Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
9 Anmeldelser

3.2

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Att vara stark på riktigt handlar inte om att lyfta tyngst eller springa snabbast. Det handlar om att bygga upp din kropp så att du kan leva fullt ut. Att få din energi att räcka till jobb, familj och vardag. Dag efter dag, år efter år. Det handlar om att hitta rörelseglädje och en kärlek till din kropp och dess förmåga. Funktionell fysträning inspirerad av kampsport som brasiliansk jiu-jitsu ger styrka, smidighet och uthållighet för det längsta loppet av dem alla – ditt liv. Waldo Zapata och Louise Sondlo är grundare till SPR Athlete Factory i Stockholm och tillsammans med sina instruktörer har de tagit fram åtta träningsprogram utformade för dig som tränar för det riktiga livet. Träna hemma, på gymmet eller på resa, med eller utan redskap, på egen hand eller tillsammans med en träningskompis. Alla övningar illustreras med tydliga steg för steg-instruktioner. Boken tar upp alla områden du behöver arbeta med för att bli stark på riktigt, och coachar dig även till att lyckas med återhämtning och ger råd om hur du håller motivationen på topp.

© 2019 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127162723

Release date

E-bog: 12. oktober 2019

Andre kan også lide...

  1. Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl.
  2. Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
  3. Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
  4. Sallader året runt Mette Løvbom
  5. Dö nöjd Anna Lindberg
  6. Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
  7. Från Soffpotatis till Halvmarathon Jozsef Piller
  8. Uthållighet : de tänjbara gränserna för din fysiska förmåga Alex Hutchinson
  9. Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
  10. Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
  11. Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
  12. Frisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet. Benny Ottosson
  13. Puls 1 Hälsans byggstenar Ljudbok (OPS16) Seija Sihvola
  14. Yogaövningar : Enkla övningar för nybörjare Nicotext Förlag
  15. Pilates på matta med Annica Kohkoinen Annica Kohkoinen
  16. Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
  17. No waste, just taste Karin Sundgren
  18. Mästarnas metoder: Hälsa Timothy Ferriss
  19. Vandra året om Niklas Kämpargård
  20. 4-timmarskroppen + 4 timmars arbetsvecka Timothy Ferriss
  21. Dissa Steroider - stark & snygg den naturliga vägen Stephan Wilson
  22. Haja havre Emma Lindblom
  23. Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
  24. Sanningen om GI Fredrik Paulún
  25. Varför mår vi (fortfarande) så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
  26. Äg ditt liv : Så får du mer tid, kraft och glädje Hillevi Wahl
  27. Thai hemma Tove Nilsson
  28. Svemester: så reser du smart och hållbart i Sverige Niklas Kämpargård
  29. Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
  30. Hälsa och välmående Mikael Widerdal
  31. Den asiatiska köksträdgården Henrik Francke
  32. Ät smart! Kristina Andersson
  33. Konsten att göra det man vill med sin tid Birgitta Sandberg-Hultman
  34. Naturligt glutenfritt Malin Båtmästar
  35. Diet? - The Rapid Fatloss Protocol Morgan Sultan
  36. Högtid : Jul, påsk, midsommar, kräftor & surströmming : alla de klassiska rätterna (och några nya) Stefan Ekengren
  37. Bönor, ärtor & linser Jenny Damberg
  38. Stessa hjärna Anna Zetterberg
  39. Ekstedt hemma: Stjärnkockens nya klassiker - 40 recept/30 minuter/20 tips Niklas Ekstedt
  40. Naturkraft Miranda Kvist
  41. Fri från migrän – Handboken – Bra mat för alla och hur man håller blodsockret stabilt Kristina Ahlström
  42. Hjärnsmart - din guide för ett lugnare och lyckligare (arbets)liv Boel Swartling
  43. Prestera hållbart : Hur du presterar högt med kraft och energi Sandra Furulund

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis