din kropp och dess förmåga. Funktionell fysträning inspirerad av kampsport som brasiliansk jiu-jitsu ger styrka, smidighet och uthållighet för det längsta loppet av dem alla – ditt liv. Waldo Zapata och Louise Sondlo är grundare till SPR Athlete Factory i Stockholm och tillsammans med sina instruktörer har de tagit fram åtta träningsprogram utformade för dig som tränar för det riktiga livet. Träna hemma, på gymmet eller på resa, med eller utan redskap, på egen hand eller tillsammans med en träningskompis. Alla övningar illustreras med tydliga steg för steg-instruktioner. Boken tar upp alla områden du behöver arbeta med för att bli stark på riktigt, och coachar dig även till att lyckas med återhämtning och ger råd om hur du håller motivationen på topp.

© 2019 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127162723

Release date

E-bog: 12. oktober 2019

Andre kan også lide...

  1. Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
  2. Det finns något mer Daniel Collin Holgersson
  3. Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
  4. Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
  5. Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
  6. Sallader året runt Mette Løvbom
  7. Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
  8. Från Soffpotatis till Halvmarathon Jozsef Piller
  9. Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
  10. Healthy Happy Living - 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil Annika Kvist
  11. Uthållighet : de tänjbara gränserna för din fysiska förmåga Alex Hutchinson
  12. Håll vikten : hitta din inre drivkraft Erik Nicklagård
  13. Överträning: En onödig risk Hawila
  14. Pilates på matta med Annica Kohkoinen Annica Kohkoinen
  15. Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
  16. Puls 3 Hälsa och forskning Ljudbok (OPS16) Seija Sihvola
  17. No waste, just taste Karin Sundgren
  18. Frisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet. Benny Ottosson
  19. Yogaövningar : Enkla övningar för nybörjare Nicotext Förlag
  20. Haja havre Emma Lindblom
  21. Mästarnas metoder: Hälsa Timothy Ferriss
  22. Vandra året om Niklas Kämpargård
  23. Minnets ABC - en grundbok i minnesträning Idriz Zogaj
  24. 4-timmarskroppen + 4 timmars arbetsvecka Timothy Ferriss
  25. Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
  26. Dissa Steroider - stark & snygg den naturliga vägen Stephan Wilson
  27. Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
  28. Sanningen om GI Fredrik Paulún
  29. Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
  30. Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
  31. Svemester: så reser du smart och hållbart i Sverige Niklas Kämpargård
  32. Äg ditt liv : Så får du mer tid, kraft och glädje Hillevi Wahl
  33. Varför mår vi (fortfarande) så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
  34. Naturkraft Miranda Kvist
  35. Bönor, ärtor & linser Jenny Damberg
  36. Thai hemma Tove Nilsson
  37. Ät smart! Kristina Andersson
  38. Hälsa och välmående Mikael Widerdal
  39. Naturligt glutenfritt Malin Båtmästar
  40. Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist
  41. Hummus Malin Regev
  42. Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
  43. Konsten att göra det man vill med sin tid Birgitta Sandberg-Hultman
  44. Den asiatiska köksträdgården Henrik Francke
  45. Stessa hjärna Anna Zetterberg
  46. Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet