Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Haja havre

21 Anmeldelser

4.1

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

»Haja havre är en faktaspäckad, underhållande och inspirerande bok som vänder sig till en bred läsekrets.« Bibliotekstjänst

Supergrynet som kan förändra ditt liv!

Det stärker hjärtat och immunförsvaret, hjälper oss att hålla vikten och är smart för både klimatet och plånboken. Vi pratar om havre vårt supergryn som växer runt hörnet och står i rampljuset som aldrig förr. På kaféer och restauranger är åtgången strykande på havrelatte och pimpad havregrynsgröt. På livsmedelshyllorna trängs havreris och havrebröd med havreolja och havredryck.

Havre är trendigare än någonsin, och med all rätt: få livsmedel är så hälsobringande som detta. Ett och samma gryn innehåller inte bara stärkande vitaminer och mineraler utan även välgörande kolhydrater, fibrer och fetter och relativt mycket protein. Men den viktigaste nyckeln är ändå betaglukan, ett ämne som det forskas på flitigt och har visat sig sänka såväl kolesterol, som blodsocker och blodtryck. I den här boken hjälper dietisten Emma Lindblom oss att haja havrets enastående effekter på vår hälsa. Hon berättar hur vi genom att addera havre till våra måltider håller oss piggare och mättare, får friskare tarmflora och förebygger såväl hjärt-kärlsjukdom som diabetes. Hon bjuder också på sina allra läckraste havrerecept.

EMMA LINDBLOM är näringsfysiolog och legitimerad dietist och har en master i exercise science på University of Houston i USA. Hon föreläser och skriver regelbundet i olika tidningar om kost och hälsa och coachar våra landslagsidrottare i hur de ska äta. Hon har skrivit ett flertal böcker, bland annat Bosöns Kokbok och Ät rätt när du tränar.

© 2023 Polaris Fakta (E-bog): 9789180660327

Release date

E-bog: 4. januar 2023

Andre kan også lide...

  1. Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
  2. Ät smart! Kristina Andersson
  3. Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
  4. Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl.
  5. Den goda maten Henrik Ennart
  6. Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
  7. Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
  8. Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
  9. Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
  10. Bönor, ärtor & linser Jenny Damberg
  11. Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
  12. Stark på riktigt Waldo Zapata
  13. Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
  14. Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
  15. Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
  16. Ekstedt hemma: Stjärnkockens nya klassiker - 40 recept/30 minuter/20 tips Niklas Ekstedt
  17. 766 frågor & svar om grönsaksodling Sara Bäckmo
  18. Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
  19. Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg
  20. Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
  21. Myllymäkis menyer : vår, sommar, höst, vinter Tommy Myllymäki
  22. Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
  23. Gröt : frukost, savoury & söt Hedvig Billengren Lindenbaum
  24. Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
  25. Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist
  26. Healthy Happy Living - 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil Annika Kvist
  27. Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
  28. Torkade & konserverade ärtor, bönor & linser Jenny Damberg
  29. Preppa mat Niklas Kämpargård
  30. Budgetbra! : recept för hälsan och plånboken Karoline Pettersson
  31. Sanningen om GI Fredrik Paulún
  32. Leva livet hela livet Bodil Jönsson
  33. Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
  34. Potatis Stefan Ekengren
  35. Den gröna vändningen: En ny kunskapshistoria om miljöfrågornas genombrott under efterkrigstiden David Larsson Heidenblad
  36. Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
  37. Levnadsråd från någon som troligtvis kommer dö före dig Margareta Magnusson
  38. Taylors trädgård : Odlingstips för blommor, grönsaker, frukter och bär John Taylor
  39. Högtid : Jul, påsk, midsommar, kräftor & surströmming : alla de klassiska rätterna (och några nya) Stefan Ekengren
  40. Vinterodling Sara Bäckmo
  41. Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
  42. Skillnadens favoriter Sara Bäckmo
  43. Fri från migrän – Handboken – Bra mat för alla och hur man håller blodsockret stabilt Kristina Ahlström
  44. Thai hemma Tove Nilsson
  45. Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
  46. Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
  47. Bageriet : Bröd, bakverk & kakor Petrus Jakobsson
  48. Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet